彼氏に依存してしまった…女性100人が実践した対処法15選

【３位】予定を詰め込む

恋人のことを忘れるくらい忙しくする

大学生の頃は遠距離恋愛だったため、月1回会えれば良い方でした。そのため毎日のように沢山のメールのやり取りをしていました。

ところが段々と彼氏からの連絡が減り、会いに行くのも私からがほとんどになりました。その頃は友達といても、彼氏の話ばかりするようになっていました。

彼氏に浮気をされても許してしまう依存具合で、別れるくらいなら我慢しよう…なんて思うこともありました。

このままでは良くないと思い、2回生になったタイミングで授業を入れまくり、バイトのシフトも増やし、彼氏のことを考える時間が減るようにしました。体力的にしんどい時もありましたが、授業を増やしたことで友人も趣味も増え、彼氏に会えなくても寂しいと思うことが減りました。

30代前半/メーカー系/女性

バイトのシフトを増やして、忙しくする

初めて彼氏が出来た時、彼は私を常にお姫様扱いしてくれました。どんな我が儘も聞いてくれて、ご飯も全て奢ってくれて、寝坊して数時間待たせた時も笑って許してくれるような穏やかな一面に甘えきっていました。

毎日のように、夜に電話して昼にLINEし、気分でデートをすっぽかし、別れを想像すれば号泣という依存ぶり・・・と言うか、自己中心的で迷惑極まりない言動だったと思います。

ある時、ふと自分が感情だけで行動していることを悟り、このままではお互いにとって良くないと思ったので、彼氏断ちすることを決意しました。まずはバイトをたくさん入れてお金を稼ぎながら、デートやLINEする時間を徹底的になくしました。

次に、稼いだお金で好きな物をたくさん買いました。そうしたら、彼氏に割いていた時間が惜しくなるほど心が満たされたのです。

20代前半/IT・通信系/女性

【４位】きちんと話し合う

話し合いの場を作る

彼氏に依存するということは、相手にも問題があると思います。例えば、不安にさせる言動を取るとか、連絡がないとか、喧嘩をしても解決しようとしない等。

私の場合は、早期に話し合って解決策を一緒に考えたいと思ったので、相手の都合がいい日時をいくつか候補にあげて、話し合いの場を作るようにしました。

お互い素直になって話せば、解決できることが多いと思います。モヤモヤした気持ちがなくなれば、依存も消えると思います。

あとは、彼氏に依存しない為に自分の趣味に没頭する時間を適度に作り、彼氏に合ったタイミングで連絡をするようにしています。

40代前半/専業主婦/女性

【５位】自分自身を俯瞰してみる

恋人に出会う前の自分を思い出す

私はもともと活動的で、何でも自分で決めて動くタイプでした。でも彼と付き合うようになってから、「女の子がなんでも自分で出来たら可愛くないから、大好きな彼にしてもらいたい。その方が彼も頼りにされて嬉しいはずだし、私のことをもっと大切にしてくれるんじゃないかな？」と勘違いするようになり、そこから依存が始まったんだと思います。

その依存がだんだんエスカレートし、「彼が目の前から居なくなったら、もう生きていけないんじゃないか？」と思うほどになっていました。

そうなったら、もう彼の気持ちはお構いなしで自分の事で精一杯。冷静になれば、彼が少し引いている事も分かったはずなんだけど…(笑)

彼に依存しているな…と自覚している女性達には、彼と出会う前の「自分で決めて行動出来て、気持ちが楽だった時の事」を思い出して欲しいです。彼はそんな女性だから、貴女のことが好きになったんじゃないかな？と思いますよ。

50代前半/専業主婦/女性

【６位】他の人と過ごす時間を増やす

友達や家族との時間を作る

私は恋人に依存してしまう体質で、いつも彼氏のことを考え、彼氏が何をしているか気になったりして、頻繁に連絡を取っていないと心配になっていました。気がつけば嫌なことばかり考え、泣いてしまうこともありました。

そういう時は友達と遊んだり家族と一緒にいたりすると、彼氏のことを考える時間があまりないので、不思議と気にならなくなりました。

あとは仕事に夢中になったりして、彼氏以外の時間を充実させるようにしていました。そうすると自然と彼のことをずっと考えていた時間が減り、依存体質が治っていきました。

今では1人でお買い物をしたり料理したりと、好きなことをやって彼と離れている時でも充実した時間を過ごすことができています。

20代後半/専業主婦/女性

彼氏に依存してしまった時の対処法まとめ

この記事では、彼氏に依存してしまった時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

彼氏に依存してしまった時の対処法アンケートでは、1位は『恋人以外の楽しみを見つける』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

彼氏に依存してしまった時の対処法アンケート詳細