彼氏がイライラしてて怖い…女性100人が実践した対処法18選

【３位】理由を探る・きちんと理解する

距離を置けないなら、理由を探る

もし彼女側に思い当たる節がなく、彼と一緒に暮らしているわけでないのであれば、距離を置いて様子を見るのが良いと思います。

一緒に暮らしているなどの理由で距離を置くのが難しい状況であれば、理由を探ると良いと思います。

理由を探った結果、彼女以外が原因であれば、彼の気持ちに共感し、理解者となることで関係を深めることができると思います。

彼女が原因ではないのに、理不尽に八つ当たりされたりする場合は、遠慮なく逃げましょう。

30代後半/専業主婦/女性

イライラしている原因は何なのか分析してみる

嫌なことがあっても、すぐには言わず我慢する主人。たまったら爆発してイライラ怒り散らします。私にも原因があるので、気づいたことは直したりしていましたが、子どもができてからはふとしたことでイライラ怒るようになり、怖かったです。

しばらくは我慢することしかできず苦しかったのですが、イライラしている原因は何なのか分析してみることにしました。すると一定の法則があることが分かり、相手の心の動きがイライラを発動させていることが分かりました。

主人は真面目ゆえに不安を抱えやすく、話を聞いてほしいタイプだと分かりましたので、なるべく話を聞くようにしました。そして、私の意見もよく言うようにしました。要望や希望をあらかじめ伝えておくと、少し時差があっても行動に移してくれるようになりました。

まずは冷静になるために相手の感情を受け取らず、自分に言われていると思わないのが大事です。

40代前半/専門コンサル系/女性

後日話し合って、お互いに何が嫌だったのか理解する

猛暑の日に一緒にデートしていたのですが、彼は暑さに弱いらしく、どんどん足取りが重くなってきて「もう暑くてイライラするから帰りたい」と言い出しました。

その場では一旦自宅に戻りましたが、後日電話して「あのデートは一体なんだったのか」と言う話になりました。私は「暑さに弱くても、日傘をさすなどできることは少なからずあるのに、あなたはいつも暑い暑いと文句だけで勝手に不機嫌になるよね」と話しました。ただ、彼の話を聞いていると私が想像している以上に暑いと感じているように聞こえました。

なので相手を思いやって、今後は暑さ対策もしつつ、デートの内容を臨機応変にしようということになりました。

片方がイライラしている場合は一旦物理的な距離を置いて、また後日話し合って、お互いに何が嫌だったのか理解する事が大事だと思います。

20代後半/サービス系/女性

【４位】ストレスを取り除く

とりあえず何か食べさせる作戦

付き合って数年経ち、ほとんど大きな喧嘩などはした事がないほど仲が良い状態が続いています。

しかし、彼がイライラしている時も存在します。そういう時はとってもシンプルですが、何か美味しいと思えそうなものを食べさせます。好みの飲み物を添えるとベストです！

人はお腹が空くとイライラが加速するので、とりあえず何か食べさせる作戦です。そうすることで血糖値が上がり、またその食べ物のおいしさによって15分もすればイライラなどが収まってしまうのです。

この方法は、自分や他の家族がイライラしている時にも使っていて、効果があるのでおすすめです！

20代後半/学生/女性

肩の力を抜けるようにマッサージ

彼と違う大学に進学した私。彼は授業に部活にバイトと、予定をたくさん詰め込んでいました。側から見ても忙しすぎてイライラしている様子で（スケジュールを詰め込んだ自分が悪いと思うのですが…）、どうしたものかと思っていました。

マッサージが好きな彼でしたので、私は頑張ってマッサージを覚えました。会える時に「忙しくしてるのねー大変ねー」と言いながらマッサージをするととても喜んでくれました。

オイルとかも買って、最初よりもだいぶ上手になりました笑

20代前半/学生/女性

【５位】こちらも態度に出し察してもらう

その場から逃げ出し、心配させる

私達がデートするのは主に週末なので、たくさんの人が集まっているため、彼は終始イライラ。

初めは気づかないふりをして楽しむのですが、それにも腹を立てるのかどんどんエスカレートしていき、帰りは無言の状態になってしまいます。

そんな空気に耐えられず、こちらが「イライラするなら帰ろう」と言うと、彼は怒り出してしまいます。

出先ということもあり、口喧嘩はなるべく避けたいので、私は彼を心配させるために逃げ去ります。そうすることで、彼は悲しくなって逃げ出した私を心配して探してくれ、「ごめんね」と謝ってくれます。探しているうちに冷静になっているようなので、距離を取るのも手だと思います。

20代前半/IT・通信系/女性

【６位】周囲を巻き込む

友達と電話して恋人に怒る隙を与えない

同棲していた彼氏はキレると物に当たるので、喧嘩すると部屋中の物を投げたりして酷かったです。しかも、何に怒っているかよく分からない事も多々あります。

ある日、私の車で遠出することになり、当時の私の職場がガソリンスタンド内のコーヒーショップだったため、そこのガソスタで給油することにしました。

到着すると、顔なじみのガソスタ店員（男の子）が私に気付き、社割用のバーコードを押しに来てくれました。「彼氏さんとデートですか？」などただ普通の会話をしていただけでしたが、ガソリンを入れ終わって車に戻ると、助手席からただならぬ雰囲気が…。見れば彼氏がもの凄く不機嫌そうな顔で睨んでいました。

あまりにも怖くてどうしようか悩みましたが、こっそり友達に「電話して」とLINEし、電話をかけてもらいました。彼氏は外面が良く、友達や家族の前だと絶対怒らないタイプだったので、そこから30分くらい友達と電話しながら運転すると、いつの間にか彼氏の機嫌も直っていました！

20代前半/マスコミ系/女性

彼氏がイライラしてて怖い時の対処法まとめ

この記事では、彼氏がイライラしてて怖い時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏がイライラしてて怖い時の対処法アンケートでは、1位は『少しそっとする・距離を取る』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏がイライラしてて怖い時の対処法アンケート詳細