【男女別】好きな人を諦めたい…経験者が実践した対処法

「好きな人を諦めたい…」と本当に悩んでしまうこともありますよね。

「連絡を絶つ・他の出会いを探す」や「一か八か、告白する」がよくある対処法として挙げられますが、同じ経験を持つ男性と女性の話を聞くとそれ以外にも多くの対処法が存在しているようです。

この記事では、男女200人に聞いた好きな人を諦めたい時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法34選をご紹介しています。

【男女別】好きな人を諦めたい時の対処法

まずは、男女別の好きな人を諦めたい時の対処法からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた好きな人を諦めたい時の対処法アンケート』によると、女性側の1位は『連絡を絶つ・他の出会いを探す』、男性側の1位は『連絡を絶つ・他の出会いを探す』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて好きな人を諦めたい時の対処法をご紹介していきます。

【女性編】好きな人を諦めたい時の対処法ランキング

famico編集部が行った『女性100人に聞いた好きな人を諦めたい時の対処法アンケート』によると、1位は『連絡を絶つ・他の出会いを探す』、2位は『一か八か、告白する』、3位は『冷静に考え直す・気持ちを整える』という結果に。

割合で見てみると、1位の『連絡を絶つ・他の出会いを探す』が約25％、2位の『一か八か、告白する』が約20％、3位の『冷静に考え直す・気持ちを整える』が約19％となっており、1～3位で約64％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の好きな人を諦めたい時の対処法20選をご紹介していきましょう。

女性編１位｜連絡を絶つ・他の出会いを探す

他の男の人と飲みに行く

昔付き合っていた彼氏はとても束縛が激しくてワガママだったけど、私はすごく好きだったので、すべて彼の言う通りにしていました。

毎年、年末年始は一緒に過ごすのが習慣になっていましたが、ある年「音楽イベントに出なければいけないから会えない」と言われたことがあります。でも実はその時、彼は浮気をしていたんです。束縛されてこんなに我慢したのに何で？と、すごくショックでした。

そこで好きだけど別れようと決意しました。何度も電話がかかってきましたが出ないように我慢したり、他の男の人と飲みに行ったりして気を紛らわせていたら、いつの間にか忘れるようになりました。

40代前半/専業主婦/女性

連絡先をすべて消去し、連絡手段を絶つ

彼とは職場で出会い、お付き合いをしていました。彼は穏やかでいつも気遣いを忘れない人でしたが、私の仕事が忙しくなり、思うように会うことができなくなると、次第にすれ違いの日々が続くようになりました。

ある時、彼が後輩の女の子と楽しそうにしているところを目撃。言うつもりはなかったのですが、イライラしていたのもあり、問い詰めてしまいました。きっと違うと言ってくれると高を括っていたのですが、比較的あっさりと「気持ちが動いてしまった」と言われました。

その後、何度も電話をしたりLINEしたりして、また振り向いてもらえるようにしましたが、彼の反応は薄かったです。

ある時、みっともないなと思い、彼の連絡先をすべて消去し、連絡手段を絶ちました。その後、特に何があるわけでもなく、職場で時々見かける程度になりました。最初はツラかったですが、時間が解決してくれました。

40代後半/医療・福祉系/女性

色々な人に会って見聞を広げ、色々忙しくすること

とりあえず告白をしてフラれ、きっぱり諦められるようにするか、新しい恋を見つけるのがいいと思います。

私のおすすめは、色々な人に会って見聞を広げ、色々忙しくすること。今はアプリなども身近にあるし、恋愛に限らず、趣味の友達や興味のあるイベントを探すのも難しくないと思います。

自分の生活を「好きな人」からずらしていくのが大切なので、一旦忙しくしてみるといいです。

フラれてもなお諦めきれないなら、改めて告白してみると言う、前向きな考えでもいいと思います。

20代後半/サービス系/女性

合コンなどに行き、他の人との出会いを求める

彼は忙しい人だったのですが、週末になると連絡をくれたり飲みに行ったり、お互いの家で過ごしたり…という期間が1年ほどありました。仕事柄、彼からの連絡はいつも直前だったため、私は週末は予定を入れずひたすら待機していました。しかし、関係が発展する兆しはありませんでした。

この関係を壊したくないという思いもありましたが、あまりにも発展しないのでモヤモヤとした感情を持つようになり、「私は、一途に彼を思う自分が好きなのかな」と思うようになりました。

それからは、出会いを求めて飲み会や街コンに参加するようにしました。つい好きな彼と比較してしまい、出会った方とはなかなか上手くいきませんでしたが、ひたすら彼からの連絡を家で待つことがなくなり、いつの間にか思いが薄れていきました。

やはり、時間が解決してくれるんだと実感しました。

30代前半/専業主婦/女性

他の異性とも交流を深めて気分を変えていく

すぐに諦めようとすると却って引きずってしまう可能性があります。

時間に任せていれば気持ちがだんだん離れていくと思いますので、無理をしなくても良いと思います。

なかなか踏ん切りがつかない事も多いですが、他の異性とも交流を深めて気分を変えていく事もよいきっかけではないかなと感じます。

40代後半/不動産・建設系/女性

女性編２位｜一か八か、告白する

好きな人も私の事が好きなんだろうと思い込んで告白する

私は誰かを好きだなと思っても、自分からなかなか告白できないタイプなので、諦めてしまいがちです。誰かと付き合っているかもしれないし、勇気が出ないから諦めようかなと思って退いたことが数回あります。

でも1度だけ、好きすぎてどうしても諦められないと思った相手がいました。そんな中、友達から好きな人も私の事が好きだと聞いたことにより、希望があるので告白してみようという気持ちになって、手紙で告白しました。

好きな人も私の事が好きなんだろうと思い込んでいたら、諦めようと思う気持ちが少しは減ると思います。

20代前半/サービス系/女性

気持ちを打ち明けた後、連絡を絶つ

同じ職場の1つ上の先輩の事が好きになりました。ですが、先輩にはすでに彼女がいました。彼女は違う所で働いていて直接会うことはありませんでしたが、たまに帰りに見かける事がありました。

先輩はとても優しくて、私が困っていたり落ち込んでいると、すぐに気づいて話を聞いてくれたり、優しくしてくれるので、私はどんどん好きになりました。職場が一緒なのもあって、たぶん彼女よりも長い時間一緒にいたと思います。

私は自分の気持ちが押さえられなくなりそうで、少し先輩と距離を取りました。すると先輩が「最近どうした？何かあったのか？俺でよかったら相談しろ」と声をかけてきました。私は押さえられなくなり「先輩は私の気持ち、気づいてないの？そんなに優しくされたら辛いです」と伝え、そのまま一切の連絡を絶ちました。メールの返信もせず、職場でも徹底して避けました。

2週間ほど経ち、私の気持ちも少し落ち着いてきた頃、先輩が家の前で待っていました。そして「〇〇（私）に会えなくなって声も聞けなくなって、一番好きなのは誰かわかった。彼女とは別れたから付き合って欲しい」と告白されました。諦めようと思っていたので、感激しました。

40代後半/自営業/女性

絶対に後悔しない方を選ぼう

自分が好きな人の妹の様な存在になっていると気づいたことがあります。周りからも「無理だ」と言われ、どんどんネガティブ思考になって、諦めようかと思いました。

でも最終的には自分の気持ちが1番大事だと思いました。

その人に何も伝えず諦めるのと、どうせ諦めるのなら伝えてみるという2択で考え、絶対に後悔しない方を選びました。

結果はご想像にお任せしますが、悩んだ時は後悔しない方を選ぶのがおすすめです。

20代前半/サービス系/女性

自分の気持ちに素直になり、打ち明ける

同じ職場で働いていた人を好きになりました。彼は優しく頼りになるし、みんなからも好かれていて、自分とは釣り合わないと思っていました。ライバルも多かったし、アタックして玉砕するのは目に見えていたので、諦めた方がいいと感じました。

でも、私が仕事で困っていたらいつも助けてくれるし、優しい気遣いの言葉をくれる彼を見ていると、諦める事なんかできないと悩むようになりました。

ある時、その人が「最近、元気がないけど、何かあった？」と聞いてくれたので、思い切って気持ちを打ち明けてみました。すると思いがけず喜んでくれて、その後、ご飯に行ったり、メールをしたりするようになり、距離を縮める事が出来ました。

自分の気持ちに素直になり、打ち明けると楽になります。諦めないで良かったです。

40代前半/専業主婦/女性

女性編３位｜冷静に考え直す・気持ちを整える

一度心をスッキリさせて冷静に考えてから行動する

高校の時、喧嘩する度に沢山の酷い暴言を浴びせてくる彼氏がいました。普段は凄く優しいのですが、こうなると人が変わったようになってしまうので、そのギャップに余計にショックを受けてしまいます。

喧嘩にならない様にいつも私が彼氏の機嫌取りをしていたのですが、それに疲れてしまい、別れようかと考えていました。

ですが、一度思いっきり泣いて心をスッキリさせた後、冷静に今までの自分の行動を考えてみました。そして喧嘩の度に彼氏の言いなりになって何も反抗していなかった為、ナメられていたんだと気づきました。

ですので、私も喧嘩する度に彼氏に負けない様に色々反抗するようになりました。その結果、現在交際五年目になりますが、立場は逆転して私が主導権を握るようになり、喧嘩は少なくなりました。

20代前半/流通・小売系/女性

諦めたいと思った原因について、よく考え直してみる

一度冷静になって、諦めたいと思った原因は何なのか、よく考え直してみると良いと思います。

またその人の事をまだ好きなのか、もう好きという気持ちも無くなっているのかも含め、もう一度自分の気持ちと真正面から向き合って見つめ直してみると良いと思います。

諦めたいと思った原因が何なのかさえ分かれば、大体のことは前向きに対処していけるはずです。

40代前半/専業主婦/女性

もう一度彼のTwitterを見て、冷静になってみる

ある日、彼の名前をGoogleで検索したら、彼のTwitterのアカウントを見つけてしまいました。彼は本名でTwitterをやっていました。投稿を見たら、「幼女趣味だ」とか「うんこもらした」だとか変なことばかりツイートしていたので、ドン引きしてしまいました。

いくら好きな人でも、内容が内容なだけに看過できず、もう一度彼のTwitterを見て、冷静になってみました。そして、他人様に迷惑をかけずに暮らしているなら、何も咎めるようなことではないと考える事にしました。

そこで私は彼のTwitterをフォローし、ツイートに『いいね』をしました。すると彼は私を避けるようになりました。きっと彼も、私にバレたことにショックを受けたんだと思います。

あんまりしつこくしたら気持ち悪がられるかな？と思った私は、フォローを外しました。彼から未だにブロックされないので、少しは良い距離にいるのかな？と思いました。

40代前半/自営業/女性

自分を責めず、タイミングが合わなかっただけだと割り切る

最初はあまり興味のない相手でしたが、とても積極的に誘ってくれていたので、引っ張られるような感じでデートを繰り返していました。

その時は、自分の気持ちに気づいていなかったので、一定の距離を保ちながら楽しんでいましたが、数ヶ月後、その彼が突然、冷たい態度を取るようになりました。すると、今度は私の方が彼の事を好きになってしまいました。冷たくされると、追いたくなってしまったのです。

しかし、時はもう遅く、私の方が押せば押すほど離れていってしまうような感じで、余計に諦められなくなりました。

どうして嫌われたのだろう、あの時もっと素直になっていればと、自分を責めてばかりいましたが、タイミングを逃しただけなんだと気付きました。自分を否定する必要はない、ただタイミングが合わなかっただけだと思ったら、気がラクになりました。

30代前半/自営業/女性

女性編４位｜新しい事をする・環境を変える

毎日夢中になれる新しい楽しみを見つける

元彼から「友達に戻ろう」と言われたのですが、ずっと引きずっていました。別れてからも毎日連絡をくれるし、一緒にゲームもするし、たまに電話も来るし、飲みに行こうと誘われることもあり、心のどこかでずっと期待していました。

でも、何度聞いても彼の返事はNO。彼にとって、私は本当にただの友達に戻っていたんです。私も早く忘れたいのに、中途半端に優しくされるので諦めきれない毎日でした。

そんな時、何となく始めたゲーム配信で新しい友達ができました。みるみるコミュニティがひろがり、気がついたら毎日の楽しみはそこになっていて、彼のことはすっかり忘れていました。

毎日夢中になれる何か楽しいことを見つけることが、私の逃げ道なんだなあと思いました。

20代後半/自営業/女性

他に好きなことを見つける！

職場の先輩のことを好きになりました。親切に仕事を教えてくれて、悩みごとを聞いてくれる優しい先輩でした。

しかし、彼女がいることを知ってしまいました。遠距離で上手くいっていない、という噂もありましたが、いずれにせよ自分の力の及ぶことではないので、気持ちを抑えて普段通りに接することにしました。

そして自分なりに趣味を見つけて、仕事もプライベートも充実させて毎日を過ごしていました。

そんな日々を過ごしていたら、先輩が私の趣味に興味を持ってくれ、話をすることが増えました。色々話していくうちに彼女と別れたと知り、連絡先を交換して、仲良くすることが出来ました。

30代前半/メーカー系/女性

新しい環境に触れる

20歳の頃、お付き合いを始めて3ヶ月ほどで、彼の転職を機に遠距離恋愛になりました。初めの頃はおはようやおやすみ、「お仕事どうだった？」などたわいのないやり取りをしていました。

それから時間が経つにつれ、だんだんと連絡が途切れるようになりました。私から告白してお付き合いすることになった経緯があるので、彼からの返信がこないのがとても悲しかったです。

さらに彼から突然「ごめん、別れよう」という連絡が来て、とてもショックでした。それから一年、彼の事を日々考えていました。

しかし一人暮らしを始めるようになり、新しい環境に触れる事でだんだんと考えなくなってきました。

今は彼とは連絡を取ることはないですが、新しい出会いもあり、楽しく過ごせています。

20代前半/医療・福祉系/女性

女性編５位｜時間に任せる・機会を待つ

時間が経てば実る恋もある

当時付き合っていた彼氏の親友を好きになってしまいました。もともと私が彼氏と付き合ったのは、断りきれず何となくだったので、そこまで恋愛感情がないままズルズルと続いていただけでした。

そんな中、優しくて見た目もタイプな彼氏の親友に出会ったことで、恋してしまいました。でも、その男性には付き合っていた女性がいたので、そのまま気持ちに封印をしました。

でも忘れることは出来ず、彼氏と別れた2年後に思いを伝える機会ができました。実は彼も私のことを思ってくれていたようで、その後付き合うことになりました。

好きになってすぐには発展できない関係でも、時間が経てば実る恋もあるんだなと感じました。

30代前半/メーカー系/女性

時間と眠りに任せる

婚活サイトでやりとりした方を好きになった事がありましたが、相手はこちらを良いと思えなかったのでしょう、お断りされてしまいました。

失恋ダメージが大きく、１週間くらいはなかなか立ち直れませんでしたが、諦めるしかないので眠って癒す事にしました。

私の場合、本当に傷ついている時は何かをして忘れる気力すら湧かない為、時間と眠りに任せる事にしています。

眠って時間が過ぎるうち、少しずつ心が癒えていき、気が付いたら回復しています。

40代前半/サービス系/女性

女性編６位｜友人に相談・客観的に考察する

女友達に話を聞いてもらう

以前、お付き合いしていた男性と別れることになりました。別れ話を切り出した彼自身は納得した上での決断だったようですが、私の方はまだ好きな気持ちがあり、整理できずにいました。

別れて3ヶ月くらいした頃、急に連絡が取りたくなりLINEしたものの、既読無視・・・。今まで必ず返事を返してくれていたのに、どうして？という気持ちになりました。

後日そのことを友達に話すと、「中途半端に優しくしたら、あんたここから動けないでしょ？彼の最後の優しさだと思って、前に進んだほうがいいよ」と言われました。

その言葉が腑に落ちたので、少し時間はかかりましたが、元彼を諦めることができました。

30代後半/サービス系/女性

客観的に今後のことを考えてみる

婚活パーティーで出会った彼とは、お互い一目惚れでお付き合いすることになりました。しかし彼は、怪しいマルチ商法に手を出していました。

最初はそれを知らず、結婚まで考えていましたが、彼の家に行った時に、某マルチ商法のサプリや化粧品がたくさんあるのを見てピンと来ました。率直に「〇〇やってるの？」と聞いたところ、彼は目を輝かせて「〇〇のこと、知ってる？これ良いんだよ」と私に勧めてきました。

客観的に考えて、今後お付き合いしても良いことにはならないと思いましたので、私からお別れしました。大好きだったので辛かったですが、後悔はありません。

30代前半/専業主婦/女性