彼女は悪くないのにイライラする…男性100人が実践した対処法13選

【３位】別のことに集中し、意識を逸らす

違うことを考える

彼女はよく私に仕事や人間関係の愚痴を聞かせます。彼女は悪くないと解っていますが、関係のない人の話や自分には解らない仕事の話をつまらなそうに話されてもイライラしかありません。

そういう場合、聞いているふりをしながら聞き流すのが一番です。ゲームやテレビ、ネットを見ていると聞いていないと思われるので、できるだけ見ないようにしながら相槌を打つようにします。

心の中で、知らんがなと思っていても、決して声に出してはいけません。ぽろっと不満を漏らしたが最後、数倍になって返ってくるのが目に見えているからです。

話が長くなりそうなら、料理を作るか飲み物を飲みながら聞いているふりをします。何も考えずに黙ってうなずき続けながら、違うことを考えるのがおすすめです。

40代前半/流通・小売系/男性

パチンコを打ち、彼女への不満を忘れる

私は彼女大好き人間で、1日1回｢大好きだよ｣と伝えています。付き合いたては｢私も大好き｣と返してくれましたが、次第に慣れて来たのか｢ははは、知ってる｣とか｢そうだねー｣と軽くあしらわれるようになりました。

私の承認欲求なのはわかっています。彼女が忙しいのもわかっています。ですが、私はあの時のように互いに｢好き好き｣していたいのです。

そんな欲望が渦巻く中、私はパチンコを打っていればそんな考えが消し飛ぶと理解しました。大金を使い、勝つか負けるかの勝負をするのはスリル満点。負けたくないので、私も必死に打ちます。

勝ったらお金が増えて嬉しいし、負けたらパチンコに対するイライラが募り、彼女に対する怒りはどこかにすっ飛びます。そのおかげか、彼女に対してぶっきらぼうな態度をとることもなくなったので、彼女から｢最近メンヘラじゃなくなってきて嬉しい｣と言われるようなりました。

近頃、若干彼女が以前の僕のように｢好き好き｣とメンヘラチックになってきたのはまた別の話です(笑)

20代後半/メーカー系/男性

【４位】相手への想いを再確認する

相手を純粋に好きという気持ちで見られていた頃のものを見る

当初は相手のことが好きだという気持ちがとても大きいため、気にならなかったような小さな「嫌」という感情が、一緒にいる期間が長くなるにつれ見えるようになっていきました。

最初は2人で「嫌な部分があったら話し合って、改善策や打開策を考えよう」と言っていたのに、いつの間にか「嫌」の押し付け合いや、問題の責任転嫁をしてしまっていました。

これではいけないと思い、相手の気持ちになって考えたり、楽しかった思い出の写真や動画等、相手を純粋に好きという気持ちで見られていた頃のものを見るようにして気持ちを落ち着かせるようにします。

それから相手だけではなく、自分の悪いところも含めて振り返り、LINEのトーク履歴も参考にして改善点を2人で模索できるようになりました。

20代前半/金融・保険系/男性

【５位】要望や想いを素直に伝える

ギューしてくれ！と素直に伝える

私は神経質な人間で、ちょっとしたことにも腹を立てやすいところがあります。他人に対しては社交上の礼儀を考えて、負の感情を余り出さないようにしていますが、これが身内となるとなかなかそうはいかず、ついつい彼女のちょっとしたことに対して当たり散らすことがありました。

自分でもかなり悩み、イライラを解決するのに有効な方法はないかと色々考えたり調べたりしているうちに、自分にはAC(アダルトチルドレン)の傾向があることが判りました。

彼女にもそれを話して、イライラしてきたらハグしてもらうことにしました。これによりかなり改善し、イライラが減りました。

大人でも大切な人にギューして欲しい時があるので、それを大切な人に素直に伝えるとよいでしょう。

50代前半/自営業/男性

彼女は悪くないのにイライラする時の対処法まとめ

この記事では、彼女は悪くないのにイライラする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女は悪くないのにイライラする時の対処法アンケートでは、1位は『冷静に気持ちを整理する』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼女は悪くないのにイライラする時の対処法アンケート詳細