彼女がネガティブでしんどい…男性100人が実践した対処法8選

【３位】具体的な目標を持たせる

対策可能な数字やわかりやすい指標を出す

人がネガティブになる主な理由は、不安によるものです。ただ、その不安が漠然としている場合、対策も考えないことが多いと思います。そのため、ひたすらマイナスな考えが頭をよぎり、ネガティブな言葉を発し続けます。

これは本人が望んでいるというよりも、思考が空回りすることによって発生することなので、不安な内容を具現化させるために「恐怖」にしてみることをお勧めします。

「恐怖」とは、具体的に自分に降りかかる災難や脅威に向けられる感情です。これをうまく活用することで、対策が取りやすくなるのです。例えば、「何キロ痩せなければ別れる」と宣言します。そうすると、相手の頭を満たすのは「恋人に嫌われているかもしれない不安」ではなく「うまくいかなければ、別れを切り出される恐怖」になります。これを回避するために、相手はダイエットに邁進し、ネガティブ発言をしている場合ではなくなります。

対策可能な数字やわかりやすい指標を出すことにより、目標設定ができ、相手も行動ができるようになるので、ネガティブな考えが減ると思います。

40代後半/IT・通信系/男性

【４位】説得力のある説明をすること

相手が信頼している人を引き合いに出す

彼女(妻)は出会った当初から自分に自信があるタイプではなかったのですが、大きい判断、決断を迫られた時、特にクレジット等のローンに関する事には特に拒絶反応が大きく困っていました。車や家ならわかるのですが、掃除機やテレビを買うだけでも「怖い、怖い」「借金は嫌だ」と涙まで流す始末。

毎回「クレジットは借金とは違うんだよ。きちんとした支払いの方法だよ」と説得していましたが、後ろ向きの姿勢は変わりません。

そこで、私は彼女の親友の名前を使いました。昔から自分に自信のない彼女は、事あるごとにその親友に判断を仰いでいた過去があります。なので、その親友も当たり前にクレジットを使っていることを明るく話すことで、ようやく最近は少しは抵抗がなくなってきた気がします。

30代後半/流通・小売系/男性

【５位】理由を明らかにして対処する

原因を聞いてみる

大学生の時にお付き合いしていた彼女が、時々すごく暗いネガティブ思考状態になる事がありました。最初は一時的なものだと思い、軽く慰める程度で特に深くは考えていませんでした。

しかし、日が経つにつれ、ネガティブ思考の頻度が増えていき、心配になったので原因を聞いてみることにしました。すると、彼女のバイト先に嫌な上司がいて、嫌がらせ行為を受けていたことが分かり、私は彼女にそのバイトを辞めることを提案しました。

その後、彼女はそのバイトを辞め、それ以降はネガティブ状態になることは二度とありませんでした。

この出来事はネガティブになっている理由を考えて、それを消した事による解決だと思っています。

20代後半/自営業/男性

彼女がネガティブでしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼女がネガティブでしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女がネガティブでしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『傾聴する・優しく寄り添う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼女がネガティブでしんどい時の対処法アンケート詳細