彼氏と一緒に居ると、なぜか眠くなることもありますよね。仕事や学校で疲れていた時など、大好きな彼氏と一緒に居ると安心してしまって気が付いたら寝ていたなんてことも…！
ただ毎回眠くなると彼氏にも失礼だと感じるからこそ、彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法を知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法を体験談と共にご紹介しています。
目次
彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法ランキング
まずは、彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。
famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法』によると、1位は『正直に打ち明ける』、2位は『無理はしない』、3位は『環境を変える』という結果に。
ランキングの詳しい内容は下記となっています。
女性100人に聞いた彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法
女性100人に聞いた彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法では、1位の『正直に打ち明ける』が約26％、2位の『無理はしない』が約19％、3位の『環境を変える』が約11％となっており、1～3位で約56％を占める結果となりました。
それでは、項目別で彼氏と一緒に居るのに眠くなる時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。
【1位】正直に打ち明ける
正直に言う
彼と一緒にいることを考えると、ワクワクしますよね。何着て行こうか、お肌の調子は良いか、そんなことを考えているとあっという間に時間が過ぎてしまい、睡眠時間が短くなってしまいました。
ある日のドライブデート中、大渋滞にはまってしまって、はじめはいつも通り話したりお茶を渡したりしていたのに、ついウトウトしてしまいました。
頑張って起きようと思っていたのですが、どうしても我慢ができなくて、正直に「今日が楽しみで寝れてないんだ」と言ってみました。
彼は「いつも頑張ってるから、今日はゆっくり休んでね」と言ってくれたのでホッとしました。勇気が要りましたが、正直に気持ちを伝えられてよかったなと思っています。
この後、彼もなかなか眠れていないことが分かったので、最近ではお昼寝デートが増えました。
20代前半/サービス系/女性
眠たいと正直に言い、お互い好きな事をする時間を作る
彼と付き合い始めて、彼の家でお泊まりをするようになったのですが、朝が弱い私はなかなか起きれずにいつまでも寝ていました。
せっかく一緒にいるのに申し訳ないなと思い、頑張って起きていたのですがやっぱり眠たくて、ある日、彼に「寝てばっかりで嫌じゃない？」と聞きました。
すると彼は、「別にいいよ！無理しても疲れちゃうだけだから、お互い好きな時間を過ごしながら一緒にいるのもありだと思う」と言われました。
なのでまずは彼と話し合いをして、お互いの過ごし方を決めていく事が大事だと思います。
寝てばかりは嫌だと言う男性もいるので、そういう時は眠くならないように前日からよく寝ておいたり、早めに寝る努力をするべきだと思います。
20代後半/流通・小売系/女性
「寝不足気味なの」といって寝る
彼氏は付き合い始めから猛烈マシンガントークでした。
最初の3か月くらいは話が面白くて、私も笑いに包まれているなと思って幸せを感じていたのですが、その後も彼のトークはずっとマシンガン的で、疲れてしまうようになりました。
私は相づちを打つのですが、猛烈に眠くなります。そこで彼には、「最近夜眠れなくて寝不足気味なの。」といって誤魔化しつつ、彼の話に合わせて寝てしまいます。
30代前半/サービス系/女性
安心して眠くなるとポジティブに相手に伝えた
もう長く交際してるため、一緒にいるときに眠くなってしまう事が多々ありました。
彼は気にしてなさそうでしたが、ネガティブに思われるのは嫌だったので、「一緒にいると、安心して眠くなっちゃうんだ」と言うようにしました。彼も、「自分もそういう時ある」と共感してくれて、寝てしまっても喧嘩になる事はないです。
一言ちゃんと伝えられるといいかもしれないです。
20代後半/IT・通信系/女性
素直に眠いと言って甘える
お昼ごはんの後や、家でのんびりしているとどうしても眠気に襲われてしまい、耐えるのが大変でした。
「一緒にいるから安心しちゃって眠くなっちゃったよ」と言って、ピクニックやお家でのんびりしている時は、彼に膝枕をお願いします。笑
まんざらでもない様子で膝枕してくれたので、新鮮でしたし、罪悪感無く寝れました。笑
膝枕ができないような場所では、眠気をなくすために歩き回ったりして頑張ってます。
20代後半/メーカー系/女性
思い切って相手に伝えて眠らせてもらう
3ヵ月ほど経った頃でしょうか。そばにいると何故だか急に眠たくなるんです。
我慢できるものでもないので、私の場合は思い切って相手に伝えて眠らせてもらいました。
例えばよく晴れた日にレジャーシートやサンドウィッチ、お菓子を買い込んで、のんびり公園デートや映画館デートに切り替えれば、相手もマイナスには思わないので自分から提案する工夫をしました。
30代前半/自営業/女性
正直に言って寝る
彼とデートに出かけた時、少し鼻風邪を引いていて、出かける前に飲んだ薬のせいで、途中で猛烈に眠くなってしまいました。
少し買い物をしてから夕飯を食べるという約束だったので、彼に正直に話して、夕飯までまだ時間があったので、近くの漫喫を探して彼には漫画を楽しんでもらい、私はしばらく仮眠を取らせてもらいました。
30代前半/専業主婦/女性
眠い時には相手にそう伝えて眠る
私の場合は、デートの日が夜勤明けなことが多かったので、眠くなることは頻繁にありましたし、遊園地とか映画でテンションが上がって楽しめてても、その帰りに疲れが強く出てしまうこともありました。
私の場合は仕事のことを相手もわかってくれている、というのは大きかったかもしれませんが、眠い時は眠いと伝えたり、疲れた時には「喫茶店で休みたい」などと伝えるようにしていました。
無理しても自分も楽しめないし、相手にも気をつかわせたり、「楽しめてないかな」と心配かけたりもすると思います。
電車の中なら、「眠くなってきた」と相手の肩を借りて、頭を預けるのもひとつのスキンシップになるのではないでしょうか。
30代前半/医療・福祉系/女性
安心感でいっぱいになってついウトウトしちゃうと甘えながら伝える
当時は本当に激務で、働いているか寝ているかといった生活でした。
そのため、彼と休みを合わせてデートをしても、すぐに睡魔に襲われたのです。そんなときに「あー、眠い」と言ってしまうと、彼は不機嫌になってしまうかもしれません。
そこで、彼への思いやりをプラスして「あなたといると、安心感でいっぱいになってついウトウトしちゃうよ。」と甘えモードで伝えたところ、彼は笑顔で「一緒に寝よっか！」と提案してくれました。
30代前半/サービス系/女性
思い切って眠いことを打ち明ける
彼氏と遊ぶときは、お昼ごろから車で迎えに来てもらって遊びに行くことが多いですが、夕方になるとどうしても眠くなってしまうので、お昼寝タイムを設けています。
ゴロゴロしていると一時間ほどで眠気も解消されますし、スキンシップにもなっているので、眠いときは眠いと正直に言うほうが自分も相手も楽だと思います。
30代前半/自営業/女性
「安心して眠くなっちゃった」と伝える
眠くなるのは「安心できる空間になった」と私は考えます。
付き合っていつまでも、新鮮でドキドキしてる！という関係性はあまり無いと思います。「慣れ」ではありますが、マンネリとは違うと思うのでポジティブに捉えました。
ポジティブに捉えているので、変に気を使って無理に起きるのではなく、相手に眠くなったことを伝えることが大事だと思います。
私は実際に昼寝をしてしまったこともありましたが、「寝る」という無防備な行動をしたことで彼氏は「安心して寝てる姿は可愛かった」と言ってくれました！
20代前半/専業主婦/女性
【2位】無理はしない
相手が眠い時は合わせて寝る
基本的に彼とのデートは、布団でゴロゴロしているので、寝ることが多いです。でもそれは私だけではなく彼もなので、眠い時は寝ようというスタンスです(笑)
今後も一緒にいる人なのに、3大欲求の睡眠を禁止すると、一緒にいるのがお互い厳しくなると思うので、私たちは相手が眠い時は合わせて寝てしまいます。
旅行中に眠そうにしていたら、さすがに喝入れますけどね…。
20代前半/大学生/女性
安心して、眠くなっちゃったと素直に伝える
ドライブやお出かけに行く時、いつも彼が運転してくれるのですが、居心地がいいせいか眠くなってしまいます。運転してくれている彼に申し訳なくなってしまうことも度々ありました。
お家デートも眠くなってしまうことがしばしば・・・。
そういう時は「つまらないとかではなくて、一緒にいてくれると安心して眠くなっちゃうんだ」と彼に素直に伝えます！そうしたら彼も納得してくれて、不機嫌になることはなく、一緒にお昼寝とかしちゃいます。
伝えることが大切だと思います！
20代後半/自営業/女性
「一緒にいて安心できるから眠たくなるのかなぁ」とちょっと可愛く言う
付き合いが長く、デートもドライブ、ご飯、買い物…とマンネリ化してきました。
眠たくなってきたら正直に眠たいと言っていましたが、ただ眠たいと言うだけじゃなく、「一緒にいて安心できるから眠たくなるのかなぁ」とちょっと可愛く言うと良いです！
またドライブなので、景色の良いパーキングなどで車を止めて仮眠すると、すごく気持ち良いですよ！
春や秋に窓を開けて数分でも寝ると、気分も晴れやかになって良いです！気分転換になります！
30代前半/メーカー系/女性
一緒に寝て、すっきりしてから2人で遊ぶ
彼氏の家で、彼氏の股の間に座ることが私の定位置となっており、そこにいると必ず眠気が襲ってきます。
おそらく安心できているからなんだと思いますが、一緒にテレビを見ていても、話をしている途中でもうとうとし、たまにそのまま寝てしまっています。
彼氏は優しいので、怒ったり、それが原因で喧嘩になったことは一回もなく、むしろ彼氏も一緒に寝てくれます。
いっそのこと一緒に寝てしまって、起きたタイミングで一緒に遊ぶなりしたら良いなと思います。
20代後半/サービス系/女性
もういっそ二人でお昼寝時間を取らないかと提案した
彼がひとり暮らしをはじめたことにより、彼の家に遊びに行くことが多くなりました。
おうちデートの時、初めは映画を見たり、ゲームをしたり、旅行雑誌を読んだりなどしていましたが、回数を重ねるごとに新鮮味もなくなり、眠くなるようになってしまいました。
申し訳ないと思い、目薬を差してみたり、コーヒーを淹れて飲んだり色々したのですが、眠気が収まらないときは、彼に正直に話して、「眠くなったらお昼寝時間にしよう！」ということに決めました。
いきなり寝落ちするよりもちゃんと話したほうがいいし、そのほうが相手との心の距離も縮まるので、気持ちを伝えてみるのが大切だと思いました！
20代後半/サービス系/女性
こういうものいいかと思い、寝てしまう
眠くなったら寝ちゃいます。すると私の彼も大抵の場合、一緒に寝てしまいます。
起きた時に彼も寝ているのを見て、「自分って幸せだなあ」としみじみ思います。
大好きな人の寝顔が見られるのはとても幸せです。長い付き合いになってくると、こういう日があってもいいんじゃないかと思います。
次会った時などはちゃんと起きておこうとは多少思います。
20代後半/専業主婦/女性
彼氏に許してもらえたら、そのまま寝る
付き合って１か月くらいたった時、久しぶりに彼氏の家に遊びにいきましたが、仕事が忙しかったのもあり、家で話しながらゴロゴロしているうちに眠くなってきました。
彼氏もそんな様子に気づいたらしく、「眠かったら寝ていいよ」と言ってくれたので、彼氏にわざともたれかかって、そのまま気づいたら寝ちゃってました。
多分30分くらい寝ていて、起きた時、彼氏の様子を見たら怒ってる様子もなく、むしろ優しくしてくれてたので、気を許してもいいんだと、より彼氏との距離が心地よくなった気がしました。
30代後半/サービス系/女性
素直に寝る
私は結構すぐ眠たくなるのですが、そういうときは素直に寝ています。
彼氏に膝枕をしてもらったり、彼氏にもたれかかって思い切り寝ていますが、彼氏はそれがまたいいみたいです。
普段からあまり弱音を吐かない私が、唯一見せる可愛い面だと言ってくれます。
デートでもたまにはまったりするのもありだと思うので、それに甘えて眠たい時は寝させてもらってます。
20代後半/公務員・教育系/女性
居心地が良いと伝え、のんびりする
居心地が良いので、何も話さなくてもゆっくりとした時間を過ごしています。
無理に新しい事をするのではなく、「今のこの感覚が落ち着く」とちゃんと伝えておきます。
それで相手が離れていくのならば、合わなかっただけと思うようにしています。
刺激が欲しいという人は離れていったので、この関係が大丈夫な人とは長く続いています。
30代後半/専業主婦/女性