彼女に依存してしんどい…男性100人が実践した対処法7選

【３位】運動をする

身体を動かす

以前の私は自分に自信がなくて、つい余計なことを考え、彼女にLINEやメールを頻繁に送ったり、返事が遅ければ電話してみたり…と、完全に依存状態でした。その為、すごく窮屈な生活を送っていました。

その状況から抜け出すために、身体を動かすことにしました。そうすると、だらしなかった自分の体型に変化が起こり、少しずつですが自分に自信が持てるようになりました。

そうすると彼女への依存が少しずつなくなり、窮屈な生活が楽な生活へと変わっていきました。

40代前半/専門コンサル系/男性

【４位】他の人との交流を増やす

携帯を見ないようにし、友達と遊ぶ

その時に付き合った彼女は、なぜ私と付き合ってくれたのかわからないくらい完璧で、とにかくモテる人でした。私は今まで恋人に依存したことがなかったのですが、彼女はちょっと目を離したらどこかに行ってしまいそうだったので、どんどん依存していってしまいました。

彼女も依存体質で共依存状態になり、とにかく彼女優先。彼女のためならなんでもしていたし、片時も携帯を手放さない状態が続いていました。

しかしある時、友達から異常だと言われ、ドキッとしました。そこで私はその友達に携帯を預かってもらい、一緒に遊びに行きました。

途中、彼女からの連絡が引っ切り無しに来ていて、友達には迷惑をかけたと思いますが、おかげで自分の異常さに気づくことができ、どれだけ視野が狭くなっているのかよくわかりました。

20代前半/不動産・建設系/男性

【５位】冷静に話し合う・状況を整理する

話し合ったりお互いに歩み寄ったりする時間を作る

初めは好きな人と会えるだけで幸せと感じていたのに、いつしか彼女に対して「もっともっと」と期待するようになり、依存状態に陥っていました。

しかしそこで冷静になり、彼女と話し合ったりお互いに歩み寄ったりする時間を作ることで、重度の依存状態を解消することができたように感じます。

依存そのものが悪いという訳ではなく、片方だけが強い依存状態であることが良くないと思うので、お互いが程よい依存状態（かけがえのない相手だと思い合えるような）であることが望ましいと思います。

20代前半/医療・福祉系/男性

彼女に依存してしんどい時の対処法まとめ

この記事では、彼女に依存してしんどい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼女に依存してしんどい時の対処法アンケートでは、1位は『新しい事に挑戦・好きを増やす』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼女に依存してしんどい時の対処法アンケート詳細