彼氏に信用できないと言われた…女性100人が実践した対処法18選

「彼氏に信用できないと言われた…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「理由を訊き、相手の意向に沿う」や「真剣に思いの丈を伝える」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏に信用できないと言われた時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法18選をご紹介しています。

彼氏に信用できないと言われた時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏に信用できないと言われた時の対処法アンケート』によると、1位は『理由を訊き、相手の意向に沿う』、2位は『真剣に思いの丈を伝える』、3位は『態度を改める・行動で示す』という結果に。

割合で見てみると、1位の『理由を訊き、相手の意向に沿う』が約27％、2位の『真剣に思いの丈を伝える』が約21％、3位の『態度を改める・行動で示す』が約20％となっており、1～3位で約68％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏に信用できないと言われた時の対処法18選をご紹介していきましょう。

【１位】理由を訊き、相手の意向に沿う

話し合いをして、どうしたら信じてもらえるか聞く

当時、4年間遠距離恋愛をしていた彼氏がいました。付き合いたての頃はまめに連絡を取っていたのですが、年数が経つにつれ私からの連絡は減少気味に。私が飲みに行ったりすると彼氏への連絡が疎かになり、翌日まで返さないということもザラにありました…。それから彼氏に「信用できない」と言われるようになってしまいました。

話し合いをした結果、きちんと私が連絡を返してくれるようになれば信用してくれるとのこと。

それから、まめに連絡をするように心がけました。例えば、仕事に行く時・帰る時、飲みに行く時・帰る時など逐一連絡をするようにしたら、信頼してくれるようになりました。

連絡をまめに行うことがめんどくさくなりがちですが、特に遠距離恋愛においては相手のことを思う行動が大切だなと感じました！

20代後半/サービス系/女性

どうして欲しいのか希望を聞く

付き合い始めはまだ仕事が忙しくなかったので、連絡やデートも比較的頻繁にしていました。ところが転職してからはかなり忙しくなってしまって、デートはもちろん日々のコミュニケーションも満足に取れなくなっていき、浮気を疑われてしまいました。

こちらがどんなに説明や弁解をしても信じてもらえず、「信用できないから」と別れ話までされました。

そこで相手にどうして欲しいのか聞いて、お互いが納得できる条件やルールを決めて気をつけるようにしたところ、仲直りできました！

どんなに忙しくても、すれ違いが起きたら直接会って話すのがベストです。それが難しいのであれば、電話で声を聞きながら話し合いするのが大切だと思いました。

20代前半/サービス系/女性

信用を取り戻すために、どうしたらいいか直接聞く

私はズボラでめんどくさがりなところがあります。今の夫と付き合っていた頃から、きちんと連絡を返さなかったり、予定をいちいち報告するのを面倒がったため、信用を失いかけました。

彼はあきれた様子で「信用性がない」、「心配になる」なんてことをたびたび伝えてきました。私は彼の信用を取り戻そうと必死にあれこれしましたが、ただ疲れてしまうだけで彼の求めていることと違ったりして、結局空回りしていました。

そこで私は彼に直接、どんな行動をしてほしいか、何を求めているのかを聞いて行動するようになりました。

こうすることでお互いが信用できるようになり、してほしいことや伝えたいことがスムーズになり、関係もよりよくなったように感じます。

30代前半/サービス系/女性

相手の要望に応えて安心させる

元彼は私が会社の飲み会に行こうとすると、「心配だから嫌だ」と言うようになりました。私の職場は男性社員が多く、仲の良い同僚も男性がほとんどだったので不安に思っていたんだと思います。そのせいで飲み会に参加する事がなかなか出来なくなり、私も不満を感じるようになりました。

忘年会は流石に付き合いもあるので出ていいと言われ、久々に楽しく飲めた私は酔っ払ってしまいました。でも、彼氏を呼んだら怒るかなと思い、同僚の男性に家まで送ってもらったのですが、中で彼が待っていたんです。合鍵を渡していたのでいつ入っても問題ないのですが、「浮気しようとしてたのか」と疑われ、最悪の展開になりました。何度も説明したのですが信じてもらえず、同僚が彼に自分の彼女の写真を見せて潔白を訴え、ようやく信じてもらえました。

同僚に帰ってもらった後、彼と言い合いになりました。彼が「なぜ、そんなに軽率な行動ができるのか。もう信じる事ができない」と言うので、「じゃあ、どうしたら信じてくれるの？」と聞くと、「まずは、最近連絡を取っていない男友達のLINEを消すことと、これからも連絡を取る男友達とは一度会わせて欲しい」と言われました。それで彼が安心するならと、私は関わっていない男友達のLINEを消し、地元以外の男友達には会わせました。私が「地元の男友達にも会いに行く？」と聞くと、彼は「もう大丈夫だよ。安心させてくれてありがとう」と言い、その後は飲み会に行っても文句を言わなくなりました。

なんで信じてくれないんだろうと思い、恋人に対して怒ったりするのは火に油なのでおすすめしません。相手の要望をゆっくり聞き入れてあげれば、恋人との信頼関係は徐々に戻ると思います。

20代後半/専業主婦/女性

どこにその要因があるのか尋ねてみる

交際相手に信用できないと言われた場合、何かしらの原因やきっかけがあると思いますので、まずはどこにその要因があるのか尋ねてみます。自分の発言や行動など、不信感を抱かせてしまった原因はどこにあるのか、二人でよく話し合います。

もしかすると、勘違いや思い違いであったりする事も考えられますので、一つ一つ解決していきます。

すぐにその答えが出ない場合もあるかと思いますが、とにかく話し合いを続ける事で信用を取り戻していき、その後の自分の態度や行動、発言も気をつけていくよう努めると思います。

30代後半/専業主婦/女性

【２位】真剣に思いの丈を伝える

努力をした上で、思っていることを訴える

彼とはマッチングアプリで出会ってお付き合いする事になった事もあり、「他にも連絡をとっている男の人が居るんじゃないか？信用することが出来ない」と言われました。

マッチングアプリをしていたのはお互い様だと思うのですが、信用してもらいたいと思ったので、連絡はマメにするとか彼氏の事だけを思っていると言う気持ちが伝わるように努力をしました。

それでも信用できないと言われたので、「信用してもらえないのは悲しい気持ちになる。付き合っていく気持ちがあるなら、私も努力をするから少しずつで良いから信じて欲しい」と伝えました。

30代前半/流通・小売系/女性

相手のことがどれくらい大切かを伝える

私は恋愛体質なんだと思います。ほとんどが職場恋愛なので、彼氏と別れたら仕事を変えます。そして好きになる人は年下ばかりです。

同い年と恋愛中、「これって好きなんかなぁ？」と思っていた人と結婚し、やっぱり無理で離婚してから10歳、12歳、16歳差とどんどん年下の相手と付き合うようになりました。現在、24歳下の彼と同居していますが、今までのどの男性よりも長く交際が続いています。

ある時、久しぶりに仕事を変えたいと思い、彼に相談すると、「どうせ働いたらまた好きな人出来て、俺を捨てるんやろ？信用できひん」と言われました。身に覚えのあることとは言え、その言葉にはショックを受けました。私は見境なく付き合っているわけではなかったし、仕事への情熱も捨てたくはなかったので。

そこで何の為に働くのか、あなたをどれだけ大切だと思っているかを、かなりの熱量で伝えて信用してもらい、付き合い始めて10年目に突入しました。

50代後半/サービス系/女性

信用させる為の根拠となり得そうなことを話す

私は元々水商売をしていました。彼氏はそれを知っていて付き合ってくれたのですが、不安なことも多かったようで「浮気をしているんじゃないか」等と色々と言われる時期がありました。

私としては仕事とプライベートは割り切っているタイプなので、仕事での自分とプライベートの自分はまるで違うし、彼氏一筋だった為、「私はホントに好きじゃなかったらデートもしないし、直ぐに振って別れてる。好きじゃなきゃ、一緒にいないよ」と不器用なりに伝えて、分かって貰えました。

浮気するタイプでは無いことも伝わったようで、今では仲良く落ち着いた関係を築けています。

20代前半/IT・通信系/女性

やましいことはないと自信を持って堂々としておく

当時の彼と付き合い始めて半年くらい経った頃の話です。私は派遣の仕事をしていたのですが、派遣先が変わり、仕事が終わる時間や休憩時間などが変わりました。

彼は外の仕事なので、割と自由にメール等ができる時間があったようですが、私は室内業務なので休憩時間でないと連絡できない状況でした。

仕事が始まる前や休憩時間等、できる限りメールを送ったり返信したりしていたのですが、ある時、どうしても定時で仕事が終わらず残業することになり、いつもより連絡した時間が遅くなりました。たった１時間程だったし、派遣先が変わった事もきちんと伝えていたのですが「最近は前と違って連絡も遅いし帰る時間もバラバラだし、信用できない。本当に仕事か？どこかで違う男と遊んでるんじゃないか？」と疑われ、何を言っても信じてもらえませんでした。

これ以上は説明しても無駄だと思い「自分がそう言うやましい事をしてるから、他人の事も疑うんじゃないの？信用できないならそれでいい。私は疑われるようなことはしていない！」と突き放したら、後日謝ってきました。

40代前半/専業主婦/女性

【３位】態度を改める・行動で示す

時間をかけてじっくりと行動で示していくこと

私達の職場は男女間の距離が非常に近く、3日に1回は飲み行ったり休日も月1で出かけたり、年に一度はみんなで旅行へ行くほど仲の良い職場環境でした。彼はそれに対してかなり不満を抱いていたので、毎回私が職場の人達と出掛けようとすると不満そうな態度を取っていました。

私はその態度に対して面倒臭いと思ってしまい、ある日、彼に黙って職場の人達と旅行へ行ってしまいました。しかし嘘をつき通すことができない私は、後日彼に真相を打ち明け、「もう君の言葉は何も信用出来ない」と言われてしまいました。それ以降、彼は私のLINEの返信が遅い時や、どこかへ出かける度に必ず疑いの眼差しを向けるようになりました。

これをきっかけに私は嘘が一番良くないことを学び、出かける前には必ず彼に伝えることを意識して付き合ってきました。その結果、今では何も疑われることなく、気楽にお出掛けができるようになりました。

相手に「信用出来ない」と言われたら、時間をかけてじっくりと行動で示していくことが大切だと思います。ただやはり信用を失う前に、嘘をつかずに本音で話すことが重要だと思います。

20代後半/サービス系/女性

信用を取り戻す為に尽くす！

自分ではそんなつもりはなかったのですが、彼氏より友達を優先してしまっていたようで、彼氏から「信用出来なくなった」と言われました。

私にしてみたら友達も彼氏もどちらも大切だし、どちらを優先というかそう言う考えはなかったので、どうしよう？と思いましたが、信用を取り戻す為に連絡をこまめに取ったり、出かける時や何かをする時は先に話すようにしたり、行動を弁える様に努力をしました。

自分なりに考えてやっていくうちにまた信用を取り戻せて、彼氏にも分かってもらう事が出来ました。

信用は大切な事なので、お互いによく話し合うのがいいと思います。

40代前半/専業主婦/女性

行動をすべて見直す！

たとえ信用できないと思っていたとしても、人間はそれをなかなか口に出しません。なのに言わせてしまっているということは、自分が相当信じられないような行動をしていたということに他なりません。

状況によっても変わってきますが、とにかく行動を全て見直して、彼に信じて貰えるように努力するしかないです。

もしもまったく身に覚えがないのにそのようなことを言われたとしても、ひとまず謝るのが得策です。

彼の事を本当に愛していて話が通じる相手だと感じるのであれば、「行動を見直していくからごめん」と謝りましょう。

20代前半/医療・福祉系/女性

すぐに言動を変える！

付き合った当初は特に問題なかったのですが、だんだんと束縛されるようになっていきました。彼はヤキモチや嫉妬を素直に表現することが出来ず、それが怒りとなってしまう人でした。

平素から「仕事が終わって家に着いたら必ず報告をしろ」と言われていたのですが、仕事で携帯を触れない時に数時間返信できなかったことがありました。すると浮気していると勝手に勘違いされて、「なんでこんなことも出来ないんだ！信用できない」と言われました。それが嫌だったので、仕事中にもトイレで返信したりしていました。

でもやはり無理な時は無理で、返信が遅れてしまうことが何度かありました。彼は失望した様子で「もういいや」と呆れていたので、私も返す言葉がなく、謝ることしか出来ませんでした。

ただ、「もういいや」と言われてからも返信を早くすることは気をつけていました。そうしたら何も言われなくなりました。

20代前半/自営業/女性

【４位】ひとまず謝る・冷静に話し合う

とにかく謝る

信用出来ない、と言われた時は何を言っても疑いの目を向けられると思います。たとえ自分に非が無いとしても、まずはそう思わせてしまった不安や自分の言動に対してしっかりと謝ることが大切だと思います。

私も以前、疑われたことがあります。実際には相手が不審がるようなことはしていなかったので誤解だったのですが、何を言っても信じてもらえませんでした。

とにかくその時は謝り続けて、ほとぼりが冷めるのを待ちました。

その後、どうしてそう思ったのかを聞き、「これからはこうしよう」という改善策も話し合うことが出来たので、以前よりも良好な関係になることが出来ました。

20代後半/専業主婦/女性

冷静になってから話し合う

私は異性の友達が多いタイプですが、当時の彼氏は束縛が激しく異性と遊びに行くことを簡単に許してくれる人ではなかったので、遊びに行く時は事前に伝えて許可を得てから出かけていました。

その日も彼氏に話した上で、異性の友人数名と出かけました。ですが当日、彼氏からの連絡になかなか返信することができなかったため、私のことも友人のことも信用出来ないと言われて喧嘩になってしまいました。

このまま感情的に話し合うよりも、冷静になってからの方が良いと思ったので、一旦お互いのことを考える時間を作って別の日に話し合いをしました。私のことを気にかけてくれていることはとても嬉しかったのに、きちんと報いることが出来ていなかったことを反省し、丁寧に話し合った結果、お互いの意見を取り入れて和解することが出来ました。

冷静になってから話すことが大事だと改めて感じ、相手のことも考えようと思えました。

20代前半/サービス系/女性

嫌なこともいいことも話せる空間を作る

私は誰かに甘えたり頼ったり、相談することが苦手なので、つい一人で解決しようとしがちです。だから彼も不安になったり不満だったのかもしれません。

その日は朝から喧嘩をしました。本当に些細なことだったのですが、お互いにヒートアップして｢そんなに俺のこと信用出来ない？信用できるなら、言ってくれないと…俺も〇〇のこと信用できない｣と言われてしまいました。

その後、直して欲しいところ、言える雰囲気を作ることなど、いろいろ話し合いをしました。その場の雰囲気に流されずに、嫌なこともいいことも話せる空間を作ることを心がけて、信頼関係を築けるように隠し事をしないことが大切だと改めて感じました。

20代後半/専門コンサル系/女性

【５位】自分のライフログを開示する

GPSをつけて携帯をいつでも見られるようにすると提案

旦那はよく出張に行くのですが、夜は連絡が取れなくなったり、隠れてスナックに行ったりなど、やりたい放題です。この前、私がしびれを切らして話し合いをすることになりました。

私が不安に思っていることや納得いかないことをぶつけたところ、旦那は反省するでもなく『そうやって俺のこと責めてるけど、自分のことはできてるの？〇〇だって浮気とかしてそうで信用できないわ』と逆ギレしてきました。

私は旦那の出張中、まだ1歳にもなっていない我が子の世話をワンオペで頑張っているし、浮気なんて絶対にありえません。旦那もそれはわかっているはずですが、多分せめてもの反撃と思って言ったのでしょう。しかし、私の気持ちを完全に無視した発言で許せませんでした。

私が怒りを抑えながら、『じゃあ、私の携帯いつでも見れるように、GPSでもつけたら？代わりにあなたにも同じようにして身動き取れなくしようか？』と言うと、『ごめん』の一言。これで良かったのかはわからないけど、とりあえずは一件落着しました。

20代前半/専業主婦/女性

SNSを全部見せ、連絡をとっている友達との関係を話す

私の彼は冷静なタイプですが、あることが原因で不安な気持ちにさせてしまったことがありました。それは、成人式の二次会です。

彼には事前に参加することの許可をもらってから行きましたが、私の実家は今住んでいる場所から遠く離れた田舎です。件の二次会も帰省している間の出来事だったので、彼の心配を加速させてしまいました。特に男がらみは彼からとても心配され、「信用できない」とまで言われてしまいました。

そのため、SNSを全て彼に見せ、連絡をとっている男友達との関係を少しずつ話しました。そうしたことで、彼も男友達への理解が生まれてきたようです。

そして彼も自分のSNSを見せてくれ、今ではお互いに不安な気持ちもなく付き合うことができています。

20代前半/大学生/女性

彼氏に信用できないと言われた時の対処法まとめ

この記事では、彼氏に信用できないと言われた時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏に信用できないと言われた時の対処法アンケートでは、1位は『理由を訊き、相手の意向に沿う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏に信用できないと言われた時の対処法アンケート詳細