妻(嫁)にイライラする…既婚男性100人が実践した対処法とは


【3位】アンガーマネジメントを使う

アンガーマネジメントを使う

10秒我慢する!

わがままで自分に甘い妻。家族の前でも利己的な態度で、少しは忖度してくれても良いのではないかと思うことが多いです。

しかし言い返すとお互いに納得しないまま終わってしまうため、あえて何も言わないで反応が悪いふりをします。

その間に10秒我慢して怒りを抑え、何もなかったかのように頭をリセットしております。

20代後半/メーカー系/男性

一人になれる所へ移動し、2分間ほど無心で深呼吸する

私は自宅で仕事をしており、妻が外勤の為、洗濯物、洗い物等することがあります。妻が時々、私の干し方、たたみ方に文句を言ってくることがあり、イライラしたりします。

そんな中、お世話になっている方から「人間のイライラの感情は90秒だけ続く」と聞きました。そこで、イラついた時には一人になれる所へ移動し、2分間ほど無心で深呼吸しています。この方法で意外とスッキリし、仲直りができるようになりました。

たまにラーメン屋に行ってやけ食いすることもあります笑

妻も職場でのストレスもあると思うので、広い心で受け止めることにしています。

30代前半/自営業/男性

何も言い返さずに少しだけ我慢する!

ちょっとした会話の受け答えだったり、お願いの仕方だったり、些細なことで妻にイライラします。

そんな時はイラっとしてから5秒間言い返さずに我慢します。5秒経つと怒りの沸点が少し落ち着くみたいです。

そうすると「これを言ったら余計喧嘩になる」とか、「自分の言い方が悪かった」とか、冷静になって考えることが出来、それ以上のイライラの原因を作らないで済みます。

20代後半/不動産・建設系/男性

【4位】相手を尊重する・合わせておく

相手を尊重する・合わせておく

自分が冷静になり、相手に好きなだけ言わせておく

イライラしている時に、感情のまま言葉をぶつけると、口喧嘩が大きくなり、収拾が難しくなります。

妻、夫のどちらかが冷静になる必要があります。シーソーの原理と一緒で、どちらもいがみ合っていると、フラフラして収拾がつかないので、私が冷静になることで、妻を持ち上げる(言わせておく)ようにします。

デメリットとしては、子供に見られると「お父さんは言われっぱなしで弱いね」と思われることです。(笑)

50代後半/メーカー系/男性

【5位】多くを期待しない

多くを期待しない

パートナーに多くを期待しないことを心掛けた

無意識のうちに「パートナーは全て自分のことを理解してくれるはず」と思い込んでいて、その通りに動いてくれないからイライラするのだと思います。

私も妻の些細な行動(水を出しっぱなしにする、電気をつけっぱなしにする)にイライラしたこともありましたが、人には苦手なことがあったりするので、パートナーに多くを期待しないことを心掛けたら、少しイライラする気持ちが少なくなったような気がします。

30代後半/メーカー系/男性

【6位】美味しいものを飲食する

美味しいものを飲食する

大好きな唐揚げを山ほど作って食べた

うちの妻はたぶん「捨てられない病」なんでしょう。お陰で家はもので溢れかえってる状態です。

あまりにもひどい為、以前、私がまとめて処理したら、「あれは私にとって要るものなの!なんで捨てたの?!」とギャン泣きして収拾がつかなくなったことがあります。

家族に迷惑をかけておきながら被害者面をする妻に対し、はらわたが煮えくり返って「いつか絶対、離婚してやる!」と思いました。

そんな時は料理すると気分転換になるので、大好きな唐揚げを山ほど作り、豪快に盛り付け、ご飯と一緒に喰らいました!

30代後半/医療・福祉系/男性

まとめ

男性100人に聞いた妻(嫁)にイライラする時の対処法では、1位は『その場を離れる・一人になる』、2位は『楽しい事をする・気分転換を図る』、3位は『アンガーマネジメントを使う』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、同じ経験を持つ既婚男性100人による妻(嫁)にイライラする時の対処法を体験談と共にご紹介してきました。

この記事の『【女性版】旦那にイライラする時の対処法編』も気になる方は、是非以下の記事も合わせてご覧ください。

旦那にイライラする…既婚女性100人が実践した対処法とは

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2021年03月31日~04月15日
回答者数:100人