彼氏に嫉妬しない方法は？女性100人が実践した対処法18選

「彼氏に嫉妬しない方法を知りたい！」と思う事もありますよね。

対処法としては「自信をつける」や「恋人以外の事を考える時間を持つ」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏に嫉妬しない方法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法18選をご紹介しています。

彼氏に嫉妬しない方法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏に嫉妬しない方法アンケート』によると、1位は『自信をつける』、2位は『恋人以外の事を考える時間を持つ』、3位は『適切な距離感を探る』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自信をつける』が約22％、2位の『恋人以外の事を考える時間を持つ』が約21％、3位の『適切な距離感を探る』が約16％となっており、1～3位で約59％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏に嫉妬しない方法18選をご紹介していきましょう。

【１位】自信をつける

自分にとにかく自信を持つこと

以前はよく彼氏に対して疑ったり、嫉妬してしまうようなことがありました。それで上手くいかなくなったことはなかったのですが、精神的に辛くて別れることなども考えました。

しかし、自分がオシャレを頑張ったり、ひたすら目標に向かって努力したりしていると、どんどん自分に自信が出てきて、「彼氏が自分以外で満足できるわけがない」と思うようになりました。

彼が原因の事もあるとは思いますが、やはり自分に自信を持って行動することが大切だと思います。

20代前半/学生/女性

自信が持てるように自分磨きをする

大好きな彼だからこそ束縛したり、嫉妬したりしてしまいがちですが、そんなことをすると嫌われてしまうかもしれません。

でもどうしても嫉妬してしまう時は、自分磨きをするようにしています。

自分に自信がなくて嫉妬するのであれば、自信をつければいいだけのことです。新しい習い事をしたり、何かスポーツを始めるなど、自分を輝かせるために自分磨きの時間を作るようにしています。

その時間は彼への嫉妬心は消えていて、自分にプラスにもなります。

30代後半/専業主婦/女性

自分に自信を持つ努力をする！

私は当時かなり太っていたのですが、ぽっちゃり好きの彼だったので「彼はありのままの私を受け入れてくれている！私は今のままで良いんだ」と変な自信を持っていました。

ところが彼の女友達はスタイルが良くて綺麗な人ばかりで、いつか捨てられるんじゃないかと不安になりました。同時に自分を甘やかしている事に気づいたので、彼に相談して２ヶ月距離を置き、ひたすら自分磨きをしました。ダイエットが長続きしない私ですが、期間を決める事で本気で集中できました。

２ヶ月後、自分でも感動するほど変身でき、彼からも周りからもすごく褒めてもらえて、自分に自信が持てるようになりました。おかげで嫉妬をする事もなくなり、人生が楽しくなりました。

ただ、今度は彼が嫉妬深くなってしまい、最初の内は可愛いなぁと思っていましたが、続くと面倒になるものだという事に気づく事も出来ました。

20代前半/専業主婦/女性

ダイエットで自分に自信を持つこと

付き合いたての頃は、しょっちゅう彼氏に嫉妬しては悶々とした日々を過ごしていました。結局、私の勝手な妄想なので、無駄な日々だったなと思います。

そんな嫉妬から開放されたのは、私が人生一番のモテ期に突入したことがきっかけでした。ダイエットに成功して痩せた途端、何人もの男性から声をかけられるようになったんです。同時に仕事もうまく行き出し、給料も上がりました。

私は自分に自信を持ったことにより、彼氏に嫉妬しなくなりました。こんなに輝いている私を彼氏は裏切るはずがない、私にゾッコンだと本気で思えたからです。

実際に彼氏は私にとても優しくなり、そのままプロポーズされて結婚しました。

30代後半/専業主婦/女性

【２位】恋人以外の事を考える時間を持つ

自分の好きなことを見つける！

恋人以外のことを考える時間を持つことが重要だと思います。

大人になってくると、どうしても異性との関わりが必要であったり、人間関係の一環としてお店に行かなきゃいけなかったり、致し方ないことも増えると思います。

もちろん、「嫉妬してはいけない」なんてことはないですが、恋人ばかりになってしまうと、自分の心も疲れていってしまうので、自分の趣味や好きなこと、セルフケアなどをする時間を作って、自分を癒してあげることが必要だと思います。

また、そうすることにより依存性も低くなるのでは？と考えます。

20代前半/専業主婦/女性

他のことに集中し、忙しくする

私はとても嫉妬深かったのですが、今はほとんど嫉妬することがなくなりました。何故なら今は仕事と趣味とで楽しく過ごしているからです。

今までは仕事が終われば特にすることがなかったため、ちょっとでも彼からの連絡が遅いと浮気を疑ったりして依存体質でした。

しかし今の彼と出会ったのはちょうど独立を決めた頃でしたので、毎日忙しく、正直会っていない時の連絡が遅いかどうかなんて気にもしませんでした。

会っていない時の連絡は一日二通ほどですが、休みの日は何するかや今日の出来事を連絡しあっているので、浮気の心配もしていません。予定のない休みの日は、大好きな韓国ドラマを観て楽しんでいます。

30代後半/自営業/女性

趣味など自分の好きなことをする！

彼は友人が多く、よく出かけます。一方で私は数えられるほどの友人しかいないため、彼の帰宅を家で待つことが多いんです。そうなると寂しく感じたり、彼が本当に友人と出かけているのかと不安に感じたりしてしまうことが多くなっていきました。

彼のことばかり考えすぎると上手くいかなくなってしまうと思い、自分の趣味を大切にするようにしました。

彼が出かけた後は、見たかった映画やアニメを見たり、音楽を聴いたりしました。そうしたら、時間もあっという間に感じて、彼にむやみに嫉妬することが無くなりました！

適度な嫉妬は嬉しいけれど、過度な嫉妬は相手を困らせるだけだし、二人が今後も上手く関係を続けていくためには工夫が必要だと思います！

20代前半/学生/女性

恋人と同じぐらい熱中できるものを見つける！

どれだけ彼氏を信用していても、周りの友達までは信用しきれないので、異性の友達が少ないまたは自分と同じぐらいの交遊の広さである彼氏を作ることが、嫉妬しないための第一歩だと思います。

次に、私は彼氏と同じぐらい熱中できるものを見つけました。ゲームをしたり、友達と岩盤浴に行くことです。

暇な時間があればあるほど、相手が何をしているのか気になってしまうので、そんなことを考える時間を作らないためにも、趣味を見つけることが大切だと思います。

20代後半/学生/女性