妻(嫁)が嫌いでストレス…既婚男性100人が実践した対処法

「妻(嫁)が嫌いでストレスを感じる…」と悩むこともありますよね。一緒に居ることすら嫌になってしまうと、最悪の場合は離婚を考えてしまう事も。

勢いで別居や離婚をするということは避けた方が良いからこそ、嫁が嫌いでストレスを感じる時でも上手に改善する方法があれば知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ既婚男性100人による妻(嫁)が嫌いでストレスを感じる時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法ランキング

嫁が嫌いでストレスが溜まる時の対処法ランキング

まずは、嫁が嫌いでストレスが溜まる時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法』によると、1位は『不満や要望をしっかり伝える』、2位は『自分の好きな事をする時間を確保』、3位は『相手と正対しない』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

男性100人に聞いた妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法

男性100人に聞いた妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法

男性100人に聞いた妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法では、1位の『不満や要望をしっかり伝える』が約30.5%、2位の『自分の好きな事をする時間を確保』が約20.3%、3位の『相手と正対しない』が約14.7%となっており、1~3位で約65.5%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら)

それでは、項目別で嫁が嫌いでストレスが溜まる時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】不満や要望をしっかり伝える

不満や要望をしっかり伝える

言いたいことは言う、伝える様に工夫する!

妻が嫌いだと思う事情や、何らかの明確な理由がある場合は、頭を冷やすことが先決です。

次に問題を見つけて解決策を考えることが必要かと思います。

私が思うに、相手に期待をかけることによるすれ違いから、一時的に嫌いになっていることもあるでしょう。我慢もほどほどにして、話し合える環境を作れば解消することもあります!

やはり、言いたいことは言う、伝える様に工夫することが一番ではないでしょうか。

40代前半/マスコミ系/男性

ヘッドホンを付けて環境遮断をし、イライラしていることをアピールする

イライラの原因がお互いわかっているときは、ヘッドホンを付けて環境遮断をします。好きな音楽を聴いているうちに、自然と気持ちが落ち着いてくる時もあります。

なかなか気持ちが落ち着かないときは、ヘッドホンを付けている時間が長くなり、私がイラついていることに妻が気付きます。

妻も言い分があるので、私がヘッドホンを外すまでの間に言いたいことを整理してくれます。おかげで互いに怒鳴り合うようなことにはなりません。

イラついた気分を言葉でぶつけてしまうと、気持ちも体力も消耗してしまいます。少なくとも感情的な言い争いにならないように、ちょっと時間稼ぎができるような配慮は必要だと考えています。

50代後半/公務員・教育系/男性

LINEで不満を伝える

妻はマイペースなため、お風呂やご飯のタイミングが嚙み合わず、不満に感じることが多々ありました。

しかし、直接不満を伝えてしまうと、ワンワンと子供のように泣いてしまうので、打ち明けることができず、溜め込んでいました。

でも、一度しっかりと伝えなければと思い、あえてLINEで伝えてみました。

文章にすることで、冷静に客観的に不満を伝えることができ、解消することができました。

20代後半/公務員・教育系/男性

嫌と感じた理由と解決策を話し合う

今まで、どちらがやるか曖昧にしていた家事を自分が積極的に行った際、妻からやり方に関して文句を言われた瞬間、ストレスに感じました。

解決策として、曖昧にしていた家事を全て分担しました。また、自分が担当していないものに関して、やり方が気に入らなかったとしても指摘しないというルールを作りました。

結果として、家事に関する文句をいわれることがなくなり、お互いがストレスフリーで過ごせるようになりました。

20代前半/商社系/男性

妻に自分の思いを洗いざらい話すこと

妻から「家事を手伝わない!何もしない!」と文句を言われ、手伝えば「要領が悪い!」と文句を言われ、自分の思い通りにならないと文句を言われたりしました。

仕事で疲れて、やっと帰ってきたら妻からのダメ出しがあるので、精神的にとてもキツイですし、それ以前に、家がごちゃごちゃしていて安らぐ場所がありません。

最悪の事態になる前に、妻に自分の思いを洗いざらい話すことが大事だと思います。

30代後半/IT・通信系/男性

今思っていること、ストレスを感じていることを率直に言う

妻が家事を全くやらず、朝からずっと眠っている日が何日も続いたときに、かなりイライラしてストレスが溜まりました。

そこで、自分がいかに家事をやっているか、妻が家事をやっていないかを明確にするために、エンジニアのスキルを活かしてアプリを作り、日々の家事割合を可視化し妻に突きつけました!

妻は「私、もっと働いてるから!」と怒り心頭だったのですが、次の日から家事に協力的になりました。

30代前半/メーカー系/男性

柔らかく、説得口調で言い返す!

妻の言う事に反対意見を言うと、妻は必ず怒って言い返してきます。たとえばテレビのニュースで、新型コロナウィルス感染の話題では、妻は必ず感染者の事を悪く言うのです。僕がその感染者の事を「その人にもいろいろな都合があったんじゃないの」と擁護するように言うと、妻は「あなたは私の話に『そうだね』って言ってくれればそれでいいの!いちいち反論しないで!」と言うのです。

そんな妻の言葉が一番嫌いで、強烈にストレスを感じてしまうのです。以前の自分だと、お構いなしに反論し、喧嘩になっていました。

しかし今の僕は敢えて落ち着いた口調で、「誰だって、わざわざコロナウィルスに感染しようなんて思って動いてないよ。仕事や大切な用事をしていて感染したかもしれない。君が同じ立場だった時、事情も知らない相手から責められたらどう感じる?」と説得するように話すのです。そうすると妻は静かになります。

50代後半/サービス系/男性

【2位】自分の好きな事をする時間を確保

自分の好きな事をする時間を確保

1人の時間を確保する

私は元々、1人の時間が好きな傾向にあります。一方で、妻は常に私と一緒にいなければ気が済まない性分です。どこに行くのも一緒、家の中でも一緒の部屋にいないといけないため、時々苦痛に感じることがあります。あまりにも離れてくれないと、妻の存在そのものが嫌になってしまうことがあります。

ストレスを感じた時は、「1人の時間を下さい」と正直に言います。そうする事で1人の時間を確保でき、自身のストレスがある程度、解消されます。

その後、妻からはハグなどのスキンシップを求められるのですが、寂しい思いをさせた分、きちんと応えています(笑)

これでお互いのストレスは上手く解消されていると思います。

30代前半/公務員・教育系/男性

夜、ゴルフの打ちっぱなしに行ってストレス解消

感情的で自分本位な妻には、何を言っても無駄だと悟りました。

ストレスを感じる時は趣味に没頭ですね。夜、ゴルフの打ちっぱなしに行ってストレス解消です。

子供達の前ではなるべく喧嘩はしないようにしているのですが、あまりにも会話にならずシンドい日々が続いています。

今の状況が続くようなら、子供らが大きくなった頃に、妻との関係を考え直さないとな、と思っています。

30代前半/不動産・建設系/男性

パチンコに行って憂さ晴らし

早く嫁と別れたいと思っていますが、「離婚は娘が中学に上がってから」と決めています。

毎日、嫌いな嫁と顔を突き合わせているとイライラするので、その憂さ晴らしのためにパチンコ屋に行っています。

勝てた日は家に帰っても気持ちが良くて、少しの間は嫁に対しての嫌悪感も和らいでいるほどです。

これが一番、僕にとって効果的な対処法です。

40代前半/医療・福祉系/男性

自分のしたいことをして、距離を取ること

些細なことであれば、思っていることを素直に伝えた方が、色々考えて誤解するよりも良いと思います。

でも、どうしても嫌いな時は、そんな相手のために時間を使うのはもったいないので、自分のしたいことをして、距離を取ることが必要だと思います。

自分がしたいことをして満たされれば、相手にも優しくなれます。

40代前半/医療・福祉系/男性

【3位】相手と正対しない

相手と正対しない

バレないほどのほろ酔いで対応する

強い不満を持っていたり、激怒している相手には、何を言い返しても無駄だと思うので、相手にしない事が一番の対処法だと思います。言い返すと、火に油を注ぐかのように恐ろしい事になるのは体験済みです・・・(笑)。

しかしどうしても話さなければいけないことや、絶対に譲れない主張がある時は、相手と向き合わなければなりません。

その際、シラフで話すと喧嘩が悪化するので、事前にお酒を飲んでから話をするようにします。酔っているとバレてしまうと、また喧嘩になるので、バレないほどのほろ酔いで対応するのがポイントです(笑)。

40代前半/自営業/男性

軽く冷やかして溜飲を下げ、そのあとフォローもしてあげる

年上の妻は何度も同じことを聞いてくるので、ストレスが溜まります。どれだけきちんと説明しても、すぐに忘れるというか、そもそも覚える気がないのかも知れません。

嫌いになるほどではありませんが、つまらないことで何度も時間をとられると、嫌気がさすことがあります。

どうしても腹に据えかねる時には、「さすがに物忘れ激しすぎるんじゃないの?」と冷やかします。妻は年齢のことを気にしているため、ねちねち言われると少し落ち込みますので、そのあとに「そのために自分がいるから大丈夫」と言って慰めます。すると機嫌がよくなったりします。

特にスマートフォンの操作に関しては、もうらくらくホンにしていいかというくらい酷いときがあるので、「また忘れたの?いよいよヤバいんじゃない?」等と冷やかしながら作業をしてやり、そのあと「よかったね、解決したね」と笑って励ますと、とても上機嫌になってくれます。

30代後半/医療・福祉系/男性

相談せずに家を引っ越した

妻は何かにつけてあれこれ指図してきます。私が仕事から帰るなり、「はい!靴下脱いで洗濯機!ワイシャツもスボンも洗濯カゴに!それ終わったら手洗いうがい消毒して!」とポンポン言われて、ものすごく疲れます。新型コロナウイルスが流行しだしてから、余計に注意される場面が増えました。

顔を合わせたくないから部屋にこもってると、階段をドタドタ上がって部屋のドアを叩いて「なにしてるの?」と大きな声で怒鳴られるので、気が休まる暇がありません。休日の日も同様でストレスが溜まります。

私が何か言うと3倍くらい言い返されるので完全に無視していたのですが、エスカレートするばかりなので、相談せずに一人で住むところを探してきて、現在別居中です(笑)

50代後半/流通・小売系/男性

【4位】一旦、落ち着く

一旦、落ち着く

深呼吸をして、気持ちが落ち着くまで待つ

深呼吸をして、気持ちが落ち着くまで待つのがおすすめです。

嫌いになったりストレスを感じたりするのは、一時的な感情に過ぎないので、お互いが冷静さを取り戻すことが重要です。

間違っても、そのまま感情的にぶつかるのは止めた方がいいです。時間の無駄にもなりますし、何よりどっと疲れが出てきます。

常に、大きくて広い気持ちで居られるように心掛けるといいです。

30代前半/流通・小売系/男性

自分ではない別の人であることを理解すること!

私の妻はいつも寝ています。気が付くとスマホを片手にごろごろしていて、気が付くと寝ています。また、土日の朝は非常に遅く、お昼近くまで寝ています。

私は朝から活動するアクティブなタイプなので、妻がごろごろとしているのを見るとストレスを感じるときもあります。

そんな時はふと外を見て、「妻と言えども別の人だ」と考えます。そうすると「自分とは違うので、ごろごろしても当たり前だ」と思えます。

これは相手にもやもやしたどんな場面にでも使えるので、非常に万能性が高い方法です。イライラした時は一回外を見て、「相手は自分じゃない別の人なんだ」と落ち着いて思うようにしてみましょう。

20代後半/メーカー系/男性

【5位】期待するのをやめる

期待するのをやめる

お願いするより自分で動く

お願いするより自分で動くといいです。文句を言うよりも後味が悪くなりません。

今の時代は「夫が働き、妻が家庭を守っていた頃」とは、社会の在り方が変わってきています。

夫でも妻でも、早く帰ってきた方が食事の準備や翌日のゴミ出し準備をするようにしたら、それが一番ストレスにならず、感謝の念に繋がったり、「お互い様」と言う事になりました。

ただ、この境地になるには、夫婦両方の人間性や、幼少時に見てきた親の言動など、さまざまな要素も絡んでくるので、すべての夫婦に当てはまるわけではないとも感じています。

50代後半/医療・福祉系/男性

結局は我慢するしかない

仕事後の疲れている時に、延々と終わりのない話をされて、聞いていないと注意される時に疲れを感じます。

また、「どうしたらいいと思う?」と相談されたから真面目に考えて答えたのに、妻の中ではすでに結論が出ていたようで、私の回答内容と逆のことをしたりすることがよくあります。そういう時、「あの相談はなんだったのか」という気になります。

腑に落ちないことばかりで疲れますが、結局は我慢するしかないと思います。

40代前半/IT・通信系/男性

【6位】密かにストレスを放出する

密かにストレスを放出する

車の中で大声で叫ぶ!

妻は自分が思った通りにならないと、すぐキレて不機嫌になります。言葉使いは悪いし、子供にも手を出すので、こんな親を見て育つ子供のことが心配になります。

料理や掃除といった家事らしいこともしないので、出来ることなら別れたいですが、なかなか踏み出せないでいます。

仕方ないので、イライラが溜まった時は一人でドライブに出かけ、車の中で大声を出して気持ちを発散することでどうにか我慢している状況です。

30代後半/メーカー系/男性

まとめ

男性100人に聞いた妻(嫁)が嫌いでストレスが溜まる時の対処法では、1位は『不満や要望をしっかり伝える』、2位は『自分の好きな事をする時間を確保』、3位は『相手と正対しない』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ既婚男性100人による妻(嫁)が嫌いでストレスを感じる時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【女性版】旦那が嫌いでストレスを感じる時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

旦那が嫌いでストレス…既婚女性100人が実践した対処法

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2021年03月11日~03月26日
回答者数:100人