彼氏がストレスで別れたい…女性100人が実践した対処法17選

「彼氏がストレスで別れたい…」と悩んでしまう事もありますよね。

対処法としては「真摯に話し合う・想いをぶつける」や「埒が明かないなら、別れる」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、女性100人に聞いた彼氏がストレスで別れたい時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法17選をご紹介しています。

彼氏がストレスで別れたい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏がストレスで別れたい時の対処法アンケート』によると、1位は『真摯に話し合う・想いをぶつける』、2位は『埒が明かないなら、別れる』、3位は『冷静に考える』という結果に。

割合で見てみると、1位の『真摯に話し合う・想いをぶつける』が約33％、2位の『埒が明かないなら、別れる』が約22％、3位の『冷静に考える』が約17％となっており、1～3位で約72％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に彼氏がストレスで別れたい時の対処法17選をご紹介していきましょう。

【１位】真摯に話し合う・想いをぶつける

正直に自分の気持ちを話す

彼氏の束縛や焼きもちが重くて、ストレスになってしまいました。心配してくれている側面もあり、理解は出来たのですが、女友達との時間すら焼きもちを焼くので、自分の事を信じてくれていないのかな？と落ち込むようになりました。

考えているうちに段々と嫌になって、一緒に居る意味があるのかな？と不安になりました。

正直に話したところ、彼氏は「俺がいろいろ言うのは、〇〇のことが好きだから」と言ったのですが、私は「それは違うと思う」と話しました。

それから少しずつ変わってくれたので、やはり話し合いは大切だと思います。

40代前半/専業主婦/女性

しっかり話し合い、妥協点を見つける！

ギャンブル好きの彼氏と同棲しています。ギャンブルすること自体は何とも思っていないのですが、彼は私が仕事や資格の勉強で忙しくしている時も夜遅くまでギャンブルに行くことが多く、尚且つ家のことを何一つやらないので、ストレスが溜まってきていました。

彼は「誰にも迷惑をかけていないし、指摘される理由は無い」と主張していますが、私は家事の手伝いをもう少ししてくれてもいいのではないかと思っています。

そこで2人で話し合いをして、「ギャンブルには毎日行っても構わないけれど、お風呂掃除と洗濯は彼がすること」という決まりごとを決めました。

彼は約束は破らない人なので、以降はお互いストレスを抱えることなく快適に生活することができています。

20代後半/不動産・建設系/女性

落ち着いて話し合いをする

ストレスが溜まった状態で付き合っても上手くいかないので、冷静に話し合いましょう。お互いの思っていることを伝え合い、相手に納得してもらうしかありません。

「自分はこんな事でストレスが溜まっているから、別れたいとまで思っている」と具体的な内容で伝えてみましょう。

相手は何故別れたいのか理由が知りたいはずなので、きちんと話し、「付き合っていること自体がストレスになっている。今は付き合うのが難しい」と伝えた方がいいですね。

話し合っていくうちに納得してくれるはずです。

30代前半/専業主婦/女性

自分の苦しみや願いを打ち明ける

彼には私からアタックして、何とか付き合えることになりました。とても好きでしたが、彼からの連絡があまりにもないことが切なかったです。

初めは我慢しましたが、付き合っているのになんでだろうと考えれば考えるほど、ストレスになっていきました。

苦しくて辛かったので、彼に「もっと私を好きになってほしい。自分から連絡してほしい」などと話しました。

自分もそうですが、人はそう簡単には変われるものではありません。長く付き合うためにはお互い歩み寄り、少しずつ気長に変わってくれるように待ってみる事にしたいと思いました。

30代前半/流通・小売系/女性

思っていることをすべてぶちまけて理解してもらう

同棲をしておりましたが、いつの間にか私の役割は彼女からお母さんになっていました。家事は主に私。彼氏は基本何もしません。たまにするのは”お手伝い”で、「あれをして欲しい」「これをして欲しい」という頼まれ事は毎日・・・。

ですが食費、光熱費、家賃はすべて折半なので、ストレスでしか無かったです。

そういう時はストレス解消として買い物を楽しんだり、趣味に時間を使っていました。それでもストレスが晴れず、別れたいとモヤモヤした時は、彼に思っていることをすべてぶちまけて理解してもらいました。

それ以降はお互いの思っていることを言う時間を設けるようにしています。

20代後半/専業主婦/女性

言いたいことを全部言う

彼の優しくて包容力があるところに惹かれて付き合ったのですが、付き合って日が経つに連れて、私への扱いが雑になりました。デートの約束をしていても、友達との予定が入ったらそっちばかりを優先されたり、デートに遅刻してきたりすることも増えました。

私のことが好きじゃなくなったのではと思ったのですが、彼を好きな気持ちは変わらず、ずるずると付き合っていました。

でもある時、デートの待ち合わせ場所に現れず、連絡が取れなくなって私の怒りが爆発しました。結局、寝坊だったようで遅刻してきたのですが、私は彼に今までの不満をぶちまけました。すると彼は心から謝ってくれて、仲直り。それ以来、喧嘩することはなくなりました。

今まではっきり言えてなかったので、彼はそこまで気にしていなかったようです。何でもはっきり言うべきだと思いました。

20代後半/自営業/女性

【２位】埒が明かないなら、別れる

もし違うと思ったら、早くお別れする

婚活パーティーで出会った彼はバツイチでしたが、すごく紳士で物腰も柔らかく、本当に優しい人でした。私自身もバツイチということもあり、次は優しい人をと思っていたので、2人でごはんに行く関係になりました。

しかし、何度かデートを重ね、お付き合いへと発展した矢先、ストレスを感じることがありました。ドライブデートに出かけた時、私は彼といろんな話をしたいと思っていました。でも彼はスキンシップをしてきて、その触り方が本当に気持ち悪く、一気に引いてしまいました。今までの人は、その後お話するとか、軽くハグやキスすることもあったかもしれないけど、こういうタイプは初めてで本当に気持ち悪かったのです。別段、体目当てという感じでもないと思うけど、生理的に無理という感情が湧き上がってきました。

そして彼は、びっくりするくらい頑固でした。こんなに優しいのにどうしてこんなに頑固なのか、性格が理解できなかったです。何度も何度も別れてほしいと言い、最後のほうは半分無視するほど冷ややかな態度を取ってしまい、ようやく別れに至りました。絶対に「わかった」と言わない人だったので、本当にしんどく、付き合ったことを心底後悔しました。

付き合ってすぐ豹変する系はなかなか見抜けませんが、もし違うと思ったら、自分のためにも相手のためにも、早くお別れすることをお勧めします。歳がいっていればいっているほど、時間がもったいないです！

30代後半/流通・小売系/女性

ストレスを感じている旨を伝え、理解が得られないなら別れる

私はその人にとって初めての彼女だということで、メールも多く、彼は毎日話す内容が尽きても長電話をしたがりました。

私はしたいことが出来ず、だんだん毎日の電話の時間が憂鬱になってきて、予定があると伝えるようになりました。でもそのうち「それは何時まで？そのあとちょっとでも話せない？」と言われるので、心底嫌になってしまいました。

まず初めに「長電話をやめたい」と伝えてみましたが、私の悩みは理解してもらえず、相手は「もう好きじゃないってこと？」と怒った様子になりました。こんなに話が通じないなら続けられないと思ったので、別れを決めました。

ある程度は相手に合わせるけど、ストレスに感じていると伝えた時、改善策を言うでもなく怒るような相手なら、交際を続ける意味がないと思いました。

30代後半/専業主婦/女性

スパッと見切って別れる

価値観の違いからストレスを感じ始め、別れたいと思うようになりました。

お互いに歩み寄るのもめんどくさくて、話し合うにしても向こうは黙ったまま何も言ってくれないので、イライラすることが多く、顔にボツボツが出るようになってから別れることを決意しました。

彼氏と一緒にいても満たされなかったり、ため息が増えたり居心地がよくないのなら、スッパリ別れてしまうのも手だなと思いました。

気持ちを簡単に切り替えるのが難しくても、自分が幸せになるために無駄に時間を使うこともないと思ったし、疲れてしまっていたら本末転倒だなと思ったので、自分を見つめ直しながら別れを選ぶのも一つです。

30代後半/不動産・建設系/女性

冷静になっても別れたかったら、行動する

同棲を始めた頃は、家事を分担していました。しかし、しばらくすると彼が家事をサボるようになりました。

彼は｢忘れてた。後でね。今日くらいやらなくてもいいでしょ｣などと言い出し、理由をつけては怠けようとします。ひどい時は食器がシンクいっぱいになることも。

そうやって家事が溜まってくると、「お前、当番なのに何やってんだよ」と言って問題を擦りつけたり、「浴槽洗ってないけど、シャワーで十分でしょ」と言ったりして、半年もすると私が全部の家事をしていました。

さすがにイライラして何度も話し合いをしましたが、何度言っても直してくれなかったので、1度冷静になってよく考えて別れることを決めました。

20代後半/専門コンサル系/女性