彼氏との別れは辛いもの。しかも彼氏から振られたとなると、悲しくて辛い気持ちが溢れてちょっとやそっとじゃ立ち直れませんよね。
何も考えられない日々が続いても仕方がありませんが、まずは前を向いて立ち直らなければならないと考えている女性も多いはず。
この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏に振られた時の立ち直り方を体験談と共にご紹介しています。
目次
彼氏に振られた時の立ち直り方ランキング
まずは、彼氏に振られた時の立ち直り方ランキングからご紹介していきましょう。
famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏に振られた時の立ち直り方』によると、1位は『自分の気持ちに正直になった』、2位は『友達に話を聞いてもらった』、3位は『考え込む時間をなくした』という結果に。
ランキングの詳しい内容は下記となっています。
女性100人に聞いた彼氏に振られた時の立ち直り方
女性100人に聞いた彼氏に振られた時の立ち直り方では、1位の『自分の気持ちに正直になった』が約21％、2位の『友達に話を聞いてもらった』が約17％、3位の『考え込む時間をなくした』が約15％となっており、1～3位で約53％を占める結果となりました。
それでは、項目別で彼氏に振られた時の立ち直り方を体験談と共にご紹介していきましょう。
【1位】自分の気持ちに正直になった
ひたすら後悔して納得がいくまで想い続けた
学生時代、結婚するんだろうなぁと思っていてお互いそう言った話もしていた彼氏に振られました。突然の別れで、告げられた時はなぜ？しか浮かびませんでした。
もちろん、未練タラタラで、毎日友達に泣きついて自分の何がいけなかったのか、どうしたらよかったのか毎日考え込んでいました。
そんな日が1ヶ月ぐらい続いて、出るはずもない答えを探し続けることに疲れもう忘れようと決めました。
毎日暇な時間を作らないようにバイトや遊びで予定をつめて、物理的に考える時間を作らないようにしました。でもこれが、簡単に忘れたら苦労しないんですよね。
忘れようとすると余計に考えるし、予定を入れても頭のどこかで常に考えてしまっているから、自分が無理しちゃってました。
ふと彼氏には振られたけど、好きでいるのは自由だ！と思った瞬間どこか心が軽くなった自分がいました。
忘れよう忘れようと自分で自分を苦しめていたんだと。彼氏を好きな自分を受け入れることで、彼氏と別れたことばっかり考えていた頃とは違って、楽しい毎日を送れるようになったと思います。
結局、会えないと熱も覚めてしまうタイプなので、別れて半年も経たないうちに彼氏への未練も消え、素敵な思い出と言えるくらいになっていました。
20代前半/サービス系/女性
無理をせず自分の気持ちに正直に過ごした
すごく好きだった人と別れた時は、眠れないし食事も取れないくらいショックを受けました。私は泣くことでストレス発散をしていたので、その時もとにかく泣きました。
泣くのを我慢しようとか、無理矢理乗り越えようとせずに、彼のために使っていた時間を女友達と遊んだり、趣味に費やすようにして好きなように過ごすことで自然と落ち着くことができました。
自分の気持ちに正直に過ごすことで解決したのかなと思いました。
30代前半/専業主婦/女性
ひとしきり悪態をついて、完全に私の中から追い出した
カフェでのアクシデントをきっかけに付き合うようになった彼でした。
考えるだけで幸せになれるくらい好きでしたが、あるとき、嫌いになったわけじゃないけど、結婚とかまだまだ考えられないから別れる、と突然の別れ。
数日は電話したり、待ち伏せしたり、負のオーラをふりまきながら食らいついていました。でも、こんなことするの、惨めだわと思うようになりました。
自分の部屋で、とにかく泣いて喚いて悪態ついて疲れた頃、新しい習い事を始め、とにかく忙しく過ごしました。
そんな生活をしていくうちに、その彼を思い返す日が少なくなり、たまに思い出しても、なんとも思わなくなりました。
時間が解決してくれるってこういうことだったんだって実感じました。
20代後半/サービス系/女性
思いっきり泣いて、思いっきり凹んで、思いっきり遊んで時が経つのを待った
７年間お付き合いをして、半同棲状態だった彼氏に振られました。彼氏が他に好きな子が出来てしまって、お別れすることに・・・。
７年間という長いお付き合いでしたので、お互いの事はとても理解している仲だったので打ち明けられた時は信じられませんでしたが、彼の幸せを願ってお別れしました。
とてもつらかったです。自分ってこんなに涙が出るのかと思うくらい毎日泣きました。仕事中は集中しているので考えないのですが、ふとした瞬間思いだしてしまって涙。
帰宅してひとりになったらもう地獄でした。辛くて寂しくて苦しくて・・・。だから思いっきり泣いてました。もうずっと。自分の思う通り我慢せずに。
そして気の許せる友人に会い、思いっきり遊びました。そうやって過ごす内に、時が経過すると
自然と心がスッキリしましたし、半年経つと彼と付き合った７年間も良い思い出となっていきました。
人間面白いもので、時が経つと悲しかった事もつらかった事も忘れて前に進もうという気持ちになるんですよね。
新たな出会いもあり、今はとても幸せな毎日を過ごしています。
30代後半/フリーター/女性
感情が落ち着くまで泣いた
大学時代に初めて振られました。ショック過ぎて怖くて眠れず毎日泣いていました。
しばらくして、落ち着き、今度は新しい彼氏を作って忘れようと言う考えが出て友達からの紹介や合コンにたくさん行きました。
でも、全然彼氏を忘れられず、遊べば遊ぶだけ彼氏と比べてしまい辛くなっていきました。
1年くらい引きずっていましたが、忘れようと新しく彼氏を作ろうとしたり焦ったりもがいたりせず、悲しい時は悲しむ、泣きたい時はひたすら泣く。感情が落ち着いた後、自分はどうしたいかをみつめるのがいいように思います。
忘れる為に新しい彼氏を作るのは私には合っていなかったようです。
30代後半/サービス系/女性
悲しいときは我慢せずに悲しむ
悲しいときは悲しみます。落ち込むのはよくないと気持ちをコントロールしたり、自分に素直にならないのは、余計悲しいと思います。
ジョン・グレイ著作の｢だから貴方は今でもひとり｣にも、過去の清算（悲しいときは思い切り悲しむ事）をしてない人は、将来ことあるごとにその時の悲しみや苦しみから解放されないと書いてありましたし。
それでも辛くてどうしようもないときは、音楽を聴きます。特にラフマニノフのピアノ協奏曲第2番は凄絶な曲だと思っているので、私よりもラフマニノフは大変だったんだと思うと心が慰められます。
50代前半/公務員・教育系/女性
【2位】友達に話を聞いてもらった
色んな人と飲んで愚痴を聞いてもらった
前の彼氏には浮気をされて、好きだけど付き合い続けたらダメになる。でも、まだ好きだという状態で振られ、どこに気持ちを持っていっていいのか分からずズルズルしてました。
これじゃダメだと思いつつ、毎日のように飲み歩きました。彼氏にもう一回振り向いてもらうには
どうしたら戻ってきてくれるのかと考え続けていましたが、色んな人と飲んで愚痴を聞いてもらい、みんなが私のことを励ましてくれ味方でいてくれました。
こんなに私のことを大切に思ってくれる人がいることがわかり、意識を自分に向けて自分がやりたいことに集中すると振り切ることが出来ました。
20代後半/IT・通信系/女性
友達に泣きながら電話して寝た
大学生の時、突然「俺フリーになりたい」と言われ大好きな彼に振られました。
とにかく泣いて友達数人に電話していろいろ聞いてもらいました。たくさん文句を言っているうちに馬鹿らしくなってきて、大体こんな男と付き合ったのが間違いだったと思い、泣きながら寝て、起きたら少しはスッキリしていました。
もちろんすぐには忘れられなかったけど、いろんな人に話すことで楽になれた気がします。
30代前半/メーカー系/女性
友達に話して思いきり遊んだ
大好きだった彼氏に突然別れを言われたことがありました。
その時はすんなり受け入れたけど、一人になったとたん、大泣きでした。泣いて泣いて泣きまくりました。
共通の知人・友人たちがいたのですが、その人たちにいっぱい話を聞いてもらいました。話してる時もぐちゃぐちゃに泣いていましたが。
寂しさを和らげるために、友人と遊びまくってましたね。しばらくはやはり辛かったです。私の場合は、どうしても会わなくてはいけない状況下だったので、凄くつらかったです。
やっと会わなくてもいい状況になってから、辛い思いも少しずつ和らいでいき・・・気づいたら、悲しみも消えていきました。
好きな人に振られるとつらいのは誰も一緒だと思います。立ち直る時間は人それぞれだと思いますが、時間がかかるかもしれませんが、いつかはかならず解決してくれると思います。
40代前半/医療・福祉系/女性
とにかく沢山の人に話を聞いてもらう
それはある日突然起こりました。あれだけ仲良くしていたはずなのにふと連絡が途絶え、どうしたのかと思ったら「別れたい」の一言。
改善できるところはしていきたいと話し合うつもりが、真面目に向き合うほど「面倒くさい」とあしらわれる結果に…。
あまりに落ち込み、色々な人に愚痴を聞いてもらいました。すると共感してくれたり、私以上に憤慨したり、目から鱗な意見を聞けたり、想像以上に得るものが大きかったのです。
一人で悩んでいたらこんなにすぐ立ち直ることはできなかったと思います。今ではあんなやつ、別れて良かったと清々しい気持ちでいっぱいです。
20代後半/フリーター/女性
とにかく友達に聞いてもらって泣いた
私は１年半付き合っていた彼氏にふられました。
浮気をしていたのはわかっていましたが、私は近くにいれるだけでとっても好きで、運命の人だと思っていたのでずっと浮気に関しては黙認していました。
しかし捨てられ、沢山泣いて、でも大好きだったので時間が解決するしかないと思いただただ友達に聞いてもらっては泣いていました。
20代前半/サービス系/女性