トラウマで彼氏を信用できない…女性100人が実践した対処法17選

【３位】自立する・自分に自信を持つ

恋愛と依存は別物だと自覚する

当時付き合っていた彼の携帯がふと気になって見てみると、なんと浮気の証拠が並んでいました。彼はその頃、隣でぐっすり眠っていたため気付いていませんでした。

後日、「Aちゃんって誰？」と問い詰めると「酔っ払った勢いでついやってしまった」と素直に白状してくれました。そこまではよかったのです。起こってしまったことは仕方ないので「次からは気をつけるように」といった形で終わろうとしたのですが、彼は言い訳を並べ始め、ついには「俺だけが悪いのか？」とこちらに矛先を向け始めました。その一言で「この人は今後も同じことを繰り返すのだろう」という結論に至り、お別れしました。

それからは、恋愛に浮気は付き物だと考えるようになってしまい、誰かと一緒になることに億劫になってしまいました。しかしある日、そのことを相談した先輩に「自立していない人ほど、誰かと一緒にいたがる。恋愛と依存は別物だよ」と言われ、ハッとしました。もしかしたら私は、また当時の彼はお互いに依存していたのかもしれないと気付かされたのです。

それからは、まず自立することに専念しました。そうすると自分の周りにいた人たちが少しずつ良い方向に変わっていきました。今では、当時の彼や先輩がネガティブな私に気付かせてくれたことに感謝の気持ちを持てるようになり、変わっていけた自分に誇りを持っています。

20代後半/IT・通信系/女性

裏切られても平気なくらい自立し、余力で恋人と付き合う

元彼は優しくてたくさん私に尽くしてくれていたのですが、突然パタリと連絡が途絶えました。今までは毎日連絡を取り合っていたのに、遊ぶ日にちを決めることになった瞬間、一週間未読。もう一度連絡しても既読無視。

それから全く連絡を取らなくなったのに、半年後いきなり連絡が来て呼び出され、「好き」と言われました。しかし、半年前のことを思い出すと信用できません。

そこでとりあえず返事はその場ではせず、自分磨きに奮闘し、勉強など自分に費やす時間を増やして彼のことを考えないようにしました。

そうしたら、私を大切にしてくれる別の男性に声をかけられるようになりました。

20代前半/学生/女性

時間をかけて見極め、「事前にじっくり吟味したから大丈夫」という安心感を得る

元彼とは知り合いの紹介で会いました。最初はとても優しく話も合うし、一緒にたくさんの場所へデートに行ったりしていました。しかしいつからか、急に相手の態度がびっくりするほど冷たくなっていき、私が何か悪いことをしてしまったのかなとか色々考えてしまいました。相手からも何が理由だったのか聞かされず、ずっとモヤモヤした気持ちを抱えていました。

後日、私達を引き合わせた知り合いから、彼に浮気相手がいるという話を聞きました。そしてその浮気相手が出来てから、彼が私に素っ気なくなった事、また私と付き合っている時から他の人に何度もちょっかいを出していたという事を知り、立ち直れないくらいショックを受けてしまいました。

これがトラウマになりすぎて、私はSNSで知り合った男性と片っ端から会う事を繰り返すようになりました。自分を傷つけるような行為を重ね、親身になってくれる周りの人達まで傷つけてしまいました。

この経験があったからこそ、今はお付き合いをする前にちゃんと相手がどんな人なのか、信用できる人なのかというのを慎重に見るようになりました。「事前にじっくり吟味したから大丈夫」という確信があるので、付き合ってから信用できないと不安になることはなくなりました。

30代後半/専業主婦/女性

【４位】包み隠さず打ち明ける・向き合う

包み隠さず自分のことを話し、互いの悩みに寄り添うこと

これまで、恋人を作る目的でマッチングアプリを利用していました。しかし「結婚率が云々」と書かれていても、純粋に恋愛目的の方というのは非常に少なく、蓋を開けてみれば身体目的や、既に本命がいたり、何股もしていたりということが大半で、私もその被害に遭った一人です。

私はもともと友達も少なく、恋愛経験も20年以上ありませんでした。アプリで付き合った相手からデートのドタキャンやフェードアウト、突然別れを切り出されたことで、さらに疑心暗鬼に陥ってしまいました。次の人を探して会っても、自分とは違う方向を向いていることがわかり、次第に人を信じられなくなりました。やがて恋愛にも消極的になってしまい、どうせ傷つけられるなら一生独身でいいとさえ思っていました。

ですが、ネット内で趣味仲間ができてから、その気持ちが変わりました。話すことで親交が深まり、趣味以外に仕事や学校、プライベートの話、互いに悩みごとを相談したりすることも多くなり、次第にDMで話す機会が増え、結婚を前提として交際することになりました。

付き合う際、相手も恋愛に対してトラウマがあり、恋愛が怖いという話を聞いていたのですが、私もそうだったため、そのことも話し、この人となら大丈夫だと思えたのが大きかったです。早いうちに悩みやトラウマを打ち明けておくと、後々の関係が崩れるリスクが減り、いい関係性が保てるかと思います。一朝一夕で克服しようとは思わず、二人のペースでゆっくり解決できるように歩んでいくことが大切です。

20代後半/専門コンサル系/女性

相手に今の自分の状態を伝える

彼は出会った頃から私の自信のなさや、隠している部分に気づく人でした。この人なら、と思いお付き合いを始めましたが、突然フラッシュバックするトラウマによって「口だけならなんとでも言える、きっと彼も・・・」と彼のことまで信用できなくなってしまう状態が数ヶ月に一回訪れます。

そんな時は彼に当たり散らす前に、今の自分の精神状態を伝えておくことにしました。そうすれば彼も感情的になることなく対処してくれますし、人に話すことで自分自身の理解も深まり、落ち着きやすくなります。

彼自身も精神的に不安定な部分があるので、お互いに疲れている時は、何か起こる前に伝えることで、大きなトラブルを回避しています。

また、お互いの「メンヘラ期間」が過ぎると、冷静にその期間の心情の変化を報告するため、仲直りデートに行くことにしています。これにより良い関係を保っています。

20代前半/サービス系/女性

トラウマについて丁寧に説明し、理解を得る

以前、付き合っていた彼氏にストーカーをされたことがあります。彼は付き合いたての頃から変わっていました。私のケータイのチェックをこっそり行ったり、私が知らない間にケータイのSIMカードを自分のものと入れ替えて、誰から着信やメールがくるのか確認されたりしていました。

当時の私は大学生だったし恋愛経験もそんなにないので、初めは軽く考え、何かある度に怒ったり喧嘩したりしていたのですが、結局家族や友達や会社やらを巻き込んで裁判で戦う事態に発展してしまいました。私は警察や周りの人に説得されるまで、彼からは本当に愛されているんだと誤解していました。しかし冷静になるにつれて、この関係はおかしいと気づくことが出来ました。そこに至るまでに激しく心身を消耗し、トラウマを抱えてしまったのですが…。

トラウマがあって恋人を信用できない気持ちはよくわかります。私の元彼のように、愛情に託けて支配しようとする人もいれば、周りの人たちのように、親身になって助けようと心を砕いてくれる人もいます。なので、人それぞれだと割り切るのが一番です。

ただ、信用には時間がかかるものです。恋人を信用できなくて後ろめたく思うなら、恋人にそれを話すのが一番だと思います。それでわかってくれなかったら、彼や彼女とは真剣なお付き合いをしなくていいと思います。

30代後半/専業主婦/女性

【５位】相手が注いでくれる愛情に注目

自分を愛してくれる目の前の人物を認めること

今は両親が離婚したので会うことはありませんが、父親に対するトラウマは私の心の中から消えることはありません。

父親はギャンブル・アルコール依存性で、それらのことになると人格が変わる人でした。また、酔うと見境がなくなるので、小学生の私に下半身を押し付けてくることもありました。

その意味がわかったのはおとなになってから。意味がわかると男性が気持ち悪くなり、恋愛ができませんでした。

でも優しい彼と出会って、「父親と彼は別の人物である」と納得できる愛情をもらえたことで克服でき、結婚に至りました。目の前にいる自分を思ってくれる人が、トラウマになった記憶を上書きしてくれました。

40代後半/専業主婦/女性

トラウマで彼氏を信用できない時の対処法まとめ

この記事では、トラウマで彼氏を信用できない時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

トラウマで彼氏を信用できない時の対処法アンケートでは、1位は『恋人に執着しない・距離を取る』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

トラウマで彼氏を信用できない時の対処法アンケート詳細