彼氏にモヤモヤする…女性100人が実践する効果的な対処法

彼氏,モヤモヤ

彼氏との付き合いが長くなれば「なんかモヤモヤする…」と、思う時も多々あるものです。

大好きな彼氏だからこそ、例え時にはモヤモヤする感じても出来るだけ早く解消して、また好きな気持ちを取り戻したいと思う女性も多いのではないでしょうか?

この記事では、女性100人による彼氏にモヤモヤする時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

\アドバイザーが婚活サポート!/

まじめな婚活を始めるならスマリッジ

彼氏にモヤモヤする時の対処法ランキング

まずは、彼氏にモヤモヤする時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏にモヤモヤする時の対処法』によると、1位は『正直に気持ちを伝える』、2位は『自分自身と向き合う』、3位は『彼氏の事を理解する』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた彼氏にモヤモヤする時の対処法

女性100人に聞いた彼氏にモヤモヤする時の対処法では、1位の『正直に気持ちを伝える』が約40%、2位の『自分自身と向き合う』が約28%、3位の『彼氏の事を理解する』が約12%となっており、1~3位で約80%を占める結果となりました。

それでは、項目別で彼氏にモヤモヤする時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】正直に気持ちを伝える

正直に気持ちを伝える

嫌味な言い方ではなく素直に思っていることを伝える

どんなに好きな彼でも、モヤモヤすることは少なからずあります。しかし、彼はそのことに気付いていないのが現状です。

そういう場合は、嫌味な言い方ではなく、素直に思っていることを伝え、モヤモヤを引きずらないことが大切だと思います。素直に伝えれば、彼も受け入れやすいと思います。

30代前半/医療・福祉系/女性

納得がいくまで話し合う

以前に私が我慢しすぎて、お別れしてしまったことがあるので、えっ?と思ったことはきちんと伝えてそれについて話し合うようにしています。

ただ相手を責めるのではなく、ケンカをするのではなく穏やかに話す事を心がければ相手もわかってくれます。

30代後半/自営業/女性

溜め込まないで適度に話す

私はついつい気を遣って我慢してしまうので、いつか気持ちが爆発してしまって怖いです。なのでイライラしたことは定期的に彼氏に話すようにしています。

彼氏は私の話をとてもよく聞いてくれるので助かっていますし、彼氏から最近イライラしたりモヤモヤしたりしていない?と聞いてくれることもあります。

全部話すとスッキリして、大抵はイライラしていたことはどうでもよくなってしまいます。

20代前半/大学生/女性

どうしても直してほしい部分は素直に伝える

同棲をしていましたが、同じ空間で生活をしていると、やはりお互いに少し気になる面がチラホラ出てきます。

「本当はこうしてほしいのに」と思っているだけでは伝わらず、それが溜まるとストレスにもなるので、どうしても直してほしい癖などは素直に伝えます。

そのとき、伝え方として怒るのではなく、「こうしてほしいのだけど、いいかな?」などお互いに納得できるように話し合う形で伝えます。

20代後半/医療・福祉系/女性

モヤモヤの原因が彼も分からないかもしれないので話す

電話や彼氏と話してる時、彼氏は全部正論で返してきます。冗談をいっても正論で話してるとモヤモヤして最後には間違い喧嘩ぽくなってました。

そこで彼氏に言われたのは気づかないうちにいつも怒らせて原因がわからないと言われ、今まで黙ってたのですが思いきって言ってみました。

それから気をつけるようにしてくれたし、お互い思ったことは言うように約束してからモヤモヤすることが少なくなり今は好きな気持ちでいっぱいです。ケンカになる前に思ったことを言えば相手のためにもなるし長続きしますよ!

20代前半/フリーター/女性

怒らず冷静に不満を吐き出してみる

彼の態度や言われたことに対してモヤモヤする事がよくあったが、すぐには何がモヤモヤの原因だったか自分でも分かりませんでた。

そんなときは少し冷静になってよく考えて、言われて嫌だったことや嫌な態度は、ハッキリと彼に伝えるようにしていました。

また、同じ事をされて嫌な気分になるより彼と話し合って自分はこれが嫌だと伝える事で、スッキリするし彼も気を付けてくれます。そのかわり、逆に彼にも嫌な事を自分がしてしまったときは言ってもらうようにしていました。

30代後半/専業主婦/女性

モヤモヤする気持ちを相手に伝える

彼氏の言動にモヤモヤしてしまうことがありますが、そのまま黙って自分で抱え込んでしまうと不満が爆発してしまう時がくると思います。

できるだけ冷静になって、「相手がなんでそんな言動をとったのか」考えたうえで、冗談っぽくでも「それ嫌だな〜」と言ったり、モヤモヤしたポイントを伝えます。

険悪な雰囲気にならないように気を付けて伝えれば、今後同じことではモヤモヤしなくて済むようになりますよ!

20代後半/IT・通信系/女性

単刀直入に聞きたいことを聞く

彼が上の空だったり、いちいち返答が曖昧だったりすると、不安になるしモヤモヤします。

そういう時は様子を見たり回りくどい質問とかできない性格なので、単刀直入に本人に言いたいことや聞きたいことを言います。勇気が必要ですが、すぐに解決できることが多いです。

20代後半/医療・福祉系/女性

LINEで気持ちを伝えて解決する

言葉遣いが汚いことが多く、元々私の周りにそのような話し方の人がいなかったので中々慣れることが出来ず、キツイ言葉をぶつけられるたびに傷ついて落ち込んでいました。

しかし、しばらくして私も我慢の限界になってきたので、直接は言いづらくてもLINEでなら言えるかなと思い、言葉遣いが嫌だと言うことをLINEで伝えました。

それからは、何か嫌なことがあるとお互いLINEで伝えるようにしています。

20代後半/公務員・教育系/女性

「~してくれる?」とお願いする形で伝える

私が普段やっていることですが、モヤモヤしてしまった時は、直してほしいこと、我慢出来ないことは素直に言うべきです。〇〇してくれる?と、ハテナで聞くといいと思います。

言う前に、気持ちを落ち着けるために、今まで楽しかったこと、嬉しかったことを思い出してください。1番オススメは、ムービーや写真を見ることです。見ると自然とイライラは落ち着きますし、相手に言うときも優しく言えると思います。

20代前半/専業主婦/女性

相手の機嫌がいいときにモヤモヤしていることを言う

彼の帰宅が遅いので、待っている私の身にもなって欲しいし、遅くなるんだったら遅くなるんで連絡ぐらいくれたらいいのに…と思ってモヤモヤしていました。

そんなときは、お互いに疲れていない時に冗談を混ぜて、相手に気持ちを伝えることにしています。

30代後半/自営業/女性

モヤモヤしている内容を相手に伝えて話し合う

モヤモヤしている内容を一度自分でじっくり考え、相手に直して欲しい部分があればはっきり伝えます。

相手が気づいていない場合もあり、お互い本当に大切にし合える仲であれば、相手も改善してくれると思います!

大切な相手に嫌な思いをさせているのに、平気な人はあなたにふさわしい相手ではないですよ!

20代後半/マスコミ系/女性

自分の嫌なことはハッキリと相手に伝える

デート中にずっとスマホをいじっていたりした時にすごくモヤモヤしていましたが、嫌なことをハッキリと伝えるように2人できちんと話す時間を作るようにしたら解決されました。

相手にモヤモヤしてしまったときは、とことん話し合う、喧嘩になるかもと恐れずに素直に気持ちを伝えるのがいいかなと思います。

20代後半/サービス系/女性

【2位】自分自身と向き合う

自分自身と向き合う

彼氏の事を考えないで自分の事に集中

彼氏とデートの約束をしていたのに突然のドタキャン。体調が悪いとの事でしたが、後日共通の友人(私と彼氏が付き合っているのを知らない)に、ドタキャンした日に遊びに来ていた、と聞きモヤモヤしました。

しかし感情のまま怒らず、まずは一呼吸しました。友人付き合いがよく誘われると断れない彼氏だったので咎めず、私は彼氏の事を考えず自分の趣味を楽しむことにしました。

他の趣味の仲間と楽しい時間を過ごし、彼氏だけに固執せず視野を狭くならないように色んな人と接しました。

結局、相手を変えるのは難しく、自分も色々な人と関わり視野を広く持っていたので、彼氏に固執しないことが重要だと感じます。

40代前半/医療・福祉系/女性

自分を落ち着かせるために好きなことをする

完璧な人は居ない、と自分に言い聞かせて少しの間は趣味や美容に没頭します。

暇があると考えてしまってモヤモヤが収まりません。自分の好きなことに夢中になると時間と共に解決して自分の時間も作れるので、自分のためになったと思えます。

20代後半/専業主婦/女性

自分の中で考えてモヤモヤの原因を探す

付き合いたては連絡もデートも頻繁ではありましたが、付き合う年数が重なると付き合いたて当初より連絡、デートの頻度が少なくなり、私のことを好きにならなくなってしまったのかとモヤモヤと不安がありました。

しかし、相手に追求することもできなかったので自分のモヤモヤと向き合い考えて彼への過剰な信頼や不安があるとわかり、自分は自分で相手は相手と割り切ることで乗り切ることができました。

20代前半/フリーター/女性

モヤモヤする理由が自分にないか考えてみる

彼のクセとか言い方や反応にモヤモヤした時は、率直に相手に伝えるようにしています。

モヤモヤさせられた理由を聞いたらさらに追求するのではなく、自分もモヤモヤさせてないか振り返るのも大切かと思います。

モヤモヤってお互いに感じることだし、お互いの気持ちを確認するきっかけにもなるので伝えることが一番大事だと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

一度自分の頭の中で考えて、必要であれば相手に伝える

お互いに言葉不足で「言った、言ってない」の喧嘩になることが多いです。ただ、その喧嘩は答えがないですし、消耗するだけの無駄な時間になることもしばしば。

そこで、一度自分と相手の状況を考えて、今後のためにも繰り返したくない喧嘩であれば、きちんと自分がなぜ怒ったのかを伝えて、今後はこういうことはやめて欲しいと伝えています。

しかしながら、何でも言えばいいとは思わないので、必要なことだけ伝えるように気をつけています。

20代後半/IT・通信系/女性

思った事を口にするよりも一度考え直す

モヤモヤしている時に考えることはマイナスな事ばかりなので、一度自分が冷静になる事が最初にやる事だと思います。

モヤモヤしてる時は一度気持ちをリセットして、それでもモヤモヤする場合は相手の様子を見てから言葉を選びつつ聞いてみます。

30代前半/専業主婦/女性

距離を置き、自分にとってどれだけ大事な人か考える

彼氏に不満がありモヤモヤしていても、彼氏にハッキリと言えない場合もあると思います。そうなるとモヤモヤが募り、コンタクトを取っても喧嘩しがちになってしまうと思うのです。

そんな時は会う頻度や連絡を減らし、少し距離を置いてみて下さい。距離を置く事で本当に彼氏が必要か否か、どれだけ大事な人だったかが分かり、モヤモヤしていた事が小さく感じ気持ちが晴れます。

30代前半/サービス系/女性

相手だけじゃなく自分の悪いところも見直す

いつも自分より支度が遅い恋人にモヤモヤしていましたが、そこで相手に怒鳴っても何の意味もありません。なので自分にも悪いところがあると思って、まず自分が反省します。

あの時は私が悪くて相手に迷惑かけたな、あの時私がこうしてたら助けてくれたんだよな、など、自分がダメだったことがあるように相手にも欠点は必ずあるので、それをしっかりと理解することで、自然と怒る気持ちも収まります。

一方的に怒るのではなく一緒に欠点を減らしていく努力をすることで、さらに相手のことが好きになります。

20代前半/大学生/女性

なぜ自分はモヤモヤしてるのか今一度考える

一緒に恋愛ドラマを見ている時、彼の発言がたまにチャラ発言をすることがあるのでもやっとしていました。

そのときに、自分だったら言ってるかな?言われたらどうかな?と、まずは自分の中で考えて、それでも嫌だったりした時には伝えています!

20代前半/医療・福祉系/女性

【3位】彼氏の事を理解する

彼氏の事を理解する

相手とは生まれてきた環境が違うから仕方がないと割りきる

ものの考え方だったり、大事にしていることだったり、価値観の違いに悩んでいました。

でも、そもそも育ってきた環境も今おかれている状況も彼とは違うから、全部が全部同じように感じられるわけはない、と冷静に自分に言い聞かせて、価値観の違いについては割り切るようにしました。

30代前半/専業主婦/女性

相手にしてもらうことを期待しすぎない

モヤモヤした気持ちを抱えるときは彼が自分の思うようにしてくれないとか、私はこう思うのに彼は違うといったような考え方や価値観の違いが原因の時が多いです。

彼が何かをしてくれないとか思う言葉をかけてくれないとモヤモヤするよりは、違いを認めて歩み寄ったり、考え方や気持ちを擦り合わせることが大切だと思います。

30代後半/専業主婦/女性

彼の言動の原因を突き止める

私がお付き合いしていた彼にモヤモヤしたのは、「時々無視される」点でした。

機嫌良く会話していた中で「でも~だよね?」と話かけると突然の無視!そんな事が度々あってモヤモヤし、話しかけることが嫌になったのです。

しかし、ここで諦めてコミュニケーションを避けると愛情が冷めてしまいます。そこで私は彼を理解しようと、それまでよりも「共同作業」を増やすこととしたのです。

スポーツや料理、チェスなどのボードゲームなど様々な共同作業をした結果、彼は「何かに集中している時は返事をしなくなる」ということが判明したのです。

思い返せば、よく無視されていたのは彼が大好きなスポーツ番組を見ている時でした。この経験から彼にモヤモヤしたら、彼をもっと理解するために共同作業を増やすと良いと感じました。

30代前半/サービス系/女性

男性の心理を理解して自分に言い聞かせる

彼氏の愛情表現が減ってきたな…と思うと、女性は不安になってしまいます。実際に私も昔はいっぱい「大好き」って言ってくれてたのに、肌の触れ合いも少なくなったので寂しく感じることがありました。

連絡の頻度は変わらなくても、幸せだった過去を思い出すと孤独感を感じてしまいますが、男性というのは想いを言葉にするのが不得意ということを常に頭に入れて自分に言い聞かせています。

自分に会いに来てくれるという事は間違いなく好きなはずなので、自信を持つと良いですよ。

20代後半/専門コンサル系/女性

【4位】一歩だけ距離を置く

一歩だけ距離を置く

1人になって気持ちを落ち着ける

彼とつまらないことで口喧嘩をしたとき、いつも以上にイライラしてしまい自分でもよくわからないくらいモヤモヤしてムカついてしまったことがありました。

一緒にいましたが1人になりたいことを伝え、1人にさせてもらいました。1人になることで思いっきり泣くこともできるし、自分でも落ち着く事ができて一石二鳥でした。

20代前半/専業主婦/女性

彼と相談の上で一度距離を置いてみる

付き合い初めは気にならなかったのですが、彼氏は結構ヤキモチ焼きの心配性です。LINEのやり取りも毎日しようと最初に提案され続けていたのですが、段々と負担に感じるようになりました。

このままでは彼氏のことまで嫌いになってしまうと思ったので、思い切って彼氏と距離を置くことにしました。きちんと事情を言って、必ずまた戻ることを約束して。

距離を置いていた間、自然と彼氏のことを思い出すようになり、今では毎日のLINEも苦になりません。一度心を落ち着かせる時間というのは大事なんだなと実感しました。

30代前半/医療・福祉系/女性

【5位】彼氏との思い出を振り返る

彼氏との思い出を振り返る

今までに撮ってきた写真を見て楽しい思い出を振り返る

デートをしてきた箇所で楽しい思い出と一緒にたくさんの写真を撮ってきたと思います。

その写真を見ながら、この時はこんなことで笑い合っていたなと楽しい思い出を振り返っていくともやもやが無くなり幸せな気持ちになります。

また、初心に戻って付き合いたての頃の写真を見ると相手を大事にしようと思う気持ちが強くなります。

20代前半/不動産・建設系/女性

楽しかった思い出の写真を振り返る

彼と同棲して、イライラして家を出てしまったり、彼がいない間にひとりでイライラしてしまった時はカメラロールを開いて、彼との思い出の写真を見ることにしています。

楽しかった思い出とその時の気持ちを思い出すと、また彼のことを良く思えてきて、これからも一緒にいてたくさん思い出を作りたいなと感じられます。

今はイライラしてしまうかもしれませんが、幸せな気持ちを写真から思い出してみましょう。

20代前半/医療・福祉系/女性

【番外編】その他

その他

甘えてモヤモヤを紛らわす

彼はなかなかの口下手なので、会話が続かなかったり話を聞いていないようなそぶりだったりにモヤモヤすることが多いです。

そんなときは、苛立ちは表に出さずにちょっとしたワガママを言って、それを聞いてもらうことで解消しています。

わがままを聞いてくれる彼の優しいところを見ることで、やっぱ好きだと再認識もできます。

20代後半/医療・福祉系/女性

原因を考えて解決方法を書き出す

なぜモヤモヤするのか、きっかけになった出来事について振り返ってみるといいと思います。できれば一人で落ち着いている時に、紙やスマホに書き出してみます。

どうすれば解決できそうか考えてみて、彼氏にも伝えてみるといいと思います。

30代前半/不動産・建設系/女性

新鮮な空気を吸って飲み物を飲む

モヤモヤした気持ちを解消する方法として、新鮮な空気を吸うようにしています。

窓を開けて空気を入れ替えたり、ベランダに出てみたり、散歩に行ったりしてみると気分転換になります。

そして冷たい飲み物や、温かい飲み物などを気分によって飲むと気持ちが落ち着くのです。

40代前半/専業主婦/女性

まとめ

今回は、女性100人による彼氏にモヤモヤする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の男性編も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

彼女にモヤモヤする…男性100人が実践する効果的な対処法

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2019年09月12日~09月27日
回答者数:100人

みんなのコメント

まだコメントがありません。
是非、あなたの意見や体験談などを教えてください!


コメントはfamico編集部の承認後に表示されます。常識のあるコメントを心がけ、攻撃的な表現や誰かが傷つく発言は避けましょう。なお、コメント投稿時に「利用規約」に同意したとみなします。