編集部おすすめ：30代女性におすすめの自己啓発本22選
ここまでは、社会人500人が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本の人気ランキングをご紹介してきました。
次に、Bookey編集部が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本22選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ！
女子の人間関係
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 水島広子 |
|---|---|
| 出版社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2014/4/10 |
| 価格 | 1,430円 |
「女性」に関する新しい価値観に触れられる機会になる
私は女性同士の関係にあらわれる嫌味や気まずい雰囲気に気づきにくいタイプで、「あれ？なんで怒っているの？」と疑問に思っていました。しかし、「女性の人間関係は、何か見えない特別なものが漂っている！」とは感じていました。
この本はそういう見えない部分を、言葉にしています。女性同士のぶつかり合いはこのような心理だったのか、あの時はこのような感情があったのか、と同性の私にとってもヒントになる内容でした。
女性との人間関係に悩まれている方にもオススメですが、女性が多い職場や環境にいる男性が読まれても良いかと思います。新しい価値観に触れられる機会になると思います。
水島広子さんの著書は臨床心理士さんもオススメしていました。他の著書も丁寧に書かれていて読みやすいです。
honoho_cwさん/30代/女性
まんがでわかる D・カーネギーの「人を動かす」「道は開ける」シリーズ
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 藤屋 伸二 |
|---|---|
| 出版社 | 宝島社 |
| 発売日 | 2015/4/9 |
| 価格 | 1,100円 |
ほぼ9割漫画で、とても読みやすく理解しやすい
ほぼ9割漫画なので、読みやすいです。その物語に沿って、デール・カーネギーの言葉が出てきて、とてもわかりやすいです。
漫画のタッチも少女漫画っぽくて見やすく、物語に沿っての言葉なので、とても頭に入りやすいです。
例えば、「人を動かすなら相手のことを知ること」「正論で話していても反発心を抱くだけ」「人を非難する代わりに相手を理解するようにすれば許せるようになる」「悩み事は性質を知り、遠ざける」など、考え方を変えることが重要だと教えられました。
tmk3940さん/40代/女性
上野千鶴子のサバイバル語録
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 上野 千鶴子 |
|---|---|
| 出版社 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2019/4/10 |
| 価格 | 616円 |
尖った言葉に元気を貰えて、心がふっと軽くなる！
本書は決して癒される内容ではありません。むしろクサクサした気持ちの時に、心の尖りをさらに刺激的な言葉でスッキリさせてくれる「激薬」のような本です。
中には耳が痛くなるような名言もあったりしますが、「これからの時代、女性が女性らしく生きていくには、大人しくなんてしていられない！」と勇気をくれる一冊です。
もちろん、「立ちはだかる壁は迂回せよ」など「上手く相手をかわす」女性ならではの戦術もあったりして、クスッと笑える内容となっております。
もしかしたら、明日の自分のガソリンになるかも？
あさり子さん/20代/女性
朝8時までの習慣で人生は9割変わる
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 市川清太郎 |
|---|---|
| 出版社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018/10/23 |
| 価格 | 1,528円 |
人生をいい方向へ変えたいと思っている人におすすめしたい本
「朝の習慣を決めることから人生が変わる」ということを知り、自分も簡単なことから始めてみようと思えました。
子育てと家事で毎日が終わり、充実した日々を過ごしたいと思っている中読んだ本なので、とてもタメになりました。
人生を変えるのも、そのままなのも自分次第。まずはこの本に書かれていることを実行し、前向きに生きていきたいと思えた本です。
mamedaihuku.82さん/30代/女性
嫌なこと全部やめたらすごかった
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 小田桐 あさぎ |
|---|---|
| 出版社 | WAVE出版 |
| 発売日 | 2018/4/24 |
| 価格 | 1,540円 |
著者の半生が赤裸々に綴られ、令和を生き抜く女性の人生の参考書になる
起業女子で人気の、現在ドバイに移住した小田切あさぎさんの本です。
３０代４０代特有の悩みがある方に是非読んでもらいたいです。
「本当にやりたいことしかやっちゃだめ！」そう強く断言する著者。
著者の生い立ちから暗黒時代、そして幸せを掴むまでが赤裸々に書かれていて、令和を生き抜く女性の為の人生の参考書になるに違いないと思います。
hiipocoさん/30代/女性
野心のすすめ
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 林 真理子 |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 発売日 | 2013/4/18 |
| 価格 | 990円 |
自力で地位を確立した実力派作家・林真理子の考え方に感化される
就職活動もうまく行かず、ボロボロのアパートでどん底を感じていた若い頃の林真理子が、自分の力で人生を切り開き、成功した経験談を交え、野心をもつことの大切さを教えてくれます。
今の30代の女性を見ていると、現状に満足しているか、どうにもならない現状をあきらめてしまっているかで、どちらにしても野心が薄くぼんやりと生きている感じがします。
この本を読んで、もっと野心を持って努力して、そして成長したいと思うキッカケにしてほしいと思います。
女性の30代は今後の自分の在り方について悩む時期だと思いますが、この本を読むと、自分の望むものは、野心を持てば手に入るんだ、と感じます。
tonmanさん/40代/女性
LOVE&FREE
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 高橋 歩 |
|---|---|
| 出版社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2001/3/25 |
| 価格 | 1,430円 |
一歩踏み出す勇気をもらえる！
私が仕事や私生活に悩んでいた時に出会ったのが、高橋歩さんの「LOVE&FREE」でした。
この本のおかげで、30才直前で海外留学、ワーキングホリデー、旅行会社就職、30代で結婚、出産ができました。
余計なことは考えずに、やりたいことをやり、大切なことを見極めることができるようになる本なので、今悩んでいる方に大変おすすめです！
asami08080502さん/30代/女性
神崎恵のPrivate Beauty Book
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 神崎 恵 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2015/8/5 |
| 価格 | 1,200円 |
美容の事だけではなく、生き方も参考にしたくなる本
私は神崎恵さんが好きで、30代の頃よく読んでいました。
神崎さんの美容本は単なる化粧品や美容法の紹介だけではなく、生き方や物事の考え方なども記されていて、ほんとに読み応えがあります。
化粧品などは、なかなか高くて真似できないものもありますが、食事や人付き合いや子育ての事など、ほんとに参考にしたい事がたくさんです。
30代の方に是非読んで欲しい本です。
ayamyoさん/40代/女性
なにもない私が結果を出せた理由 前を向く力
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 愛沢 えみり |
|---|---|
| 出版社 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2019/7/26 |
| 価格 | 1,540円 |
生き方、考え方が前向きになる
元キャバ嬢で現女社長の愛沢えみりさんの著書です。
自身のこれまでの経歴や考えを赤裸々に語っており、働いている人、専業主婦をしている人、誰でも心打たれる言葉が沢山あります。
サクセスストーリーの裏に潜む努力や考えはひたむきで、とても前向きになれます。
人間関係に悩んでいる方や、少し行き詰まっている方にはとても参考になる一冊だと思います。
あんこ。さん/20代/女性
和田裕美の人に好かれる話し方
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 和田 裕美 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2005/6/16 |
| 価格 | 1,430円 |
会話をタスクで考えられるようになる！
私が30代の頃、ビジネスにおいての会話が楽になったきっかけをくれた自己啓発本がこれでした。
著者の和田裕美さんは、某外資系企業にて、営業成約率９８％、１４２か国中２位の成績を取った実績を持つ女性です。
物事をマイナスに捉えがちな方は、一度読んでみて頂きたいです。
知らない人や苦手な人との会話が、ちょっと楽になる本です。
yamako527さん/40代/女性
ルワンダでタイ料理屋をひらく
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 唐渡千紗 |
|---|---|
| 出版社 | 左右社; 四六判版 |
| 発売日 | 2021/4/1 |
| 価格 | 1,980円 |
やるかやらないかは自分の気持ち次第だと気づかされる
大手企業に勤めていた著者が、離婚を機に人生について考え直し、シングルマザーでありながら、それを言い訳にせず夢を実現していく姿に勇気をもらえます。
シングルだから、母親だから、ついそういったことを言い訳にしがちですが、やろうと思えばどんな状況でもやれる、やるかやらないかは自分の気持ち次第なんだということに気づかされます。
ikiikiさん/30代/女性
お金の不安が消えるノート
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 田口智隆 |
|---|---|
| 出版社 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2011/9/23 |
| 価格 | 1,430円 |
具体的な内容で、お金に対するリスクが認識できる
具体的な説明がしてあるので、できることから取り組むことにより、少しずつ理解と自信が付いてきます。
お金に対するリスクが認識できるほか、節約や投資、収入アップなどバランス良く書かれている点も魅力です。
ノートに書きだす事により、客観的に見つめ直せて、習慣にもしやすいと思います。
お金に苦手意識のあった私にも分かりやすい内容だったので、これからお金に向き合う人には最適な一冊だと思います。
preLABさん/40代/女性
常識にとらわれない100の講義
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 森 博嗣 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2013/9/12 |
| 価格 | – |
仕事や世の中に対する見方を変えられる本
国立大学の准教授でありながら、人気ミステリー作家として活動した森博嗣氏が、自身の考えを100の呟きとしてまとめた一冊です。
ビジネスとして小説を書いていたと公言する氏は、執筆に対する姿勢やお金にまつわる事まで、自身の考えを包み隠さず記していて、良い意味で常識外れと言えます。
世の中の多くの人の考え方の問題点を、異なる視点から観察する論理的思考は、仕事や人生において大切な気づきを与えてくれると思います。
Dilmahさん/40代/女性
34歳以上限定! 年下彼氏の作り方
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 神田 さゆり |
|---|---|
| 出版社 | つた書房 |
| 発売日 | 2014/11/25 |
| 価格 | 1,650円 |
若い子に負けない年上女子の武器を伝授！
30代半ばに差し掛かると、20代の頃と違って色々と深刻な悩みが出てきます。
特に今は仕事をバリバリしている人も多く、気づけば彼氏なし、結婚が遠のく、なんて方も多いですよね、私もそうでした。
そんなときに出会ったこちらの本は、決して男性に媚びることなく、年上女性ならではの魅力を最大限活用し、素敵な男性と出会うためのヒントがたくさん書かれてあります。
とても具体的で堅苦しい書き方はないので、どんな人でも気軽に読めます。
ikiikiさん/30代/女性
パリジェンヌ流 今を楽しむ! 自分革命
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | ドラ・トーザン |
|---|---|
| 出版社 | 河出書房新社; 新装版 |
| 発売日 | 2017/12/5 |
| 価格 | 726円 |
素敵な生き方をしているパリジェンヌに近づける本
３０代の女性におすすめの自己啓発本は、「パリジェンヌ流 今を楽しむ! 自分革命」です。
作者のフランス人、ドラ・トーザンは日本在住で、語学番組に出たり、ジャーナリストとして活躍したりしている素敵な女性です。
この本を読むと、歳を重ねるごとに、強さと美しさに磨きをかけるパリジェンヌの考え方や振る舞いに近づけるような気になります。
Koirinennekokaanさん/40代/女性
人生の質を高める12の習慣
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | ワタナベ薫 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2015/8/12 |
| 価格 | 1,430円 |
コンパクトながら中身の濃いアドバイスが詰まっている
ワタナベ薫さんの著書は何冊も読みましたが、こちらは女性のあらゆる悩みに対応した内容だと思いました。
これからの生き方、美容、人間関係、感情の持ち方、時間、お金などについて、コンパクトながら中身の濃いアドバイスが詰まっています。
何か迷うことがあっても、この本のどこかにヒントがあるはず。
ずっとそばに置いておきたい一冊です。
keicoさん/40代/女性
キャリアなどに興味はない。それなりに稼げて、ストレスフリーなら、それがいいのだ!
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | DJあおい |
|---|---|
| 出版社 | ワニブックス |
| 発売日 | 2017/5/27 |
| 価格 | 1,430円 |
今の私を肯定してくれて、気持ちが楽になる本
20代の私は仕事が大好きでバリバリ働いていたのですが、結婚を機に辞めざるを得ず、育児をしながら「私の人生これで良いのか」とモヤモヤしていました。
そんな時、ママ友に薦められてこの本を読んだところ、今の私を肯定してくれて、気持ちが楽になりました。
「今しかない大切な時間」を、劣等感や後悔を感じなくても思いっきり楽しんで過ごす為の考え方が、筆者の体験をもとに書いてある本です。筆者もママであり、元キャリアウーマンで、似た環境にあったのでとても共感できました。
育児や仕事を頑張っている女性は、共感できるところがたくさんあるのではないでしょうか。
関ぷーさん/30代/女性
心とカラダの磨き方
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 河口 哲也 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2006/5/1 |
| 価格 | 680円 |
絵と文字のバランスが良く、自分の磨き方がとてもわかりやすくて、持ち運びもしやすい
例えば、自然の力で疲れをいやす方法など、自分をリセットするちょっとしたヒントが書かれています。
表紙にあるような絵と文字の割合がとても読みやすく、わかりやすいです。
100ページちょっとしかないので薄く、短時間で読めます。
持ち運びに便利なので、隙間時間を有効活用したい30代の女性におすすめです。
tmk3940さん/40代/女性
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | グレッグ マキューン |
|---|---|
| 出版社 | かんき出版 |
| 発売日 | 2014/11/19 |
| 価格 | 1,760円 |
多忙な日常をシンプルに捉えられる！
私が30代の女性におすすめしたい自己啓発本は「エッセンシャル思考」です。
30代は仕事はもちろん、プライベートな部分でも結婚・出産などに翻弄される世代かと思います。
仕事の責任も増してきて、プライベートでも色々な部分で焦りが出てくる結果、自分の思考が整理できずにごちゃごちゃになってしまうこともあるのではないでしょうか。
そんな時には是非この本を読んでみてください！
Satomin1113oさん/30代/女性
完訳 7つの習慣 人格主義の回復
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | スティーブン・R.コヴィー |
|---|---|
| 出版社 | キングベアー出版 |
| 発売日 | 2013/8/30 |
| 価格 | 2,420円 |
自分自身の内面を見つめ直す、人生に関する哲学の本
ビジネスパーソンなら誰しも一度は聞いたことがあるであろう、コヴィー博士の「7つの習慣」。単なるハウツー本ではなく、人生に関する哲学の本です。
仕事にも一通り慣れ、でも今後のキャリアに迷いも生じる30代の女性に是非読んで欲しい本です。
人生において良いことを習慣化させる、生きていく上での本質、大原則を教えてくれます。
Wisteriayaさん/40代/女性
メモの魔力
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 前田 裕二 |
|---|---|
| 出版社 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018/12/24 |
| 価格 | 1,540円 |
具体的な見本付きですぐに真似でき、少し意識するだけで、差がつく！
30代になってからの私は、仕事もプライベートも充実させなければ、と思うようになりました。1番参考になったのが「メモの魔力」でした。
SHOWROOMで成功している前田裕二さんが、実際にしているメモの仕方が分かるんです。書き方を説明した文章だけでなく、分かりやすくて具体的な見本も付いているから、すぐに真似できました。
何となくルーティーンだけをこなし、虹が架かっている空を見上げるコトもなく、ボーッと通り過ぎてしまうだけの日常の中にこそ、幸せのヒントや本当の自分の欠片が隠れていて、「それらをどのようにして見付け、どのように活かしていくかは自分次第だ」ということがよく分かりました。
苦手だった自分のコトも好きになれたので、両親や兄弟姉妹などの家族や友だち・職場の人たちとの人間関係も良くなってきました。
変わりたいのに変われない人、どう変われば良いのか分からない人、自分を見つめ直してみたい人、これからどうするか悩んでいる人等々、人生の転機や岐路に立っている人には特にオススメです！
☆星姫☆+°さん/40代/女性
置かれた場所で咲きなさい
- 内容の専門度 ：
- 30代におすすめ度：
- 女性におすすめ度：
| 著者 | 渡辺 和子 |
|---|---|
| 出版社 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2012/4/25 |
| 価格 | 1,047円 |
落ち込んだ時に何度も救われる、温かく希望を持てる一冊
仕事や結婚・育児等で「こんなはずではなかった！」と思わされる場面に多く出くわしました。そのたび、自分の環境や周囲の人への不満ばかりになり、心身ともに疲弊する毎日を過ごしていました。
そんな折、「置かれた場所で咲きなさい」という言葉に惹かれ、読み進めていくと、自分が変わることで周囲も変わり、笑顔で過ごせるようになると励まされるメッセージが散りばめられていました。
著者の渡辺和子さんは、修道女らしい温かく広い心で、皆に伝わるわかりやすい内容で言葉を紡いで下さっています。
短く簡潔な為、短時間で読み終えられます。人生でくじけそうになった時、何度も読み返したくなる一冊です。
wisteria_aaさん/30代/女性
まとめ
社会人500人が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本では、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』、2位は『夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え』、3位は『99.9%は幸せの素人』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。
今回は、社会人500人が選ぶ30代女性におすすめの自己啓発本32選＆人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。
30代女性におすすめの自己啓発本アンケートの詳細
| 第1位（89票） | 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え |
|---|---|
| 第2位（40票） | 夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え |
| 第3位（22票） | 99.9%は幸せの素人 |
| 第4位（20票） | 「手紙屋」 |
| 第5位（18票） | LEAN IN(リーン・イン) 女性、仕事、リーダーへの意欲 |
| 第6位（17票） | 相手もよろこぶ 私もうれしい オトナ女子の気くばり帳 |
| 第7位（16票） | 「のび太」という生きかた |
| 第8位（16票） | マンガでよくわかるエッセンシャル思考 |
| 第9位（15票） | 自分の頭で考えて動く部下の育て方 上司1年生の教科書 |
| 第10位（14票） | しないことリスト |
| その他（235票） | 上記以外の回答 |
【アンケート調査概要】調査方法：インターネット調査調査期間：2021年05月25日～06月09日回答者数：500人