女性におすすめの自己啓発本33選&社会人500人ランキング

「自己啓発本を読んで周りと差をつけたい!」と思う事もありますよね。

特に新卒入社の20代の頃や転職を考え始めた30代の時などは、女性かつ社会人として重要な時期だからこそ、最低限の自己啓発本は読んでおきたいと感じる方も多いのではないでしょうか?

数ある自己啓発本から役立つ数冊を選び抜くくことは難しいからこそ、先輩社会人が実際に参考になった自己啓発本を知りたい方も多いはず!

この記事では、社会人500人が選ぶ女性におすすめの自己啓発本33選&人気ランキングを口コミと共にご紹介しています。

女性におすすめの自己啓発本人気ランキング

女性におすすめの自己啓発本ランキング

まずは、女性におすすめの自己啓発本人気ランキングからご紹介していきましょう。

Bookey編集部が行った『社会人500人が選ぶ女性におすすめの自己啓発本』によると、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え(159票)』、2位は『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」(96票)』、3位は『夢を叶えるゾウ(83票)』という結果に!(アンケートの詳しい内容はこちら

それでは、女性におすすめの自己啓発本を口コミ&レビューと共にご紹介していきましょう。

500人中/159人がおすすめ

【1位】嫌われる勇気

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 岸見 一郎
出版社 ダイヤモンド社
発売日 2013年12月13日
価格 1,650円

人間関係に悩んでる時のヒントになる

友人関係や職場の人間関係で悩んでいて、人間不信気味になった時に手に取ってみました。

内容は、全員に好かれる人はいないから自分の好きな人や気が合う人と付き合っていけばいいとか、苦手な人とは距離を取ってもいい、自分を大好きになってあげることが大事、といったもので、とても心に響きました。

いつも他人の意見に合わせて自分の意見や考えを言えず、疲れてしまう毎日をなんとかしたかったのですが、この本のおかげで「自分は自分のままでいい」ということがわかりました。

自分らしく生きるために、人の評価は気にせず、自分を好きになって楽しく生きていこうと思える本でした。

sishi.taさん/40代/女性

500人中/96人がおすすめ

【2位】反応しない練習

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 草薙龍瞬
出版社 KADOKAWA/中経出版
発売日 2015年7月31日
価格 1,404円

考え方の視点を変えることができ、生き方が楽になる

私はHSPです。HSPというのは、人よりも物事に対して敏感で、感受性がとても強いので、生きづらいなぁと感じることが多々ありました。

ですが、この本に出会って、少し考え方の視点を変えることができたと思います。少し気持ちが楽になってる気がします。

もっと肩の力を抜いて良いんだなとか、そんな思い詰めなくて良いんだなとか思えるようになりました!

いつも焦ったり、落ち込んだりするあなたに読んでもらいたいです!

seollenさん/20代/女性


苦しさや悩みの原因に無駄に反応しなくなる方法を具体的に紹介している本

あれこれと、うまくいかなかった原因を考え、頭の中でぐるぐるまわって疲れ切っていた日々。自分をそんな気持ちにする人を敵とみなし、愚痴を聞いてくれる人を味方と思い込んで、いつのまにか仕事上のコミュニケーションも息苦しくなっていた時に出会った本です。

苦しさの原因は、自分が傷つきたくないから小さなことに反応してしまう癖だったことに気付き、今の呼吸に意識を向けたり、自分が嫌になることから距離を置いたりできるようになりました。

無理をして「良い人」になるのをやめさせてくれた本です。

rarasmaileさん/50代/女性

500人中/83人がおすすめ

【3位】夢を叶えるゾウ

文響社
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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 水野 敬也
出版社 文響社; 新装版
発売日 2020年7月9日
価格 847円

物語調でわかりやすく、前向きになれる方法が書かれている

「夢を叶えるゾウ」は今までの自己啓発本と違って、ストーリーがあり、面白おかしく書かれてるので、内容がとてもわかりやすいです。

ガネーシャという見た目が象で関西弁をしゃべる神様が出てきて、様々な課題を出してくるんですが、読みながら自分もその課題をこなしていくのがコンセプトになっています。

「靴磨きをすること」や「ご飯は腹八分目で我慢する」など、自分だけで変えられることから、「会った相手を笑わせろ」や「相手が欲しい物を先取りしろ」など、相手が居てこその課題もあり、飽きさせません。

今の環境や現状に満足してない人や「変わりたい!」と思ってる方が読むと、背中を押してくれて、前向きになれる本です。

suemi1さん/20代/女性

500人中/44人がおすすめ

【4位】「繊細さん」の本

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 武田友紀
出版社 飛鳥新社
発売日 2018年7月25日
価格 1,324円

繊細な人がその感性を活かすための方法が書かれていてためになる

世の中には大別して「細かいことまで気になる人」と「大雑把で、些細なことは気にしないでいる人」がいます。

細かいことに気が付く人は、その気づきすぎることに対してストレスを感じてしまう事もありますし、反対の性質である大雑把な人の存在がストレスに感じてしまう事もあります。

私もそういった繊細な性質を持っている自覚があったため、この本を手に取りました。

繊細な人がその感性や自分の個性を押し込めず、活かすための方法が書かれていてとてもためになりました。

また、「もう少し大雑把に考えろ」と言われる方が苦痛になるという事もよくわかり、目から鱗でした。

fantajimaさん/40代/男性

500人中/33人がおすすめ

【5位】伝え方が9割

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 佐々木 圭一
出版社 ダイヤモンド社; 初 2013版
発売日 2013年3月1日
価格 1,540円

上手なコミュニケーションの取り方が分かり、交渉が得意になる

私が30代の頃、最も参考になった自己啓発本は「伝え方が9割」でした。人と話すとき、どのように伝えるべきかが分かります。

適切な言葉を使うことで、伝える相手の行動を変えていきます。ビジネスでの交渉はもちろん、恋愛での誘い方、家族との接し方にも役立つ本です。

交渉が上手になりたいなら「伝え方が9割」を読んでください。

Osamuomkarさん/40代/男性

500人中/15人がおすすめ

【6位】頭に来てもアホとは戦うな!

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 田村耕太郎
出版社 朝日新聞出版
発売日 2014年7月8日
価格 1,100円

自分を悩ませる人をばっさり切り捨てる勇気をくれる

私はマウントを取りたがる人や自慢をしたがる人に遭遇しやすく、ストレスがたまって悩んでいました。

ですがこの本を読んで、そういう人達を無視するだけでなく、うまくいなしながら扱い、逆に自分が得になるように利用してやるという強かさを学びました。

仕事の同僚だけでなく、友達関係でも悩んでいる人に読んでほしい本です。

いぬねことりさん/30代/女性

500人中/13人がおすすめ

【7位】「育ちがいい人」だけが知っていること

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 諏内 えみ
出版社 ダイヤモンド社
発売日 2020年2月20日
価格 1,540円

「育ちの良さ=上品さ」を教えてくれる!

私は田舎の山の中で育ったので、身近にマナーを教えてくれる人はいませんでした。こちらはそのような人にうってつけの本だと思います。

おかげさまで上京してからも、「言葉遣いが丁寧」「上品だね」と言っていただけることが多々あります!

「育ちの良さ」は諦めていましたが、「育ちの良さそうな人」になることはできます(笑)

また、マナーに興味がある人だけでなく、一般常識として本の内容を知っていても損はないと思います。

Lei / レイさん/20代/女性

500人中/13人がおすすめ

【8位】習慣が10割

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 吉井 雅之
出版社 すばる舎
発売日 2018年11月21日
価格 1,540円

習慣という最強の武器を手に入れるための方法を教えてくれる

誰でも「これはした方がいい」と思っていても続かないこと、例えばダイエットや食事制限、禁煙などがあると思います。その原因は「日々の習慣」という、自分自身の最強のルーティーンに守られているからです。

だから、ダイエット、食事制限、禁煙など、「これまでしていなかったこと」を習慣化するためにはどうすればいいかを考えることが大切だと教えてくれます。

「〜しなければならない」と思っている時点で、習慣化されていないということや、習慣にするには、自然と毎朝起きて顔を洗うようにすることが大切であると教わりました。

そして「良い習慣」を身に付けることで、どんどん人生がうまく回るようになると気づかされました。

fantajimaさん/40代/男性

500人中/12人がおすすめ

【9位】ベスト・パートナーになるために

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 ジョン グレイ
出版社 三笠書房
発売日 2001年5月1日
価格 586円

パートナーとのコミュニケーションに悩んだ時に参考になる

アメリカの有名なカウンセラー、ジョン・グレイ博士による本です。女性と男性、それぞれの考え方の違いをそれぞれの目線に立って書いてくれています。

男性が無言の時、いったい何を思っているのか。どうやったらパートナーに分かるように自分の思いを伝えられるようになるかなど、明日から使えるパートナーとのコミュニケーションのノウハウが詰まっています。

jintou0808さん/30代/女性

500人中/9人がおすすめ

【10位】道は開ける

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  • 内容の充実度 :
  • わかりやすさ :
  • 自分への影響度:
著者 D・カーネギー
出版社 創元社; 文庫版
発売日 2016年1月26日
価格 770円

「悩み」への具体的な対処方法、考え方が学べる本

私が20代の頃、雑誌で佐伯チズさんがこの本を愛読書だと紹介していて、読んでみました。佐伯さんの仕事への姿勢にあこがれを持っていたので、あこがれの人が薦めている本だから、学びがたくさんあるに違いないと思ったからです。

当時の私は「周りの人から嫌われたくない、でも自分の生き方は曲げたくない、将来への不安も大きい」などなど、毎日悩んでばかりで辛かったのですが、この本を読んで、「悩み」や「恐れ」が人間が原始的に持っているコントロールできない感情であることを知りました。

そのうえで、それらを分析して、どうしたら解決できるか具体的に考えていくことや、悩みの習慣を断つ方法、心の持ちよう、心身を充実させる方法を学びました。

コロナの状況下、自分の「悩み」と向き合う時間が以前に比べてものすごく増えたと思います。その時にこの本の知識があったら、悩みとうまく付き合って、克服していけます。

miwagoさん/40代/女性