彼氏に振られそう…経験がある女性100人が実践した対処法

彼氏,振られそう

彼氏と喧嘩をした時や怒らせてしまった時など、「このままだと振られそう…」と危機感を抱く経験もありますよね。別れたくないからこそ、何とかして振られそうな展開を回避したい方も多いはず。

下手に動いて状況を悪化させる事態は避けたいからこそ、彼氏に振られそうな時に関係を修復する方法が知りたいと考える方も多いのではないでしょうか?

この記事では、同じ経験を持つ女性100人による彼氏に振られそうな時の対処法を体験談と共にご紹介しています。

この記事はfamicoが独自に制作しています。記事の内容は全て体験談・実体験に基づいており、ランキングの決定は独自のアンケート調査等によるデータを掲載しています。詳しくはfamicoコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。

この記事は2023/01/31時点でfamico編集部により内容の確認・更新を行い、最新の内容であるように努めています。

彼氏に振られそうな時の対処法ランキング

彼氏に振られそうな時の対処法ランキング

まずは、彼氏に振られそうな時の対処法ランキングからご紹介していきましょう。

famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏に振られそうな時の対処法』によると、1位は『ダメ出しを受け入れ、改善する』、2位は『冷却期間を設ける』、3位は『考え方や言動を変えてみる』という結果に。

ランキングの詳しい内容は下記となっています。

女性100人に聞いた彼氏に振られそうな時の対処法

女性100人に聞いた彼氏に振られそうな時の対処法

女性100人に聞いた彼氏に振られそうな時の対処法では、1位の『ダメ出しを受け入れ、改善する』が約29.1%、2位の『冷却期間を設ける』が約28.8%、3位の『考え方や言動を変えてみる』が約12.8%となっており、1~3位で約70.7%を占める結果となりました。(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、項目別で彼氏に振られそうな時の対処法を体験談と共にご紹介していきましょう。

【1位】ダメ出しを受け入れ、改善する

ダメ出しを受け入れ、改善する

彼に指摘されたことを素直に受け入れて実践した

私の彼は要領がよく、私よりもずっと早く家事をこなします。のろまでズボラな私は、そんな彼に甘えてしまっていました。

家事なども任せてしまうことが多くなっていたある日、彼の気持ちがついに爆発し「お前も少しは家事しろよ、最近嫌気が差してきた」と言われてしまいました。

その言葉にハッとした私はすぐに家事を行い、やれることを全て行いました。それを見た彼は少し見直してくれたようで、褒めてくれました!

30代前半/サービス系/女性

意見の折り合いをつけた

私は大学生なのですがサークルの関係で男友達が多く、飲み会等の参加で帰宅する時間が遅くなることも頻繁にありました。

しかし、彼氏はそれをよく思っていなかったようで、言い合いになることがよくありました。そして「行動がこれからも変わらないようだったら別れたい」と言われました。

私はサークルでの人間関係も大切だったのでそのことを説明し、「サークルの集まりが終わったらすぐ帰宅し連絡もする」と約束しました。

それ以降は約束を守っていたので、言い合いになったりせずに良い関係を続けることができました。

自分の意見も伝え、相手の意見も尊重することでお互いに納得できると思います。

20代前半/大学生/女性

何がいけないのか考えて行動を改めるようにした

彼氏は大人数でいる場でも、常に私に隣にいてほしいタイプでしたが、私は周りを気にしてしまうタイプで、彼からそっと離れて後で怒られるということが何回かありました。

遠距離であまり会えないので余計に溝が深まり、彼から「自分が必要か?」という質問をされました。

「特別感が欲しいのかな」と考え、彼の誕生日に突然の訪問をしてみたりして、一時的に関係は改善しました。

しかし別れるというのは、自分の中でももう答えがほとんど出ている状況だと思うので、どうしても両者が同意できない状況だったら、仕方がないのかなと考えさせられました。

40代前半/金融・保険系/女性

話を聞いて改善するよう努力した

彼氏に連絡してもなかなか返信が来なかったり、どこか素っ気ない態度だったので、「何か気になることがあるのか」と問いました。

すると、「仕事で忙しいのに、連絡が多くて束縛されているように感じる」と言われました。

それを言われたときはショックでしたし、恋人とは頻繁にやりとりしていたいものでしたが、彼の要望通り、連絡しすぎないよう我慢することにしました。

それからは、お互いほどよい距離感をとることができ、私も自分の時間を作ることができたので、いい関係につながりました。

20代後半/流通・小売系/女性

とことん話し合い2人のルールを決める

私は彼氏よりも友達や仕事、自分のことを優先していたので、彼から「付き合っている必要性を感じない、別れて欲しい」と言われてしまいました。

自分自身、お互い自由な時間があっても良いという考えだったので、自分の考えを伝えた後に「彼はどう思うのか、どういう風にしてほしいのか」話をとことん聞いて、2人の間にルールを作りました。

ただ「直すから!」と一点張りをするよりも、2人の妥協点などをルールにすると良いと思います。

20代後半/医療・福祉系/女性

誤解させてしまった所を謝り本心を話した

彼が浮気をしたので真相を聞き、お説教をしました。後輩女子と2人でドライブしたという内容でしたが、「個人的にそれは浮気の範囲内なので、今後しないで欲しい」と伝えました。

私としては「直して欲しい」の気持ちで話をしていましたが、彼が逆ギレをして「じゃあ別れればいいんでしょ!」と言ってきたので、話の内容を思い出し、彼が誤解している部分を言い直したところ、「そうだったのか・・・」と落ち着いてくれました。

もし衝動的に振られそうなのであれば、自分の悪い部分と相手の悪い部分を冷静に伝えて、改善の余地があるかを確かめるのがいいと思います!

20代前半/サービス系/女性

自分の非を認め謝罪した

私は感情的になると、後先を考えずに心無い言葉を言ってしまう事があります。

彼と金銭感覚について言い争っている時に、ついカッとなり、相手を傷つける言葉を言い放ってしまいました。

彼はその日から私を無視するようになり、ついに「距離を置きたい」と言われてしまいました。

その時に、自分の暴言を心から謝罪しました。ごめんなさいという言葉だけでなく、自分の感情的になると後先を考えない所を具体的に話して反省しました。

相手に悪い所があってもその事は触れず、まずは自分自身の事だけ話す方がいいと思います。

30代前半/金融・保険系/女性

彼のペースに合わせるようにした

私はどちらかというと、恋人と頻繁に会いたいタイプでした。付き合い始めて半年くらいまでは、一緒にいる日が多かったです。

だけど、彼はどちらかというと自分の時間も大事にしたいタイプでした。

そうとは知らず、段々会う日が減ってきたことに不満が募った私は、彼に「冷めたのか?嫌いになったのか?」と何度も聞いてしまいました。

すると彼は「今までは無理していた」と言い、振られる寸前まで行きましたが、話し合いをして彼のペースに合わすようにしました。

それから私も趣味を見つけ、恋愛と仕事と趣味をバランス良く充実させられるようになり、結果的に良かったです。

20代後半/専業主婦/女性

毎日連絡を入れるようにして大切であることを伝える

私は当時、仕事を始めたばかりだったため、疲れて連絡を後回しにして、何日も彼氏に連絡をしないことがありました。

そんな時に「本当に好かれているかわからない」と彼氏に言われてしまいました。

疲れていたことを伝え、それからは忙しい日でも、朝と寝る前には必ず連絡を入れるようにしました。

一言の日もありましたが、「忙しいのに連絡くれて嬉しかった」と彼氏が言ってくれ、どんなに小さなことでも、コミュニケーションを取ることの大切さを感じました。

30代後半/医療・福祉系/女性

話し合いをして彼の嫌がることをやめる

私の彼は少し落ち込みが激しく、あまりにも自信をなくすと「もう別れた方がいいと思う」と言うことがあります。

そういう時は私自身が別れたくないことを伝えた上で、話し合いをします。

彼はいつも「自分が悪い」と言うのですが、少しでも気持ちがすれ違っているせいで彼を不安な気持ちにさせるんだと思うので、しっかり話し合って彼の不安を取り除きます。

もし彼が嫌がることを私がしているなら、直します。

こうして何事も早めの対処で危機を乗り越えます!

30代前半/サービス系/女性

いけない部分を改めることを約束した

私は極度の照れ屋で、恥ずかしいあまりに簡単に「嫌い」とか言ってしまうことがあります。また、記念日などもそこまでこだわらない風を装っています。中身は乙女なんですけどね。笑

そんな私の「塩対応」が本心だと彼に勘違いさせてしまい、彼は耐えきれず「もう限界だ」と言われました。

私は焦って、すぐに本心を打ち明け、謝罪しました。彼の気持ちが離れきっていなかったので、ギリギリセーフでしたが、それからは少し素直になるようにしました。

ひとまずお別れはせずに済み、前よりお互いを分かり合えたように思います。

30代前半/流通・小売系/女性

ひたすら謝って、これからの態度を改める約束をした

彼氏はとても嫉妬深く束縛が激しくて、更に情緒不安定な人だったので、キャバ嬢をしていた私の仕事に対しての理解がありませんでした。

それなのに私は彼氏に対して連絡が雑だったので、マメな彼には耐えられなかったのか、よく「別れよう」と言われてました。

私はその都度謝り、不安になるようなことは取り除けるよう努力をしました。

相手に理解してもらったり信用してもらうのには時間がかかりますが、誤解されたままだったり努力もしないまま別れるのは違うと思うので、好きな気持ちがある限りは最善を尽くしたいと思いました。

20代後半/流通・小売系/女性

【2位】冷却期間を設ける

冷却期間を設ける

自分からの連絡を一切断ち相手から連絡が来るのをひたすら待った

私は彼氏に執着しており、少しでも連絡が来ないと不安になっていました。向こうからの連絡を待てずに、自分から「何かあった?」等とLINEを送ってしまう事も多々ありました。

男性は狩猟本能があると言われてますよね。だからだと思うんですが、彼は私に追われる立場になってうんざりしたようで、ある日突然「暫く距離をおきたい。」と連絡がありました。

いつもの私だったら、必死で追いかけるのですが、今まで執着し過ぎていたと反省し、彼を信じて連絡が来るまで自分磨きをしながらひたすら待っていました。

すると二週間後、彼から連絡があり、「やっぱりもう一度やり直そう。追いかけてくるかと思ったら放置されたので逆に不安に思った」と言ってくれたのです。

振られそうな時は、どんな愛の言葉よりも、相手に一人の時間を与えて考えてもらう事が大切だと思います。

30代前半/医療・福祉系/女性

距離を取り、こちらからの連絡を減らした

お互いマンネリ化していることになんとなく気付いていて、しょうもない事で言い合うことも多くなり、彼の方から「もう俺達、無理かも」と切り出されました。

私はそれでも彼のことが好きだったので、別れるのは断固拒否し、話し合った結果、しばらくは私から連絡をせず、毎週末当たり前に会うのもやめて、お互いに会いたくなった時にだけ会うことに決めました。

最初の2週間ほどは彼からの連絡も無く、私からは連絡できなかったので、「このまま自然消滅かな?」と不安だったのですが、ある日彼から「会いたい」と電話がありました。

今までの私なら強がってしまうところだったのですが、この時は素直に会いに行き、「我慢していたけど、ずっと会いたかった」と、涙ながらに想いを伝えました。すると彼は「俺も同じ気持ちだ」と言って、抱きしめてくれました。

それから同棲が始まり、何回か修羅場はあったけど、彼と結婚しました。

「会えない日々が愛を育てるって案外本当かも」と思いましたし、時には素直な気持ちを口にするのは大事だと思います。

40代後半/医療・福祉系/女性

自分からは連絡したり会いに行かない

彼に振られそうだなと感じた時、しがみつかなきゃ一緒にいられないような彼といても、自分が自分でなくなるので、「自分からは連絡しない」「会いに行かない」を徹底してみました。

実際にやってみたら、自分の気持ちがすごく楽になっていて、そのままその彼とはお別れしちゃいました。

自分らしくいられる相手、そんな人と出会うべきなんだと学ばせてもらえたので、あれはあれでよかったと思っています!

30代後半/IT・通信系/女性

尽くすことをやめた

彼とは半同棲状態だったので、家事は全部私がやっていました。食事はもちろん、お弁当も毎日作っていましたが、そのうち「彼が冷めてきているな、浮気してそうだな」という素振りが見えました。

そこで、彼が休日出かけたのを機に、自宅へ帰るようにしたところ、一週間後くらいに「いい加減帰ってきてよ。家が汚くなってきたし、ご飯も食べたい」と連絡が来ました。

私は待ってましたとばかりに、「私はあなたの家政婦じゃないんだから、自分でするか浮気相手にでもしてもらったら?」と強く言いました。それには彼も驚いたようで、浮気相手とはきっぱりその日に別れてくれて振られずに済みました!

結局、家庭的なところを普段から見せておくことが大切だと感じました。

20代後半/専業主婦/女性

気持ちが重くならないように自分からの連絡は控え自分磨きをする

彼から「好きな人ができた」と伝えられました。付き合ったばかりの頃は相手の気持ちの方が大きかったのですが、次第に立場が逆転してしまったように思います。

私はこれ以上依存したくないと思い、連絡を控え、自分磨きをしました。

今にして思えば、「好きな人ができた」というのは多分、何でもいいから私から離れたかったのだろうと思います。

振られそうな時に一生懸命繋ぎ止めても逆効果になると思います。

30代後半/流通・小売系/女性

重くならないよう自分からは一切連絡を取らない

彼が大学の研究室でとても忙しくしている中、それをなかなかわかってあげられず、いつもと変わらない頻度で連絡したり、「デートに行きたい!」とわがままを言ってしまいました。

次第に彼からの連絡や返信が減っていき、「少し距離をおきたい」と言われてしまいました。

その時、初めて自分の重さ、相手への気遣いのなさに気づき、研究室が落ち着くまで保留にしてもらいました。

その間、私からは一切連絡を取らずにいたら、寂しいと感じてくれたのか、彼から「距離をおく話をなかったことにしてほしい」と言ってくれました!

常に相手の立場に立って、思いやりを持って行動することが大切だと身をもって知りました。

20代後半/医療・福祉系/女性

こちらからは連絡せず連絡がきても会わない

どちらかと言うと私は恋人を束縛してしまうタイプでした。

時間さえあれば彼氏と一緒に居たいし 一緒に居ない時も「何処にいるの?誰と居るの?何してるの?いつ帰るの?」と連絡し続けるような人間だったので、彼の態度が変わった時、そこに嫌気がさしたのかな?と思いました。

結構長く付き合っていたのでマンネリ化もあると思い、かなり苦しかったけど、わざと距離を置くべく、連絡はこちらからはせず、連絡がきても会わないようにしました。

そしたら、彼の方からメチャクチャ連絡してくるようになり、マンネリ化した関係をリセットできました。

40代前半/サービス系/女性

冷却期間を設ける

ある時、将来のイメージに対してお互いの意見が衝突し、話し合って仲直りしたのですが、その後3週間ほど経っても彼があまり楽しくなさそうで、違和感がどんどん強くなりました。

彼からデートの誘いもなくなり、いつも私から連絡を取るばかりだったので、私も無理に楽しそうに振舞うことをやめて、「少し距離を置いて、もう一度自分たちの将来に関して、冷静に考えてみよう」と提案してみました。

1ヶ月ほど、会うことも連絡することもやめ、お互い1人の生活をしてみると、私も彼もやっぱりお互いが必要だと分かりました。

リスクがあり怖いですが、一度距離を置いてみるというのも2人のためになると思いました。

20代後半/サービス系/女性

開き直って普段よりも連絡を取らないようにした

お互いそんなに束縛し合うこともなく、自由に生活を謳歌しながらも、お互いを思い合って過ごしていました。

しかしある時、彼に気になる人ができたようで、会った時もなんだか素っ気なくなってしまいました。
二人でいても携帯を眺めてばかりいるので、「もしかして誰か気になる子とやりとりしてる?」と直球で聞いてみたところあっさり白状しました(笑)

「であれば、少し距離を置こうか」と毎日のラインをやめ、会うのを月1回に減らしました。

そしたら2月後くらいに「やっぱり寂しい」と言ってきました(笑)

思い切って少し離れてみるというのも意外と効果的かもです。

30代後半/不動産・建設系/女性

少し距離を置いてお互いに落ち着いたら話してみる

私は一人の時間も大切にしたいので、あまりベタベタした関係は好みません。彼氏が常に一緒にいたいタイプだと、マイペースな私の性格が嫌になって離れてしまうことがありました。

ある時、「彼からの連絡が遅い。会わない期間が長くなってきた。避けられてる?」と気付きました。

聞いても何も反応がないので、このまま一緒にいたらだめだと思い、少し距離を置きました。お互いに離れて過ごすと冷静な気持ちになります。その間、お互いにどうしたいかを考えることにしました。

2か月してから再び会って、彼が何を望んでいたのか話し合うことができ、もう一度やり直すことになりました。

彼と別れたくない時は、距離を置いて冷静になり、考える時間を持つことがコツだと思います!感情的になってる時は良い結果が出にくいですよ。

40代前半/専業主婦/女性

彼に依存しすぎていた自分に気づき一人の時間を充実させた

私は彼氏のことが大好きすぎて、頻繁に連絡をしてしまったり、どんな時も彼氏を優先させる生活を送っていました。

自分の中では特に重いとは感じてなかったのですが、ある日彼から「干渉してこないでほしい。自立してよ!」と言われてしまいました。

このままでは振られてしまうと感じたので、1か月距離を置くことを決意し、一度彼から離れて一人の時間を充実させるようにしました。

連絡は一切取らず、自分磨きの時間をたくさん作った結果、1か月後には彼と以前より良い関係になれました!

振られそうになった時だけでなく、関係が悪化しているときは、一度冷静になって自分の行動を改めるというのがとても大切なように思います。

30代前半/メーカー系/女性