彼氏と仲良く付き合っていたのに、急に冷たくされると不安になりますよね。「何か嫌われるようなことをしてしまったかな…」と心配になってしまうことも。
仲良く付き合っていた頃に戻りたいからこそ、彼氏が急に冷たくなったときでも上手に対処する方法を知りたい方も多いのではないでしょうか。
この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏が急に冷たくなった時の対処法を体験談と共にご紹介しています。
目次
彼氏が急に冷たくなった時の対処法ランキング
まずは、彼氏が急に冷たくなった時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。
famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏が急に冷たくなった時の対処法』によると、1位は『程よい距離感を考えてみる』、2位は『理由を訊く』、3位は『しばらく様子を見る』という結果に。
ランキングの詳しい内容は下記となっています。
女性100人に聞いた彼氏が急に冷たくなった時の対処法
女性100人に聞いた彼氏が急に冷たくなった時の対処法では、1位の『程よい距離感を考えてみる』が約28.1％、2位の『理由を訊く』が約23％、3位の『しばらく様子を見る』が約9.9％となっており、1～3位で約61％を占める結果となりました。（アンケートの詳しい内容はこちら）
それでは、項目別で彼氏が急に冷たくなった時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。
【1位】程よい距離感を考えてみる
とりあえず冷却期間が必要なので連絡をせず待ってみる
付き合ってすぐの頃は、私の行きたいところに連れて行ってくれたり、LINEの返信も早くて絵文字つきの長文だったりしたのに、3ヶ月ほど経つとだんだんと雲行きがあやしくなってきました。
もともと仕事が忙しい彼なので、繁忙期になると連絡は月に2、3回程度あればよいといったところでした。LINEもこちらから送ると数日後に絵文字もなにもない一文だけ返ってくる始末。
急に態度が冷たくなって初めは私も不安になりましたが、これ以上こちらから動いても鬱陶しがられるだけだと思い、とにかく彼からの連絡を待つことにしました。その間は自分の趣味などに時間が使えたので、私自身も充実しました。
繁忙期が終わった頃に、また彼からデートのお誘いをもらえるようになりました。
都合良すぎるかなと思いましたが、もう割り切ってます。笑
20代前半/医療・福祉系/女性
こちらからは連絡せず連絡が来るのを待つ
付き合い始めてしばらく経った頃、私は自分の時間欲しさに、彼氏からの電話に出ない事がありました。
その後に電話で話した時、彼氏から「めんどくさい」と言われました。しかし全てを彼氏のペースに合わせていると、こちらが疲れてしまいます。
そこで、彼氏から「忙しいからなかなか連絡が出来ない」と言われたら、こちらからは連絡せず、連絡が来るのを待つ事にしました。
しばらくして彼氏から連絡が来た時にいつも通りに接したら、それ以降、彼氏は私の都合も考えてくれるようになりました。
30代前半/流通・小売系/女性
あえて連絡を取らずに自分の時間を大切にする
付き合って、1年が経った頃ですが、以前はデートに誘うと予定がない限りは来てくれたり、帰る時まで楽しかったのですが、そうではないと感じるようになりました。
予定が無くても断られたり、会っていても誰かと電話をしたり、彼の友達が必ずいるという感じです。
そこで、このまま一緒にいても楽しくないなと思い、1ヶ月ほど距離を置きました。その間、連絡は取っていましたが、前よりは少なめでした。
１ヶ月後、彼の方から「〇〇の存在が当たり前になりすぎていて、大切さに気づけなかった」と言われ、付き合いたての頃のように仲良くなることが出来ました。
彼氏が冷たくなったと感じたら、最初は寂しいと思うけど、1度距離を置いてお互いの大切さに気づけるといいと思います！
20代前半/専業主婦/女性
頻繁に連絡するのをやめてしばらく会わないようにした
付き合い始めて３ヶ月ほど経った頃、急に彼氏のメールの返事が雑になったり、会っても楽しくなさそうな態度になりました。
何か機嫌を損ねるようなことをしたのかと思い、聞いてみましたが、はっきり教えてくれません。
これまでは毎日のようにたわいのないことでメールしたり、遊びに行ってすぐに「次会うのはいつにする？」と、ぐいぐい行っていたので、とりあえずメールを２〜３日に１回の頻度にし、こちらから会おうと言うのをやめてみました。
１ヶ月ほどそんな状態が続いた頃、ようやく以前の彼氏の様子に戻ってきました。少し離れている期間を設けたのが良かったのかもしれません。
私も彼氏だけでなく、友達やアルバイトに集中できて良い機会になりました。
彼氏が急に冷たくなった時には、ほどよい距離感が必要なのだと思いました。
30代後半/専業主婦/女性
お互いの時間を持つようにして追いすぎない
半同棲をしていた頃、彼の態度が少し前より冷たくなった事がありました。
「なんで急に？！」という疑問と不安、悲しい気持ちももちろんありましたが、そこで質問攻めにしてしまうと逆効果だと思ったので、半同棲をさりげなく解消して自分を少し見つめ直す時間にしました。
そこから自然と彼も私も二人の時間を楽しむようになり、前以上に仲良く楽しい時間を過ごせるようになりました。
後からその時期について話したところ、彼はずっと一緒にいすぎて自分を見失いかけていたらしく、「一人の時間を持つ事で自分を見つめ直す事ができた」と言っていました。そして何より、お互いの大事さを再確認する事ができました。
悲しい気持ちが先行してしまいますが、少し冷静になって思い切って少し距離をとった方が、いい道に行く事もあるのかもしれませんね。
20代後半/サービス系/女性
付き合い方を見直す
結婚前提で付き合い、一緒にすごす時間も多くなっていたのですが、お互いにどんどん相手に対する言葉遣いや態度が雑になっていったように思います。
会話も少なくなって「これではいけない」と思い、まずは意識を変えることにしました。冷たい態度はしていなかったか考えたり、付き合った頃の事を思い出したり、別々の時間を過ごしたりして、付き合い方を見直すようにしました。
長く一緒にいると欠点ばかりが目につくので、少し立ち止まって思い込みや先入観をなくすことが大事だと思いました。
30代前半/専業主婦/女性
一人の時間を与えてあげる
私の彼は気分屋なところがあるので、突然冷たくなることがあります。
初めの頃は「何かしちゃったかな？」と不安になり、原因を探ろうとしていましたが、そういう時の彼は何を言っても聞く耳を持たないところがあるので、自分が苦しくなるだけでした。しかも次の日になったら大体機嫌が直っていることがほとんどです（笑）
最近ではもう慣れてきたので、急に冷たくなっても放っておくようにしています。
一人の時間を与えてあげると、冷静になって考えられるのかもしれません。
30代前半/サービス系/女性
少しだけ距離を置いて気持ちを確かめ合う
付き合い始めて3ヶ月ほど経った時にマンネリ化してきて、喧嘩が多くなり、お互いにピリピリした雰囲気になって来ていたので、一旦距離を置こうと提案しました。
彼の方が私に依存していた事もあり、自分の為の自由な時間が取れなくて私も彼も限界なのかと感じていたからです。
距離を置く期間は1ヶ月として、その間は1週間に1回通話をして、生存確認するだけでその他は一切連絡も取っていませんでしたが、今後はどうやって付き合っていくのか考えていました。
1ヶ月後、彼と今後についてしっかりと話し合った結果、付き合った当初のようにラブラブになりましたが、依存はしないという一緒にいて安心する存在に変わりました。
距離を置くのは別れの前兆と言われていますが、効果はあるので試してみてはいかがでしょうか。
20代後半/サービス系/女性
自分の気持ちをやんわり伝えて相手の返事を待つ
付き合い始めてお互いの事が分かり始めると、慣れもあり小さい喧嘩が増えていきました。
私は喧嘩も時には必要だと思う性格でしたが、彼は揉める事が何より嫌いなタイプだったので、だんだん仲直りをしても以前のように戻れなくなり、冷たくなってしまいました。
それからは喧嘩になりそうな時は、一呼吸おいて連絡をしたり、感情的にならないよう心掛けると、揉める事が少なくなり彼の愛情表現も分かりやすくなりました。
女性は延々と気持ちを口にする傾向があると思いますが、男性はその説明を聞くのがそもそも苦手なので、「私が大人になってあげよう」と一歩譲ってあげる余裕を持つといいと思います。
20代後半/流通・小売系/女性
適度に距離をとって一人の時間を満喫する
基本的にクールな彼ですが、仕事やプライベートで疲れると殻に閉じこもることがありました。
最初はアレコレ気を遣っていましたが、そんな関係も疲れるので、割り切ってお互い一人の時間を大切にしました。
実際、私も一人の時間を持つことで、やりたいことが見えてきたり、友人との時間が増えてリフレッシュできました！
30代前半/専業主婦/女性
相手の時間も尊重しようと思いこちらからしつこく連絡しない
毎日LINEや電話をしていたのですが、なんとなくLINEの頻度が少なくなり、電話の回数も減っていきました。
正直不安になりましたが、私は「自分の時間を大切にしたい、あまり干渉しすぎないでほしい」と思うタイプなので、相手の時間も尊重しようと思い、こちらからしつこく連絡することはありませんでした。
もともと彼と私は生活のリズムも違いますし、時間が合うときにLINEや電話をしたり、お互い「おはよう」や「おやすみ」を言い合ったり、のんびりとお付き合いをしています。
20代前半/自営業/女性
1度距離を置く
デートをする時は必ず送り迎えをしてくれる彼で、普段からとても優しかったです。
ですが付き合いが長くなるにつれて、家の前まで送ってくれていたのが近所までになり、送ってくれない日も増えてきました。
その頃から「冷たいし、私への対応が雑だな」と思い始めました。
きっと当たり前の存在になりすぎたのだと思い、1度距離を置くことにしました。その間、私自身も送り迎えが当たり前に感じていたことを反省しました。
1度距離を置くと、いつも見えてないことにも気づけるので良いと思います。
20代前半/サービス系/女性
なるべく距離を置きつつ会いすぎない
付き合いたての頃は喧嘩もまったくなく、嫌なことでも「なかなか言えないから我慢しよう」とか色々考えていましたが、あるきっかけで喧嘩になってしまい、そこからお互いが思ったことを言えるようになりました。
しかしそれを機に、彼が冷たくなってしまったんです。マンネリ化に近いのでしょうか？
なるべく距離を置きつつ、会いすぎないようにしています。
20代前半/流通・小売系/女性
【2位】理由を訊く
どうしてなのかをそれとなく聞く
急に冷たくなったということは、2人の関係性を改めるべきタイミングだと個人的には考えています。
デートの時やLINEなどの返事が素っ気なくなったり、話を聞いてなかったり。「相手は自分のことを大切にしてくれていないかも？」と思ったら、逆に私は相手のことを大切に出来ていたかを振り返り、それとなく理由を聞きます。
恋人と言えど他人同士なので、言わなければ分からないこと、顔を突き合わせて話し合わなければ伝わらないことは世の中には沢山あると思います。
20代後半/メーカー系/女性
電話で優しく聞いてみる
付き合って3ヶ月の彼がいました。私達はお互いあまり嫉妬をしない性格で、交際後も男女問わず幅広い交流をしていました。
ある日、仲の良い男友達との飲み会があった後、いつも通りLINEをしていたら、彼が急に冷たい態度になったんです。私は心配して「落ち込んでるのか、辛いことがあったのか」など聞きました。しかし、彼は何も言ってくれませんでした。
しかし気になったので電話をかけたら出てくれました。「なにかあった？」など優しい口調で聞いてみると、彼が｢〇〇がちゃんと俺のこと好きなのか分からない｣と言っていました。
どうやら彼が珍しく嫉妬していたようでした。それを聞いた私は｢ごめんね、大丈夫だよ。好きだよ。｣と伝え、そこからは思ったことをはっきりと言える仲になりました。
20代前半/大学生/女性
理由を聞いて自分に問題があるなら直す
理由も言わずに急に冷たくされると、「何か私に至らない部分があるのではないか、他に好きな人ができたのか」など正直不安だけが募っていきます。
理由は彼しか知らないので、あまりにも冷たい時間が長くなったら、ある程度の頃合いを見て自分から理由を聞きました。
その理由が自分に関係のあること（自分に問題があったり、自分が何か変われば解決するような内容）だったら、彼を好きならば自分の対応の仕方を改めて考えます。
理由が自分に関係しないことであって、なおかつ彼を好きならば、気持ちが落ち着くまで待ちます。
しかしあまりにも納得できないときは、その場で関係を終了させています。
彼の仕事が忙しいなら待ちますが、冷たくなった理由が自分勝手なものだったら、そんな男は放置です。
40代前半/医療・福祉系/女性
話し合いをして気に入らない事や本人の抱えてる思いを聞く
結婚する前、彼が何度か冷たくなった事がありました。
話を聞くと「仕事が上手く行かない」や、「私の気に入らない所が目につき、別れたい」等、何かしらの理由がありましたが、「だからといってその態度はおかしい」と喧嘩し、話し合いをして乗り越えて来ました。
一回だけお互い納得が行かず、二週間程会いませんでしたが、二週間も経つとお互い冷静になり、なんとなくラインをし再会してます。
私達は話し合いを繰り返して喧嘩もし、想いをぶつけ合った為、付き合っている時も結婚した今も居心地は良いです。
彼は今でも時々急に冷たくなる事があるので、その都度、会話しながら月日を重ねてます。会話は大切だなと思ってます。
40代前半/医療・福祉系/女性
改まってどうしたのか訊いてみる
冷たくなった原因が分からないのであれば、改まってどうしたのか訊いてみるしかありません。
もちろん、自然に熱が冷めていったと薄々分かっていて、彼の気持ちをはっきり知るのが怖いなら、そのままの状況でずっと過ごしていくのも一つの選択です。でもそうこうしているうちに、気持ちが離れてフェードアウトしてしまうほうが怖いので、私ならやっぱり機会を設けて確かめたいです。
それでも「冷たくしてるつもりはない」とはぐらかされる可能性が高いでしょう。ずっと付き合っていると、以前より高ぶった気持ちが落ち着いて、冷めた雰囲気になるのは普通のことだと思います。
なので、無視されているとかよっぽど酷くない限り、焦ってアクションを起こすこともないと思います。
人の気持ちには波があるけど、絆は何十年もかけて育んでいけるので、些細な変化で不安になっていたらキリがないです。冷めて自然に終わるような関係ならそれまでということです。
30代後半/サービス系/女性
素直な気持ちを交えつつ理由を聞く
普段から、月に一度は彼からもらった手紙を読み返して、彼を大切に出来ているか思い返したり、マンネリ化しないようにお互い一人の時間を作ったりしています。
でも気を付けてはいても、急に冷たくされることもあります。
そんなときは、彼を責めたくなる気持ちを一旦落ち着かせて、感情的にならず、彼に「最近、冷たくなった気がするんだけど、ちょっと寂しいな」と素直な気持ちを伝えます。ただし、絶対感情的にならないように気を付けてます。笑
感情的になると、面倒くさいと思う男性もいると思いますし、ちゃんと話を聞いてくれないからです。
そこで、なんで冷たくなったのか理由が聞けたら、改善策もあると思いますし、こちらからも「生活にメリハリをつけよう、同棲していても月１でデートに行こう」など提案してみると、意外とすんなり上手くいったりします！
30代前半/サービス系/女性
相手にどんな心の変化が起きているのか率直に聞く
自粛生活が続き、会えない期間が長引いた時、彼との連絡に間隔が空くようになり、内容も希薄になってきました。
「このままではやばい」と思い、電話で「今、何考えてるの？」と率直に聞きました。
すると、今までお互い話してこなかった将来の話や、お金の話などが出来て、結果的には相手の想いや考えを知ることが出来てとても良かったです。
20代後半/IT・通信系/女性
冷たくなった原因を本人に直接訊いた
いつも優しい彼が、二人でいるときに溜息をついたり、あまり笑顔を見せてくれなくなった時期がありました。
普段言いたいことははっきり言ってくれる人なので、「最近笑わないし冷たくなった。私が原因なら、そう言ってほしい」と伝えました。
すると、彼は仕事で大きなストレスを抱えていて、気持ちに余裕がないのだと正直に教えてくれました。
それから私は彼を労わるようになり、彼は私が冷たくされて不安な思いをしていないか、きちんと気にかけてくれるようになりました。
きちんと話し合うことで関係が改善したので、分かり合えないまま距離を置いたりしないでよかったと思います。
30代後半/サービス系/女性
一人で悩まずに彼に聞いてみる
付き合ってもうすぐ１年経つという頃、彼が急に冷たくなりました。一緒にいるときの喫煙は絶対NGという付き合い始めの頃からの約束もルーズになり、部屋の掃除もしないまま私を家に上げたり、連絡も１週間取らないこともしょっちゅうでした。
私はもっと大切にしてほしいと思い、「私はあなたのお母さんじゃないから、しっかりしてほしい」と伝えました。
結果、彼が冷たくなったのは私との結婚が見え、「結婚する相手なら心から素でいよう」と思っての態度の変化でした。
「付き合っている間、自分を変えようと頑張ったけど、それより素の自分もみて欲しい」という彼の気持ちがわかってからは、許せる部分、それでも嫌な部分をお互いに話し合い、関係が深まったと思います。
彼の態度が変わったときは、自分ひとりで悩まず、彼に相談してみることを私はお勧めします。
20代後半/専業主婦/女性
優しく1回か2回程度聞いた後はあまり気にしない
彼が急に冷たくなるときは、どんなカップルにも十分あり得ることですが、無理に原因を聞きだそうとしたり、問い詰めたりするのは逆効果だと思います。
しかし何か目的があるかもしれないので、優しく1回か2回程度聞いて、あとはあまり気にせずに、明るく優しく可愛くしていれば、また元の彼に戻ると思います。
私は自分に原因が見当たらないときは、いつもこうしています。
30代前半/自営業/女性
少し様子を見て変わらないようであれば、なぜ冷たいのか聞いてみる
付き合って9か月くらいで彼氏の様子が変わり、「本当に好きと思ってくれているのかな」と思ったことがありました。その時、彼は私との時間も作ってくれず、他の異性と二人きりで飲みに行ったりしていました。
しばらくは我慢していましたが、モヤモヤして我慢できなくなり、彼にlineで直接「なんでいつもと違うのか、冷たいのか」を聞いてみました。
すると彼から「冷めてしまった」という返事がきて、別れ話になりましたが、１、２週間してまたよりを戻すことになりました。
彼が冷たくなった原因は、半同棲をしていて彼の一人の時間も奪ってしまっていたことでした。
お互い冷静になり一人で過ごしてみたことで、やはりお互いが必要だということに気づいたので、一度距離を置いてみるのも一つかもしれません。
20代前半/商社系/女性
相手にちゃんとその不安を伝える
付き合って１年が過ぎた頃から、彼がだんだん友達を優先し、一緒にいても携帯でSNSを見たり、ゲームをしたり、話をしていても返事が素っ気なかったりし始めました。
ちゃんとそれを指摘できない自分がいて、勝手に不機嫌になり喧嘩ばかりするようになっていきました。
このままだと喧嘩を繰り返す悪循環だと思った私は、相手にちゃんとその不安を伝えました。
それからは携帯で何かし始めたら、「何しているの？」と聞けるようになり、その場その場で一緒に楽しむことができるようになりました。
彼からも「このゲームみんなやってて結構おもしろいよ！」と話題を振ってくれるようになり、円満な関係に戻れました。
30代前半/サービス系/女性