【男女別】好きな人からの扱いがひどい…経験者が教える対処法

「好きな人からの扱いがひどい…」と本当に悩んでしまうこともありますよね。

「距離を置く・相手にしない」や「素直な気持ちを伝える」がよくある対処法として挙げられますが、同じ経験を持つ男性と女性の話を聞くとそれ以外にも多くの対処法が存在しているようです。

この記事では、男女200人に聞いた好きな人からの扱いがひどい時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法33選をご紹介しています。

【男女別】好きな人からの扱いがひどい時の対処法

まずは、男女別の好きな人からの扱いがひどい時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた好きな人からの扱いがひどい時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『距離を置く・相手にしない』、男性側の1位は『距離を置く・相手にしない』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて好きな人からの扱いがひどい時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】好きな人からの扱いがひどい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた好きな人からの扱いがひどい時の対処法アンケート』によると、1位は『距離を置く・相手にしない』、2位は『素直な気持ちを伝える』、3位は『じっくり冷静に話し合う』という結果に。

割合で見てみると、1位の『距離を置く・相手にしない』が約24％、2位の『素直な気持ちを伝える』が約20％、3位の『じっくり冷静に話し合う』が約15％となっており、1～3位で約59％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の好きな人からの扱いがひどい時の対処法25選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜距離を置く・相手にしない

一度距離を置いてみる！

好きな人への想いが相手に伝わってしまって嫌がられている可能性もあるので、その相手とは少しの間距離を置いてみると良いかもしれません。「あれ？急に離れていったぞ？」と思い、逆に少し気にしてもらえるのではないかと思います。

ただ私の場合、付き合っている相手から冷たくされたり、雑な扱いをされたりする時は、私に気持ちがないパターンが殆どでした。好きではないから、また、離れてほしいから扱いがひどくなっているのですよね。

もしかしたら、諦めるという事が良いのかもしれません。そもそも、ひどい扱いをする人とは長続きはしないのだと思います。

30代前半/公務員・教育系/女性

相手が折れるまで何も喋らない

私はちっとも悪くないのに、夫が急に怒り出して、こちらが悪かったかのように振る舞ってくることがあります。その日もいつもと同じように接して家事をしていたら、突然、彼の態度が変わり、無視をしはじめたんです。

しばらくすると夫が私の前に現れて『謝って』と言ってきました。こちらに非がなかったとしても、彼の中では「嫌な空気になったことに対する謝罪」がないと気が済まないらしいのです。そして私が謝らないと『なんですぐに謝らないんだ、謝れば済むことなのに』と逆ギレしてきます。

私はただ平和にマイペースに過ごしたいだけなのに、夫のせいで毎日ストレスです。でもこちらに非がない限り、謝る必要はないと思っています。相手を調子づかせるだけですからね。

なので、相手が折れるまで何も喋りませんでした。

30代前半/専業主婦/女性

傷ついていることを伝えてしばらく連絡を断つ

私が落ち込んでいるのに彼は真剣に考えてくれず、笑ってごまかされたので、傷ついていることを伝えてしばらく連絡を断ちました。

彼から連絡がきても、「調子がよくないので」とだけLINEで伝え、こちらからは連絡を取らないようにしていました。

しばらくして落ち着いてきたタイミングで、彼から「元気？」のLINEが来た時、「仕事でも扱いが酷いんだよね、メンタルやられちゃってへこんでる」と送ったら、反省したのか「あの時はごめんね」と返してくれて、それからは気にかけてくれるようになりました。

あえて、冷静に反省してもらえるように時間と距離を置いてみてよかったなと感じています。

50代前半/サービス系/女性

ある程度距離を置いて相手との関係を見つめ直す

好きな人から急にそっけなくされて凄く悩んでいたのですが、時間を置いて二週間ぐらい何も連絡しなかったら、相手から心配されて度々連絡がくるようになったことがあります。彼はどうやら、お互いの時間を大切にしたかったところがあったようです。

結婚を考えていたけれど起伏の激しい人だったので、距離を置いて考え直す時間を与えてもらったと今は思っています。おかげでお別れする決心がつきました。

なかなか忘れられないけれど、今は相手を見つめ直す時間を与えてもらえてよかったと思っています。

連絡がないとイライラハラハラすると思うので、ある程度距離を置いて相手との関係を見つめ直す時間を持つのが大切だと思います。

60代前半/専業主婦/女性

すっぱり執着心を手放す

私はおデブなので恋愛経験は乏しかったのですが、職場で一目惚れした男性がいました。どうしても付き合いたくて、ワザとランチタイムに彼と同じ店に行ったりしていたのです。

そんなある日、片思い中の男性とその同僚が職場で談笑しているのが耳に入ってきました。どうも人の容姿のことについて話していたようで、片思い中の男性が「オレ、デブは嫌いなんだよねぇ〜」と言った時、まるで自分が言われているような感覚になってショックでした。

更に「デブにストーカーされてて怖すぎる」と、明らかに私をネタにされていると気づいた瞬間、一気に目が覚めました。

以降、この男性と決別したのは言うまでもありませんでした。

40代後半/自営業/女性

3日間連絡を取らず、様子を見る

彼氏とは同じサークルに所属していました。普段はとても甘えたがり屋な人でしたが、あるとき急にそっけなくなってしまいました。普段の彼の態度からはあり得ないので「どうしたの？何で冷たいの？」と理由を聞いてみましたが、冷たくあしらわれてしまったのです。

私は、彼が同じサークルの別の女の子と仲良くなっていることに気付き、もしかするとその子のことを好きになっているのもしれないと思いました。

そこで私は、彼を試すために距離を置いてみることにしました。今まで毎日のようにLINEをしていましたが、その日から3日間は連絡をせずに様子を見ていたところ、4日目に急に彼から連絡が来ました。どうやら大事な試験前でナイーブになっていたようです。

私は誤解したことと急に連絡を取らなくなったことを謝り、今までの関係に戻れました。

20代後半/法律系/女性

女性編２位｜素直な気持ちを伝える

素直に悲しいことを伝える

当時好きだった人は、私が所属するグループの他のメンバーとはかなり仲が良かったのですが、私に対してだけ冷たいというか、きつい態度をとってきました。明るく話しかけても素っ気なく返されたり、最悪の場合、無視されることもありました。

あまりにもショックだったため、気持ちがバレてもいいという覚悟で、素直に「私への対応がきついことがつらい」と伝えました。

そのまま色々話していくと、実は相手も私に対して気があったらしく、でもどう接したらいいか分からないということで素っ気ない態度になってしまったとのことでした。

それからはお互い素直に接することができ、今でも良好な関係を築けています。

20代前半/サービス系/女性

具体的かつはっきりと気持ちを伝える

自分を大切にしてくれない、雑に扱われていると感じたら、まずきちんと自分の気持ちを伝えます。具体的に「これが嫌だった、こんな気持ちになった」と伝えます。

そこで、謝罪や何かしらの説明があって、今後の対応が変わってくるならば関係を続けます。でも扱いが直らないようでしたら、キッパリと関係を切ります。自分を大切にしてくれない人を想う時間がもったいないからです。

雑に扱われていたな、という気持ちはいつまでも残りますし、思い出す度に嫌な気持ちになります。自分の気持ちを伝えても変わってくれないようでしたら、続ける関係ではないと思っています。自分を大切にしましょう。

20代前半/専業主婦/女性

嫌われる覚悟で自分の思っていることを伝える！

付き合いが長くなるにつれて、彼からの扱いが雑になったり、LINEの返事が極端に遅くなったりしたことがあります。LINEで遊ぶ約束をしようとしても「仕事」とか、「用事がある」とかで遊ぶ頻度が極端に減りました。あまりにこういったことが続くので、これだけ遊ぶのを拒否するということは浮気では？と疑ってしまいました。

しかし、証拠もないのに疑うのは良くないと思い、素直に「何でそんなに機嫌が悪いの？」と顔を合わせて聞いてみました。私が原因で機嫌が悪いのか、仕事や家族などその他のことで機嫌が悪いのかだけでも教えてもらいたいと思ったからです。

彼が何も語らないので、「私が原因なら扱いが雑になるのもわかるけど、他の原因で私に不機嫌になるのは理不尽だよ。これからもこんなことが続くようなら、もう付き合えない」と言うと、冷静になってくれたのか、元の態度に戻ったように思いました。

それからも扱いが雑になる度に、原因は私かその他かを確認して「自分の機嫌は自分でとって！」と彼に伝えています。

20代後半/メーカー系/女性

自分の気持ちを伝える

好きな人からひどい扱いをされた時はしばらく耐えて、こちらの気持ちを伝えるようにしています。

男性と女性じゃ思考回路が違うかもしれないので、「〇〇されたら私は悲しいなぁ…」と伝えています。ヒステリックと思われると嫌がられてしまうので、冷静に伝えるのがコツです。

それでも伝わらない時は、相手が嫌がることを分析して的確にやり返して、「どんな気持ち？」と聞くこともあります。

でも大前提は「お互い別の人間だからボーダーラインが違うかもしれない」と考えること。それでも伝わらなければ距離を置きます。こちらも傷つかずに済みますから。

20代前半/流通・小売系/女性

大泣きして想いを伝える

同棲して一年になる彼氏と、休日を過ごしていた時のこと。久しぶりに休日が重なったので嬉しくて、自分の方から構ってアピールをしていました。

すると、携帯を見ていた彼氏が「ウザい」と一言。これまでずっと優しい言葉をかけてくれていた彼のドライなセリフに衝撃を受け、悲しくて大泣きしてしまいました。それも、何時間も（笑）

今となっては子供みたいだなーと思うのですが、そこまで大泣きした私を見て驚いたのか、彼は「どうしたの？」と優しく聞いてくれました。そこで初めて、今日がどれほど待ち遠しかったか、せっかくの休日をどのように一緒に過ごしたいか伝えました。

それ以降は、彼も私と過ごす休日を大切にしてくれています。

20代後半/専業主婦/女性

女性編３位｜じっくり冷静に話し合う

時間が許す限り、解決するまで話し合う

高校時代から付き合っている彼がいます。お互いに就活生であり、地方から上京を目指して頑張っていました。

二人とも首都圏での内定をもらったのですが、私は環境が変わることに対する気掛かりがあり、ある時、将来への不安を抱えていることを彼に話しました。すると、「〇〇は就活中に、良い大人に出会えなかったんだね。俺とは何が違うんだろう」と言われました。不安な気持ちに共感してほしかっただけなのですが、比較されたため、怒って喧嘩をしてしまいました。

その際、「お互い、価値観の違いがあるよね」という話をしながら、時間が許す限り二人で話し合いました。

結果的には仲直りすることができ、現在も関係は良好です。

20代前半/大学生/女性

お互い冷静なタイミングで正直に気持ちを伝える

彼は短気なところがあります。仕事で疲れて帰ってきた時、愛犬がトイレの失敗をするとものすごい勢いで怒るので、それを見る度にイライラして気持ちが冷めてしまいます。でも、私が彼に冷たく当たると、更に状況が悪化して言い合いになりました。

何回かそんなことがあったので、このままじゃいけないと思いました。

イライラしている時だと感情的になっちゃうので、冷静に話ができるタイミングで、彼に「こんなところが嫌だ」と素直に言いました。そしたら彼は謝って「直すように努力する」と言ってくれました。

それ以降は理不尽に怒ったりすることがなくなり、毎日楽しく過ごしています。思ったことは素直に言うのが1番早く解決できますね。

20代後半/大学生/女性

落ち着いて話し合うこと

現在、17歳年上のアメリカ人男性と付き合っているのですが、彼は年上なのに子供っぽく、自分のことを棚に上げて人のせいにするところがあります。

以前喧嘩した時に、「君は俺の悪いところをいつも表に出そうとして、俺がダメなことをする時に止めてくれないところが嫌い」と言われました。自分の間違いを認めず、人に罪を擦りつけるところとか、情けないなと思います。

次の日に、お互い落ち着いて話をしました。そうしたら少し折り合うことが出来るようになりました。

自己中にならず、まずは相手の気持ちになって考えること。お互いの話を途中で切らず最後まで聞くこと。もし意見が反対でもコミュニケーションをとることが大切だと思います。

20代前半/大学生/女性

冷静かつ丁寧に話す

あまりにも彼からの扱いが酷い時は、きちんと冷静に話すべきだと感じます。

好きだから言えないなんてこともあるかと思いますが、我慢していると苦しくなってきますので、意を決して話すべきです。

冷静かつ丁寧に話すことが出来れば、相手も理解してくれるはずです。

それでも理解してもらえないようであれば、今後の為にもすっぱり離れた方がいいですよ。

40代後半/不動産・建設系/女性

女性編４位｜自分のペースで楽しく過ごす

自分の趣味や好きなことを探す

お付き合いしている彼から連絡が来ないと、すぐに「浮気をしているのではないか？友達と内緒で遊んでいるのはないか？」と不安になって、たくさん連絡をしてしまっていました。

鬱陶しく思われたらしく、彼から連絡を無視されることが増えてしまい、どうすればいいのか悩みました。

仕方ないので、ゆっくりお風呂に入る、筋トレをする、アニメを見るなど、興味の有無に関係なくいろんなことをやっていたら、彼にしつこくすることもなくなり、彼からも連絡をしてくれることが増えました。

それ以降は「不安になるからなるべく連絡をして欲しい」と伝えつつ、自分の趣味や好きなことを探すことを頑張りました。

20代前半/サービス系/女性

必要以上に依存せず、自分の時間も大事にする

彼氏とマンネリ化して、「家事をしたいから会えない」、「飲みに行く予定がある」などと誘いを断られるようになってしまいました。

自分ばかりが会いたいと思い過ぎて重いのでは？と考え、友人との時間を優先するようにしたところ、逆に「会いたい。俺のこと、どうでも良くなってきたのか？」などと言われるようになり、立場が逆転しました。

それからは友達と相手にあてる時間の調整をきちんとして、必要以上に依存してしまわないように、自分の時間も大事にするようになりました。

不安になるような事も少なくなったので、やはり一途に思い過ぎるとお互いバランスが崩れてしまうんだなと実感しました。

40代前半/公務員・教育系/女性

一歩下がって自分の好きなことに集中する

19歳の時に付き合っていた彼は、徐々に一緒にご飯を食べる時に携帯をいじったり、私の誕生日を忘れたり、気に食わない事を言うと怒鳴ったりし始め、いくつか酷いなと思うことをするようになりました。

私は当時、彼のことが大好きだったので、なんでこっち向いてくれないんだろう、私のこと好きじゃなくなったのかな？と、「自分のせいでこうなったのだ」と思っていました。

ある時、友達に相談した際、「自分の好きなことに集中してみたら何か変わるかも」とアドバイスをもらいました。それを実行したところ、のびのびと楽しい時間を過ごせて、彼のことが気にならなくなりました。そして彼は立場が逆転したかのようにくっついてきました(笑)

結局その彼とはお別れをしましたが、後悔は何ひとつありません！

20代後半/専業主婦/女性

自分軸で生きる

私は基本的に付き合う相手によって自分の雰囲気や趣味、考え方、行動すべてが変わる人間でした。その上、相手にお金も時間も貢いでしまう癖があり、付き合って数ヶ月もすれば『都合のいい女』になりがちでした。当時付き合っていた彼もきっとそう思っていたと思います。

そんな時、たまたま始めたアルバイトがものすごく楽しくて、私は時間の許す限りアルバイトに時間を費やすようになりました。今までは基本的に彼からの要望は断ったことがありませんでしたが、次第に彼との予定よりもアルバイトを優先するようになりました。

彼は私のバイト先も、どんな人がいるのかも知っていたため、浮気を疑うことはしませんでしたが、時々不安そうな様子は窺えました。そのうち「何日なら会える？予定合わせる！」と下手に出始め、わざわざ電話のためだけに時間を空けておいてくれたりするようになりました。今までは「自分に合わせろ」というスタンスだった彼が、次第に私のことも気遣ってくれるようになったんです。

相手に尽くすのも愛情表現として大切なのかもしれませんが、自分軸で生きて自分を大切にすることも、相手とのいい関係を築く上で必要なことだと学びました。

20代前半/IT・通信系/女性

女性編５位｜相手に寄り添う・理由を探る

相手に寄り添い、信頼してもらうこと

同じ学校の片思いの彼が、急に相手をしてくれなくなりました。それまでは、毎日暇な時に喋りかけたり、遊びに行ったりしていました。何でだろうと思って、その日1日そばにいて様子を見てみました。すると、よく彼を呼び出す男子が彼に暴力を振るっていることが分かったのです。二人は友人だと思っていたので、ショックを受けました。

私はその日、彼と2人で下校しながら、「最近何かあった？」と聞いてみました。彼は少し悩んだ後、「何もないよ、どうかしたの？」と作り笑顔で言ってきたので、きっとこれ以上触れられたくないんだなと察して追究を避けました。

次の日、また彼が例の男子に呼び出されていたので、こっそりあとをつけていきました。そして彼が殴られそうになった瞬間に飛び出し、相手の腕を掴んで、「やめなよ、そんなことしてみっともないと思わないの？」と言い放ち、彼の手を掴んでその場を立ち去りました。その後、ベンチに座った彼の目の前にしゃがみ込み、「これからは、何でも相談してね」と笑顔で言うと、彼は「ありがとう」と今まで見たことのない笑顔で笑ってくれました。

それからは何でも相談してくれるようになって、前より仲良くなりました。今では、彼から告白され、仲良く付き合っています。

20代前半/大学生/女性

なぜそういう扱いをしたくなったのか相手に聞く

社会人になって初めての彼は、同じ職場の先輩でした。とても優しく思いやりのある人なのですが、稀に私の発言から怒って不機嫌になってしまうことがありました。別に変なことや常識外れなことを言っていなかったので、理由がわからず、初めは自分が原因だとも気づいていませんでした。

付き合いが長くなる中で、次第に自分の発言が原因だと気づき、発言に対して気を使うようになりました。

それでも彼を不機嫌にさせてしまうことがあったので、ある時、どうして嫌な気持ちになるのか聞いてみたところ「自分の中では、人前で話されると嫌なことがある。君にもきっとあるように、僕にもそれがあるんだよ。それを言われると、僕はどうしても不機嫌になってしまうんだ」と伝えられて、どういった事を言われたくないのかも教えてもらいました。

おかげで今では彼を傷つけることもなくなり、何かあった時は心の内を伝え合える関係になれました。

20代前半/専業主婦/女性

好意があるから扱いが酷いのか見極める！

私は、扱いが酷い場合というのは2パターンあると思っています。1つは好意があるからこそ、いじるような扱いになる事。もう1つは完全に脈ナシで雑に扱われている場合です。

前者であれば、特にそのままいじってもらいつつ、更に異性として意識してもらえるように努力をします。後者の場合は残念ながら、余程の事がない限りは今後相手からの印象が変わる事は難しいと思いますので、諦めます。

ここをしっかり見極める事ができれば、その人を好きでいて良いのか、新たな恋愛をした方が良いのかというところがわかってくるかと思います。

30代前半/専業主婦/女性

女性編６位｜信頼できる人に相談する

好きな人の友達に相談する！

いつもなら好きな人と私は人並みには話していたし、好きな人はよく私を笑わせてくれていたのですが、急に素っ気なくなりました。

ある時、たまたま彼の近くにいた友達のところに行こうとしたら、彼が席を立ったので、あからさまに避けられているとわかって辛かったです。

しかし、好きな気持ちは変わらないので、彼と幼なじみである私の友達に相談しました。そしたら、彼が私を避けるのは「二人は付き合っているのではないか？」という噂が一部で流れ、それが恥ずかしくて不快に思ったからだと言うことがわかりました。

私はそんな噂が立ってしまったことは自分にも原因があると思い、LINEで謝りました。すると、「〇〇が謝ることはない、あからさまに避けてごめん」と彼も謝ってくれて、より仲良くなれました！

20代前半/大学生/女性

ハッキリ指摘してくれる友人や家族の意見を聞く

好きな人からのひどい扱いは堪えますよね。相手のことを好きだからこそ、自分がいけなかったのでは…と自責しがちになります。

一種の洗脳状態で、これが一番いけないことなので、少しでもひどいなと思った時の対処法は、信頼できる友人や家族に話してみることです。どちらに問題があるのかハッキリ指摘してくれる友人や家族の意見を聞くことで、客観的かつ俯瞰的に見ることが出来ます。

私も好きな人にひどい扱いをされた経験があるのですが、自分だけで抱え込んでそのままにしていました。でもストレスが溜まって別れることを考え、ようやく周りに話すと、かなりひどいことをされていたと気づくことができました。

なので、信頼できる人に話してみるのはとてもオススメです。

30代前半/サービス系/女性

女性編７位｜軽いノリで返す

もう！私のこと好きなんだから！と突っ込む

男性ってわざと好きな人をからかったり、ちょっと意地悪したりすることがあると思うんです。小学生男子あるあるですね(笑)

大人になっても基本的な性質はあまり変わらないので、「この人の私への扱いがひどいのも同じ理由かも！本当は私のこと好きで、気持ちの裏返しでひどい扱いするのかも！」と思えたら、多少のことはむしろ嬉しく受け止められたような気がします。

それでも我慢できないほどひどい扱いをされた時、私は「もう！私のこと好きなんだから！小学生か！」なんてふざけた口調で突っ込んでみました。すると相手はギョッとしたような顔をして、しばらく考え込んでいました(笑)思い当たる節があったようで、それから言い回しや表情から険が取れました。

もしかしたら好意を自覚しないでひどい扱いをしていた男性でも、「自分は彼女を好きだからこんな扱いをしていたのか！」と気がつくかもしれません。

30代前半/専業主婦/女性