彼氏と予定が合わなくてイライラする…女性100人が実践した対処法17選

彼氏 予定 合わ ない イライラ

「彼氏と予定が合わなくてイライラする…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「自分の時間を楽しむ・自分磨き」や「胸の内を話す・建設的な話し合い」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、女性100人に聞いた彼氏と予定が合わなくてイライラする時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法17選をご紹介しています。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容は全て体験談・実体験に基づいており、ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しています。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2023/01/31時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

彼氏と予定が合わなくてイライラする時の対処法ランキング

順位 割合 彼氏と予定が合わなくてイライラする時の対処法
1位 42% 自分の時間を楽しむ・自分磨き
2位 18% 胸の内を話す・建設的な話し合い
3位 17% 時間をやりくりして交流する
4位 11% 相手の立場に立つ・己と向き合う
5位 5% 会えた時の楽しみ方を考えておく
その他 7% 上記以外の回答

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と予定が合わなくてイライラする時の対処法アンケート』によると、1位は『自分の時間を楽しむ・自分磨き』、2位は『胸の内を話す・建設的な話し合い』、3位は『時間をやりくりして交流する』という結果に。

割合で見てみると、1位の『自分の時間を楽しむ・自分磨き』が約42%、2位の『胸の内を話す・建設的な話し合い』が約18%、3位の『時間をやりくりして交流する』が約17%となっており、1~3位で約77%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏と予定が合わなくてイライラする時の対処法17選をご紹介していきましょう。

【1位】自分の時間を楽しむ・自分磨き

自分の時間を楽しむ・自分磨き

ときめくことを探して、自分のために時間を使う

社会人になりしばらくして、会社勤めの彼と夜勤が多い仕事の私は生活リズムが合わなくなっていきました。彼が出社する頃に私は帰宅し、私が出勤する頃に彼が帰宅するという真逆な生活で、休みの日もなかなか合わず、そのうち会社の付き合いで出かける彼にモヤモヤし始めました。仕方ないことだとはいえ、「私は彼のことをずっと考えてるのに…」と、もどかしくてイライラしてしまう時期がありました。

職場の既婚者の先輩に相談した際、「それは彼より自分を楽しむことが必要だね」と言われて考えが変わりました。

せっかく自分のために使える時間を使わないなんてもったいない!と思い、色んな推しを探すことにしました。人や物や場所、なんでも私がときめくことを探して、自分のために時間を使うようにしました。

すると自然と彼に対してイライラしなくなり、お互い無理なく「時間が合えば一緒に過ごそう」と思えるようになりました。

30代前半/流通・小売系/女性

1人時間を思いっきり満喫する

彼氏はかなりのワーカホリックで自分に厳しい人。なので平日は朝早くから夜遅くまで仕事をし、帰宅後も自己研鑽。休みの日も朝から部下と一緒に自己研鑽をしに出かけ、帰宅後は読書。かつ人混みが苦手なために、所謂デートスポットのようなところには行きたがらず、出掛けるとしても近所を散歩したり、比較的静かな飲食店のみ。

私自身は、テーマパークや流行りのカフェなどが好きで一緒に行きたいのですが、それも叶わない状態でした。行きたいと言っても断られるので、この際、1人で思いっきり楽しんでやろうと思いました。

そこでスパに行って温泉・サウナ・岩盤浴・マッサージのフルコースを楽しんだり、流行りのカフェでスイーツを食べたり、ちょっと良いホテルのレディースプランに泊まり、リッチな気分を味わったりして自由に過ごしました!

1人時間を思いっきり満喫したらイライラすることもなくなり、逆に互いのやりたいことを尊重できるようになりました。

30代前半/IT・通信系/女性

女友達と馬鹿騒ぎ

彼は休みになると、起きて身支度さえ整えれば直ぐにでも外出したがります。

ですが、私はたまの休みは部屋を綺麗に掃除したり、溜まった洗濯物を片付けたり等、家事もある程度してから動きたいタイプ。さらに「朝は、家で食事すれば一食分は浮くし、その分、夜に少し高価な物を食べたりできるのに」と考えがち。

彼は、とにかく「何時に出る」とか、「どこへ行く」とか予定を立てて、その通りに行動したがります。私は予定してなくてもフラッと立ち寄ったところで素敵な出会いがあるかもと考えるので、何かと予定や考えが合いません。

これはもうどうしようもないので、イライラする時は一緒に行動することに拘らず、女友達と馬鹿騒ぎして命の洗濯をしています。

50代前半/専業主婦/女性

スーパー銭湯でリフレッシュ

恋人から理不尽に違う予定を入れられて、予定が合わなくなったことが何度もあります。

こちらに時間がある場合、イライラを解消するためにスーパー銭湯に行って、岩盤浴やサウナで汗を出して、食事処で好きなものを注文してから、再度岩盤浴やサウナに入って贅沢をしたりします。これで結構イライラもスッキリして、普通に接することができます。

前まではイライラしたまま連絡を取り、喧嘩になったりしていましたが、最近では逆にスッキリするまではLINEや電話をしないようにして、ちゃんとモヤモヤが吹っ切れてから連絡を返すようにしています。

30代後半/サービス系/女性

1人でも楽しめる余裕を持つ

彼氏が忙しいとか、なかなか休みが合わなかったりすると、イベントやお出かけの予定が立てられずにイライラしてしまいますが、そういう時は予行演習を兼ねて、行きたかった場所に1人で行ったり、先に友達と行ってみたりします。

もちろん、彼と行けるのが最高です。でも友達と行ってもきっと楽しいし、1人でも楽しめる自立性を持っていれば、次に彼氏と出かけた時に楽しかった場所を紹介でき、自分は二重に楽しめます。

ただ、彼氏の中には、恋人が自分のいないところで楽しんでいることを嫌に思う人もいると思いますので、「あなたと行けたらもっと楽しかっただろうな!」などの言葉も忘れずに。仕事の都合など仕方のない部分はあるだろうけど、彼も同じ気持ちになってくれたら、出来るだけ予定を調整してくれたりするかも。

クリスマスなどの恋人同士のイベントは混雑するし、繁忙期と重なったりもするので、割り切ってその日じゃなくてもいいと思っていました。笑

40代前半/サービス系/女性

友達と予定を入れて気を紛らわす

彼氏がよく海外出張に行っていたため、なかなか予定を合わせることが出来ませんでした。日本にいるのは2~3ヶ月に1週間くらい。

連絡はできていましたがなかなか予定を合わせることが出来ず、仕事なので仕方ないとは思いつつもイライラしてしまったり、悲しくなったりしていました。

その時は友達と予定を入れたり、他のことで予定を埋めるようにして、出来るだけ彼氏のことを考えないように(いい意味で)忙しくするようにしていました。

そうすると彼氏と会えないイライラも軽減されたし、会えないことへの不満を友達に話すことができてストレス発散もできました。

30代前半/医療・福祉系/女性

空いた時間を自分磨きに使い、女子力UP!

私だったら、会えなくて空いた時間を自分磨きに使います。

もし彼氏と予定が合ってデートするならば、食事代やレジャー費などにお金を使うと思うのですが、そのお金を趣味の美容に注ぎ込みます。

1日空いたらエステやネイル、お金がない時にも家でストレッチやヨガ、オートミールの食事を摂ったりして過ごします。そうするとお肌はツルツル、次に彼氏と逢う時を想像するだけでワクワクします。「綺麗になったね」って言ってくれるかな?ネイルに気がついてくれるかな?なんて(笑)

そうしてワクワクして過ごしていると、たとえ逢えなくても声だけでも前向きな気持ちが彼氏に伝わるものです。男って、彼女がワクワクキラキラしていると、自然に逢う時間をなんとしても取ってくれるものなんじゃないかな?と思いますよ。

40代前半/サービス系/女性

自分の趣味や好きな事をして、ストレス解消

お互いに学生から社会人になり、なかなか二人の時間や予定が合わなくてイライラしたり、喧嘩になったりすることがありました。

でも、いくら合わせる努力をしてもダメなら、イライラしていても仕方がないと思います。それよりも、予定が合わない時こそ相手の事を考えて、お互いを信じて励まし合ったりしながら乗り越えたほうがいいと思います。

私は友達との時間を大切にしたり、自分の趣味や好きな事をして、ストレス解消を図りました。

自分の好きな甘い物を食べてイライラを防止したり、電話で話したりして喧嘩を防止するのも効果的でした。

40代前半/専業主婦/女性

【2位】胸の内を話す・建設的な話し合い

胸の内を話す・建設的な話し合い

自分が思っている事を話して気持ちをスッキリさせる

いつも私の生理が来るタイミングで、彼が遊びやドライブに誘ってきます。

まあ、これはわざとではないので許せるけど、生理だと分かっているのにちょっかいを掛けてきたり、甘えてきたりされるとイラっとします。普段であれば可愛いなと思える事でも、どうしてもイライラしてしまって、今体調あんまり良くないんだから、こっちの気持ちも考えて、そういう事やめてよ…と思ってしまいます。

ですが、私の体調不良が彼氏に伝わっているかどうかも分からないのに、こんなにイライラしても仕方ないな、と思うようになりました。

それよりも生理の辛さとか、生理中はこんな事をあまりしないで欲しい、とちゃんと伝える事が大切だな、と思いました。

20代前半/大学生/女性

どこで何をしているのか聞き出す

彼氏には身勝手な一面があり、私にはなぜ会えないか聞き出すくせに、私が聞いても話をそらされてしまいます。

私は彼のことがすごく好きだったので、同じことが2、3回あっても我慢していましたが、付き合う時「お互い隠し事はしない」と決めたのに裏切られた感じで、怒りが収まりませんでした。

これは看過できないと思い、また同じ目に遭った時、どんな予定があるのか一つずつ聞いていきました。男友達と会うのか、パチンコに行くのか、女の子がいるお店に呑みに行くのか…など、彼に嫌われるくらい質問攻めにしました。ただし、どんな理由でも怒らないようにしました。

結局、県外に競馬をやりに行くようだったので、私も一緒に行きました。初めてでも楽しめて面白かったです。しかも、共通の話題が出来てよかったです。

50代後半/専業主婦/女性

期間を決めて距離を置き、冷静に話し合う

年上の彼なのですが、予定がなかなか合わなかったことから浮気を疑われたりして、LINEや電話のやりとりはいつも喧嘩ばかりでした。彼からは「別れよう」と何回も言われましたが、私は別れたくなかったので拒否し続け、さらに喧嘩になりました。

そんなある時、彼が「とりあえず1ヶ月距離を置こう。その間は、LINEや電話は一切しない」と提案してきました。最初は納得いきませんでしたが、「1ヶ月のうちにやっぱり連絡したいとか、会いたいとか考えるようだったら、距離を置くのをやめよう」という条件を決めて、受け入れました。

最初の2、3日は辛かったですが、少し経つと冷静になれました。数日後に彼に連絡してみたところ、彼も冷静になれていたようで、お互いに謝罪し仲直りできました。その後、なかなか合わなかった予定も、2人で冷静に話し合って合わせることができました。やはりお互いの時間、1人で冷静になる期間が大切だと思いました。

また、一時の喧嘩でいきなり「別れよう」とか「距離を置こう」となると、「次はもう会えない」という不安が芽生えてしまうので、期間を決めて距離を置くというのが大切だと思います。

20代後半/サービス系/女性