【女性編】好きな人がいない…経験者が実践した対処法40選

好きな人 いない 女

「好きな人がいない…」と本気で悩んでしまうこともありますよね。

対処法としては「出会いを求める・交流を増やす」や「自分磨き・好きな事に没頭」が挙げられますが、同じ経験を持つ女性が実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ女性100人に聞いた好きな人がいない時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法40選をご紹介しています。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容は全て体験談・実体験に基づいており、ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しています。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2023/01/31時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

女性100人に聞いた好きな人がいない時の対処法ランキング

順位 好きな人がいない時の対処法
1位(37%) 出会いを求める・交流を増やす
2位(20%) 自分磨き・好きな事に没頭
3位(15%) 好きな事を楽しみつつ、出会う
4位(14%) 考え方や環境を変える
5位(9%) 身近な人を見直してみる
その他(5%) 上記以外の回答

まずは、好きな人がいない時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた好きな人がいない時の対処法アンケート』によると、1位は『出会いを求める・交流を増やす』、2位は『自分磨き・好きな事に没頭』、3位は『好きな事を楽しみつつ、出会う』という結果に。

割合で見てみると、1位の『出会いを求める・交流を増やす』が約37%、2位の『自分磨き・好きな事に没頭』が約20%、3位の『好きな事を楽しみつつ、出会う』が約15%となっており、1~3位で約72%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に好きな人がいない時の対処法40選をご紹介していきましょう。

【1位】出会いを求める・交流を増やす

出会いを求める・交流を増やす

出会いの場にいこう!

私は学生時代、交際経験ゼロ。誰かと付き合いたいとは思っていましたが、自分に自信がなく、好きになったところで自分が傷つくのが怖かったので、なかなか恋愛できませんでした。

ですが社会人になり、友人から頻繁に合コンや街コンに誘われるようになりました。多分、人数合わせとその子の引き立て役だと思っていましたが、このままいても出会いはないので意を決して参加することに。

すると交際には発展しないものの、ご飯に行ったり遊びに誘われたりと、色んな人と関わることが増えました。それがきっかけで結婚し、子供もいます。友人にはとても感謝です。

好きな人はどこで現れるか分からないです!とりあえず断らずに、誘われたら行ってみることが大事だと思います!

20代後半/専業主婦/女性

アプリを通して色んな男性と話す

出会いの場もなく暇だったので、アプリを始めてみました。

始めるとすぐにいいねがたくさん来て、その中からプロフィールを見て、話してみたいなと思った人にありがとうを返していました。

実際に会う前に電話や連絡を繰り返すことで、相手がどんな人なのか、喋り方がどんな感じなのかなどを知ることができると思います。

メッセージなどを重ねて相手の事を知ってから会えるので、会った際の会話が続かないなどといったことはあまりないので良いと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

出会いを増やす

好きな人が出来ないのは、ただ単純に出会いが少ないからだと思います。

恋愛に興味がないという人であれば別ですが、少なくとも好きな人がいないことで悩んでいるため、恋愛感情はあるのでしょう。それなら、出会いを増やすことで好きな人をみつけるきっかけを増やすことができます。

「出会いが少ない」というだけで、好きな人の候補になる人が絞られてしまいます。そのため、学生であればアルバイトやボランティア活動、部活動、サークルなどの活動を通して出会いの輪を広げることが大切です。

また社会人であれば、職場の人との関係を深めて友人などを紹介してもらうなどの方法で、出会いを増やすことができます。

20代前半/大学生/女性

婚活アプリに登録する!

婚活アプリに登録しました。普段出逢えないたくさんの方と出逢い、コミュニケーションをとることが出来ます。

相手を探すのに便利なのが、グループです。アプリの中には、趣味、恋愛観、結婚観など様々なジャンルのグループがあります。共通のグループに入っている方だと、考え方が似ていたり、共通の話題があったりして、少し話してみたいなと思って貰えるので、たくさんのグループに入っておく方が良いと思います。

私は、共通のグループに入っている方と連絡をとり、10人くらいと会いました。いいねを貰っても、メッセージが続かない人が結構たくさんいるので、根気よく続けるのが良いと思います。

実際に会うと、メッセージだけでは分からない居心地の良さや、話のテンポなどが分かり、印象が変わることもあるので、気になった方ととりあえずお昼にカフェでおしゃべりすることをおすすめします!

20代後半/専業主婦/女性

マッチングアプリに登録する

仕事の都合上、休みが不定休だったこともあり、なかなか出会いの機会がなかったのでマッチングアプリに登録してみました。本人確認をしているアプリだと変な方はあまりいないし、顔を載せなくてもいいので安心できます。

マッチングアプリでは、普段出会うことのないような方とも知り合えますし、休みやその他条件を予め知ることができるので、効率よく出会うきっかけになります。

同じ趣味を持っている人だと、会話のきっかけになったり、会話が弾んで楽しくなれば遊びに行くこともあるので、先に進むこともあるでしょう。

最初はどんな人かわからないので不安もありますが、メッセージを重ねていくうちに徐々に仲良くなっていくことができるので、ゆっくりと関係を築くことができます。

20代後半/サービス系/女性

飲み会に積極的に参加する

気乗りしない飲み会はお断りしてばかりでしたが、年下のメンズが集まる飲み会に参加するなど、これまでは興味すら持たなかった飲み会に積極的に参加しました。

年齢差から話が合わないと勝手に思い込んでしまっていましたが、そんなことはなく、新しい気づきや発見が沢山あってとても楽しい時間を過ごせましたし、何より知り合いの数が増えました。

食わず嫌いと同じように、何事もチャレンジしてみると意外と新しい世界に出会えます。

チャレンジを続けると好きな人や、人に対する興味関心も湧くので、その姿勢がとても重要です。

30代前半/医療・福祉系/女性

地元の社会人サークルを探して入会する!

引っ越したばかりで知り合いもあまりおらず、当然男性との出会いもなかったので、地元の社会人サークルを探し出して入ってみました。飲み会だけでなく、いろいろなコンセプトで集まって、みんなでワイワイやるのがとても楽しかったです。

お酒が入ると陽気に話せるというのは元々ありますが、お酒のない状態の方が多いサークルだったので、普段の人柄も見ることができました。スポーツが得意な人や、カードゲームが得意な人など、男女みんなで楽しめる感じで女性の知り合いもできました。

そこからまた合コンの話などをもらって、いろいろな男性と知り合うことができたので、人の集まるところに行くのはいいことだと思いました。

20代後半/自営業/女性

友人を誘って相席居酒屋へ行く

出会いがほしいと思い、同じく悩んでいる友人を誘ってラウンジのような雰囲気の相席居酒屋へ行きました。いきなり初対面の方とお話するので緊張しましたが、お酒を飲みながらお互いの仕事や過去の恋愛話などをしてとても楽しかったです。

また盛り上がった席では、お酒をかけてゲームしたりもして盛り上がりました。いいなと思った人とはその場で連絡先を交換したり、別の店で飲みなおすことができます。

相席居酒屋では女性は飲み物はもちろん、ごはんやデザートも無料なので、いい人と出会えなくても後悔はありません!

たとえ良いなと思う人と出会えなくても、その人経由でまた飲み会などを開催してつなげていくこともできると思うので、ぜひおすすめしたいです。

20代後半/サービス系/女性

焦らず輪を広げよう!

社会人になると職場環境によってはなかなか出会いがないと思います。かくいう私も、女性中心の職場なので、男性はほとんどいません。

そこで男性社員達に飲み会を開いてもらい、その男性社員の友人を呼んでもらい、その人と輪を広げてその友人からまた輪を広げて…という策をとりました。

輪を広げる事によって、色んな男性と出会うことができて選択肢も増えますので、その中でもしかしたら気になる人ができるかもしれません。

なのでとにかく顔を広げるという事から始めてみるのがおすすめの方法だと思います。私はその方法で好きな人ができました♪

30代後半/サービス系/女性

とりあえずたくさんの人に会う!

とにかくたくさんの人と会うようにしました。今まで断っていた合コンに参加したり、友達に紹介をお願いしたり、ありとあらゆる誘いを断らないようにしました。

好きな人を探すというと身構えてしまったり、視野が狭くなってしまうので、気の合う友達に会えたらラッキーだなというくらいの気持ちで気軽に参加するのも意識していました。

自分に合わない人や絶対一緒にいられないタイプなど、自分の気付かなかった異性の好みにも気付くことができるので、良い経験になります。実際にデートに行ったのに水しか頼まない人や、映画を見に行こうと行ったのに爆睡する人など、色々な人がいました。

そして結局はいつも一緒に仕事をしていた人と職場恋愛に発展したので、すでに自分の周りにいる人を見つめ直すきっかけにもなります。

30代前半/専業主婦/女性

コミュニケーションバーに行ってみる

コミュニケーションバーに行きました。私はとても人見知りなのですが、バーの方や飲みに来ていた方達が気さくにお話をしてくれたり、色々なゲームを用意してくれたので、気負わずに楽しめました。今まで話したことのない職種の方や色々な人達の経験談を聞くことが出来、とても勉強になりました。

皆、出会いを求めているという同じ目的の場なので、とても楽しみながら人脈を増やすことが出来ました。

後日、皆で集まってBBQをしたり、旅行に行ったりなど、深い付き合いをするようにもなりました。何組か恋人になった人達もいます!

合コンや出会い系のサイトよりも、直接会えて気楽に出会いを求められるので、私のような人見知りの方にはとてもオススメの場です。

30代前半/自営業/女性

出会い系アプリで探す

好きな人がいなくて悩んでいる人の中には、どういうタイプの異性が好きかよく分からない人がいると思います。

そんな時におすすめなのは、出会い系アプリです。相手がどんな人なのかやりとりをする中で知ることが出来るので、自分に合っているかどうか顔を合わせずに確認することができます。

また、「自分がどういうタイプが好きなのか」を見つけていくきっかけになるのではないかと思います。

出会い系アプリに不安を感じる人は多いと思いますが、今のアプリは安全性も考慮されているので、気兼ねなく恋を始めることができます!

20代前半/商社系/女性

ボランティアで色んな人と交流する

就職してから出会いがなくなり、どうしようかと悩んでボランティアを始めました。

私の住んでいる地域は田舎なので、習い事をしても同年代との出会いはなさそうですし、栄えている場所に行くには時間やお金の面で厳しそうだったためです。

ボランティアをしている男性は基本的に余裕があったり、人を助けたいという優しい心を持っている人が多いので、話しやすいのがいい点です。

勿論、出会いを目的にするとボランティアも続きませんので、「人に貢献したい」という意識の持ち主に限ります。確実に出会えるというわけではなく、あくまで「ボランティアで色んな人と交流するなかで、交際に発展することもある」という感じですが、しっかりボランティアが出来る人ならおすすめできます。

20代後半/自営業/女性

とにかく色んな友達とたくさん遊ぶ!

とにかく色んな友達(同性)とたくさん遊ぶ予定を入れて、その中で少しずつ友達の友達(異性)も含んで大勢で遊ぶ予定を立ててもらいました。

遊んだ人(異性)とは必ずLINEかインスタを交換して、何かしらで繋がりを作りました。

気になった人(2人で会ってみたいと思った人)とは積極的に連絡をとったり、インスタのストーリーに反応してみたりして、最終的に2人か、それに近い少人数で遊んでみたりしました。

たくさんの人と出会えますし、友達の知っている人なので安心です!「この人どんな人かな?」と思ったら、すぐに友達に相談できたのも良かったです!

20代前半/流通・小売系/女性

周りから紹介されたら気負わず会ってみる

出会いが無いので、好きな人や気になる人ができることがほぼ無い生活を送っています。

職場には社会人になりたての男の子しかいないので、職場内で出会いを求めることは難しいのですが、たまにはキュンとしたい!と思うことがあります。

普段からどんな人に対しても気さくに話しかけるようにしているからか、「紹介したい人がいるのだけど?」と言われることが割とあるので、恋愛モードではない場所や、普段の人との接し方から出会いにつながることもあるのかなと思います。

その後なかなか付き合うまでは発展しないのですが、ドキドキを絶やさないことは大切なことだと思います。

30代後半/医療・福祉系/女性

【2位】自分磨き・好きな事に没頭

自分磨き・好きな事に没頭

一旦、恋愛はお休みし、とにかく趣味に打ち込む!

最初は合コン・街コンなどの出会いの場に行ってみたり、男ウケしそうな習い事を始めてみたりしましたが、その期間で出会った異性はどこかしっくりこず、結局進展はありませんでした。

そこで「一旦、恋愛はお休みしよう!」と思い、趣味に打ち込むことにしました。すると気持ちがパッと明るくなり、内面の変化が見た目にも出てきたのか、異性からアプローチを受けることも増えました。

そして特に男ウケする趣味ではないものの、周りに趣味を公言していたので自然と話が合う人が寄ってきて、好みの異性と出会うことができました!

20代後半/マスコミ系/女性

自分の好きな事に没頭する

好きな人がいないことに悩んだり、「自分は人を好きにならなくなったのかな・・・」と考えたりする時期がありました。

でも、そんな事を考えるくらいなら、自分の好きな事に没頭して人生楽しんだ方がいいんじゃないかという気持ちになりました。

そうして好きな事に没頭していたら、好きな人がいないという事が気にならなくなったし、別にそこ以外の楽しみが見つかったのでよかったなと思えるようになりました。

今の所、まだ好きな人が出来ていないけど、楽しみがあるからこそ他の事が気にならなくなったのでよかったです。

30代前半/公務員・教育系/女性

自分の気持ちに素直になって行動する事

前の人の事が忘れられず、出会いを求めて合コンに行きまくりました。でも好きな人は出来ず、最後は何の為にしているのか分からなくなっていました。

号泣しながら友達に自分の気持ちを打ち明けたらスッキリして、「無理に好きな人を作る必要はない。好きと思える人が現れるまで待とう」と思いました。

その後は、友達との旅行や飲み会、カラオケなど、給料のほとんどを投資して楽しみまくりました。忘れられない恋もして、友達とも忘れられない思い出も作れて、本当にいい経験が出来ました。

1年ぐらいそういう生活を続けていたら、こんな素の私を好きになってくれる人と出会い、結婚しました。無理に好きな人を作らず、自分の気持ちに素直になって行動する事で、思い出もできるし、貴重な体験が出来ますよ。

30代後半/医療・福祉系/女性

友達とたくさん遊んで前向きになること!

たくさん友達と遊ぶのがおすすめです!旅行に行ったり、飲みに行ったり、ライブに行ったり、気の合う友達と好きなことを楽しみましょう!

好きな人とだと、相手の趣味を気にしたり、遠慮してできないこともあります。旅行に行った時も、つい好きな人のことが気になって目の前の楽しみに集中できないこともあります。

好きな人がいない時に友達と行きたいところ、やりたいことをやっていると楽しいし、その経験の中で「今度は友達とではなくて、好きな人と一緒に行きたいな」とか、「やってみたいな」と思うことが増えて、それを考えるのが楽しくなってきます。

いろいろ体験したり、楽しんでいると気持ちも明るくなり、いつの間にかいい人に出会っていたりします!

40代前半/流通・小売系/女性

キッパリと諦めて、他の趣味で楽しむ

「好きな人は作るものだ」という考え方も理解していますが、それ以上に自分の心を無理やり動かすのは苦しいことが多いので、好きな人ができない時はキッパリと諦めて、他の趣味で楽しみます。

また、同じように好きな人がいない人と会って相談したり、遊んだりするのが1番です。

たくさん悩んでどうすべきか考えて、いろんな映画やドラマなどと触れ合って、「恋とは何か」を考えていけば、いずれまた積極的に恋愛へのベクトルが強くなっていくように思います。その時に頑張ればいいです。

無理して好きな人を作って、傷つかなくて良いところで傷つく必要は無いと思います。

20代後半/自営業/女性

自分の投資時間だと思って楽しむ

好きな人ができなくて悩んでいた時期がありました。

その時に相談した上司から言われたのが、「好きな人って作ろうと思って作るものじゃないし、そんなので出来たら好きな人じゃないと思う。それより、いつ好きな人に出会ってもいいように準備する期間だと思って自分磨きして、自分の好きなことをする時間にしたらいいよ!」ということでした。

確かにそうだなと思い、好きなことややりたいことを全力で楽しみ、自分磨きの時間にしました。

その後、「気がついたら好きな人がいた」という純粋な気持ちで恋愛を楽しみたいと思っていた時、今の旦那に知り合いました。好きな人は作るものじゃないと言ってくれた上司にはすごく感謝しています。

20代後半/医療・福祉系/女性

ひたすら自己投資!

ひたすら自分の時間に費やしました!

それまで3ヶ月に一回だった美容院に毎月行くようにしたり、シーズンごとに化粧品を変えてみたり、趣味に没頭してみたり。とにかく自己投資しました。

するとキラキラしているように見えたのか、少しずつ近くに来てくれる男性が増えるようになりました。「男性のために可愛くしよう!」ではなく、「自分のために可愛くいよう!」と思えるようになったことが大きかったんだと思います。

外見も内面もそれまではそこまで気にせずにいましたが、自分自身を知るいいきっかけにもなりました。無駄な時間はありません!

30代前半/専業主婦/女性

自分磨きに勤しめば良い

好きな人がいない期間が長いと寂しくなるものですが、無理やり好きな人を作っても仕方がないので、今は休息期間だと思って自分をしっかり見つめ直すようにしたらいいと思います。

また、「好きな人がいれば幸せ」というわけでもありません。疲れることも多いですし、思う様にはいかない事もしょっちゅうです。

好きな人がいないことで自分のゆとりの時間が沢山出来るので、資格の勉強や投資、ジムに通う等、自分磨きに勤しめば良いのではないでしょうか。

自分を変える素敵な魔法の時間だと思って、何かしら楽しんでいってみるとそうした悩みは一気に解決されますよ。

40代後半/不動産・建設系/女性