【男女別】好きな人から1ヶ月連絡なし…経験者が教える対処法

「好きな人から1ヶ月も連絡がない…」と本当に悩んでしまうこともありますよね。

「考えすぎない・自分時間を楽しむ」や「一度連絡し、様子を見る」がよくある対処法として挙げられますが、同じ経験を持つ男性と女性の話を聞くとそれ以外にも多くの対処法が存在しているようです。

この記事では、男女200人に聞いた好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法34選をご紹介しています。

【男女別】好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法

まずは、男女別の好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『考えすぎない・自分時間を楽しむ』、男性側の1位は『ひたすら待つ・少し時間を置く』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法アンケート』によると、1位は『考えすぎない・自分時間を楽しむ』、2位は『一度連絡し、様子を見る』、3位は『関心を引き反応するよう仕向ける』という結果に。

割合で見てみると、1位の『考えすぎない・自分時間を楽しむ』が約45％、2位の『一度連絡し、様子を見る』が約16％、3位の『関心を引き反応するよう仕向ける』が約15％となっており、1～3位で約76％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の好きな人から1ヶ月も連絡がない時の対処法20選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜考えすぎない・自分時間を楽しむ

自分のことを大切にして時間を楽しく過ごす

好きな人から連絡があまり返ってこないことに気づき、冷静になりました。思い返すと、私は好きアピールをしまくっていたし、いつも彼中心に予定を組んでいたので、知らないうちに温度差が広がったのかも知れないと思いました。

これからどうしようか考えた時に「やらないよりやって後悔した方が良い」と思い、最後だと腹を括って「最近どうしたの？どう思ってるか教えてくれない？」と送りました。

その後、彼は当たり障りのない内容を送ってきましたが、すべてに端的に返事をし、これまでのように彼に合わせたりせず、自分から連絡することもやめました。

するとまた彼からの連絡が2週間ほど途絶え、もう終わりなのかと思っていたところ、急に電話が来て「付き合って欲しい」と言われました。おそらく彼のことでいっぱいになり過ぎず、自分のことを大切にして時間を楽しく過ごしている方が、気にしてもらえるのだと思います。

20代前半/大学生/女性

必要以上にその人の事は考えない

好きな人は元々あまりレスポンスが早い方ではないので、最初の方は何とも思いませんでした。ですが、半月程連絡がないと流石に不安になり、LINEを開く度に「既読が付いていないかな」と確認するようになりました。

また、LINEがブロックされているかどうかを確かめる方法を見つけて、試したりもしました。結果的にブロックされていなかったので安心しました。

ただ彼のInstagramのストーリー等SNSの更新は高頻度で行われていたので、「脈が無いのだな」と察して諦めました。

そこからは必要以上にその人の事は考えないようにしようと決意し、LINEを非表示(連絡が返ってきた場合は通知がきちんと来る)設定にし、徐々にフェードアウトしました。

20代前半/不動産・建設系/女性

相手に合わせるか、自分のことを楽しめるよう切り替える準備をする

相手の事がどうしても好きで、離れたくないと言う気持ちがあるのであれば、相手の温度に合わせるようにすれば良いと思います。期待するとその分辛い思いをすると思うので、少し悲しいですが期待の気持ちは無くします。

そこで関係が修復すればそれで良しですが、より距離が離れてしまうのであれば、切り替える準備をします。

友達と会ったり、旅行に行ったり趣味などを作ったり、自分磨きをするなど、少しずつ意識を変えていけるようにしていくと、気持ちは楽になると思います。そして自分の幸せにも繋がると思います。

20代後半/サービス系/女性

会えない時間や話せない時間を大切にしよう

前までは頻繁に連絡したり、土日に会ったり、どんなに時間がない時も電話したりしていたのですが、お互いに多忙になってそういう頻度が減っていきました。

仕事の終わる時間もバラバラになって、最初は寂しかったのですが途中から慣れてきて、帰宅後はすぐに寝てしまう事が続きました。

わがままは言ってはいけないと自分に言い聞かせながら、逆に会えない時間や話せない時間を大切にしようと考えました。すると会えた時の嬉しさや話せた時の新鮮さがたまらなくなりました。

距離を置いて良かったんだと感じました。

40代前半/専業主婦/女性

気にしすぎず自分の時間を楽しむ

今付き合っている彼氏は仕事が激務のため、基本会う時以外の連絡はありません。会うのも月に2回あれば多いほうです。

付き合いたての時は1週間も連絡がないと不安になりましたが、連絡事項もないのに連絡をせがむ必要もないかと段々思うようになりました。

連絡をとっていない期間は自分磨きをしたり、趣味を楽しんだりすることに集中して、彼と会う時は全力でその時間を楽しむスタイルにしてからは、連絡の頻度にあまり固執することもなくなりました。

男性はとりとめのない連絡をとることが苦手な方もいるみたいなので、多少の音信不通期間は気にすることないのかもしれません。

20代後半/医療・福祉系/女性

自分の時間を楽しむ！

1ヶ月連絡がこないのは、きっと何かしらの要因があるかと思います。本当にお互い好きであれば、その後も関係は続くと思うので、連絡がない1ヶ月間は自分のために有意義に使うのが良いと思います。

例えば恋人がいると友達との時間も減ってしまうと思うので、仲の良い友達と思いっきり遊んで話したり、自分磨きの為にショッピングや美容に使うのも良いです。

恋人中心より、自分の時間を楽しんでいる人のほうが間違いなく輝いており、そんな姿を見てもらえたら連絡してこなかった恋人も後悔すると思います。

その後は恋人と上手くいくのも一つですし、意外と自分の時間を楽しむのが良く思えて、選択肢が広がるかもしれません。

20代後半/サービス系/女性

他の趣味などで気を紛らわして考えないようにする

片想いの相手と何度かデートをして、いい感じの関係になっていましたが、何度目かのデートの後に連絡の頻度が減ってきました。毎日していたラインも三日に一回や、週一と徐々に減っていきました。

気にしすぎているなと思い、返事を待つより別の好きなことをして楽しみながら過ごしたいと考えました。そうすると連絡がない事だけを気にかけるのではなく、他にもやる事がおのずとできていきます。

自分の中で大事なものが増えて、彼との連絡と同じくらいの楽しみや興味が増えました。

結局、彼は仕事や家庭環境でバタバタしており、落ち着いた頃に再度やりとりが戻って、お付き合いすることができました。

20代後半/金融・保険系/女性

自分磨きを始め、連絡を控える

付き合っていた彼が転職をして仕事が忙しくなりました。LINEの返信も遅くなり、休日も遊ぶ頻度が少なくなっていきました。

不満が溜まりに溜まり、感情をぶつけたところ「距離を置こう」と言われてしまいました。その間は一人で苦しくてたまらなくて、度々LINEを送っていましたが、彼はうざかったと思います。1か月連絡が来なくなりました。

だから私は「一人で生きる強さを持たなければいけない、彼に頼らなくてもいい女になる！」と決意して自分磨きを始め、連絡を控えました。すると相手から連絡がきました。

今はもう別れてしまいましたが、適度な距離感が必要なんだなあと感じました。

20代前半/金融・保険系/女性

自分磨きの時間にする

最初の1週間はとても不安で、何度かLINEをしたのですが連絡がありませんでした。

ずっと彼のことが気になっていたのですが、2週間経った辺りから「もういいや」と思うようになり、不安や寂しさがだんだん苛立ちに変わりました。

私ばかりが彼のことを考えているのは癪だと思い、いっそ自分磨きのためにダイエットや美容に力を注ごうと決めました。そのうち、彼のことを思い出す時間も減り、自分のことを大切にできるようになりました。

そんな時、いきなり彼から連絡があったのですが、前のような不安や寂しさ、焦りはなくなり、余裕を持って対応できるようになりました。自分でも成長できたと感じました。

30代前半/メーカー系/女性

あまり気にせず、他のことに集中する

学生の頃、片思いをしていた人からある日メールが届かなくなってしまいました。恋愛気質の私は、そのことばかり考えて落ち込んでしまい、勉強や日々の生活にもやる気が出なくなってしまいました。

そんな中、友だちから「一度、他のことに目を向けて、気長にラフな気持ちで待ってみたら？」とアドバイスをもらいました。友だちはカラオケに行くのが好きな子だったので、毎週連れて行ってもらい、私もすっかりカラオケに行くことにハマってしまいました。

いつのまにか落ち込んだ気持ちも晴れてきたところに、ふと彼から何事も無かったように返事がきました。彼は無視をしていたわけではなく、自分のタイミングで返事をしただけみたいでした。

人の価値観はそれぞれなので、気にしすぎない方がいいかも知れません。

20代前半/専業主婦/女性

女性編２位｜一度連絡し、様子を見る

一度勇気を出して連絡してみて、そこから考える

もし、連絡していて自然に終わってしまったのなら、勇気を出して自分から連絡をしてみるのがいいと思います！案外相手も連絡が来るのを待っているかもしれません。

もし、既読無視をされていたり、未読無視をされているなら、脈がもともとないかもしれないので、一旦引きましょう。

私は相手が連絡するタイプでないなら、勇気を出して自分から連絡をします。それでもう一度ラインが続くようになったこともあるので、おすすめです。

悩んでいるくらいなら一度勇気を出して連絡してみて、そこから考えてみてもいいかもしれません。

20代前半/IT・通信系/女性

安否確認のつもりで「元気？」とLINEし反応を見る

まだまだコロナ禍なので安否確認のつもりで「元気？」とLINEします。彼にも事情があるかもしれないので、「どうしたの？」とは送りません。

あと、「虹が出た」とか、その季節の花などの写真を送って反応を見ます。返信が来たら、負担のない程度に挨拶のやり取りを続けます。

そして、話したいことがあれば話すだろうし、会いたくなれば時間をとってくれるようになるだろうし、忙しかったら、「待ってるね〜」ぐらいの気持ちでいます。

何かあるかもしれないけど、連絡がとれない時は「今はそういう時期なんだ」と割りきって、その時がくるのを待ちます。強制は出来ないし、上手くいかなくなるので。

50代前半/サービス系/女性

LINEで軽く心配している旨を送る程度にとどめる

相手も色んな事情を抱えていると思いますし、多忙を極めているのかも知れません。

相手との仲にもよりますが、恋人でないならあまり焦らずに対応した方が良いでしょう。

ラインで「お元気ですか？この頃、連絡がなかったので心配していました」くらいでとどめておいた方が良いかと思います。

こういう時は、しつこい連絡などはしない方がベターです。

40代後半/不動産・建設系/女性

女性編３位｜関心を引き反応するよう仕向ける

「これ以上無反応なら別れたと思うことにする」と連絡する

好きな人から1ヶ月連絡がないという事は、もしかしたら自分には気がないのかな、と思ってしまいます。

それでも自分の事は時々気にかけてほしいので、もしSNSが繋がっているのなら、少しイメチェンしたような自分の写真を載せたりします。そうすれば、もしかしたら連絡やイイネがつくかな、と思います。

こちらから何度も連絡をすると『しつこい』と余計に悪く思われてしまいそうなので、こちらからの連絡はなるべく控えた方が良いと思います。

しかし、このままでは自然消滅してしまうと思った時は、きちんと動きましょう。私は、『もしこの連絡に返事がない場合は、別れたと思うようにします』と連絡を入れた事があります。するとすぐに連絡が来て『仕事が忙しかった』と言われましたが、こちらは冷めてしまったので、そのまま破局しました。

30代前半/公務員・教育系/女性

相談を持ち掛けて頼り、誘い出す

その人の誕生日が近かったら、おめでとうのメッセージのついでに、「久しぶり！元気してる？」という感じでご飯に誘う流れにします。

誕生日が近くなかったら、何か困ったふりをします。「そういえば、〇〇駅近くに住んでるって言ってたよね？この間テレビで〇〇駅に美味しそうなカフェがあるってやってたんだけど、知ってる？案内してくれない？」という感じで誘い出したことがあります。

男性は頼られると張り切ってくれるので、オススメです。

30代後半/専業主婦/女性

連絡が取れそうなツールを探し、たくさんメッセージを送る

まずは、なぜ連絡が来ないのか要因を考えます。考えても分からない場合は、まず一度話をしたいので、連絡が取れそうなツールを探します。
連絡が取れるツールがある場合は、そのツールで一度連絡が欲しいとの旨を素直に伝えます。

過去に、突然連絡が取れなくなってしまった片思いの男性がいました。その時はLINEをブロックされてしまい、InstagramとTwitterでメッセージをたくさん送りました。

やっと返信が来たと思ったら、「彼女が出来てどうしたら良いか分からなくなって連絡を切った」と言われてとても傷つきました。これ以上やり取りできないと思ったとしても、礼儀として一言メッセージが欲しかったなと思いました。

20代前半/IT・通信系/女性

女性編４位｜諦めて次に行く

大人しく「脈無しなんだな」と諦めて次に行く

理由もなく、1か月も連絡をくれないのは不安になるし、遊びだったのかなと感じてしまいます。人を嫌な気持ちにさせているだけでも悪いと思いますね。

ただ、彼氏ではない相手なら、大人しく「脈無しなんだな」と諦めて次に行った方がメンタル的にもいいでしょうね。

私の場合、恋愛中は好きな人から相手にされないと、なんで好きだったのか分からなくなって飽きてしまうので、自然消滅のような形になることが多いです。また、相手にとって都合のいい女になるのはむかつきます。

相手の事を思って気分が沈むのもアホらしいので、自分の為に時間やお金を使っていたらこのような考え方になりました。

20代後半/商社系/女性

マッチングアプリで他の男性を探す

年上の彼氏とお付き合いしていましたが、彼は残業が多く、1か月も連絡がない事がありました。私のSNSへ訪問しているのはわかるのですが（足跡が残るので）、電話をしても出てくれませんでした。

まとまった夏季休暇にやっと返事が来て会う事ができましたが、その時の彼は精神安定剤を飲むほど疲弊しており、その後の連絡も途絶えてしまいました。彼の事は大好きで、結婚を視野に入れた真剣なお付き合いがしたかったのですが、これ以上の進展はなさそうだなと思いました。

彼のせいで私も毎日不安で気分が落ち込むことが増えたので、マッチングアプリをインストールしてしまいました。

やがてアプリで不安な気持ちにならない人と出会ったため、その人と付き合う前に彼とは別れました。

20代後半/IT・通信系/女性

女性編５位｜友達を交えてコンタクトを取る

友達に遊ぼうと声をかけ、相手のことも誘ってもらう

高校生の時、別の高校にいた好きな人から連絡が来なくなりました。2回ぐらい連絡したのですが返って来ず、私もしつこく追う性格でもなかったので放っておきました。

しばらくすると彼の友達から、「アイツお前のこと好きやねんぞ！」と言われ、だったら何で連絡が来ないのかとモヤモヤしました。

再び彼に連絡をしましたが返って来なかったので、とりあえず周りの友達（彼の学校にパイプあり）に「この日遊ぼー！集まろやー！」と声を掛けました。案の定、誰かが彼のことも呼んでいてしめしめと思いました。

今日こそ気持ちを確認するぞと思っていたら、彼が急に私のところに来て謝り、その後、告白されました。話を聞くと、初めて人を好きになったので、気付いた瞬間どうしたらいいかわからなくなってしまったとのこと。テンパりすぎて、今までのように連絡を返せなくなっていたらしいです(笑)

相手の気持ちがわかって安心でき、その後、付き合いました。

30代前半/サービス系/女性

数人で遊びに行って、相手が連絡を送るきっかけを作る

同じ学校の彼からの連絡が途絶えました。

ただ、連絡が来なくなる直前の私のメッセージが『そうなんだ！笑笑』というような、冷静に考えたら返信しづらいメッセージだったので、そのせいで返信してくれないのかな…？と推理しました(笑)

そこで学校で会った時、「今度みんなで遊びに行こうよ！」と誘い、遊びに行きました。遊びに行っている時は目が合ってもそんなに話しかけるわけでもなく、ずっと他の女の子や男の子といました。

そして、皆で記念撮影をした後に、『二人で写真撮ろうよ』と声をかけ、集合写真とは別に二人だけの写真を撮り合いました。そして彼のスマホから写真が送られてくるのを待ちました。

20代前半/サービス系/女性