【男女別】片思いが終わった…経験者200人が立ち直った方法

片思いが終わった時は言葉では言い表せないくらいに辛いですよね。何もやる気が起きず自暴自棄になってしまうことも…

時間が解決してくれるとは思っていても、何か行動をして立ち直るきっかけを探している方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ男女200人による片思いが終わった時の立ち直り方を体験談と共にご紹介しています。

好きなところから読めます

【男女別】片思いが終わった時の立ち直り方

順位 片思いが終わった時の立ち直り方
女性 男性
1位 感情を解き放つ 次の出会いを見つける
2位 好きなことを堪能・何かに没頭 好きなことを堪能する
3位 次の出会いを見つける 新しいことを始めてみる
4位 自分の気持ちに正直でいること 予定を埋める・忙しくする
5位 新しいことを始めてみる 友達と会う
6位 予定を埋める・忙しくする 一旦、しっかり休息する
7位 距離を取る・忘れる 感情を解き放つ
8位 冷静に整理してみる 距離を取る・忘れる

まずは、男女別の片思いが終わった時の立ち直り方からご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男女各100人に聞いた片思いが終わった時の立ち直り方アンケート』によると、女性側の1位は『感情を解き放つ』、男性側の1位は『次の出会いを見つける』、という結果に。

それでは、女性と男性で分けて片思いが終わった時の立ち直り方をご紹介していきます。

【女性編】片思いが終わった時の立ち直り方ランキング

順位 割合 片思いが終わった時の立ち直り方
1位 31% 感情を解き放つ
2位 26% 好きなことを堪能・何かに没頭
3位 16% 次の出会いを見つける
4位 7% 自分の気持ちに正直でいること
5位 4% 新しいことを始めてみる
6位 3% 予定を埋める・忙しくする
7位 1% 距離を取る・忘れる
8位 1% 冷静に整理してみる
その他 11% 上記以外の回答

famico編集部が行った『女性100人に聞いた片思いが終わった時の立ち直り方アンケート』によると、1位は『感情を解き放つ』、2位は『好きなことを堪能・何かに没頭』、3位は『次の出会いを見つける』という結果に。

割合で見てみると、1位の『感情を解き放つ』が約31%、2位の『好きなことを堪能・何かに没頭』が約26%、3位の『次の出会いを見つける』が約16%となっており、1~3位で約73%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に女性編の片思いが終わった時の立ち直り方42選をご紹介していきましょう。

女性編1位|感情を解き放つ

感情を解き放つ

失恋ソングを聞きながら思い出の場所を巡って泣き続けた

好きな人に告白して振られてしまった時は案外冷静でした。しかし翌日になると、今日から誰のために可愛くなればいいのか分からなくなり、暴飲暴食してしまいました。

これじゃだめだと思い、失恋ソングを聞きながら、思い出の場所を巡って気持ちを整理しました。しっかりと涙を流し、食べまくって太ってしまった自分を見つめ直して、これからもっと良い出会いがあると合コンにもたくさん参加しました。

少しずつ前を向くことで、片想いから立ち直ることが出来ました。

30代前半/サービス系/女性

ともかく泣く!

家に帰ってからともかく泣きました!お風呂に入りながら泣くのが1番癒されます。泣き疲れてお風呂から上がって寝ると良く寝られました。

あとは、本当に仲良しな友達に話すのもお勧めです。話すとまた泣くけどスッキリしますし、友達になんとなく励まされて、「まあいいよね」と思えるようになります。

泣いて人に話を聞いてもらうのが1番効果ありです。

50代前半/医療・福祉系/女性

思う存分泣いて食べて寝る!

大好きだった人に振られ、毎日泣き続けて、仕事にも身が入らなくなりました。

しかし、泣いて泣いて美味しいものを食べて寝ることを繰り返すうち、少しずつ楽になって行きました。

それから連絡もとらなくしたら、更に素敵な人と出会えました。

30代前半/公務員・教育系/女性

泣ける歌をずーっと聞いて泣きまくる

片思いの先輩には既にめちゃくちゃ可愛い彼女が居て、私なんかが割って入る隙間はありませんでした。

その彼女もとても優しい人で、私も可愛がってもらうようになり、「この人には敵わない」と感じるようになりました。

結局、先輩が卒業するまでに何にもする事なく、私の片思いは終わってしまいました。

泣ける歌をずーっと聞いて泣きまくっていたのですが、「二人とも素敵な人達だったな」と思えたので、時が経つにつれて彼の事は良い思い出に変わっていきました。

40代前半/流通・小売系/女性

失恋ソングを聞いて、ひとしきり泣く!

20代の頃、大好きな男性がいたのですが、共通の友達にその男性の事を相談したところ、彼女がいる事が発覚しました。そこで自動的に失恋し、告白する事もなく終わりました。

彼女がいる事実を知った時はかなり落ち込み、失恋ソングを聞きまくって、ひとしきり泣きました。

もう立ち直れないかなと思っていましたが、泣きまくりスッキリした後は意外とすぐに立ち直る事ができました。

40代前半/公務員・教育系/女性

とことん落ち込む

長年好きだった先輩に振られてしまった時、立ち直ろうと友達と遊ぶ回数を増やしたり、趣味に時間を費やしたりしましたが、空元気という感じでなかなか心の整理がつきませんでした。

心の中にぽっかり穴が開いてしまって、切ないような寂しいような感覚になってしまいました。

なので、もういっそのこと落ち込むところまで落ち込んでしまおうと割り切りました。元気になったり落ち込んだりをしばらく繰り返していましたが、落ちるとこまで落ちたらあとは上がるだけだったので、気持ちも落ち着いていきました。

自分の気持ちに正直でいることが大事だなと思いました。

20代後半/専業主婦/女性

失恋ソングのプレイリストを作り夜中聴いてたくさん泣く

片思いの彼にバレンタインデーに告白をしました。すごく緊張して頑張って告白したんですが、「ちょっと考えさせてほしい」と言われ保留になりました。

毎日ドキドキして眠れなくて、やっと返事をもらえたら振られました。

初めて自分から行動した恋だったのて、悲しくて失恋ソングのプレイリストを作り、夜中聴いてたくさん泣きました。

30代前半/専業主婦/女性

とにかく泣いて友人と遊ぶ回数を増やして考えないようにした

振られたときはとてもショックでたくさん泣きました。泣きつかれて寝た翌朝は目がパンパンに腫れ、蜂に刺されたかのような顔でした。

当時、高校生でしたが、まだ友人として仲良くしてくれるなら疎遠になってしまうよりいいと思いました。

なので、彼と友人関係を続けていくため、恋愛感情がなくなるよう普通に接する様にしました。

時間が解決してくれたという感じになりますが、自然と他の友人とも遊ぶことが増えて、忘れることができました。

20代後半/流通・小売系/女性

無理に忘れようとせず好きなだけ相手を思い出しながら泣く

好きな人にお試しで付き合ってもらったことがあります。何度かデートしましたが、「恋の相手ではない」と言われて、片思いで終わりました。

手紙を交換したり、プレゼントをもらったりもしたので、家にはその人との思い出の品が少なからずあり、捨てることもできず未練ばかりでした。

忘れようと思っても、どうしてもその人のことが頭から離れなかったので、無理に忘れようとせず、時間とともに心が回復するまでは、好きなだけ思い出に浸って泣くことにしました。

自分の気持ちに素直になってからは、意外とすぐに立ち直ることができたように思います。

30代後半/専門コンサル系/女性

ひたすら失恋ソングを聞いて泣く

彼には危なっかしいところがあり、いろいろ世話を焼いているうちに「放っておけない人」になりました。自分の出来る範囲で一生懸命動いて、彼がようやく新たなスタートが切れるところまで行った頃、唐突にできちゃった婚されました。

「あれだけ尽くしたのになんだよ!」と裏切られたような気持ちになり、ひたすら失恋ソングを聞いて泣きました。

それから「人を見る目が自分に足りなかっただけ!」と思うようにしたら何だかスッキリしたので、あとは仕事に励みました。

40代前半/自営業/女性

やけ酒して酔って忘れる!

何回かデートしたり、毎日LINEしたりしていたので、失恋した時は立ち直れなかったです。

1人でいると考えてしまっていたので、親友を呼んでいつも行っているお店でわーっと騒いで、もう全てを忘れるつもりで飲みました。

一晩騒ぎ倒したらスッキリして、次の恋を探そうと前向きになれました!

30代前半/専業主婦/女性

とにかく泣いて自分の気持ちを口に出してみる

人生で一番好きだった人が最近結婚したことを知ってすごくショックでした。

学生時代からずっと片想いをしていて、どうせ無理なのはわかっていたから、自分から告白することもなく、私を大切に思ってくれている主人と結婚し子供も生まれました。

家族が一番大切だけれど、その人のことを心の片隅で想い続けていたので、結婚したのを聞いた時はショックで一人で号泣しました。

だからと言って今更気持ちを伝えることなんてできないので、一人で泣きながら「〇〇くんが大好きだった!なんで結婚しちゃうの!ダメもとで告白すればよかった!悲しいし悔しい!」と自分の気持ちを声に出して言いました。声に出して言うとスッと何か落ちて、気持ちが落ち着きました。

それからは時間が解決するというか、おめでとうと祝福してあげられるくらいの余裕も持てるようになりました。

30代前半/専業主婦/女性

涙が出なくなるまで泣く

友人だった片思いの彼に、ある日突然、距離を取られました。

原因はわかりませんが嫌われたんだと悟り、ノートに「つらいつらいつらい…」と、泣きながら何ページも書きました。

あとはカラオケに行って、失礼ソングをひたすら歌いました。つらすぎて泣いてばかりで歌えない部分も多かったですが、涙が出なくなるまで泣けたことで吹っ切れました。

文章を書くのが好きな人や音楽好きには有効な方法だと思います。

20代前半/自営業/女性

とにかく泣いて時が過ぎるのを待つしかない!

大好きだった人と楽しい時間を過ごしていましたが、自然消滅してしまいました。

アルバイト中に思い出して涙が出てしまったので、店長に「失恋したんです」と打ち明けたら「少し休んで良いよ」と言ってくれ、10分くらい沢山泣いた覚えがあります。

かれこれ3ヶ月くらいは引きずり、アルバイトから帰ってきては思い出して泣く日々が続きました。

ですがそんな日々を送っていたら、だんだんと悲しい気持ちが薄れてきて、ついに彼を思い出しても泣かなくなりました。

失恋はとても辛いものでしたが、今では良い経験だったと思います。

20代後半/専業主婦/女性

女性編2位|好きなことを堪能・何かに没頭

好きなことを堪能・何かに没頭

好きな時に好きなことをしていた

クリスマスの翌日に告白し、振られました。聞くとクリスマスに何人かに告白され、その内の一人と両思いになったため付き合うことになったそう。

私は出遅れた上に振られたことを知り、落ち込みましたが、それ以上に恥ずかしい思いでいっぱいでした。

幸い告白することを誰にも伝えてなかった上、学校も年末年始で休みだったこともあり、とことん一人で落ち込むことにしました。

とにかく美味しいものを食べて、好きなドラマを見て、好きな時に好きなことをしていたら、いつの間にか虚しくなって彼のことは忘れました。笑

30代前半/流通・小売系/女性

体を動かして疲れて眠って忘れる

大好きだった人に告白してふられたときには、何をする気にもなりませんでした。

私には魅力がないんだと自暴自棄になっていましたが、このままでは前に進めないと思い、体を動かして汗をかくことで、気持ちのモヤモヤをなくすように努力しました。

汗をかくと、また次頑張ればいいかという気持ちになり、ふっきれました!

50代後半/自営業/女性

好きな音楽に没頭する等、ポジティブに気持ちを切り替える!

学生時代、片思いしていた彼が他の女性と付き合い始めたと知り、私の片思いは終わりました。

そこから数日は友達を飲みに誘い、今思えば迷惑だったでしょうが、たくさん愚痴を聞いてもらいました。

数日で吹っ切ったつもりでも、ふとした瞬間に彼のことを思い出してしまうこともあったので、そんなときは勉学に励み、好きな音楽に没頭し、テレビなどを見て思いっきり笑ったりと、気持ちをポジティブに保てるようにしていました。

更に、彼を頭から追い出そうと、広く周りに目を向け、「あ、あの先輩かっこいいな」「学校にあんなイケメンいたっけ?」と、他の男性に意識を向けるようにして、「他にもいい男性はたくさんいる」と自分に言い聞かせていました。笑

20代後半/自営業/女性

趣味に打ち込み「この世界はそんなに小さいわけではない」と思いながら過ごす

大好きだった人に告白の手紙を書いて渡しましたが、その日の夕方にその人は別の人と付き合っていると分かりました。

友人から慰めてもらったけれど、正直一人にしてもらいたかったので、急いで家に帰り、少し泣いてから冷静になり趣味に没頭しました。

「この世界はそんなに小さいわけではない」と思いながら過ごしていたら、数日で立ち直りました。

20代後半/サービス系/女性

美味しいものを食べよく寝て忘れる

マッチングアプリで知り合った人に片思いをしていました。毎日LINEで朝から夜までやり取りをして、たくさんのことを話しました。

その後、実際に会ってお茶をし、その後もLINEをやり取りしていたのですが、徐々に連絡頻度が減り、とうとう返事が来なくなってしまいました。

悲しかったのですが、いつまでもくよくよしているわけにもいかないので、沢山美味しいものを食べて沢山寝て忘れるようにしました。

20代後半/不動産・建設系/女性

一人で気ままな旅行に行く

片思いの人に告白して断られたとき、すごく辛くて引きずってしまった時期がありました。

ある時、ふと「旅に出たいな」と思ったので、一人で電車に乗って隣の県まで日帰り旅行に行きました。何のプランも立てず街を歩いて、カメラで写真を撮ったり美術館に行ったり、好きなものを食べたり買ったりしました。

途中、好きだった人のことも考えたりしたけど、マイナス感情はなくなって、「好きでいられて良かったな」と自然に思うことが出来ました。

何でも恋人と一緒じゃなきゃ楽しめないと思っていたけど、一人で楽しめる自分もいるんだという発見もあったし、自然と悲しみも和らいで行きました。

20代後半/自営業/女性

ショッピングをして気分を晴らす

振られてしまったとき落ち込むのは当たり前です。でも恋愛できて良かったと思って気持ちを明るくさせたいので、私は大好きなショッピングをして気分を晴らしました。

お金はかかってしまうけど、私にとってはかなりの気分転換になります。

彼の事をたまには思い出してしまうけど、落ち込むようなことは無かったです。

30代前半/専業主婦/女性

ベクトルを趣味に向ける

彼女がいる人を好きになってしまいましたが、ともかく想いだけは伝えました。彼は「君に好意がある、彼女とは別れる」と言っていましたが、時間だけが過ぎて一向に何も変わらないままでした。

結局、「この人が一番好きなのは、今の彼女なのだな」と思った私は、この片思いを終わらせようと決意しました。

もっと私を一番に思ってくれる人が必ず居る!と一念発起して、オシャレをしたり、アイドルのライブに行ったり、自己啓発本を読んだりといった、自分の心が喜ぶことをしました。

ベクトルを趣味に向けることによって、片思いをしていた時はあんなに切なかった心がいつの間にかスッキリとしていました。

30代前半/専業主婦/女性

とにかく他のことに没頭する!

ずっと好きだった人と付き合うことが出来、夢のような日々が始まりましたが、3ヶ月ほどで振られてしまいました。

それでもずっと忘れられず思い続けていましたが、このままだと何も楽しくない!と思い始め、とにかく部活、勉強に没頭しました。

次第にその人のことを考える時間も少なくなり、新しく好きな人ができました。部活も勉強も両立しながら新しい恋も出来ました!

20代前半/サービス系/女性

外見を磨いたり自分のためになることを続ける

その時は「これで終わりだ」と悲観的になってしまいますが、落ち着いて真摯に暮らすことで次の良い出会いにつながります。

失恋は辛いですが、いつか報われる日が来るので、友人や家族とたわいもないおしゃべりをしたり、外見を磨いたり、自分のためになることを続けていると、思いもよらない出会いが待っていたりします。

その時は一段上の自分にふさわしい相手と付き合えていますので、大丈夫です!

30代前半/専業主婦/女性

友達と一緒に夜更かしする!

失恋したら仲のいい友達に即報告して、出来ればその日に飲みに行きます!「次々!次の恋だよ!」と友達に言われる度に、心がだんだん軽くなります!

夜は寂しい気持ちになりやすいですが、夜更かしして誰かといると楽しく時が過ぎますのでオススメです!

これで数日間は平気なのですが、また落ち込む時間がやってきます。そしたらまた一緒に付き合ってくれる友達と遊ぶ、その作り返しです!

一時的な気持ちの落ち込みは、友達と一緒に時が解決してくれることを待つしかないです!

20代前半/医療・福祉系/女性

好きな歌を歌いまくる

片思いが叶わなかったときは悲しいけれど、時が経てば振られたことを含めて青春のいい思い出に変わります。

そのときは「もう世界の終わりだ!」と思えても、それは人生のたった1ページでしかないのです。

元気が出るにはもちろん多少の時間はかかりますが、歌って時が経つのを待ちましょう。歌うと元気が出るし、先人たちの失恋についてのアドバイスがいっぱいつまってます。

30代後半/サービス系/女性

女性編3位|次の出会いを見つける

次の出会いを見つける

バーへ飲みに行く

とりあえず飲みに行きましょう。片思いが終わるのは、告白して振られた時だけではなく、やんわりと断られたり、可能性がないことに自分自身で気がついたり、相手に彼女や彼氏ができた時です。

明確に「終わった!」とわかれば良いですが、ぼんやりとした終わりの時は、その話を誰かにしてみましょう。私はよくバーへ飲みに行っていたのですが、カウンターでバーテンさんに愚痴るとスッキリしました!あまり知らない人だから、色々話せるメリットがあります!

他にも1人で飲みに来ている人と失恋の乾杯をすると、新たな出会いになるかも!

失恋したということは新たに出会えるということです!

30代後半/医療・福祉系/女性

どんな方法でもいいので次の恋を探す

片思いが終わったあとはやはり次の恋を探すことだと思います。「その相手よりも良い異性を見つけて見返してやるんだ」という気持ちを持つことにより、立ち直れると共に自分磨きにも力が入ります!

恋で傷ついた時はやはり、新しい恋をするのが一番手取り早いです。

合コンに参加する、男友達にラインを送る、友人に紹介してもらう等、どんな方法でもいいので気持ちを切り替えて次へgoです(笑)!

30代前半/サービス系/女性

とにかく色んなアプリに登録して色んな男性を見る

マッチングアプリが普及しはじめたくらいだったので、とにかく色んなアプリに登録して色んな男性を見ました。

実際に会ったのは数人でしたが、新しい彼氏ができなくても、複数の人とメッセージのやりとりをして「いい人は元彼以外にもたくさんいる」ということを認識できただけでも、立ち直るための前進になったと思います。

ちなみにアプリで会った男性と結婚して、今はとても幸せです。

20代後半/不動産・建設系/女性

マッチングアプリに登録してもっと素敵な人を見つける

ずっと気になっていた人と毎日連絡をとりあっていましたが、コロナウィルスのせいでなかなか会えず、緊急事態宣言が解除された後やっと会うことができました。実際に会ってみると、メールよりもずっと印象が良く、さらに好きになりました。

しかし相手は仕事で海外赴任になってしまい、それ以上の発展はありませんでした。とっても素敵な人だったので、毎日悲しくてご飯を食べることが出来ませんでした。

その人のことを忘れるためにNetflixを見続けたり、マッチングアプリに登録してもっと素敵な人を見つけようと努力をし、新しい素敵な人とお付き合いすることができました。

20代後半/サービス系/女性

とにかくカラオケで歌いまくり次の恋を探す!

片思い相手に2回告白しましたが、振られました。相手の当時の彼女にも「もう告白とかしないでほしい」と念を押されたので、カラオケでたくさん歌い、次の恋を探すことを決めました。

それから3年後、その彼と偶然再会しましたが、たくさんの恋をしてきたのでそこまで悲しくはありませんでした。

40代前半/専業主婦/女性

落ち込んだりしながらも次にいいなと思う人を全力で探す

何回かデートをしてなかなか前に進まないので、私から告白したら「そんなつもりじゃなかった」と言われ振られました。

かなり落ち込んで、SNSで仲良くなった人に相談に乗ってもらってる内に、共通の趣味もあったので会おうと言うことになりました。

私はSNS上の知人と実際に会うことに警戒心をもっていたので、普段なら絶対に会わないのですが、その時は自暴自棄になっていたので「危険な目に遭ってもいいや」と思って会いました。そうしたら彼はとてもいい人で、何回か会ううちに好きになりました。

SNSから本気で好きになるのはどうなんだろうと思いながらも、こんなにネットが発達してる時代に別にいいんじゃないかと思い、気持ちを伝えお付き合いをしてます。

今は当時の片思い相手のことも、「なんであの人のこと好きだったんだろう」と思うようになりました。

30代前半/サービス系/女性

女性編4位|自分の気持ちに正直でいること

自分の気持ちに正直でいること

相手の趣味に合わせていた服や髪型を変えた

片想いをしていたとき、相手に好きになってもらおうと相手が好きだと言う系統の服や髪型ばかりしていたので、それをやめました。

なんだか寂しかったですが、相手にあわせようと無理していたみたいで、本来の自分に戻れたからか少しほっとしたのを覚えています。

憧れからの片想いでしたが、今は等身大の自分を好きだと言ってくれる人と一緒にいて幸せです。

30代後半/流通・小売系/女性

自分の想いを受け入れて友達として接するように心がけた

大好きだった人に彼女がいることがわかり、あきらめることにしました。

数日間はどうしても諦められず、モヤモヤしたままでしたが、相手の幸せを願おうと振り切って、友達として仲良くするよう心がけることにしました。

「彼女には勝てないからもう喋らない」というのは寂しすぎたので、少しでも接点を残したくて、そのような関係を選んだのだと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

言いたいことを残らずメールしてサヨナラする

私が高校生のときに出会った彼は、マメで優しい性格でしたが他の女性たちとも連絡をとる人でした。

気付いたのは振られてからでした。なにせ付き合ってなかったので、ガタガタ言える立場でもなかったですが、とても悔しかったのを覚えています。

しかし「いつまでも連絡を取り続けているから吹っ切れないんだ」と気づき、最後に彼にメールをしました。彼のいいところ、悪いところ等々、言いたかったことをたくさん打ち込みサヨナラしたら、スッキリしました!

現在は、友達として付き合えています(笑)

30代前半/サービス系/女性

女性編5位|新しいことを始めてみる

新しいことを始めてみる

苦手な職種のバイトをする!

私が失恋をしたときは本当に涙が止まりませんでした。

ひとしきり泣いた後、「そんなんだから振られるのだ!」と思い、一念発起!ティシュ配りやキャンペーンガールの仕事にチャレンジしてみることにしました!

これまでの仕事ではずっと長めのスカートを履いていたので、当初キャンペーンガールの制服のスカートの短さは苦痛でした。また、人見知りだったので、町でいろいろな人に話しかけるのも難しかったです。

でも、毎日どうしたら少しでも恥ずかしくならないのか考えたり、仕事に集中していくうちに、段々忘れていきました。時給も良かったし、結果的には一石二鳥でしたね!

20代前半/サービス系/女性

当時使ってた服や物を断捨離したり環境を変えて新しい所で生活する

大好きだった男性と一向に仲良くなれず、悶々と毎日を過ごす中で「ご縁がある人とは、トントン拍子に進むのではないか」と思うようになり、諦めることにしました。

当初は思い出して苦しかったのですが、新たなご縁が待ってると信じて、当時使ってた服や物を断捨離したり、環境を変えて新しい所で生活することで、思い出す要因を排除しました。

そうしたことで当時の片思いの気持ちも思い出さなくなり、自分の新しい日々を過ごすことで立ち直ることができました!

20代後半/専業主婦/女性

女性編6位|予定を埋める・忙しくする

予定を埋める・忙しくする

休みの日も友達と出掛けたりサークルやバイトの飲み会などで予定を埋める

失恋してとにかく悲しくて泣いて泣いて、友達に電話をして朝まで話を聞いてもらったこともありました。

しばらくは思い出しては悲しくなりましたが、当時大学生でサークルやバイトで忙しかったし、多くの人と会う機会があったので、時間とともに考えることも減っていきました。

一人でいるのが良くないと思ったので、休みの日も友達と出掛けたり、サークルやバイトの飲み会などで予定を埋めました。

多くの人と過ごすことで、「いいな」と思える人ができたりして、自然と次へ進むことができたと思います。

40代前半/専業主婦/女性

スケジュールを詰め込んで忙しくする!

彼からフラれて辛かった反面、感情に一区切りがついたことで少し新鮮な感じもし、しばらくは友達とよくカラオケに行ったりして気を紛らわしていました。

しかし数ヶ月後、彼ができちゃった婚をするという報告を受けました。ショックでしたが私には何もできないので、それからはバイトの量を増やし、数ヶ月間はとても忙しいスケジュールをこなしていました。

すると、自然と現実を受け入れられるようになり、彼に幸せになってもらいたいなと思えるようになりました。

時間が経ち、冷静に現実を受け入れることができれば、人は前に進むことができるんだなと思いました。

30代前半/専業主婦/女性

女性編7位|距離を取る・忘れる

距離を取る・忘れる

意図的に避けて完全に縁を切った

高校生の時、片思い相手に恋人が出来たことを知り、頭が真っ白になりました。それも、私と彼の共通の知人だったので余計にショックでした。

彼は私の好意を知っていながら、きちんと振ることもせず、知らない間に恋人を作っていたのかと思うと、怒りと悲しみで学校を休むこともありましたが、好きなことは変わらなかったのでツラかったです。

しかし意図的に避けていたのもあり、高校を卒業してからは完全に縁が切れ、そこでやっとスッキリとした気分になることが出来ました。

今では子供の頃の苦い思い出といった感じです。

20代後半/サービス系/女性

女性編8位|冷静に整理してみる

冷静に整理してみる

終わった片思いから学んだことを書き出す!

片思いが終わると、真っ白に燃え尽きてしまうことがありますよね。しかし、そのままただただ時間を浪費していては前に進めません。

前に進むには、終わった恋から学んだことを次の恋で活かすことが大切だと感じます。なので、その恋を通して学んだことを忘れないうちに書き出しておきましょう。

私の場合は、「彼が忙しい時間帯に連絡しすぎたので、彼が余裕のある時間帯を調べておく」など、相手を思いやることの大切さを学んだことで、脳内を次の恋に向けることができました。

30代前半/サービス系/女性

【男性編】片思いが終わった時の立ち直り方ランキング

順位 割合 片思いが終わった時の立ち直り方
1位 22% 次の出会いを見つける
2位 17% 好きなことを堪能する
3位 16% 新しいことを始めてみる
4位 15% 予定を埋める・忙しくする
5位 9% 友達と会う
6位 4% 一旦、しっかり休息する
7位 4% 感情を解き放つ
8位 4% 距離を取る・忘れる
その他 9% 上記以外の回答

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた片思いが終わった時の立ち直り方アンケート』によると、1位は『次の出会いを見つける』、2位は『好きなことを堪能する』、3位は『新しいことを始めてみる』という結果に。

割合で見てみると、1位の『次の出会いを見つける』が約22%、2位の『好きなことを堪能する』が約17%、3位の『新しいことを始めてみる』が約16%となっており、1~3位で約55%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の片思いが終わった時の立ち直り方18選をご紹介していきましょう。

男性編1位|次の出会いを見つける

次の出会いを見つける

少しだけ他の女性にも目を向けるようにする

なかなか思いを告げることができず、彼女に恋人ができたと知ったときはショックがとても大きかったです。

もちろんすぐには忘れられませんでしたが、少しほかに目を向けると素敵な人はいるものです。

新たな恋を見つけると、自然と気持ちも前を向き、終わった恋は思い出に変わっていきます。

恐れず次に進むことが大事だと思います。

30代後半/IT・通信系/男性

出会い系アプリを使い、新たな相手を探す

大好きだった人との関係が終わってしまうと、好き度が高ければ高いほど苦痛になります。

なので出会い系アプリで連絡を取る人を見つけることで、その傷を目隠ししてしまうのがベストです。

簡単に言うと「次に行ってしまおう」ということですが、より良い相手を見つけられる可能性も高いので、いつまでも引きずるよりはベストだと思っています。

20代後半/商社系/男性

新しい恋をする

若い頃は、失恋した後やたらとラジオや有線からの失恋ソングに反応して切なくなってました。

立ち直るためには新しい恋をするか、時間が忘れさせてくれると信じるしかないです。

僕の場合は、どちらのケースもありますが、新しい恋をするほうが気持ちが前向きになりました。

40代前半/サービス系/男性

時間が経つのを待つか新しく好きな人を作る

好きな人が結婚して遠方に引っ越した時には、一人で涙するぐらいじゃ、すぐには気持ちの切り替えはできませんでした。まだ告白すらしないうちに、自動的に失恋してしまったのですから…。

その後、仕事に没頭しましたが、私は特に引きずるタイプなので、なかなか忘れられませんでした。

やっぱり告白してフラれるなり、何らかの答えが出てないと、自分の中で「たられば」を繰り返して、いつまでも逡巡してしまうんですね…。

好きな人を忘れるためには、時間が経つのを待つか、新しく好きな人を作るかしかありません。

40代前半/医療・福祉系/男性

男性編2位|好きなことを堪能する

好きなことを堪能する

酔っぱらった勢いで遊びに行く

職場に好きな人がいましたが、彼氏持ちだと友人経由で知りました。

友人から慰められるも、落ち込み気味だったので、酒を飲んで酔っぱらった勢いで遊びに行きました!

心のままに遊びまくっていたら、心の傷は一切なくなりました!

やっぱり人間の三大欲求のどれかを満たしたら次にいけますね(笑)

30代前半/流通・小売系/男性

何も考えず好きな事をする

これまで恋愛経験もなく部活一筋の運動バカだったのですが、高校1年の頃、同じ学年の女の子に一目惚れをしました。

ずっと遠くから見る日々でしたが、友人から告白を勧められ、勢いのままに告白をしたところ、断られました。

初めての告白で振られ、気持ちは最低最悪・・・そこで、とにかく食べまくり、更に部活動に明け暮れる日々を送っていたら、いつの間にか忘れる事ができました。

40代前半/医療・福祉系/男性

好きなことをやって紛らわす

片思いが終わった時の立ち直り方は、好きなことをすることです。

私は食べること、音楽を聴くこと、スポーツすることが好きなので、それらをして紛らわしていました。

ただ、恋愛ソングを聴いてしまうと思い出してしまうので、違うジャンルの音楽を聴きました。

悲しさを忘れるためにも、好きなことをして紛らわすことが一番だと思います。

20代前半/自営業/男性

男性編3位|新しいことを始めてみる

新しいことを始めてみる

環境を変えようと思い引越した

ずっと好きだった人に振られ、ひたすら落ち込んでいました。

いくら落ち込んでも気分は晴れなかったので、思い切って環境を変えようと思い、引越しを決意しました。

同じ場所にとどまっているとその人の事を考えることが多かったので、引っ越すと共に寝具や家具を一新しました。

そうするとその人のことを思い出すことが減り、立ち直ることができ、新しいスタートをきることができました。

30代後半/メーカー系/男性

自分を見つめ直すために1人旅に出かけた

好きな人にフラれた時、すぐには現実を受け止めることができず、数週間は上の空でした。

失恋後の立ち直り方には色々方法があり、人によって合う合わないがあると思いますが、私は1人の時間を確保する方法が効果的でした。

ちょうど大学の長期休暇のタイミングだったので、当てもなく1人旅に出かけました。

すると、徐々に心の中のもやが晴れていき、立ち直ることができました。

20代後半/商社系/男性

資格を取ったり年収を上げたりと自分に自信が持てるよう行動する

彼女は婚活で知り合った女性で、何度か一緒に出掛け仲良くなったのですが、私の少しのミスで終わってしまいました。

LINEで一方的にサヨナラをされましたが、理由は事前に聞いていたので納得し、受け入れることができました。

悲しいですが、次の恋愛につなげていきたいと思います。

ただ、まだうまくいけるか自信が無いので、資格を取ったり、年収を上げたりと自分に自信が持てるよう行動しています。

30代前半/メーカー系/男性

男性編4位|予定を埋める・忙しくする

予定を埋める・忙しくする

ひたすら仕事に打ち込む

1年間好きだった子にアプローチを続けましたが、実ることはありませんでした。

好きな子は異動で遠くに行き、自分は辛い気持ちを抑えてひたすら仕事に没頭しました。

その結果、出世につながり、「仕事に打ち込んでいる姿がカッコいい」と別な子から告白され、お付き合いすることになりました!

人生とはわからないものです(笑)。

30代後半/流通・小売系/男性

とにかく忙しくする

まずは自分を忙しくさせてしまう事。時間があると、つい失恋した相手の事を考えてしまうので、常に何かを考え、忙しく過ごしましょう。

でもやる事がないと悩んでしまう人は、自宅の掃除を始めてみるのが良いでしょう。忙しく掃除をすれば嫌なことを忘れられる上、部屋が綺麗になって気分も晴れるかと思います。

掃除をし終えたら、次は出かけてみるのも良いでしょう。

30代後半/サービス系/男性

忙しくして考える時間を作らない

振られた時、ものすごく動揺して「こんなんじゃ仕事も手につかないんじゃないか」と思っていたのですが、同時期にそんなことを考える時間もないくらい仕事が忙しくなりました。

残業地獄で疲れ果て、家と会社の往復の日々を過ごしていたのですが、気づいたら「あぁ、そういえばずいぶん前(実際は3、4日(笑))に振られたなぁ」と感じる程度までになっていました。

忙しくして考える時間を作らないことがポイントだと思います。

40代前半/サービス系/男性

男性編5位|友達と会う

友達と会う

友達を誘い夜中までカラオケで歌い続けた

片思い相手は同じ高校の人だったので、毎朝同じ電車に乗り、家の方向も同じなので一緒に学校から帰ってました。

ある日、帰り際に告白しましたが、他に好きな人がいると言うことで振られてしまいました。

そこからすぐ友達を誘い、夜中までカラオケにこもり歌い続けました。付き合ってくれた友達にはとても感謝しています。

5年経った今でも、その友達とはいつも遊んでいます(笑)

20代後半/金融・保険系/男性

友達に何回も聞いてもらった

何人もの友達に話を聞いてもらいました。

ショックで本当に不安定になっていたのですが、気持ちを言語化することで、なんとなく整理されていくイメージがあり、それを繰り返していくことで、次の恋愛に打ち込もうとかなり前向きになれました。

その時の友達にはとても感謝しているし、何かあった時にはサポートしたいと思っています。

それまでは恋愛だけだった自分でしたが、友達の大切さを実感しましたね!

40代前半/法律系/男性

男性編6位|一旦、しっかり休息する

一旦、しっかり休息する

たっぷり寝て仕事に夢中になる

振られたとき、最初は色んな人に相談しました。しかし、相談しただけではモヤモヤ感しか残りませんでした。

とにかく効いたのが寝ることでした。何時間も寝ました。布団の中で涙する日もありましたが、たっぷり寝て起きると、朝は頭がスッキリします。

それから仕事に没頭すると、少しずつ失恋したことも忘れるというか、頭の片隅に追いやれるという感じです!

30代前半/法律系/男性

男性編7位|感情を解き放つ

感情を解き放つ

家にこもってひたすら泣き続けた

好きな相手と一か月ぶりに会えることになり、約束の場所で2時間待ったのですが、音信不通になりそのまま自然消滅してしまいました。

しばらくはひたすら泣き続けたり、寝てばかりで食欲も落ちました。

ですが、泣き疲れると冷静になって「自分の何がいけなっかたのか」を考えられる良い経験となりました。理由は聞けていないのではっきりとはわからないですが、自分なりに考えて「別の子と付き合うときに気を付けよう」と意識しています。

その時は辛かったけれど、振られる経験もあったから今の自分がいるんだとポジティブに考えています。

20代後半/流通・小売系/男性

男性編8位|距離を取る・忘れる

距離を取る・忘れる

SNSを全てブロックして相手の情報が入ってこない様にする!

SNSを見れば彼女の情報が分かってしまうので、SNS全てをブロックして、彼女の情報が入ってこない様にしました。

社会人ということもあり、仕事に没頭していると日にちが経つたびに彼女の事を忘れていきました。

時間はかかりましたが、相手の一切の情報を入ってこない様にする事と、何かに没頭する事は個人的には一番良い立ち直り方だと思います。

20代前半/自営業/男性

片思いが終わった時の立ち直り方まとめ

この記事では、片思いが終わった時の立ち直り方を体験談と共にご紹介してきました。

片思いが終わった時の立ち直り方アンケートでは、女性側の1位は『感情を解き放つ』、男性側の1位は『次の出会いを見つける』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】片思いが終わった時の立ち直り方アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 片思いが終わった時の立ち直り方を回答
調査期間 2022年03月04日~03月19日
回答者数 女性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 片思いが終わった時の立ち直り方
1位 31票 感情を解き放つ
2位 26票 好きなことを堪能・何かに没頭
3位 16票 次の出会いを見つける
4位 7票 自分の気持ちに正直でいること
5位 4票 新しいことを始めてみる
6位 3票 予定を埋める・忙しくする
7位 1票 距離を取る・忘れる
8位 1票 冷静に整理してみる
その他 11票 上記以外の回答

【男性編】片思いが終わった時の立ち直り方アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 片思いが終わった時の立ち直り方を回答
調査期間 2022年03月04日~03月19日
回答者数 男性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 片思いが終わった時の立ち直り方
1位 22票 次の出会いを見つける
2位 17票 好きなことを堪能する
3位 16票 新しいことを始めてみる
4位 15票 予定を埋める・忙しくする
5位 9票 友達と会う
6位 4票 一旦、しっかり休息する
7位 4票 感情を解き放つ
8位 4票 距離を取る・忘れる
その他 9票 上記以外の回答