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  4. 20代におすすめの自己啓発本29選＆社会人500人ランキング
  • 2021.06.12

監修：Bookey編集部

20代におすすめの自己啓発本29選＆社会人500人ランキング

編集部おすすめ：20代におすすめの自己啓発本19選

編集部おすすめの20代におすすめの自己啓発本
ここまでは、社会人500人が選ぶ20代におすすめの自己啓発本の人気ランキングをご紹介してきました。

次に、Bookey編集部が選ぶ20代におすすめの自己啓発本19選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ！

山月記

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 中島 敦
出版社 青空文庫POD
発売日 2017年1月14日
価格 440円
読者のおすすめポイント

常に謙虚な気持ちでいなくてはならないと気づかされる

高校の授業で読んだのが初めてで、自分でも購入しました。

傲慢で人との交わりを避けたりしていた主人公が、ある日虎に化けてしまい、人から恐れられる孤独な存在になってしまった話です。

どんなに経験を積んでも地位が上がっても、常に謙虚な気持ちで傲り高ぶってはいけないのだと気付かされる話です。

仕事においても人付き合いについても、常に念頭に置いています。

Oruroさん/30代/女性

ウチら棺桶まで永遠のランウェイ

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 kemio
出版社 KADOKAWA
発売日 2019年4月18日
価格 1,320円
読者のおすすめポイント

「今現在」に悩んでいる人ほど、この本から元気をもらえる

youtubeで大人気のkemioさんが出版された本です。

彼の動画は、思ったことを思いのままに話していくラジオのような感覚で大好きなのですが、この本は文字ばかりの本なのにまるで自分の脳内にkemioさんが直接話しかけてくれているような、文字なのにあのテンションを感じられる一冊です。

ご本人が「飲める本です」とおっしゃっていましたが、まさにそうだと思います。内容もkemioさんらしい内容で、「今現在」に悩んでいる人にほど読んでほしい本だなと私は思いました。

ハイテンションな文体ながらも、kemioさんの芯の強さや、正しいけれど今の日本では声を大にして言えないことが詰め込まれていて、元気をもらえる本だと思いました。疲れてしまった時にこそ読みたい本です。

mochiko0203さん/30代/女性

超一流の雑談力

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 安田 正
出版社 文響社
発売日 2015年5月20日
価格 1,518円
読者のおすすめポイント

仕事や人間関係において、コミュニケーションがいかに大切か教えてくれる

今でこそ大卒が当たり前になった世の中ですが、私は高卒で電機会社に就職しました。

ですが大卒の同期と話していたり、上司と会話をする中で、仕事の出来、不出来より先に、「打ち解けて話せる関係作り」がとても大切に思いました。コミュニケーションがうまくいけば、おのずと職場全体の生産性も上がると気づきました。

この本は取引先の人とのコミュニケーションや、先輩や上司との会話や雑談の大切さを取り上げ、何気ない会話で仕事も人間関係もうまくいくこと、自分を成長させてくれることを教えてくれる本です。

niroe0926さん/50代/女性

ニーチェの言葉

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 白取 春彦
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン; 大活字版
発売日 2016年10月22日
価格 1,760円
読者のおすすめポイント

何度も読み返すことのできる一生ものの本

この本は私が何度も読み返し、その時の状態によって気づくことが変わると感じる本の一冊です。

出会ったのが少し遅かったのですが、20代とはいわず10代後半から自分のお金で購入して読んで欲しいと思います。

自ら進んで得た本ほど意味ある本はないと思うからです。

fantajimaさん/40代/男性

アンガーマネジメント

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 戸田 久実
出版社 日本経済新聞出版
発売日 2020年3月14日
価格 990円
読者のおすすめポイント

『怒り』の感情のコントロールの仕方を通じて、パワハラにうまく対処する術を身に付けられる

近年『パワハラ』が騒がれるようになり、注目を浴びた自己啓発本の一種です。実際にパワハラを受けている、過去に受けた経験がある方々にはとても勉強になります。

感情の中で『怒り』というものはコントロールが難しく、様々な伝え方があることが詳しく書かれています。

『怒りが周りに伝染する』ことや『怒りの行き先は力のある方からない方へ流れていく』といったポイントごとに解説されており、とても読みやすく理解しやすいです。

20代は社会人経験を積み始める時期ですので、早めに感情のコントロール法を知ることで、社会でのパワハラにうまく対処する術を身に付けて欲しいと思います。

ta_kun28さん/30代/男性

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 根本 裕幸
出版社 あさ出版
発売日 2017年9月14日
価格 1,430円
読者のおすすめポイント

「ワーク」に取り組みながら、自分のことをもっと大切にしようと思える！

私は幼少期の母親との関係から、自己肯定感が低いまま育ちました。他人の顔色ばかりを気にしている毎日は生きづらいです。

この本では、自己肯定感が低くなった原因を自分の過去から探し出し、その相手に「許し」を与えるワークがあります。このワークのおかげで、本の内容を自分のものにすることができる感覚があります。

今の自分を「ありのまま」受け入れることが出来るようになり、失敗しても「これも私」、うまくいけば「これが私」、そう唱えられるまでになりました。

自分をもっと大切にしてほしい若い人にこそ読んでほしいです。

ohatsu19さん/20代/女性

0秒で動け

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 伊藤羊一
出版社 SBクリエイティブ
発売日 2019年8月22日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

自分の行動に自信のない若者が、自分を見つめるのに良い

この本は、動ける人の考え方、直感の重要性、行動力の重要性、人の動かし方などが分かりやすく簡単な文面で書かれており、読書が嫌いな人でも読みやすい本です。

自分を動かすには軸が必要、行動力は才能ではない等、自分の価値観の重要性を説いています。

自分の行動に自信のない若者が、自分をみつめるためには良い本だと思います。私も若者と接する時に参考にしていきたいと思います。

hamchan0813さん/50代/男性

ふりまわされない。

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 小池 一夫
出版社 ポプラ社
発売日 2016年12月8日
価格 1,320円
読者のおすすめポイント

今はつらくても大丈夫という励ましに心癒される

今は亡き漫画作家、小池一夫さんがツイッターで呟いたものをまとめた本になります。

かなり年配の著者の言葉も「今の若い者は」という説教臭さを感じさせません。むしろ、一緒に悩んでくれる感覚、今はつらくても大丈夫という励ましに心癒されます。

特に上司との関係に悩んでいる方には、こんな風に考えればいいんだと思うようになるでしょう。

若い人に告ぐというページもあるので、まずそこから読み始めるのも良いと思います。短い言葉で簡潔に書かれているので、読書が苦手な方にもおすすめです。

tum68さん/40代/女性

にんげんだもの

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 相田 みつを
出版社 文化出版局
発売日 1984年4月6日
価格 1,760円
読者のおすすめポイント

平易な言葉だが、強く生きていくための支えになる

厚い自己啓発本ではないけれど、言葉の数々がこころに残り、様々な困難にぶつかった時に支えてくれます。

難しい本より、瞬間的に心を元気にしてくれるパワーがあります。

20代の頃この本に出会い、様々な人間関係の悩みから解放され、わたしはわたしで良いじゃないかと思えました。

強く生きていくための支えになるメッセージを、たくさん受け取ることができました。

MAMI OKANOさん/50代/女性

パリでメシを食う。

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 川内 有緒
出版社 幻冬舎
発売日 2010年7月1日
価格 755円
読者のおすすめポイント

一歩踏み出す力をくれる

海外に無性に行きたかったけれど、具体的に何をしたいか決まっていなかった20代の頃、この本を読んでほっとしたのを覚えています。具体的な計画をかっちり決めなくてもいいと思えたからです。

それくらい、この本に出てくる登場人物たちは自由です。何にもとらわれない、けれども自分の核をしっかり持っている人たちがたくさん出てきます。

この本に感化され、思い切って海外に行こうと決意できました。

kyokoya2さん/30代/女性

自分の薬をつくる

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 坂口 恭平
出版社 晶文社
発売日 2020年7月14日
価格 1,650円
読者のおすすめポイント

人生に焦燥感を覚える時、肩の荷が軽くなる

20代、張り切りたくなるときだと思います。もしくは「張り切らなきゃいけない時なのに、自分はそれができない」と焦燥感を感じる人も少なくないと思います。

どちらの姿勢もあって良いけど、特に後者の方には肩の力が抜けるような良い作品かと思います。

躁鬱の波を乗りこえてきた坂口さんが病院を開設し、患者さんの相談にのるという設定で話が進められ、読みやすいです。””設定””というのは、実際に坂口さんに寄せられた相談内容なんだろうなと思います。

何かしなきゃいけないけど、何もする気が起きない…それは、次に何かを生み出せる予兆なのではないか。この作品を読んでそんなことを考えさせられます。

あのたこ焼き屋さん/30代/女性

お金が教えてくれること

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 家入 一真
出版社 大和書房
発売日 2013年2月16日
価格 2,480円
読者のおすすめポイント

人生に失敗はない、やりたいことを優先した方がいいとわかる

著者の家入さんは起業したり、六本木に住んだりと一見華やかでどこか遠い世界の人という印象がありましたが、幼少期に苦労していたり、引きこもったりした経験も持っていたりと、様々なことを乗り越えてきた人なのだと知りました。

若いからこそ失敗が怖くなりがちですが、彼のやっていることを知ると、あまり考えすぎに行動すればいいんのだなと思えます。

kyokoya2さん/30代/女性

新ルールズ

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 エレン ファイン
出版社 ベストセラーズ
発売日 2002年9月1日
価格 351円
読者のおすすめポイント

結婚してからの夫との生活の参考になる

「THE RULES」は何種類もありますが、「THE RULES3」こと「新ルールズ―幸せな愛と結婚のための法則」は結婚後の生活に役立つ一冊となっています。

結婚をしてからの相手とのやりとりや、相手の立て方、自分の時間の上手な使い方など、参考になる物ばかりでした。

結婚をしたからといって自分の趣味を制限する必要も全くありませんし、夫の趣味を理解する必要もありません。結婚前と変わらず趣味に仕事に刺激的な生活を送ることで、夫からさらに愛される・・・そんな本です。

結婚後の生活に悩んでいる方や、興味のある方にぜひ読んでいただきたいです！

annya17さん/20代/女性

ルールズ

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 エレン・ファイン+シェリー・シュナイダー
出版社 ベストセラーズ
発売日 2013年4月20日
価格 120円
読者のおすすめポイント

結婚して幸せに生活していけるルールを教えてくれる！

21歳の時に、「ルールズ」という本を知り合いのお姉様に教えてもらいました。男性と付き合うもうまくいかず、半年ほどで飽きてしまったり物足りなくなってしまっていた私には、驚きの連続でした。

男性に好かれるのを意識するのではなく、31個のルールを基本に守ることで、相手から気になる存在になることで長続きし、結果幸せな結婚生活が待っているという本でした。

ルールズに書かれているルールは普段できていないことばかりで、当初は守ることが難しかったのですが、歳を重ねていき、本を熟読することでマスターし結婚につなげることができました。

恋愛や婚活で瞑想している人には必ず読んで欲しい一冊です！

annya17さん/20代/女性

世界の自己啓発50の名著

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 T・バトラー=ボードン
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 2005年1月9日
価格 2,090円
読者のおすすめポイント

有名な自己啓発本がたくさん紹介されているので、好みの一冊を見つけられる

自己啓発本と呼ばれるものが無数にある今、いかに自分に合う良書と出会えるかが肝心です。

推薦本やおすすめ本などから選ぶことが多くなると思いますが、手っ取り早く、有名な自己啓発本の要点や豆知識をまとめてくれているこの一冊から選ぶのが最適だと思います。カタログ形式と言えばわかりやすいでしょうか。

アジア、日本の本がないのは少し寂しい気もしますが、自己啓発書の名作をこれ一冊（しかも一作5分ほど）で知ることができるのは素晴らしいです。

fantajimaさん/40代/男性

病は気からニューアプローチ

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 小南 奈美子
出版社 プロア; 第1版 第2刷
発売日 2010年7月20日
価格 1,430円
読者のおすすめポイント

つまずいた時に道しるべになる様なことが書いてある

「病は気からニューアプローチ」は私が高校を卒業後、すぐに就職をしたときに上司のかたや、取り引き先の方とのコミュニケーションをうまくとれずにいた時に読んだ本です。

５月病のような症状になって会社を辞めたくなった時に、どうすれば前を向けるのか、励みになる内容が分かりやすく書いてあります。

「人生は攻略できる」は２５歳を過ぎて、仕事にやりがいをもてずに燻っているときに、仕事以外に何か生きる為に必要な事を見つけるのに役に立つことが書いてありました。

kenwtonyさん/40代/男性

20代でやっておきたいこと

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 川北 義則
出版社 三笠書房
発売日 2013年1月1日
価格 628円
読者のおすすめポイント

若いうちに何をしたらいいのか・すべきかわかる

時間を有意義に過ごすために、何をしたらいいのかよく分からない人も多いと思います。特に20代は新しい環境に慣れず、迷うことも多いでしょう。

「20代でやっておきたいこと」には、若いうちに何をしたらいいのか・すべきか書かれていますので、これを読むことで暮らしがもっと充実したものになっていいんじゃないかと思いました。

20代は遊びなど楽しいことがたくさんあるので誘惑も多いし、しっかり自分の人生を豊かにする方法を身につけておいたら、その先の人生も豊かになるんじゃないかなと思いました。

p-sukeさん/30代/女性

なぜかうまくいく人の習慣術

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 樺 旦純
出版社 日本文芸社
発売日 2006年11月1日
価格 –
読者のおすすめポイント

当たり前のことを、改めて身に染み込ませてくれる

マザーテレサの言葉の一部に「習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから」というものがあります。本書は、日常の中でつい油断してしまう心を戒めて、ほんの少し習慣を変えることで、性格を変え、人生を変えようという内容になっています。

実際に読んでみると、それほど大きなことは書いてありません。当たり前の処世術のようなものです。しかし、自己啓発のような実践して初めて意味のある本は、あまりにも大仰なことが書いてあると、つい読んだだけで満足してしまったり、自分とは遠い世界の話だと切り離して考えてしまいがちです。

本書はすごく身近で「なんだ、そんなこと」と思ってしまうような当たり前のことを、改めて身に染み込ませてくれる気がします。

初めて買う自己啓発本を探してる人、または色々な自己啓発本で少し迷走気味な人に、今一度自分を振り返る形で読んで欲しいと思える一冊です。

桜庭39さん/20代/女性

自分再起動

  • 内容の充実度　　　：
  • 内容のわかりやすさ：
  • 内容の満足度　　　：
著者 クリス・ギレボー
出版社 飛鳥新社
発売日 2015年7月1日
価格 1,528円
読者のおすすめポイント

何をすればいいかわからない時の指針になる

20代前半の頃、どこに向かっていけばいいのか、なにが正しいのかわからなかったときに、タイトルに惹かれて読みました。

内容としては「人生はスケールの大きい目標（この本では”クエスト”という）をこなしていくと豊かになるよ」というものでした。いろいろな人がやってきたクエストが書かれているので、楽しく読むことができます。

「お金がない、時間がない」ではなく、時間はみんな平等にあるものなので、なにを犠牲にして時間を作っていくかを考えさせてくれる本です。

「どこに向かっていけばいいかわからない、なにかしなきゃいけない」と思っている20代にぜひ読んでもらいたいです。

･*:.Miko.:*･さん/20代/女性

まとめ

社会人500人が選ぶ20代におすすめの自己啓発本では、1位は『嫌われる勇気』、2位は『夢をかなえるゾウ』、3位は『7つの習慣』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、社会人500人が選ぶ20代におすすめの自己啓発本29選＆人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。

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【アンケート調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査期間：2021年05月23日～06月07日
回答者数：500人