彼氏にドキドキしない…女性100人が実践した対処法18選

「彼氏にドキドキしない…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「距離を取り、気持ちを整理する」や「見た目から魅力度アップを図る！」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏にドキドキしない時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法18選をご紹介しています。

彼氏にドキドキしない時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏にドキドキしない時の対処法アンケート』によると、1位は『距離を取り、気持ちを整理する』、2位は『見た目から魅力度アップを図る！』、3位は『ドキドキ以外の素敵な要素を探す』という結果に。

割合で見てみると、1位の『距離を取り、気持ちを整理する』が約31％、2位の『見た目から魅力度アップを図る！』が約21％、3位の『ドキドキ以外の素敵な要素を探す』が約16％となっており、1～3位で約68％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏にドキドキしない時の対処法18選をご紹介していきましょう。

【１位】距離を取り、気持ちを整理する

あまり連絡せず会いすぎない

いくら初めはラブラブでたくさん連絡を取りたい、会いたいと思っていても、どんどん気持ちが落ち着いてしまうのは当然のことだと思います。

なので初めから仲良しだからといって、会いすぎたり、連絡を取りすぎない方がいいです。

彼氏にドキドキしなくなったら、自分から連絡の頻度を下げてみたり、会おうと言わないようにしたり、自分の趣味を充実させるのがいいと思います。

日常を彼以外でも充実させて、たまに会うようにすると冷めずに楽しめると思います。

20代後半/サービス系/女性

一緒にいる時間を減らして、自分の趣味に没頭する！

付き合った当初は毎日のように会い、電話で声を聞くだけでも幸せな気分になっていたのですが、4年ぐらい経つとだんだんと家族のような存在になってしまい、彼と会えることになっても気が進まない日が出てきてしまいました。

このままじゃ最悪な事態になるかもしれないと思ったので、お互いが休みの日でも彼と会わない日を作ることにしました。そして、友達を誘ってカラオケに言ったりして、自分の趣味に没頭する日も作りました。

すると、彼と一緒にいてホッとしていた頃の自分を思い出しました。彼も同様に、距離を取ることで私を大切に思う気持ちに気づいてくれたみたいです。

それからは2人でいる時間にマンネリを感じなくなったような感じがします。

30代前半/マスコミ系/女性

ドキドキしない時は離れる

彼氏にドキドキしないシチュエーションが固定されている（一定の時間や特定の行動をしている時等、理由がはっきり分かっている）場合であれば、その時間は一緒にいないよう環境を調整したりして工夫します。

しかし「もうこの先、ドキドキすることはないであろう」と完全に冷めてしまったのであれば、別れを考えるかもしれません。

また、何が原因で冷めてしまったのかが明確で、改善の余地があるのであれば、もう少し付き合って様子を見ると思います。

40代後半/金融・保険系/女性

一度距離を置き、冷静な気持ちでデートする

付き合い初めは彼がそばにいてくれるだけで幸せでしたが、徐々に慣れが出てきてすれ違うようになり、デートの機会も少なくなりました。お互いに自分の時間の方を重視するようになって、このままどんどん距離が離れていくのかなと考えていました。

そんなある日、久しぶりにデートすることになって、新鮮な気持ちで彼に会いに行きました。その時、彼から「子供とか考えてる？」と聞かれ、びっくりしました。私もあまり若くないので、子供のことはとても気になっていたのですが、今まで彼とはそう言う話をしたことがなかったからです。

彼は遊び始めた友達にいろいろと相談していたみたいで、今では仲のいいカップルに戻り、この人と結婚してもいいかなと思っています。

一度距離を置き、冷静な気持ちでデートするのも良いと思います。

30代前半/専業主婦/女性

暫く会わないで自分の気持ちを確かめてみる

付き合って長くなってくると、ドキドキも薄れていきました。

そういう時は無理して一緒にいてもつまらないので、暫く会わないで自分の気持ちを確かめてみます。

ドキドキしなくなっても彼氏に会いたいと思ったら、慣れてきてドキドキしなくなっただけなので、これまで通りお付き合いします。

会わない間に「もう会わなくてもいいなぁ」と感じたら、そのまま自然消滅して別れることにします。

50代後半/専業主婦/女性

他に目を向けてみる

彼氏にドキドキしない時の対処法としては、他の男性に目を向けるしかないと思います。

もちろん浮気はダメですが、彼氏以外の男性と食事に行くとか、彼に疑われない範囲で他の男性と交流を持つことは大事だと思います。

彼氏よりも他の男性の方が魅力的に見えてしまえば、それはもう彼氏への興味が薄れている証拠。

でも彼氏のほうが素敵だと思えば、それはそれでやっぱり彼の魅力を再発見できたことにつながるので無駄にはなりません。

30代前半/専業主婦/女性

【２位】見た目から魅力度アップを図る！

自分磨きをして相手にドキドキしてもらう

まずは相手が自分に興味を持つように髪型やメイクに気を遣ったり、ダイエットをしたりして、自分を磨きます。そして、相手が自分に対してドキドキしてくれるように仕向けます。

自分がドキドキしないということは、相手も自分に対してドキドキしていないと思うので、お互い様だと思います。

相手だけではなく、自分のこともしっかり見直し修正することが大切だと思います。

20代後半/公務員・教育系/女性

イメチェンしてもらう！

交際中や結婚当初は初々しく、一緒にお風呂も入れないよ！という感じでしたが、何年も経つと旦那はパンツ一丁で歩き回るように・・・。見慣れると夜の方もドキドキしなくなりました。

他にも原因がありましたので、旦那をイメチェンさせることにしました。まず美容室に行かせて小綺麗にし、私の選んだ服を着てもらいます。そして家であっても半裸はやめてもらい、話す時に私の目を見て話して欲しいとお願いしました。

旦那曰く、一番難しかったのは最後のお願いだったそうで、時間はかかりましたが、すべて改善してくれました。おかげで今ではドキドキします。

もちろん旦那のことは昔から好みでしたが、磨きがかかって更に素敵になりました！

20代前半/専業主婦/女性

改めて自分磨きをしてみる！

彼と付き合って1年半くらい経った頃、お泊りも増えて、デートをしてもドキドキするというよりは、まったりと過ごすことが増えてきました。ある時、ふと「私、最近、全然彼氏にドキドキしていない！」と気付いて、少し残念に思いました。

どうにかしたいと思いましたが、彼を変えるのは違うと思い、自分が変わろうと思いました。

自分の気分を上げるために、初デートってどんなことをしたっけ？と思い出しながら、まつエクやネイルをして、新しい服を着て、外で待ち合わせをしてデートするようお願いしました。

すると雰囲気を変えたこともあり、彼から「今日の〇〇、なんかかわいいね」と久しぶりに言ってもらえて、またドキドキすることができるようになりました。お互いに努力をし続ける姿勢が大事だなと感じました。

20代後半/メーカー系/女性

ドレスコードのあるレストランでデートする！

長年交際している彼氏と、マンネリ期間に突入、何をしても楽ではあるけれども、ドキドキしない状態に・・・。

大抵お家デートになり、彼氏はジャージ等の楽な恰好で過ごしてばかりなので、かっこよかったはずの彼に幻滅することも増えました。

これではつまらないと感じ、「今度、夜景の見えるオシャレなレストランで待ち合わせてデートしよう！」と強引に計画し、彼を巻き込みました。さらに「着てくる服は、一番高いスーツのみ」と指定。もちろん私もメイクと服を完璧にして行きました！

久々のオシャレな雰囲気と大好きな彼のスーツ姿にドキドキして、食後に街中を歩くだけでもテンションが上がりました！

30代前半/専業主婦/女性