30代女性におすすめ自己啓発本32選&社会人500人ランキング

女性の社会人としての30代は、初めて管理職についたり転職を経験したりと大きな転機にもなる重要な時期だからこそ、改めて自己啓発本を読んでおきたいと感じる方も多いのではないでしょうか?

数ある自己啓発本から役立つ数冊を選び抜くくことは難しいからこそ、先輩社会人が実際に参考になった自己啓発本を知りたい方も多いはず!

この記事では、社会人500人が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本32選&人気ランキングを口コミと共にご紹介しています。

編集部おすすめ

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自己啓発本は実際に読んでみないと自分が求めていた書籍かどうか分からないことも多く、「買ってから後悔した…」なんてこともよくあるものです。

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30代女性におすすめの自己啓発本人気ランキング

30代女性におすすめの自己啓発本ランキング

まずは、30代女性におすすめの自己啓発本人気ランキングからご紹介していきましょう。

Bookey編集部が行った『社会人500人が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本』によると、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え(89票)』、2位は『夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え(40票)』、3位は『99.9%は幸せの素人(22票)』という結果に!(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、30代女性におすすめの自己啓発本を口コミ&レビューと共にご紹介していきましょう。

500人中/89人がおすすめ

【1位】嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 岸見 一郎
出版社 ‎ダイヤモンド社
発売日 ‎2013/12/13
価格 1,650円

対談形式のストーリーで読みやすい

普段マンガばかり読んでいる私ですが、この自己啓発本は読みやすかったです。

この本は主人公とおじいさんの対談形式で進められて行くので、物語を読む感覚でサクサク読めます。序盤の主人公にも『あー、わかるわかる』と感情移入しやすいです。

この本に書いてあることを直ぐに忠実に実行する事は難しいと思いますが、『馬を水辺に連れて行くことは出来ても、水を飲ませることは出来ない』と言う考えに気づけただけでも、これからの人生だいぶ楽になっていくような気がします。

ryonryonryon05さん/30代/女性


自分の事を大切にできる考え方を身につけられる本

私は、周りの人にどう思われているかを気にしてばかりいました。元々、いじられキャラでもあったので、周りの人から冗談交じりでグサッとくるようなことを言われることも多かったです。

それがつらくて、必死に周りの人から良く思われようと他人の目ばかりを気にしていたのです。

しかし、この本を読んで「課題の分離」という考え方に出会うことができました。結局、他人が考えていることを私が考えても意味がないのです。そのことがわかって、悩む時間を趣味や仕事に充てた結果、人生が豊かになりました。

社会が勝手に決めている「結婚適齢期」や「キャリア」なんて関係ありません。自分の事を大切にできる考え方を身につけられる本だと思います。

mori14cloudさん/30代/女性

自分らしさを大切に、本物の自分で生きても良いと実感できる本!

30代は、妻、母、上司、同僚、部下など、色んな役割を果たさないといけない時期だと思います。

そうこうするうち、本当の自分が分からなくなっていて、自分のことなのに何をしたいのか・どんな夢を持っているのか・何を望んでいるのかも分からないという状態に陥っている人も多いと思います。

そういう人たちには目から鱗の内容ではないでしょうか。今まで自分たちがしてきたコトとは正反対の内容もあり、信じ難いかもあるかもしれませんが、今までの経験を当てはめてみたら納得できると思います。

とりまく環境が変わりやすい30代女性に特にオススメの1冊です!

☆星姫☆+°さん/40代/女性

500人中/40人がおすすめ

【2位】夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 水野 敬也
出版社 ‎文響社; 新装版
発売日 ‎2020/7/9
価格 847円

生涯学習の大切さに気付き、明日への活力が湧く

なにかに縋り、自分は努力をしないような女性が、ブラックガネーシャによって変わって行くお話です。

気になる男性に近づくために共通の話題になる英会話を学んだり、ガネーシャを助けるためにマーケティングを学んだり、いくつになっても学ぶことは大事なのだと気付かされました。

努力は最後、どういう結末になるか分かりませんが、何かしらのかたちで帰ってくる。そう信じたいと思わせてくれる、明日の活力が湧く作品です。

kh559355685454さん/20代/男性

500人中/22人がおすすめ

【3位】99.9%は幸せの素人

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 星 渉
出版社 ‎KADOKAWA
発売日 ‎2020/11/27
価格 1,540円

心理学や脳科学に基いた、幸せになる方法が紹介されていて読みやすい

心理学や脳科学に基いて、仕事やお金、恋愛、結婚などを成功させ、幸せになるための方法が紹介されています。

30代前後の年代は、結婚や仕事、育児などで忙しくなる時期です。

こちらは読みやすくわかりやすい内容なので、忙しくても幸せになりたい女性必見の本です。

mokomi27さん/50代/女性

500人中/20人がおすすめ

【4位】「手紙屋」

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 喜多川 泰
出版社 ‎ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 ‎2007/8/15
価格 1,650円

働くこと、人間として大事なことを再認識させてくれる!

働くことについての本質を改めて学ぶことが出来る上に、小説なので読みやすくとても温かい気持ちになります。

普段忙しくて余裕が無い生活を送っている人でも、忘れかけていた人間としての大切なことを思い出させてくれたり、新しい視点でハッとさせられることもたくさんあります。

自己啓発本でもあり、小説でもあるという部分がおすすめポイントです。

sunflower09さん/20代/女性

500人中/18人がおすすめ

【5位】LEAN IN(リーン・イン) 女性、仕事、リーダーへの意欲

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 シェリル・サンドバーグ
出版社 ‎日本経済新聞出版
発売日 ‎2013/6/26
価格 1,760円

女性が一歩踏み出す勇気をくれる本!

世界的に有名なフェイスブックのシェリル・サンドバーグ氏の著書。

女性の活躍が謳われながらも、未だに古い価値観が残る日本。男女平等の理念において、一歩先を行くと思われるアメリカでも、キャリアにおける女性の悩みは同じなんだなあと共感し、勇気を与えてくれる本です。

ガラスの天井を突き破った彼女の生き方に、女性の未来は明るい!という希望が持てます。

Wisteriayaさん/40代/女性

500人中/17人がおすすめ

【6位】相手もよろこぶ 私もうれしい オトナ女子の気くばり帳

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 気くばり調査委員会
出版社 ‎サンクチュアリ出版
発売日 ‎2017/4/19
価格 1,210円

女性ならではの柔らかな姿勢が嫌味なく身に付く

マナーと聞くと堅苦しいイメージがありませんか?

「やらなきゃいけないけどめんどくさい」「身につけておきたいけど正直億劫」「他人行儀っぽくなりがち……」という人はぜひ、本書の「自分の気が楽になる行動」に注目してみてください。

どれもかわいいイラストつきで紹介されているので、親しみやすい内容です。

女性ならではの柔らかな姿勢が嫌味なく身に付きますので「あの時、もっとあぁしておけばよかった」と後悔する前に、気軽に手に取ってみるのはいかがでしょうか。

あさり子さん/20代/女性

500人中/16人がおすすめ

【7位】「のび太」という生きかた

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 横山 泰行
出版社 ‎アスコム
発売日 ‎2004/12/1
価格 1,320円

のび太の生き方を通して、自分の生き方を見つめ直すきっかけを与えてくれる

誰もが知っているドラえもんに登場する自堕落な少年・のび太。彼は将来、クラスで一番人気のしずかちゃんと結婚するという夢を叶えることになります。

この本は、そんなのび太の生き方を通して、自分の生き方を見つめ直すきっかけを与えてくれる、とてもわかりやすい本です。

30才くらいだと、ちょうど心に刺さることも沢山あると思います。

tmk3940さん/40代/女性

500人中/16人がおすすめ

【8位】マンガでよくわかるエッセンシャル思考

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 グレッグ・マキューン
出版社 ‎かんき出版
発売日 ‎2017/3/23
価格 1,430円

マンガなのでとっつきやすく、内容が頭に入ってきやすい

「最小の時間で成果を最大にする」グレッグ・マキューン氏が執筆した『エッセンシャル思考』は、世界中で翻訳されベストセラーになりました。

『マンガでよくわかる エッセンシャル思考』は、それを漫画化したものです。「文字ばかり書いてある本はとっつきにくいな」「本を読みたいけれど、時間がとれないな」とお考えの方にはピッタリの本。

内容の詳細には触れませんが、「時間の使い方」や「断捨離」にお悩みの方が知りたいことが、ふんだんに盛り込まれています。

ただし、漫画版は深いところまでは描かれていませんので、深掘りしたい方は文章版の「エッセンシャル思考」に移行するのも〇。

「見極める技術」「捨てる技術」「しくみ化する技術」を短時間でさらっと学びたい方へ、とてもおすすめできる本です。

知院 ゆじさん/50代/男性

500人中/15人がおすすめ

【9位】自分の頭で考えて動く部下の育て方 上司1年生の教科書

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 篠原 信
出版社 ‎文響社
発売日 ‎2016/11/18
価格 1,518円

部下の育て方、子育てに共通する悩みを解決してくれる一冊!

ふと「家庭って小さな会社みたいだな。部下も子どもも、育て方に共通する部分があるのでは?」と思っていた時期に出会ったのがこの本でした。

「これして!アレして!」と何度言っても、子どもは動いてくれなくて、辟易していたので、「子どもが自分から動いてくれる子だったら、なんて楽なんだろう」と思っていましたが、そんな思いにヒントを与えてくれました。「部下が指示待ち人間」で困っている上司の気持ちと同じなのです。

上司と部下は親子関係とは違うけれど、我が子には指示待ち人間には育ってほしくない!という保護者にとって、非常に参考になる一冊です。

angamoさん/30代/女性

500人中/14人がおすすめ

【10位】しないことリスト

  • 内容の専門度  :
  • 30代におすすめ度:
  • 女性におすすめ度:
著者 pha
出版社 ‎大和書房
発売日 ‎2015/12/19
価格 1,320円

やらなきゃいけない強迫観念から脱却できる

元「日本一のニート」を自称するphaさんの本です。

現代のあらゆるメディアは「やらなきゃいけない」、「やった方がいい」等、脅迫めいたメッセージが溢れています。

その情報量の多さから自分を見失い、他者から受けたメッセージに従ってしまいますが、本当にするべき事を考えてみませんかと言う内容です。

約200ページ程で読みやすい本です。

geout501bandさん/30代/男性