【男女別】好きな人に嫌われてショック…経験者が実践した対処法

【男性編】好きな人に嫌われてショックな時の対処法ランキング

順位 割合 好きな人に嫌われてショックな時の対処法
1位 26% 気持ちを整理する
2位 25% 相手と向き合う機会を作る
3位 19% 自分の問題を改善する努力をする
4位 12% 何かに没頭して意識に上らせない
5位 6% こちらから距離を取る
6位 5% 普段通りの態度を心がける
その他 7% 上記以外の回答

続いて、男性編をご紹介していきます。

famico編集部が行った『男性100人に聞いた好きな人に嫌われてショックな時の対処法アンケート』によると、1位は『気持ちを整理する』、2位は『相手と向き合う機会を作る』、3位は『自分の問題を改善する努力をする』という結果に。

割合で見てみると、1位の『気持ちを整理する』が約26%、2位の『相手と向き合う機会を作る』が約25%、3位の『自分の問題を改善する努力をする』が約19%となっており、1~3位で約70%を占める結果となりました。

それでは、具体的な体験談と共に男性編の好きな人に嫌われてショックな時の対処法15選をご紹介していきましょう。

男性編1位|気持ちを整理する

気持ちを整理する

酒を飲んで忘れる

飲み会の帰りに、好きだった人と一緒に歩いて帰っていました。私は臆病で自分に自信がなく、その人に嫌われたくなかったのでずっと好意を抱いていることを気づかれないようにしていました。

しかしその日は酒に酔っていたこともあり、自分の気持ちを抑え切れなくなって、彼女の肩を抱こうとして呆気なく拒否されました。気まずい空気のままその人をタクシーに乗せて帰宅しましたが、その翌日、何てことをしてしまったんだと後悔して落ち込みました。

その後も会社では、その人は普通に接してくれましたが、暫くは自己嫌悪に苛まれる日々が続きました。

とにかく酒を飲んで忘れるしかなかったです。

50代後半/流通・小売系/男性

とにかく冷静さを取り戻すために寝る

僕には毎日のように会っていた彼女がいました。しかしある時、だんだん相手の態度がそっけなくなっていることに気づきました。

何度か話し合いを試みましたが、あまりうまくできませんでした。彼女は言葉に出さずにため込むタイプであったので、彼女の心境は今もわからないままです。

恐らく、僕の愛情表現が激しすぎたのだと思います。毎日のように「今日も可愛いね」、「愛してる」などといった言葉を使いすぎてしまいました。本来は言われたらうれしい言葉であっても、しつこいと思われたら嫌われる要素になってしまいます。

考えはまとまりましたが、いろいろ考えすぎて苦しくなったため、とにかく冷静さを取り戻すために寝ていました。

20代後半/専業主婦/男性

仕方ないと考え、気持ちを切り替える

「恋の病」というように、恋愛している状態と言うのは「精神的に病んでいる状態」と考えれば理解しやすいと思います。

そもそも「恋愛状態=相手に振り回されて、自己を制御しきれない状態」と捉えれば、まさに精神的に病んだ人の心理状態と同じだと思います。

ですから「精神的に病んでいる時は、自分でも理解できない行動をとることがある」と理解し、仕方がないと考えればショックを受けることも無いと思います。

60代後半/メーカー系/男性

友達も交えて適度な距離感の構築を考える

同じ職場に当時お付き合いしていた彼女と一緒に就職しました。紆余曲折あり、彼女から別れを切り出されてしまい、お別れすることに。

ただ、職場は同じなので基本は毎日顔を合わせますし、仕事上会話をしないといけないことも多々ありました。

それまで私は恋人とお別れした後、基本的には未練を残さず、早く吹っ切れたいという気持ちから、連絡を一切取らないことがほとんどだったため、このような展開は初めてでした。

そんな時、私たちの仲を取り持ってくれたのが、仲良くしていた同期の友達でした。その子とは日頃からよく遊んでいたので、3人で飲みに行く機会を作ってくれて、なんとか適度な距離を保つことができるようになりました。

20代後半/不動産・建設系/男性

男性編2位|相手と向き合う機会を作る

相手と向き合う機会を作る

悪かったことを謝罪し、これからも仲良くしてほしいことを伝える

私は同僚に片思いをしていたのですが、別の同僚から彼女が私のことを悪く言っていたという噂を聞きました。当時はとてもショックで、顔を合わせづらく、仕事もしにくかったです。

悪口を言われた原因を考えてみたところ、数ヶ月前に同じプロジェクトに携わった際の私の対応が悪かったのではないかと感じました。

このことを別の同僚に相談したところ、やはり私の対応が原因だと分かり、とても反省しました。

その後、本人に当時の対応が悪かったことを謝罪し、これからも仲良くしてほしいことを伝えると、以前の関係に戻ることができました。

30代後半/商社系/男性

一度話し合いの場を設ける

同じ学校に通う彼女が、急に冷めた対応をするようになりました。

原因がわからず、共通の友人に相談してみたところ、なんと原因が私にあるとのこと。なんでも、私の口調が以前よりも強くなっているというのです。

私自身、そんなつもりはないのですが、彼女がそういう印象を持ってしまったからには仕方がないので、一度話し合いの場を設けることにし、今後のお互いの接し方をもう少し改めることに。「お互い不満に思ったことは、伝える努力をしよう」ということで仲直りしました。

人とのお付き合いにはコミュニケーションが大切なことを改めて思い知らされました。

20代前半/自営業/男性

解決の方法を何通りか提示して、相手に選んでもらう

恐らく僕の嫌な部分が見えてしまったのだと思うのですが、ある日を境に明らかに好きな人の態度が変わりました。

会話の最中、相手に寄り添うべきところを論理的に説明してしまったことが原因だと思います。

好きな人と気まずい感じになるのも嫌だったため、「僕はこう思うけど、あなたはどう思う?」という風に解決の方法を何通りか提示して、相手に選んでもらうことで関係が戻った気がします。

相手の意見を尊重した上で意見を言うことが大切だと学びました。

20代後半/IT・通信系/男性

感情的にならず嫌いになった理由についてじっくり話す

当時付き合っていた彼女と同棲するようになり、数ヶ月が経った頃、それまでは仲良くやっていたのに、突然スキンシップも少なくなり冷たい態度を取られるようになってきました。

初めは気のせいかとも思っていましたが、どんどんひどくなってきたので、思い切って理由を聞きました。すると私が片付けをしないだとか、家事を手伝ってくれない、ご飯の感想を言わなくなったからとのことでした。

確かに同棲を始めた頃は全部していた事だったので、相手に甘え過ぎていたと反省し、謝る事で許してもらえました。

その後は言われた事は全て改善し、仲良くする事が出来ました。

30代後半/不動産・建設系/男性

男性編3位|自分の問題を改善する努力をする

自分の問題を改善する努力をする

余り自分の中でマイナスな感情を膨らませすぎない

会社に私をとても可愛がってくれる先輩がいました。いつもなら挨拶すると笑顔で受け答えしてくれるのですが、その日は反応が薄くて素っ気ない感じがしました。「もしかして、何かしたかな…」という気持ちが生まれ、そんな目で見るせいか、先輩が私を避けているようにも思えて、声をかけづらくなりました。

それ以降、どんどん「嫌われてしまった」という気持ちが大きくなり、どうしようかと悩んでいると、帰りに先輩から声を掛けられてドキッとしました。

ところが予想に反して先輩は明るく、「いやー、今日は朝から色々と嫌なことがあって、なんか態度に出ちゃってたかな?」と言うので、「はい、朝からいつもと違うので嫌われたかと思ってました。何かしちゃったかなって悩んでいたんです」と正直に言いました。すると「悪かった」と謝ってくれて一件落着でした。

私は相手の感情を深く読みすぎるところがあるので、余り自分の中でマイナスな感情を膨らませすぎないようにと心して生活しています。

50代前半/メーカー系/男性

「なぜ嫌われているのか」の理由を明確にして、改善する

体力的にも精神的にもシンドイ方法ですが、「仕事に支障さえ無ければ気にしない」という乗り切り方があります。「好きな人に嫌われただけ」と冷静に割り切れるのであれば、解決方法としては非常にシンプルです。

しかし「嫌われてしまったのを、何とかしたい」となると、簡単にはいかないと思います。

なぜ自分が嫌われていると知ったのか?にもよりますが、まず「なぜ嫌われているのか」の理由を明確にして、改善するのが先決です。

改善できたら、さり気なく好きな人へ伝わるように絶妙なアシストをしてくれる友人を通じて伝える方法が一番自然かと思います。

30代後半/IT・通信系/男性

時間をかけて自分の何がいけないか考え、改める

同じ部活に片思いの子がいました。その子はしっかり者で真面目でしたが、私はどちらかというとふざけてばかりの人間だったので、たびたび彼女から怒られていました。でも、私はあまり気にせず過ごしてしまっていました。

そんなある日、何がきっかけだったのかはわからないですが、その子の態度がとても素っ気なくなりました。普段は厳しくも「対象に向き合おう」というオーラを漂わせる彼女ですが、その日は諦めに近い雰囲気が出ていると感じました。

それにショックを受け、私は自分の行動を振り返ってみました。そして説教で言われたことを思い出し、ふざけていい場面とそうでない場面をきっちり区別するよう意識しました。

それからは説教されることも減り、また冷たく感じる態度もなくなりました。

20代前半/大学生/男性

男性編4位|何かに没頭して意識に上らせない

何かに没頭して意識に上らせない

頭のリソースを別のことでいっぱいにする

彼女とは友達の紹介で知り合い、友人として接していたのですが、徐々に好きになっていきました。

直接的な言葉にはせず、様々なアプローチをしていきましたが、徐々に相手から距離を開けられ、電話の居留守や約束が取りにくい状況になってしまいました。

その時に自分の行動や頭のリソースを趣味のスポーツにずっと割いて、スポーツを週8回行うようにしました。相手とは共通のスポーツをする仲だったので定期的に会っているし、スポーツの話題で仲良くでき、なおかつ練習量が多いのでスポーツの実力も上がり尊敬されるようになりました。

今でも定期的に一緒にスポーツをする仲の良い友人です。

40代後半/メーカー系/男性

とにかく無心で仕事に集中する

当時、アルバイト先の同僚・Aさんに片思いをしていました。最初の頃は、仲良く会話をすることができていると思っていました。しかし他の同僚から、「Aさんが君のこと、会話が多すぎて面倒だと言っていたよ」と聞き、ショックを受けました。

これ以上嫌われたくないため、同じ日にアルバイトに入っても極力会話をする事なく、何も考えないように無心で一点を見つめて仕事に集中しました。

その後、同僚に話を聞くと、前より好感度が上がったみたいだと聞きました。もしかしたら元のような関係に戻れるかもと思ってアプローチしたところ、LINE等もするようになり、何度かご飯を食べに行くほど仲良くなる事ができました。

いくら好きでも、仕事中にやたらめったら話しかけるのは良くないことだと理解しました。

20代前半/大学生/男性

男性編5位|こちらから距離を取る

こちらから距離を取る

仕事以外の話は極力避ける

連絡頻度を上げていったら、それに比例するかのように好きな人の返信が素っ気なくなっていきました。おそらくこちらの好意に気が付き、それに対しての答えを示していたのだと思います。

直接会って好意を伝えていくべきかと迷いましたが、何をやっても改善しなかったので、仕事に支障を出さないためにも諦めることを決意しました。

そこで、仕事については今まで通りにしますが、仕事以外の話は極力避けるようにしました。幸い、飲み会などが開かれにくい職場にいたため自然と距離を置くことができ、こちらが退職するまでには自然回復していたと思います。

ただそれは表面上であり、気まずい雰囲気を出してしまったので申し訳ないと反省しています。こうなる可能性があるから、なるべく職場恋愛は避けるべきなのだと学びました。

30代後半/自営業/男性

男性編6位|普段通りの態度を心がける

普段通りの態度を心がける

普段通りの態度を心がけ、少しだけ積極的に話す

職場で気になっていた女の子に、LINEで「ご飯に行かない?」と誘ったところ、「異性と2人きりで会うのは怖いから、複数人で行きませんか?」と提案されました。しかしお互いの共通の知り合いもいないため、断念。

次の日から、その子に挨拶をすると前のようには挨拶を返してくれなくなりました。前は向こうから積極的に話しかけてきてくれていたのですが、多分、警戒されたんだと思います。

そこで彼女に安心してもらうべく、普段通りの態度を心がけ、少しだけ積極的に話していたら、だんだん前のように話せるようになってきました。

20代前半/大学生/男性

好きな人に嫌われてショックな時の対処法まとめ

この記事では、好きな人に嫌われてショックな時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

好きな人に嫌われてショックな時の対処法アンケートでは、女性側の1位は『何かに没頭して意識に上らせない』、男性側の1位は『気持ちを整理する』、となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

【女性編】好きな人に嫌われてショックな時の対処法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 好きな人に嫌われてショックな時の対処法を回答
調査期間 2022年03月22日~04月06日
回答者数 女性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 好きな人に嫌われてショックな時の対処法
1位 30票 何かに没頭して意識に上らせない
2位 19票 こちらから距離を取る
3位 18票 気持ちを整理する
4位 12票 自分の問題を改善する努力をする
5位 11票 相手と向き合う機会を作る
6位 5票 周りに相談する
その他 5票 上記以外の回答

【男性編】好きな人に嫌われてショックな時の対処法アンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 好きな人に嫌われてショックな時の対処法を回答
調査期間 2022年03月22日~04月06日
回答者数 男性100人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 回答数 好きな人に嫌われてショックな時の対処法
1位 26票 気持ちを整理する
2位 25票 相手と向き合う機会を作る
3位 19票 自分の問題を改善する努力をする
4位 12票 何かに没頭して意識に上らせない
5位 6票 こちらから距離を取る
6位 5票 普段通りの態度を心がける
その他 7票 上記以外の回答