夫(旦那)がすぐ怒る…既婚女性100人が実践した対処法とは

「夫がすぐ怒る…」と悩むこともありますよね。怒ると話し合いが出来なかったり、些細なことでもすぐ怒るような状態が続いてしまうと離婚を考えてしまう事も。

すぐに離婚という選択肢を選ぶことは避けたいからこそ、夫がすぐ怒る時でも上手に改善する方法があれば知りたい方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ既婚女性100人による夫がすぐ怒る時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

夫がすぐ怒る時の対処法ランキング

夫がすぐ怒る時の対処法ランキング

まずは、夫がすぐ怒る時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた夫がすぐ怒る時の対処法』によると、1位は『相手にしない・聞き流す』、2位は『ひとまず離れる・そっとする』、3位は『聞き役に回り全て吐き出させる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた夫がすぐ怒る時の対処法

女性100人に聞いた夫がすぐ怒る時の対処法

女性100人に聞いた夫がすぐ怒る時の対処法では、1位の『相手にしない・聞き流す』が約30.5%、2位の『ひとまず離れる・そっとする』が約15.5%、3位の『聞き役に回り全て吐き出させる』が約14.2%となっており、1~3位で約60.2%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で夫がすぐ怒る時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】相手にしない・聞き流す

相手にしない・聞き流す

我慢してスルーする

私が夫のゲーム中に話しかけると、「うるさい」と怒ります。また、子供には「ごはん中、TV見るな」と言うくせに、自分は携帯でゲームか動画。

さらに、子供が夫のゲーム中にかまってもらおうとすると「あーっ」とイラついてます。注意しても怒るか無視かなので、示しがつきません。

「全部、自分中心に物事が回っとると思うなよ」と嫌味を言うこともありますが、面倒なのでスルーが基本です。

30代前半/医療・福祉系/女性

「うんうん」と聞き流しておく

旦那は運転中や仕事に対してはすぐに怒っていますが、私自身が怒られているわけではないし、旦那も聞いてほしいか、ただの独り言という感じなので、大体聞いてるふりして聞き流しています。

旦那もそれでいいみたいなので、特に「怒らないで」とかも言わずに、「うんうん」と聞き流しています。

旦那も自分がそこらへんに対して短気なのはわかっているみたいなので、特に何も言わないです。

20代後半/専業主婦/女性

何か言い返すと、止まらなくなるのでなるべく聞き流す

理不尽なことでも、自分の意見を曲げず、平気で1、2時間は言い続けることがある旦那。

もともと言い方が回りくどくて、意見をまとめて話すことが出来ない上、私が少しでも反論すると、「だけど」「でも」と2、3倍になって返ってくる事がほとんどです。

後から冷静になって謝ってくる事もありますが、おそらく「全て自分が一番正しい」と思っているので、半分聞き流しています(笑)

30代前半/医療・福祉系/女性

必要最低限の話しかしない

夫の怒りのスイッチがまったくわからず、機嫌を損ねると完全に私を無視してくる上、理由を聞いてものらりくらりなので対処のしようがありません。当初は気を遣って困惑したり、泣いたりしていました。

ある日、ついに限界がきて、夫の顔色を窺うのがバカバカしくなり、自分の過ごしやすいように行動しました。必要最低限の家事や挨拶はしますが、話し掛けることもせず「同じ屋根の下に暮らしているけど、夫は居ても居なくても変わりありません」という態度で過ごしました。

初めて私が夫の機嫌を気にしなくなったのに夫も気付いたようで、その日の内に話し掛けてきました。夫と同じことをしたくはないので、話し掛けられたら普通に会話はします。

未だに夫は一人で機嫌が悪くなりますが、私も気を遣わなくなったのが分かっているので、数時間で話し掛けて来るようになりました。

40代前半/流通・小売系/女性

あまり相手にしない

旦那は私に指摘されるとすぐに怒ります。

自分の事ばかり優先して怒るので、こちらもイライラして言い返していましたが、同じ事の繰り返しですので、あまり相手にしないようにしています。

我慢できなくなると私は泣きながら訴えるので、反省は一応しているようです(笑)

30代後半/専業主婦/女性

あからさまに嫌な顔をして、文句を言っている夫に気づかせる

もともとせっかちな上、年々短気になっている夫ですが、特に運転中はイライラすることがしばしば。

以前は事あるごとに反応していましたが、最近は聞いていないふりをしたり、あからさまに嫌な顔をして、文句を言っている夫に気づかせるようにしています。

そして最後に「ここでひとりで怒っても相手には伝わらないし、怒るだけストレスが溜まるから、損するのは自分だけだよ。ピリピリするだけ相手と同レベルになるよ」と言う様にしています。

30代後半/流通・小売系/女性

ちゃんと聞いているように装って話半分で聞く

私の主人は短気な上に、怒ると人の言うことを全く聞きません。口が達者なので、口論になっても勝てたことがありません。

生返事でもしようものなら、ボルテージがぐんぐん上がって逆効果です。

ただ真面目に聞くとメンタルがもたないので、ちゃんと聞いているように装って話半分で聞くようにしています。

時折、相槌を打ちながら、「それはどういうこと?」と逆に質問すると、意外とすぐに終息してくれることもあります。

30代前半/サービス系/女性

いたって普通にし、スルーする

旦那がイライラしていて機嫌が悪くても気にしません。だって私が悪いわけじゃないので、こちらが気をつかう必要は一切ないからです。

八つ当たり?とんでもないですよ笑

こちらはいたって普通にします。そうすると向こうも冷静になり、元に戻りますよ。

以前は気を遣っていましたが、自分が疲れる事はしないと決めたので、完全スルーします笑

30代後半/専業主婦/女性

適当な相槌で聞き流す

基本的に自分の思い通りにならないと怒ったり、人のせいにする事が多い旦那ですが、無視するとさらに輪をかけて怒るので、口先だけ反応して、右から左に聞き流すようにしています。

子供に対しても、教育のために叱るというよりも、自分のイライラ発散のために怒鳴りつける事があるのですが、それを注意すると手がつけられなくなるので、旦那の怒りがおさまるまで子供のそばにいてあげて、メンタル面でのサポートをするようにしています。

40代後半/サービス系/女性

黙って聞き流す

主人は「そろそろ怒るかも?」と言う雰囲気が口調で分かるので、それを察知したら「そうそう!今日ね、仕事でこんな事あったんだけど、どう思う?」とか、どうでもいいような相談を持ちかけたりして、会話を違う方に持って行くようにします。

また、私が主人の考えと違う事を言ったりした時に、主人は「それは違うよね?」と話を被せてくるので、話を途中で止めちゃったりもします。

怒る時も論理的なので面倒くさいですが、そういう時は黙って聞き流すしかないのかな?と思います。

主人は言った事で満足していると思うので、聞き流すのが1番です!笑

50代前半/不動産・建設系/女性

とりあえず言いたいことを言わせておき、聞き流すのが一番

結婚したばかりの頃は、夫がここまで短気だとは知りませんでした。こちらが思いもしなかったようなことや、小さなことでも突然キレて怒るので、本当にうろたえてしまいました。

また、私の家族はのんびりとした雰囲気で、怒鳴られるなどという経験がなかったので、初めて夫に怒られたときはものすごくびっくりして、一体自分の何が悪かったのか等と反省したり、くよくよと悩んだりしていました。

ところが数年を共に過ごすうち、夫はこのような性質の人間なのだということがわかってきました。

今でもすぐに腹を立てて大声で怒ったりするのですが、最近では慣れてしまって、適当に聞き逃すことにしています。冷静さを失ったらかえって面倒なので、もめごとが長引かないようにするのが一番です。腹は立ちますが、こんな性質なんだと思って適当にやり過ごすのが一番だと思っています。

50代前半/自営業/女性

そういう人だと割り切る

会話をしていて私の反応や言い方が気に入らなかったら、すぐに主人は腹を立てます。

最初のうちは「何でそんなに怒るの」と言い返していましたが、それが更に怒らせる原因になると学んだので、これ以上言ってもムダだと割り切るようになりました。

私も言い方や表情などをもっと意識して、主人を怒らせないようにしようと今も頑張っています。

30代前半/専業主婦/女性

【2位】ひとまず離れる・そっとする

ひとまず離れる・そっとする

とりあえずそっとし、少しずついつも通りの感じで接する

主人が怒って不機嫌になるときには、そっとしておきます。そして少しずついつも通りの感じで接して、徐々に日常に戻ります。

または、肩たたきなどのマッサージをしてあげながら会話をはじめて、リラックスをした状態で話しかけることで、主人も自然と話を聞いてくれたり、感情が落ち着いてきたりするみたいです。

30代前半/IT・通信系/女性

言い返したりはせずにそっとする

いちいち夫の怒ることについて、自分も感情的になったり、相手の感情を受け止めて自分までイライラしてしまったりしないようにしています。

自分が原因の場合は、言いたいことを言わせて話を聞き、言い返したりはせずにその場ではそっとしておきます。

そうすると、後日(当日の場合も翌日の場合もある)、本人が冷静になって謝ってきたり、またはきちんとどうして怒ったかを説明してきます。

40代前半/商社系/女性

気が済むまで怒ってもらって、その場からすぐに離れる

夫は機械系に関してはプライドがあるのか、私が手を貸そうとすると途端に怒り出します。

そんな時は、気が済むまで怒ってもらって、可能なら私はその場からすぐに離れます。

パソコンやプリンターなどは私のほうが得意だと思いますが、黙って待ってるほうが良さそうなのでそうしています。

夫が落ち着いた頃に話しかけると、言いすぎたと思った時には謝ってくれます。男のプライドを傷付けずに、我慢して許していくことが大事だと思います。

30代後半/専業主婦/女性

そっとその場から離れる

夫は仕事で疲れているときは急激に沸点が低くなります。いつもなら笑って終わることでも「ちょっと待って、今なんて言った?」と絡んできます。

特に多いのが子ども達の騒ぎ声への怒りです。

疲れているときの子ども達の声は耳障りかもしれませんが、子どもには関係のないことなので、そんな時は子ども達を連れて公園に行ったりドライブに行ったりします。

しばらく距離を置くと夫も冷静になり、また優しいパパに戻るので、適度な距離が大切だと思っています。

30代後半/専業主婦/女性

無視して家事を早く終わらせて早く寝る

子供が産まれてから、夫が拗ねたり怒ったりするようになりました。

しかも、いつも子供を寝かしつけて残りの家事をしたらやっとゆっくりできる、という時に限って、私にくっついてくるんです。多分、私が子供にかかりきりなので、嫉妬して赤ちゃん返りしているんだと思います(笑)

私が「邪魔」と言うと、夫が「お前変わったよな」と言ってブツブツ怒ってくるんです。

そう言う時は本当はテレビ見てゆっくりしたいけど、一緒にいるとこっちまで腹が立つので、そのまま無視して早く寝ます。

30代前半/サービス系/女性

怒らせておいて一旦離れる

仕事でストレスが溜まりイライラしている時、旦那はちょっとしたことで怒ってくる時があります。

明らかに私が悪い時にはすぐに謝りますが、理不尽に当たり散らしてきた時はとりあえず怒らせておいて一旦離れます。そうすると少しクールダウンして落ち着いてくれる気がします。

旦那がイライラしている時に、たまたま私もイラついている時期がぶつかると、ひたすらバチバチの喧嘩をしていますが…あまり長引かせないようにすぐいつも通りに戻るようにしています。

20代後半/専業主婦/女性

お互いが冷静になる時間をとるようにしたり、ストレス発散できることを探す

私も短気なんですけど、旦那も短気です。性格が似てると思うので、自分を見てると思って、長い目で見るようになりました。

前まではぶつかってましたが、今はお互いが冷静になる時間をとるようにしたり、ストレス発散できることを探して、爆発することはなくなりました。

所詮は他人なので分かり合うことは難しいと思いますが、今は仲良く過ごしてます。

20代後半/専業主婦/女性

どうしても伝えたいことだけ言葉にして、あとは無言

夫は体調が悪い時に、よく不機嫌になったりイライラしたりしています。

そんな時はとにかく喋らないことです。夫が不機嫌な時はこっちまでイライラがうつってしまうので、どうしても伝えたいことだけ言葉にして、あとは無言です。

「ちょっとした雑談は、彼の機嫌が直ってからでいいや」と思って、落ち着くまでひたすら無言を貫き通しています。

30代後半/専業主婦/女性