彼女と別れた…辛い…同じ経験を持つ男性100人の乗り越え方

彼女と別れた,辛い

彼女と別れた後は少なからず辛い時期を過ごしますよね。まだ好きな場合や、長い交際期間を経た後の別れであればより一層に辛いものです。

別れたすぐあとは何も考えられない日々が続いても仕方がありませんが、辛い日々でも前を向かなければならないと考えている男性も多いはず。

この記事では、同じ経験を持つ男性100人による彼女と別れて辛いときの乗り越え方を体験談と共にご紹介しています。

彼女と別れて辛い時の乗り越え方ランキング

まずは、彼女と別れて辛い時の乗り越え方ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた彼女と別れて辛い時の乗り越え方』によると、1位は『友達に相談した』、2位は『時間が解決するのを待った』、3位は『予定を詰めて過ごした』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

男性100人に聞いた彼女と別れて辛い時の乗り越え方

男性100人に聞いた彼女と別れて辛い時の乗り越え方では、1位の『友達に相談した』が約17%、2位の『時間が解決するのを待った』が約13%、3位の『予定を詰めて過ごした』が約12%となっており、1~3位で約42%を占める結果となりました。

それでは、項目別で彼女と別れて辛い時の乗り越え方を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】友達に相談した

友達に相談した

バーのマスターに話を聞いてもらった

彼女に別の男が出来て別れたのですが、口惜しさとまだ未練が残る自分への歯痒さといった気持ちが入り混じった状態でした。

初めはとにかく部屋で閉じこもって落ち込んでいるだけで、何も出来ない状態でした。しかしいつまでも部屋に閉じこもっているわけにもいきませんから、何とかしなければなりません。

そこで私が行ったのが、バーに行くことです。そのバーは以前から知っているお店で、マスターがいつも私の話を親身になって聞いてくれます。

このときも彼女と別れた話をしたのですが、お酒に酔いながら話す内容を、嫌な顔をせずに朝まで聞いてくれました。

朝になってお店を出ると酔いと眠さはありましたが、気持ちは晴れ晴れとしていて、彼女との別れを乗り越えることが出来ました。

20代後半/商社系/男性

友人の家で話を聞いてもらってやけ酒をした

彼女と別れて悲しい時に焼け酒しました。とりあえず現実逃避したいので、友人の家でウイスキーを飲みまくり泥酔しました。

案の定二日酔いになり寝ていたのですが、起きた頃には吹っ切れたというか諦めれたというかスッキリしていたので、今ではいい思い出です。

30代後半/医療・福祉系/男性

何度か友達と電話をして相談した

彼女と別れて辛くて眠れずにいて、食事も喉を通らずにいましたが、親しくしていた男友達とよく電話でいろいろな事を相談させてもらいました。

話を聞いてもらうだけで気持ちがすっきりして、徐々に気持ちの整理がつきました。

20代後半/IT・通信系/男性

気の合う友人と遊んで気を紛らわすようにした

正直に言うと結婚したいと思うほどの方だったので、泣いたし、しばらくの間落ち込んでいました。

ただ気持ちを切り替えていかなくてはいけないと考え、心の通う友人と飲みに出かけたりすることで気がまぎれ、また新たな出会いのきっかけにもなりました。

40代前半/自営業/男性

【2位】時間が解決するのを待った

時間が解決するのを待った

無理に乗り越えようとせずに時間が解決するのを待った

彼女のことが本当に好きでしたので、別れてからは筋トレや食事改革もしたのですが、失恋のショックが大きいのか体重が身長178センチに対して88キロから72キロに落ちました。(私は体重を落としたと思っていますが…)

お風呂に入っていても、夕食を食べていても、仕事をしている時でさえ、ふとした時に彼女が思い出され、寂しくなったのを覚えています。

乗り越えようと思うと彼女を思い出してしまい余計に辛くなるので、時間に任せました。敢えて忘れようと意識はしませんでした。

仕事を頑張り、同僚や友だちと遊んで他に楽しいことを見つけるようにして、無理して乗り越えることはないと思いました。

30代後半/公務員・教育系/男性

時間が解決してくれると信じて耐え抜いた

別れた時から前以上に彼女の事が好きになり、彼女が夢に出てくる毎日だったのですが、どうすることもできなかったため毎日「辛いのは今だけだ」だと思い込み耐え抜きました。

それを1年くらい続けていたら徐々に忘れられるようになっていきましたが、時間に身を任せるのは大切だと実感しました。

30代前半/サービス系/男性

【3位】予定を詰めて過ごした

予定を詰めて過ごした

時間が解決してくれるように忙しい生活を送る

付き合っていた人から突然別れを告げられるのはとてもショックで、まるでこの世の終わりみたいな感覚でした。

ただ、どんなに好きだったとしてもいつかは気持ちを整理し、前のことを考えているよりも今の環境を変えるなどして、次の出会いに向け一歩踏み出す準備を始めてあげる必要があると思いました。

周りの友人は私に対して「時間が解決してくれるよ」と慰めてくれ、遊びに連れて行ってくれたり短期でアルバイトの誘いをしてくれたりしてくれている中で、あることに気が付きました。

それは、いままで彼女と過ごす時間の価値について考えるがあまり、ほかのことに費やす時間を削っていたのです。

なので、別れてからほかのことをする時間が増えた今、彼女がいる頃とは形は違えど充実感を感じており、いつかはこの忙しさが別れたショックから立ち直らせてくれるだろう、と思いながら日々力を尽くして頑張っている次第です。

20代前半/大学生/男性

なるべく1人にならないようにする!

彼女と別れて今まで当たり前にいた存在がいなくなって、ずっと何か足りないような気がしていました。

1人になると寂しくなるので、なるべく休みの日は友達と遊んでいました。忙しく過ごしている方が時間が早く過ぎます。時間が経つにつれて寂しさも薄れていきました。

20代前半/不動産・建設系/男性

【4位】1人の時間をなくした

1人の時間をなくした

イベントなどに積極的に連れ出してもらい、一人の時間を減らした

トラウマになるような別れ方をしてしまい、しばらく交際は…と思っていましたが、友人たちが色々なイベントに連れ出してくれました。

時には私の話をじっくり聞いてくれたので、別れたことを受け入れることができ、次の恋愛にも前向きになることができました。

20代後半/IT・通信系/男性

【5位】ストレス発散をした

ストレス発散をした

ランニングをして解消を試みた

初めて付き合った彼女と別れた時、ものすごくショックで食事ものどを通らないくらい落ち込みました。また、彼女とは同じ大学というのもあって、気まずくてあまり通うこともできませんでした。

ただ、このままではいけないと思い、自分の中にある気持ちを消化するためにジムのランニングマシンでひたすら走る日々を送ってみました。

1ヵ月ほどは引きずってしまいましたが、気持ちもスッキリでき、体についた脂肪もスッキリしてくれました。

20代後半/IT・通信系/男性

【6位】仕事に集中した

仕事に集中した

今ある仕事に集中して考えないようにした

自由な時間になると、どうしてもいろいろと考えてしまい気分が沈みがちになったりすることが多かったので、当時の仕事を頑張っていました。

仕事も自分でなるべく増やして、その仕事に集中していれば、その時だけは考えないで済みます。そのおかげで仕事の能力も向上しましたね。

ただ、何となくむなしさは感じていましたが、それ以外の方法が見つからなかったと思います。

40代前半/自営業/男性

【7位】思い出の物を処分した

思い出の物を処分した

思い出の物など、思い切って断捨離した

8年お付き合いしていた大好きな彼女とお別れしたのですが、何だか胸にぽっかり穴が開いた感じで無気力になってしまいました。

当たり前に幸せだった日々が急に一人ぼっちに。そこで、クヨクヨふさぎ込んでも仕方ないと考え、部屋にある思い出の数々を思い切って捨てました。

後ろ髪惹かれる思いでしたが、今ではスッキリとした気分になって何とか立ち直れました。

20代後半/IT・通信系/男性

【8位】新しいことを始めた

新しいことを始めた

思い出を振り返るより、新しい自分を探すようにした

ある日、突然別れの連絡がきました。喧嘩したわけでもなくごくごく普通の日常でした。

理由を聞くと、相手は専門学生で大事な試験がもうすぐだから勉強と恋愛が両立できないからだと言われました。

頭が真っ白になり、電話を切ってから何日も悩みましたが相手に別れの決意があることをふと思い出しました。

このまま悲しんでいても全てにおいて前に進めなくなりそうだったので、翌日から何か始めようと趣味探しをしてスノーボードを始めました。

そのおかげか彼女との交際は今で良い思い出となり、新たに自分の趣味も見つかったので案外早く立ち直れました。

30代前半/自営業/男性

【9位】新しい出会いを探した

新しい出会いを探した

男を磨きつつも新しい出会いを探した

コンパや合コンに頻繁に顔を出し、女性とおしゃべりする事を楽しんで辛いことを忘れようとしました。

あとは、手前味噌ですが体を絞って鍛え、経済的に豊かになれるよう副業も本業も頑張り、美味しいものを食べてSNSにあげ、彼女に逃した魚はデカい!俺と別れて後悔するくらいに俺が成長してやる!と思って毎日を生きるようにしました。

20代後半/メーカー系/男性

【参考記事】彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選

以下の記事では、総集編として彼女と別れた読んで欲しい記事5選をまとめていますので、是非あわせてご覧ください。

【解決法】彼女と別れた時に読んで欲しい記事5選まとめ

まとめ

男性100人に聞いた彼女と別れて辛い時の乗り越え方では、1位は『友達に相談した』、2位は『時間が解決するのを待った』、3位は『予定を詰めて過ごした』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ男性100人による彼女と別れて辛いときの乗り越え方を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『彼氏と別れて辛いときの乗り越え方編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

彼氏と別れた…辛い…同じ経験を持つ女性100人の乗り越え方

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2019年12月20日~01月04日
回答者数:100人