彼氏と付き合っているのに元カノの話をされると嫌な気持ちになったり嫉妬することもありますよね。「本当は聞きたくないな…」と思っていても素直に指摘できないことも。
悪気がなく元カノの話をしている可能性もあるからこそ、喧嘩腰にならず上手に対処する方法が知りたい方も多いのではないでしょうか？
この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏が元カノの話をするときの対処法を体験談と共にご紹介しています。
目次
彼氏が元カノの話をするときの対処法ランキング
まずは、彼氏が元カノの話をするときの対処法ランキングからご紹介していきましょう。
famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏が元カノの話をするときの対処法』によると、1位は『きっぱり嫌だと伝える』、2位は『興味を持って聞く』、3位は『身に染みてわからせる』という結果に。
ランキングの詳しい内容は下記となっています。
女性100人に聞いた彼氏が元カノの話をするときの対処法
女性100人に聞いた彼氏が元カノの話をするときの対処法では、1位の『きっぱり嫌だと伝える』が約37.3％、2位の『興味を持って聞く』が約18.7％、3位の『身に染みてわからせる』が約8.8％となっており、1～3位で約64.8％を占める結果となりました。（アンケートの詳しい内容はこちら）
それでは、項目別で彼氏が元カノの話をするときの対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。
【1位】きっぱり嫌だと伝える
「その話は聞きたくない」とはっきり伝えたあとは忘れる
彼氏から「元カノは〜」という話をされた時は本当に落ち込んだけど、そんな素振りは見せずに強がって「ふーん」と聞いていて、後々になってだんだん腹が立ってくることが多かったです。その気持ちを友人に話したりしていました。
私は本当に嫌な思いをしたので、仕返し（元カレの話）をしてやろうと思いましたがなんだか虚しくなり、「その話は聞きたくない」とはっきり伝えたあとは忘れることにしました。
今でも腹が立つこともありますが、蒸し返すよりはいいかなと思っています。
30代前半/専業主婦/女性
明らかに不機嫌な態度をとった
ある日、こちらから聞いてもいないのに、彼が元カノや昔好きだった人の話をしてきました。
特に自慢話でもなかったのですが、なぜいきなり彼女たちの話をしたのかわからず、私はとても嫌な気分になってしまい、思わず態度に出してしまっていました。
するとどうやら彼自身も特に意味があって彼女たちの話をしたわけではなかったらしく、すぐに気づいて、「ごめんね、聞きたくなかったよね」と謝ってくれました。
今回は何気ない会話の中での出来事だったので特に問題はありませんでしたが、これがもし喧嘩している時だったり、特別な日に起こっていたら、はっきりと彼に「元カノの話は聞きたくないんだけど」と伝えたと思います。
以後、彼は私の前で元カノの話をしていないので、平和です。笑
30代前半/マスコミ系/女性
過去にお付き合いしていた女性の話は聞きたくないとはっきり伝えた
結婚当時、時々主人から以前お付き合いしていた女性の話や、遠い昔の女性遍歴を聞かされたことがありました。
ヤキモチ焼きの私は、そんな話を聞くのが本当に嫌で、あるとききっぱり「二度と今までの女の話はしないで！悲しくなるし比べられてるみたいで嫌！」と強く言いました。
半分泣きながらだったため、その後は主人も過去の話を一切しなくなりましたよ！
30代後半/自営業/女性
彼氏に元カノの話をするのはやめてと伝えよう
主人は今までどんな女性とお付き合いして、どんなことがあったかをベラベラと話す人でした。悪気はない様子ですが、とてもイライラしました。
仕返しに私も元カレの話をしましたが、「人の気持ち考えたことあるの？」と言われ、「お前だろ〜！」と心の中でツッコミを入れました(笑)。
そして「この人は言わないと分からない」と思い、「嫌な気持ちになるからやめてほしい」と正直に伝えました。すると主人は謝ってくれて、元カノの話をしなくなりました。
やめてほしい気持ちを素直に伝えれば、彼氏も分かってくれるはずです。
40代前半/専業主婦/女性
正直に元カノの話は聞きたくないと伝えた
付き合い始めた当初、まだ関係がそこまで深くなる前は元カノの話を聞いても一切ヤキモチなど焼かなかったし、むしろ彼のことをよりよく知る為に過去の恋愛についてたくさん質問しました。
しかし、月日を経るごとに、もう十分に彼のことも理解したし、元カノの話も聞き飽きてきて、名前が話題に出ると気分さえ悪くなってきました。
初っ端に私の方からたくさん過去の恋愛について質問したせいで、彼はすっかり元カノの話をするのは問題ないことだと言う認識を持ってしまっていました。
こうなってしまったのは元はと言えば私のせいなのですが、「もう聞き飽きたし気分悪いから、お互い出会う前の男女関係の話は封印しよう」と言う提案をしたところ、それ以降は元カノの話の頻度が激減しました。
20代後半/サービス系/女性
はっきりと伝える
彼の家に呼ばれた時に、部屋に写真が沢山貼ってありました。その数枚に元カノの写真がありました。貼っている理由を聞きましたが、彼は「特に理由もない」と言いました。しかし、私としてはあまり良い気分ではありませんでした。
ある時に彼に思い切って、「外して欲しい」と伝えると、あっさり外してくれました。
あまり悩まず、自分や相手の立場になったときに嫌と思う事があれば、きちんと相手に伝える事だと思いました。
40代前半/サービス系/女性
正直に気分が良くないことを伝える
「元カノの話をされると、比較されている気がして気分が良くない」ということを伝えます。また、「自分が元カレの話をしたらどう思うか」ということも併せて伝えます。
彼が悪気があってやっているようなら、なんで元カノの話をするのか理由を正直に聞いて、自分に非があれば改善するようにするのが一番いい気がしています。
ほとんどの場合は悪気がないので、気持ちを伝えるだけです。
20代後半/大学生/女性
その話を聞きたくないと素直に伝えた
彼氏が元カノからのプレゼントの財布を使っているなど、所々に思い出が残っており、「それはどこで買ったのか」など会話の流れで元カノの話が出ていました。
彼氏が自発的に元カノの話をする事は少なかったのですが、話の流れで出てしまった時には、素直に「その続きはもう聞きたくない、話さないで欲しい」と伝えました。
また、持ち物は新しくプレゼントしました。
20代後半/医療・福祉系/女性
自分の気持ちを伝え暫く音信不通にした
彼はデート中、しょっちゅう「元カノは優しかった」と一方的に話してきました。
最初は黙って聞いていましたが、あまりにも多いので不満が大爆発。「とても不愉快であり悲しい。別れたのに今の恋人にグダグダと過去の女の話をして何が目的なのか。そんなに忘れられないのなら、その人とやり直せばいい」と言い、暫く音信不通にしました。
すると、毎日のように謝罪の電話やメールを送ってきたので、「もう二度と過去の話をしない」という約束をさせました。
それからは三年間、一度も元カノの話はしませんでした。
30代前半/流通・小売系/女性
気持ちのいい話ではないと率直に伝える
彼はよく｢どこどこに行った時、元カノは〜｣とか、｢このタレント、元カノ好きだった〜｣とか話してきましたが、無自覚というか、あまり考えないで話している感じでした。
私は元カレの話なんて一度も出した事はないので、どういうつもりで言ってくるのかよく分からず、もやもやしていました。
嫉妬というよりは、なんでそんな話題が出るんだろうという疑問の方が大きかったですが、当時は聞き流すのが一番多かった対処法だったと思います。
しばらく経つと、そんな話題も出なくなりました。ただ、今は同じような状況になったら、率直に伝えるようにしています。
30代後半/流通・小売系/女性
気分が悪いと伝え、お互いに過去の話をしたりしないように約束した
彼氏は元カノの話をよくする人でした。元カノに振られてしまい、未練もあったのかもしれません。
しかし、私が元彼の話をすると怒るのです。
私もいい気はしなかったので、「元恋人の話は聞きたくない。お互い過去は振り返らないようにしよう」と提案しました。
それからはお互い約束を守り、何かと比べることが減ったと思います。
20代後半/公務員・教育系/女性
「傷付いているんだよ」と怒る
元カレは何の気なしに元カノの話をする人でした。いつもモヤモヤしていて、納得がいっていませんでした。
一回、私が怒りケンカになりました。彼にとっては何ともない過去のことだから平気に話していたそうでしたが、「私はそのことで傷ついているんだよ」と伝えると、謝ってくれて「今後しないように気をつける」と直してくれました。
20代後半/専業主婦/女性
ストレートに「前の女の人の話は聞きたくない」と言う
一緒に彼氏の写メを見ていたとき、元カノが写っているのを見つけました。すると彼氏は懐かしそうに昔の話をしてきたので、何となくもやっとしていました。
また、どこかに出かけた時も「ここ、前に元カノと来た事ある」と言うことが多かったので、「もしそうだったとしても聞きたくない」とストレートに言うことで、そういったことはなくなりました。
30代前半/専業主婦/女性
不快な気持ちを「ぶりっこ調」で伝える
彼が元カノの話をして嫌な気持ちになったときに私が行うのは、「不快な気持ちをブリッコ調で伝える」ことです。
大好きな彼が、昔愛していた女性の話をするのはモヤモヤしますよね。だからといって「そんな話、聞きたくない！」などと怒ってしまうと、喧嘩に発展しかねません。
なので、「も～、そんな話したらヤキモチやいちゃうじゃん！」といった感じで、ブリッコを意識して指摘してみましょう。
きっと彼は「あ、ごめんごめん！」と怒ることなく話題を変えてくれますよ。
30代前半/サービス系/女性
気持ちを伝え過去の話はNGにしようと決めた
彼氏とデートする場所について「ここ行ったことある？」と聞くと、言いにくそうに「あるよー」と言われ、なんとなく(あ、これは元カノと行ったことがあるんだな)と察しました。
私が落ち込んでいると「ごめんね、聞きたくないこと話してしまって」と謝ってくれました。私は、自分から聞いたくせに勝手に落ち込んで申し訳なかったなと思い、謝罪した後「前の彼女のことはあんまり知りたくないな」と伝えました。
ちゃんと気持ちを伝えたことにより、お互いに過去の話はNGにしようというルールを決め、安心できました。
30代前半/専業主婦/女性
【2位】興味を持って聞く
興味を持って聞く
彼は酔っぱらうと元カノの話や過去の話を勝手にしてきます。酔っぱらうと元カノの話をするのがクセなようです。
今は結婚をしているので、むしろ「そうだったのか！」と思って興味を持って聞いています！
けれど、途中で腹が立った時もあったので、そのときは素っ気なく返事をしていました。
20代前半/公務員・教育系/女性
なぜ別れてしまったのか確認し参考にする
彼はあまり元カノの話をする人ではありませんでしたが、何かの拍子に話があった時はすぐさま「きた！参考にしよう！」としっかり聞くようにしました。
元カノに対して嫉妬しても仕方がないと割り切っていましたし、「元」ということは何かあって別れたはずなので、私はその何かをやらないようにしよう…と思っていたからです。
日々話していて、いつ彼の地雷を踏み抜くかは分からないので、前例がある場合は可能な限りそれに沿わないようにしています。
20代後半/専業主婦/女性
あえて興味津々に聞く
彼氏が元カノの話をする時は何かしら意図がある事が多いので、あえて興味津々に聞くようにしています。
もちろん内心は、私の知らない彼氏と過ごした元カノの話ですのでモヤっとするところはありますが、むしろ知らない彼氏を知るチャンスだと思って聞くようにしています。
その話の中から、彼氏自身が嫌がる事であったり、逆に私にして欲しい事やして欲しくない事を読み取ることが出来るので、掘り下げ過ぎない程度に質問するようにして聞いています。
20代後半/医療・福祉系/女性
プラスに考えて改善点を探るきっかけにする
私はあまり元カノの話をされることが嫌だと感じません。なぜ別れたのか、どのような点に不満があったのか、喧嘩の原因はどんなことだったのかを知ることができ、自分は同じことをしないように心掛けることができるので、私はプラスに捉えることが多いです。
女子は皆、彼に好かれるために努力しようと思っていると思うので、喧嘩をする前に自分の改善点を知ることができて、努力することが明確になるので良いと思います。
20代後半/専業主婦/女性
友達の恋ばなを聞くが如く前のめりで聞く
元カノとよりを戻したいと思っていないようであれば、むしろ自分からあれこれ突っ込んで聞きます。
どんなきっかけで付き合ったのか、どんな人だったのか、なぜお別れしたのかと、あたかも少女漫画を読んでいるかのようにあれこれ聞いちゃいます。
そのことで、彼がどんな風に人とお付き合いする人なのかもわかるし、反省点があれば指摘してもらえることもありますからね。
ただしこれはお付き合い初期までです。何年も同じ人の話をするようでしたら、聞く必要はありませんので席を外します。
30代後半/サービス系/女性
「自分が知らない彼の過去を知ることができる」と前向きに捉えて楽しむ
私が好きになった「今の彼」は、いろんな過去の集大成だと思うので、彼の昔話にはとことん向き合いたいと私は思います。
元カノの話を聞くと嫉妬したり、少し胸が痛んだりしますが、その話をやめるように言う勇気もないので、なるべく楽しく聞けるように「彼の思い出を共有できてい嬉しい」と思うようにしていました。
普段は恋人同士の関係ですが、そういう過去の恋愛話をするときは友達同士のような感覚で接することができると、もやもやすることなく彼の話を楽しめると思います。
30代前半/サービス系/女性
むしろ気になるので自分からも聞いた
私は元カノの話をされてもそんなに嫌ではないので、むしろ「どんな人だったの？」とか「可愛かった？」とか聞いていました。
彼氏の好みや、されて嬉しいこと、嫌なことなど参考になるんじゃないかな？とプラスに捉えていたし、逆に今の彼女である自分の自信にも繋がっていた気がします。笑
ただ、あまりにも頻繁に話が上がってくるときは「嫉妬しちゃうよ」と正直に伝えました。
30代前半/専業主婦/女性