彼女に会えない！寂しい！男性100人が実践する感情の対処法

彼女と付き合っているのに会えない期間が長くなると、寂しくて辛い時がありますよね。時にはこのまま別れてしまおうか…と考えてしまう事も。

大好きな彼女だからこそ、たとえ会えない期間が続いても寂しい感情を自分でコントロール出来るようになりたい、と思う男性も多いのではないでしょうか？

この記事では、男性100人による彼女に会えなくて寂しい時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

彼女に会えなくて寂しい時の対処法ランキング

まずは、彼女に会えなくて寂しい時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女に会えなくて寂しい時の対処法』によると、1位は『自分の時間を楽しむ』、2位は『コミュニケーションを取る』、3位は『スキルアップを目指す』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

男性100人に聞いた彼女に会えなくて寂しい時の対処法

男性100人に聞いた彼女に会えなくて寂しい時の対処法では、1位の『自分の時間を楽しむ』が約37％、2位の『コミュニケーションを取る』が約20％、3位の『スキルアップを目指す』が約14％となっており、1～3位で約71％を占める結果となりました。

それでは、項目別で彼女に会えなくて寂しい時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】自分の時間を楽しむ

健康面を考えてランニングに励む

会えない時間をいい機会だと捉えて、自分磨きを頑張るといいのではないでしょうか？

ランニングに行ったり、ジムに行って見た目を磨いてもいいし、読書をしたり映画を見て内面を磨いてみたり。次に会えた時に褒めてもらえたり、話のネタにできると尚良いです。

私はよくランニングに行っていましたが、身体も健康的になって会社の健康診断では引っ掛かったことがありません。

30代後半/メーカー系/男性

趣味のサッカーで汗を流して発散

彼女に会えなくてさみしい時は何かに没頭することが一番です。

仕事でも良いのですが、好きなことに没頭する方が感情的にすっきりするのでお勧めです。私の場合はサッカーをすることが多く、仲間と1〜2時間ボールを蹴って汗を流すことで心身ともに安定した状態を保てるのでおすすめです。

20代後半/商社系/男性

一人でしかできない外出や趣味に充てる

彼女に会えない時には気分を切り替えて一人の時しかできない外出や趣味に時間を充てます。

たとえばスポーツに全く興味がない彼女と一緒に行けない分、一人の時にスポーツ観戦したり、自分しか興味のない映画を観たりします。

彼女は興味が無いので後ろめたさもないし、気分転換をすることで次回彼女に会うのが楽しみになります。

30代後半/メーカー系/男性

自分自身が心から楽しいと思える時間を過ごす

彼女や好きな女の子に会えない時間が続くと寂しさは募るものです。それだけではなく、集中出来なくて仕事や生活にも支障をきたす恐れがあります。

私はそんな時は趣味を見つけて、楽しい時間を過ごすようにしています。なんでもいいんです。資格の勉強でも、語学勉強でも、友達と飲みにいくでも、スポーツをするでも。

とにかく自分自身が楽しいと心から思える時間を過ごすことが寂しさを乗り越えていくコツです。

30代後半/サービス系/男性

彼女に会えない時間を有効的に活用する為趣味を強化

彼女に会えないと寂しい気持ちになってしまいますが、自分の好きな事や趣味に没頭する事により、彼女に会えない寂しさを紛らわす事が出来ます。

何かに没頭できるのは仕事にも良い影響が出ると思いますし、彼女に会ったときにも前向きな気持ちになれると思います。

30代前半/金融・保険系/男性

友人と遊ぶ回数を増やして楽しむ

彼女が仕事がとても忙しくて大変そうだったので、会おうとは言わないでLINEのみにしました。

会えないときには、自分の趣味仲間と出かけたり、スポーツをすることで没頭することにして、なるべく友人と遊んで自分も忙しくしました。

30代前半/メーカー系/男性

共通の趣味で自分の時間に充てる

僕も彼女もスポーツをします。生活リズムも若干ずれがあり、なかなか会う事が難しいのですが、僕は週4〜5回のトレーニング。彼女は週2〜3回のスイミングで仕事終わりに汗を流してリフレッシュしています。

汗を流すことで、仕事とは違う疲労感と爽快感から心身ともにリフレッシュでき、その夜に電話で話をする時に自然と明るいトーンで話ができます。その会話の中で、楽しく次に会う時の予定を決めたりと、月に2回程度しかゆっくり会えませんが、意外と大丈夫です。もう付き合いは3年以上になります。

30代前半/IT・通信系/男性

【2位】コミュニケーションを取る

なるべく電話でお互いの気持ちを理解する

僕も遠距離恋愛をしてたのですが、やっぱり会えないぶんLINEやメールするよりも電話を多くした方がいいと思います。

結局文字だけじゃ伝わらない事もあるし、しゃべり方や声のトーンで相手のテンションもわかると思います。会ってない時間も今日起った出来事やハプニングを「あっ今日これ言おう」とか、夜の電話の内容考えて楽しく時間を過ごしていけると思います。

30代前半/自営業/男性

正直に気持ちを伝えてみる

私は正直に彼女に寂しいと伝えます。学生なのでまだお互いの時間は作りやすいですが、正直に話すことで相手も理解してくれるはずです。

会うばかりが寂しさを紛らわす方法ではなく、電話でもチャットでも、他の方法を試して見るのもいいかもしれません。

20代前半/大学生/男性

寂しいことを彼女に伝える

寂しいことを彼女に伝えて、会いたい気持ちを正直に電話で話すようにしています。心に留めておくからしんどくなるのであって正直に話すべきです。

話すことによってもしかしたら彼女も同じことを思っているかもしれないし、励ましの言葉をもらえるかもしれません。

30代前半/サービス系/男性

会いたいという気持ちだけを伝える

恋人に逢えないと寂しくなったり不安になったりします。そういう時はLINE等で逢いたいという気持ちを素直に伝えます。

実際は仕事や他の用事などで逢えないのですが、相手からも逢いたいねと返ってくると、お互いの気持ちが通じていると感じて頑張る事ができます。

なかなか返信がない時は少し不安になりますが、相手も仕事等頑張っていると思いながら信じて待っています。

30代前半/IT・通信系/男性

なるべく毎日声を聞く

とにかく話を毎日し続けていくしかないと思います。私の経験上、Lineとかメールは余計ギクシャクすると思います。

声を直接聞き、お互いが何を考えているのかを確かめ合うことにより、お互いの愛情が深まります。次に会う時にどこどこへ行こうよー！、なんて話をすれば盛り上がりますし、実際に計画も立てられるので一石二鳥だと感じます。

40代後半/公務員・教育系/男性

【3位】スキルアップを目指す

資格の勉強をしてスキルアップ

僕は会えない時間を埋めようと、なにか没頭できるものを見つけようと思いました。そろそろ就活のことを意識しなければならないなと感じていたので資格の勉強に集中することにしました。

没頭していると時が過ぎるのが早く感じたのでとても良かったです。資格も取れたので一石二鳥でした。

20代前半/大学生/男性

自分の人生（仕事やスキル）面を強化する

恋人が恋しいからと言って、仕事に支障をきたしたら意味がないので、それをバネにして仕事も遊びものびのびとするのが、大事だと私は思います。特に仕事に活かせる資格の取得、読書は今後の人生にも活かせるのでおすすめです。

又、恋人に逢ってがっつき過ぎても駄目だと思います。自分のペースを抑えながら、恋人のペースに合わしていくといいと思います。

40代前半/フリーター/男性

【4位】仕事に集中する

残業を増やして仕事を張り切る

会えないものは会えない、割り切ってなにか夢中になれる趣味や仕事に打ち込むしかないかなと思います。

会えない時がある分、会った時に気持ちが高ぶると思うし、一緒にいられる時間を思いっきり楽しめばいいんじゃないかと思います。

僕の場合はとにかく残業を増やして仕事を頑張っていました。

40代前半/サービス系/男性

目の前の仕事を本気でこなす

仕事柄、長期の出張が多く、地元に住んでいる彼女とはなかなか会えない時期が定期的にあります。

やはり寂しさや悲しさを感じていますが、そればかり思っていても毎日つらいだけなので、目の前の仕事に集中するように意識しています。

そうなっていくと時間が経つのが早く、もう会える日だ！というタイミングになっていることが多いです。

20代後半/サービス系/男性

仕事に没頭して会えない時間を考えないようにする

１人の時間が多いと、つい考えてしまうことが多くなるも思うので、できるだけ没頭できるものを見つけて、それを思いっきり楽しむのがいいと思います。

ポジティブに考えることで、全てが順調に回っていくような気がします。仕事に集中して、休日は友達と運動しストレス発散！会えない時間を考えないようにすることが大切です。

20代後半/サービス系/男性

仕事だけでなく副業も取り入れて時間を有効活用した

彼女の海外勤務でしばらく会えず、連絡も取りづらい時があったので、なるべく彼女のことを考えないようにしていました。

仕事に加えて、友人に頼まれていた副業をしたりして、なるべく忙しくするようにしました。収入アップにもつながってよかったです。

20代後半/金融・保険系/男性

【5位】次に会ったときのことを考える

次に会った時のデートのシミュレーションをする

逢えなくて寂しいという気持ちをずっと考えてしまうより「次会ったらこんなとこに行こう、こんなご飯を食べよう、こんなおもしろい話をしよう」と考えてデートのシミュレーションをします。

恋人が笑ってくれそうな話のネタを忘れないようにスマホのメモに残してデート当日に話します。逢えない時間が長いのではなく、シミュレーション期間が長いという風に考えます。

30代前半/医療・福祉系/男性

次のデートプランなど、会えない時間を楽しむ

彼女とのツーショット写真をみたり、彼女との思い出を思い出したら余計に会いたくなって寂しくなってしまうものです。

ただ、そういった会えなかった時間が長い分だけ、会えたときの嬉しさが何倍にも膨れ上がると思うので、会えない時間も２人の為に必要な時間なんだなと思うようにしています。

20代後半/メーカー系/男性

【番外編】その他

メールやLINEを読み返してみる

5年以上遠距離恋愛してますが、彼女と会えない日々はスマホで彼女と主にLINEでやりとりしてを読み返して寂しさをまぎらわせています。

声や文字だけだと寂しいので、彼女の写真があった方が心がほっとする気がします。写真ってすごく大事なんですよね。自然消滅しそうな時もあったけどなんとか仲は続いています。

30代後半/フリーター/男性

スマホの写真などで彼女の写真を見る

彼女に会えなくて寂しい、隣にいてほしいなど、彼女と会えない時は彼女の事で頭がいっぱいになってしまいます。

会えない時などは趣味や仕事に集中すると言う方も居ると思いますが、僕は彼女との写真などを見て思い出に浸ったりして「この時あんな事があったな」など出来事を思い出して少しでも寂しさを紛らわします。

20代前半/大学生/男性

まとめ

今回は、男性100人による彼女に会えなくて寂しい時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

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