生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった…パパママが実践した対処法

「生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった時の対処法を知りたい！」と悩んでしまうこともありますよね！

対処法としては「あまり気にしない・焦らない」や「音楽や便利グッズに頼る」が挙げられますが、同じ経験を持つママやパパが実際に対処した方法や体験談を知りたい方も多いのではないでしょうか？

この記事では、パパママ200人に聞いた生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった時の対処法ランキングに加えて、リアルな体験談と共に対処法34選をご紹介しています。

生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった時の対処法ランキング

famico編集部が行った『パパママ200人に聞いた生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった時の対処法アンケート』によると、1位は『あまり気にしない・焦らない』、2位は『音楽や便利グッズに頼る』、3位は『楽しむ・満足させる・疲れさせる』という結果に。

割合で見てみると、1位の『あまり気にしない・焦らない』が約27.5％、2位の『音楽や便利グッズに頼る』が約25.5％、3位の『楽しむ・満足させる・疲れさせる』が約15.5％となっており、1～3位で約68.5％を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共にパパママ編の生後1ヶ月の赤ちゃんが急に寝なくなった時の対処法34選をご紹介していきましょう。

１位｜あまり気にしない・焦らない

赤ちゃんのペースに合わせて、「寝なくてもいいや」と開き直る

生後1ヶ月は心身共にヘトヘトな時期です。私は実家にお世話になっていたので、子供が寝ない時は諦めていました。

焦るのは良くありません。例えば「寝かしつけてから家事しよう。だから早く寝てほしい！」と思っていると、その焦りが伝わるのか、なかなか寝てくれなかったり、添い寝をやめると起きてしまったりします。

生後1ヶ月くらいの時は赤ちゃんのペースに合わせて、「寝なくてもいいや」というくらいの気持ちでいると楽です。

ワンオペの人は大変だと思いますが、休める時は休んでおくことが心身共に疲れずに済む秘訣だと思います。

30代後半/男の子1人/女性

反射的に泣いている可能性があるので５分は無視する

1ヶ月半頃、急に泣く回数が増えました。お乳を咥えれば3口吸っただけでまた眠るのに、ものの30分もせず泣く始末でした。「子どもは泣くのが仕事だ」と自分に言い聞かせていたものの、ひどい時は15分おきに泣かれる毎日を過ごしていたため、精神的に参ってしまい、子どもが可愛いと思えなくなっていました。

それでもどうにか育児を遂行するべく、実家にも頼れなかった私は勇気を出して産後ケアを受けることにしました。ベテラン助産師さんが色々なサポートをしてくださり、「赤ちゃんもそろそろお腹の外にいることに気づきはじめてるから、反射的に泣いてしまうことがあるの。あまりにしんどい時は５分くらい無視してもいいのよ」とアドバイスもしてくださいました。

５分って意外と長くて、随分泣いているように感じるのですが、実際に目を瞑って無視してみたら、何度かに一度は泣き止んで再度眠ることがありました。ただでさえこちらは睡眠時間が少ないので、極力目を開けたり身体を起こすことを抑えられるように、３時間に一度の授乳以外は適度に無視することがベストです！

母の健康と幸せが、赤ちゃんの安心に繋がります！泣き声に罪悪感を抱かず、極力ズボラに休んでください！

30代前半/女の子1人/女性

泣いてなければ放置も視野に

赤ちゃんはまだこの世に生まれたばかりで、昼夜の感覚がありません。眠たければ眠るし、眠たいのに寝られなければぐずり、泣きます。

子供が寝て欲しいタイミングで寝てくれないと不安になるし、なかなか自分のことや家のことができなくてやきもきする場面もあるかもしれませんが、機嫌が悪くなくて眠らないときは、本人が寝たくない、眠くないタイミングなのだろうと思います。

また、「眠たくて泣いているのかな？」と思ってあやしても、泣きたいだけ？と思うようなときもあります。そのようなときに無理に寝かしつけようとしても効果は薄く、親の側が疲弊してしまったり徒労感を感じてしまうので、そういったときは思い切って少しの間放置してしまうのもありです。

ベビーベッドなど、赤ちゃんの安全が確保できる環境で、目の届く範囲にいれば、大人の方がうとうとしたり、趣味をしたり、家事をしたりするのは罪ではありません。赤ちゃん本人のペースも大事にしながら、気楽にやるのが長続きのコツだと思います。

30代後半/女の子1人/女性

出来る限りイライラせず、落ち着いた気持ちでいる

1ヶ月目まではお腹がすいたり眠くなったり、おむつが汚れてしまったときに泣いていることもよくありました。ですが、抱っこしたりゆらゆらしてあげるとすぐに寝てくれました。うちの子はなんていい子でよく寝てくれるんだろう〜と、寝顔を見て喜びに浸っていました。

ただ、突然夜の寝つきが悪くなりました。私も日中は元気なのですが、夕方になると疲れているので、早く寝てくれ！こっちも寝たいと思うことも多々ありました。

そんな折、何かの本で、「夜泣きや寝ないのは一時的なことが多い。ママの焦りが赤ちゃんにも伝わるから、落ち着いて」というのを読み、出来る限りイライラせず、落ち着いた気持ちでいるように心がけました。

しばらくは大変でしたが、ある程度の時期が過ぎたら落ち着きました。

30代後半/3人兄妹・姉弟/女性

特に理由がなさそうなら、少しだけその場を離れてみる

急に寝なくなった上に泣きわめいていると、ママも心配になりますよね。でも特に理由がなさそうなら、少しだけその場を離れてみるのも手かもしれません。

うちの子も１ヶ月の時に、寝ない夜がありました。抱っこでゆらゆらしてもダメ、ベッドに寝かせると泣いてしまうので、このままずっと抱っこするのは限界！と感じ、ベッドに一旦寝かせました。もちろん泣きますが、そのまま数分すると、次第に声が小さくなり聞こえなくなりました。
様子を見に行くと、なんとすやすや寝息を立てているではないですか！いつもは抱っこで寝るのに、この日は違ったみたいです(笑)

こういうこともあるので、寝ないときは無理に寝かしつけようとせず、少し離れてみるのも一つの方法です。寝ないからといって、必要以上に心配したりしない方が良いですよ！

30代前半/3人兄妹・姉弟/女性

なんで寝てくれないの？と思い詰めないこと

生後1ヶ月頃だと、基本的に3時間に1回授乳をして、その合間で長ければ3～4時間続けて寝てくれることもあります。でも急に寝てくれなくなって、夜間授乳をしたのに泣き止まず、こちらも一睡もできずに明け方になることが時々ありました。

母乳だけでは足りないのかと思い、ミルクを足してみると少し疲れるようでそのあと少し泣きますが、寝てくれることもありました。

でも毎回その方法がうまくいくわけではなかったので、こちらも辛いですが「赤ちゃんも人間なんだからいつも決まったとおりに寝てくれるわけじゃないよね、寝れない日だってあるよね」という心構えでいることが1番の対処法だと思います。

こう考えれば、お母さんも楽な気持ちになれると思います。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

「一つの成長の過程」と思うこと

生後１ヶ月の赤ちゃんは、まだ生まれたばかりです。環境に適応していくために、全身でアンテナを張っていて、身体ももの凄い勢いで成長しています。

うちの息子は歩き始めが遅く、一歳半までハイハイ達人でした(笑)。「歩く気がないだけだろう、ハイハイ期間の長い子は内臓や背筋が強くなるらしい」と、のんびり考えていました。すると、昨日まで一歩も歩かなかった息子が、急に歩き出したかと思えば、いきなり走って階段を登り始め、驚いたことがあります。

また、一言も喋らなかった子が急に喋り出したという話も稀ではありません。大人はつい、「子供は段階的に成長するもの」と思いがちですが、赤ちゃんの急な変化(急に寝なくなったという変化)も、「一つの成長の過程」と思えば、喜ばしいと思います。

ただし、赤ちゃんが元気でご機嫌なら、の話です。不調ならば、早く対応してあげてください。

50代後半/3人兄妹・姉弟/女性

そっと寝かせてあげる

とにかく生後1ヶ月の子供はいろいろ大変な時期です。お腹が空いたら泣きますし、眠たくても泣きます。

親にとって、かわいい寝顔を見るのは唯一の癒しになるかもしれません。起きて泣きだしたらまた大変になりますが、その癒しのために頑張れます(笑)

そっと寝かせてあげるのが良い対処方法だと思います。外出先では大変になりますが、それも仕方ないと踏ん張るしかないです。

30代後半/男の子1人/男性

永遠に起きている人間なんていないので、育児本を気にし過ぎない

まだ右も左もわからないのに、育児本と違うことをされてパニックになりました。揺らしても屈伸しても寝ず、狂ったかのように寝かせようとしていたら、実母に「赤ちゃんだって一人の人間なんだから、寝たくない時だってあるよ。放っておいて、あんただけでも横になれば？」と言われました。目からうろこでした(笑)

なので子供を横にし、自分も近くに横になって、テレビを見ながら実況中継のようにテレビの内容を話しかけたりしました。すると気づいたら子供は勝手に寝ていました！

やはり母親が「寝かせなくては！」と意気込んでいると、赤ちゃんにも伝わるようなので、力が入りそうになったら手を抜くことにしました。

永遠に起きている人間なんていないので、育児本を気にし過ぎないことが肝心です。少し手助けして寝かせようとしても寝ないのであれば、好きにしていてもらいます！

30代前半/女の子1人/女性

一緒に寝っ転がったり、お菓子を食べたりして気楽に頑張る

生後1ヶ月だと起きている時はほぼ泣いているので、泣いてたら抱っこをし続けました！

まだまだ体重も軽いですが、寝ないと大変なので、YouTubeを付けて自分の好きな音楽を流して、それに合わせて腰を振ったりしていました。(笑)

あとは、一緒に横になってオッパイをあげていると、気付けば寝ていたりしました。その時も私はだらだらとスマホを見ていたり・・・とにかくお母さんの気持ちも大事なので、「寝てくれない！私も寝たいのに！」とイライラしていると赤ちゃんはそれを察して眠くても眠れなかったりします。

そういう時は「寝てくれないなら仕方ないか。私も休んじゃお！」と一緒に寝っ転がったり、お菓子を食べたりして気楽に頑張ると、気付けば寝ていますよ！

30代前半/2人姉妹/女性

穏やかな気持ちで接する

まずは寝ない原因が体調不良等でないことを確かめてから、部屋を移動したり、寝かしつけ役を交代するなど、環境をほんの少し変えてみると、割とすんなり寝てくれることがありました。

あとは、涼しいほうが寝やすいようだったので、着衣や室温を見直すことも大切だと思います。

また、こちらの焦りやイライラが伝わってしまわないように、「眠たくなったらいつかは寝るでしょ」くらいの穏やかな気持ちで接することも大切かなと思います。

ちなみに、我が家は現在6歳と4歳の姉弟がいますが、いまだに寝かしつが必要です。元気が有り余ってなかなか寝ないなんてこともしばしばありますが、やはりその時もこちらが焦ったりイライラすると、さらに時間がかかりますので穏やかな気持ちで接するように心がけています。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

２位｜音楽や便利グッズに頼る

ママがリラックス出来る音楽をかける

生後１ヶ月頃の赤ちゃんは、少しずつ外の世界から刺激を吸収しているのか、急に寝てくれなくなる事がありました。暗い部屋でいつも通りの抱っこでも、すぐに覚醒してしまいます。私もまだママになって１ヶ月、お腹も満たして、おむつも替えて、室温を調節したらあとはどうして良いかわかりません。

ただ、赤ちゃんはママがイライラしたり焦っているのも敏感に感じ取ってしまう気がしたので、諦めて自分がリラックス出来る方法を試しました。

我が子には、赤ちゃんが眠ると噂のホワイトノイズ等は効果がなかったので、私が好きな音楽を流しながら、小さな声で口ずさんでいました。すぐに寝てくれる時もあれば、それでもダメな時もありましたが、好きな音楽を口ずさんでいる事で、赤ちゃんが眠るまでの時間も、落ち着いて過ごせました。

30代前半/女の子1人/女性

赤ちゃんの寝息を収めた動画を流す

今まですんなり寝てくれたのに、生後1か月くらいしてから急に寝なくなってしまいました。だっこしながらブラブラ歩いて、気が付いたら寝る流れでしたが、泣きっぱなしでとても困っていました。

そこで寝てくれる方法をネットで検索したところ、色々な対策がアップされていて、これが良いかもと思うものを片っ端から試しました。

その中で、赤ちゃんの寝息を収めた動画が最も効果がありました。ひたすら赤ちゃんが「スースー」と寝ているだけの動画です。うちの子も最初は泣いていましたが、ずっと聞かせていると徐々に泣き止み、寝てくれるようになりました。それ以外の動画は全く効果はありませんでした。

この年齢で既に曲やBGMに好き嫌いがあるんだ！と思い、興味深かったです。

30代後半/2人兄弟/男性

便利グッズに遠慮なく頼る

生後１か月頃から夜泣きの声が大きくなり、私自身も子供が寝てくれないことにストレスを感じるようになりました。

また、３週目からなかなか寝つきが悪くなったので、初めのうちは使うことに抵抗があった便利グッズに頼りました。

１つ目はスワドルアップ（現代風のおくるみ）です。赤ちゃんが窮屈そうなので（実際は赤ちゃんにとって落ち着く体勢らしいのですが）使うことをためらっていたのですが、プレゼントで頂いたことをきっかけに使ってみると、今までよりも寝つきが良く、長く寝てくれるようになりました。

もう一つはおしゃぶりです。頻回授乳になることを避けたかったので、前の授乳から時間が経たずにぐずった時は使用していました。

30代後半/男の子1人/女性

バランスボールに座って、優しく一定のリズムで揺れる

バランスボールでの寝かしつけが良いとネットで読み、購入しました。子供を抱っこし、バランスボールに座って揺れると、それまで抱っこで長時間ウロウロして寝かしつけをしていたのが嘘のように、コロッと寝てしまいました。腰も肩も痛くなりにくいしとても楽で、下の子が生まれた時もすぐにバランスボールを膨らませて待機させていました。

性別も体重も全然違う２人でしたが、バランスボールを使うとあっという間に寝てしまいました。

今はバランスボールは嫌がるのですが、あまりにも寝ない日は時々抱っこして揺れると今でも寝てしまいます。

30代前半/2人兄妹・姉弟/女性

反町隆史さんのPOISONを流す

出産を終え、実家に里帰りして1ヶ月経った頃、寝たと思ってベビーベッドに置くと泣き始めるようになりました。

最初はしばらく抱っこしていれば寝てくれるかと思っていましたが、段々と座ったままの抱っこではダメになり、体力の限界を感じ始めました。

何か良い対策はないかとネットで検索したら、反町隆史さんのPOISONを流すと赤ちゃんが泣き止むという情報を発見！私も試してみようと思い、泣いている娘に聞かせたところ、抱っこしたまま寝始め、ベッドに置いても起きません。最初は半信半疑でしたが、うちの子には大ヒットでした(笑)

もちろん個人差はあると思いますが、一度は試したほうがいいと思います。

30代後半/2人兄妹・姉弟/女性

バランスボールに座って抱っこ

うちの子は低月齢の時なかなか寝ず、毎日睡眠不足でした。「赤ちゃんが眠る音楽」を聞かせながら抱っこしたり、添い寝など、色々な方法を試しました。

その中でも1番成功率が高かったのが、抱っこしてバランスボールに座り、少し上下運動をするというものです。私よりも夫の方が高確率で成功していたので、男性のホールド感も重要なのかもしれません。

また、赤ちゃんが寝ない時は暑さ寒さの他に「痒み」などが関係していることがある、という情報を読んだことがあります。

あまりにも泣いて寝ない時は、オムツだけでなく着替えもさせて、身体を拭いたりしてリフレッシュさせることも有効でした。

30代後半/2人姉妹/女性

使えるものはなんでも使う！

うちの子は他の赤ちゃんに比べ、すんなり寝てくれる方だと思っていましたが、一ヶ月を過ぎた頃からなぜ泣いているかもわからず寝てくれない状態が続くようになりました。夜中に起きては2時間程寝ずに泣くこともしばしば。

とにかく睡眠を取りたい私と主人は、あらゆる手を使って寝てもらうようにしていました。まずはベビーベットで寝かせる事を諦めました。あまり推奨はできないかもしれませんが、添い寝、腕枕だと安心して眠ってくれました。

寝かしつけにはYouTubeのホワイトノイズが必須でした。かなり爆音で流すのがポイントです。「ポイズン」もかなり効果がありましたが、こちらが眠れないのでホワイトノイズの方がおすすめです。笑　

スリングも楽でよく使っていました。

20代後半/男の子1人/女性

抱っこ布団を使う

うちの子は、1ヶ月のときに背中スイッチが敏感に作動していました。抱っこしている間しか寝てくれなくて、置いたら起きてギャン泣き状態に。子どものお腹がすぐ空いてしまうので、ママが眠らないまま次の授乳ということもありました。

そのときにインスタグラムで調べて出てきたのが、そのまま抱っこできるお布団（抱っこ布団）でした。抱っこして眠ったら1度抱っこ布団に子どもを乗せます。乗せた時点では背中スイッチが作動して泣いている状態でした。そのため、完全に目が覚めないように、急いで抱っこ布団ごと抱っこします。その状態で眠ったら、ゆっくりと子どもを寝る場所へおろします。

うちの子の場合はそれでだいぶ落ち着いて眠れるようになりました。

背中スイッチに悩まされているお母さんなら、抱っこ布団を使う価値はあると思います。

30代前半/男の子1人/女性

肌触りのいい寝具を与える

生後１ヶ月だと、そろそろ生活サイクルが出来てくる頃だと思います。

我が家ではいつもの手順で寝てくれない時は、赤ちゃんが好きな毛布や肌触りのいいブランケットなどで、手足が隠れるようにおくるみ状態にしていました。できれば目もちょっと覆うようにして縦揺れしてあげると、だんだんウトウトしてきてよく寝てくれました。

寝ない日もそれを繰り返し、寝たらベビーベッドに置いて様子を見るような感じでした。寝てくれたらそのままベビーベッドに置き、無理ならおくるみ作戦でゆっくり様子を見つつやっていく感じです。

今でも我が子は毛布やブランケットを自分で引き上げ、目元を覆うようにして寝るくせがあります。そうすると落ち着いて眠れるみたいです。

20代後半/女の子1人/女性

おしゃぶりを使ってみる

里帰り中はどうにかだっこで寝かしつけていました。一度寝ると2〜3時間はまとまって寝てくれたので、夜中2回ほどミルクか授乳をしていました。

ところが、里帰りが終わってアパートに戻るとなかなか寝なくなり、ずっと泣いていました。少し寝たかなと思ってもすぐに起きてしまう状態で、まとまった睡眠がなかなかとれなくなってしまいました。

その時、出産祝いでもらったおしゃぶりとぬいぐるみのセットが目に留まり、おしゃぶりだけ咥えさせてみるとチュパチュパしながら眠ってしまいました。たまにうまく吸えず落っこちてしまうこともありましたが、うまく嵌まればそのまま寝てくれるので、寝かし付けがだいぶ楽になりました。

夜中に起きても、ミルクを飲んだら寝てくれるようになって、本当に助かりました。

20代後半/女の子1人/女性