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  4. 女性におすすめの自己啓発本33選＆社会人500人ランキング
  • 2021.06.12

監修：Bookey編集部

女性におすすめの自己啓発本33選＆社会人500人ランキング

編集部おすすめ：女性におすすめの自己啓発本23選

編集部おすすめの女性におすすめの自己啓発本
ここまでは、社会人500人が選ぶ女性におすすめの自己啓発本の人気ランキングをご紹介してきました。

次に、Bookey編集部が選ぶ女性におすすめの自己啓発本23選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ！

選ばれる女におなりなさい

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 ラトナ・サリ・デヴィ・スカルノ
出版社 講談社
発売日 2019年2月6日
価格 1,375円
読者のおすすめポイント

女性の本来の在り方を教えてくれる

今やバラエティでも活躍するデヴィ夫人。ただならぬ雰囲気と気高さを持ってますよね。

そんなデヴィ夫人は、実はとても苦労人なんです。まさに自分で運命を切り開いてあそこまで上り詰めた女性です。この本には、そのために必要な考え方が書かれていて感銘を受けました。

男女平等がうたわれる世の中でも、やはり女性らしさを持っている女性は品があり、男性にもモテます。でも、それだけではなく、強く生きていく為に本来女性が持つべき精神論まで幅広く教えてもらえます。

世界観がぶっ飛びすぎてて、私生活に取り入れられない事もありますが(笑)、取り入れられる事も沢山あるのでオススメです。

goma3noidさん/30代/女性

可愛いままで年収1000万円

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 宮本 佳実
出版社 WAVE出版
発売日 2015年7月1日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

何もない私にもできるかも、と思わせてくれる本！

会社員として働いていた頃、このままずっと会社で働いていていいのか？何か私にもできないか？とぼんやり考えていました。

そんな時に本屋で見つけたのが、「可愛いままで年収1000万円」でした。

普通の会社員だった著者が起業して、理想の生き方を叶えるストーリーは、一見ゆるふわで非現実的に思えます。

でも何度も読み返していくうちに、実はとても本質をついている考え方だと気づかせてくれる本です。

summernさん/20代/女性

子育て後に「何もない私」にならない30のルール

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 ボーク 重子
出版社 文藝春秋
発売日 2020年12月11日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

自分自身の生き方を再認識できる

よく男の人は今まで仕事一筋で生きてきたがために、やがて定年を迎えたときに何もやることがなく喪失感にさいなまれると聞きますが、女性の場合、子育てがその対象になってしまいます。

旦那とのかかわり、子供とのかかわりも非常に大切ですが、自分自身の生き方や生きていく意味、やりたいことをやるという気持ちの大切さをこの本で再認識できます。

fantajimaさん/40代/男性

悩みを幸せに変える my letter ノート

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 かんころ
出版社 KADOKAWA
発売日 2021年1月20日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

悩みを悩みで終わらせず、Happyになれるよう導いてくれる

著者は、人気急上昇中の心理学×恋愛カウンセラー・かんころさんです。そんな彼女の新刊なので、まず目が離せません。

この作品はとにかく前向きです。悩みを悩みで終わらせず、Happyになれるよう導いてくれます。ページは、9割がピンク色。それだけで幸せになれそうなイメージが湧いてきます(笑)

また、実践型なので、読んで終わりではありません。ノートとペンがあれば、いつでも実践できるような内容になっています。

厚さもサイズも一般的な本よりコンパクトなので、持ち歩き、困った時に開くだけでも安心できるお守りのような1冊です。

Taskalさん/40代/女性

孤独を生ききる

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 瀬戸内 寂聴
出版社 光文社
発売日 1998年10月1日
価格 503円
読者のおすすめポイント

愛情と孤独について、いろいろと考えさせられる

経験豊富な著者の観点から、愛情と孤独についていろいろと考えさせられる内容となっていて、「人間は所詮、孤独なものだ」ということを嫌というほどわからせてくれます。

しかしいろいろな人の例を通して、孤独はせつないものですが、誰もが持つ感情として受け止めなければならないものだと教えてくれます。

「誰かが何かをしてくれて当たり前」ではないと気付かせてくれる内容の深い一冊なので、人生がうまくいかず心細い時ほど寄り添ってくれる本だと思います。

bestaromaさん/50代/女性

IKKO 心の格言200

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 IKKO
出版社 エムオン・エンタテインメント
発売日 2014年11月29日
価格 1,500円
読者のおすすめポイント

辛口だがわかりやすく刺激になる

面白い発言で注目されるIKKOさんですが、この本では今までの人生から培った美容家ならではの辛口の言葉の数々が書かれています。

２００というとかなりの量に感じますが、それぞれが短編になっていてとてもわかりやすく、また読んでいて刺激になる一冊です。

また、男性の立場からの本音も書いてあり、美容のことから仕事や恋の悩みなど、全体的に飽きずに面白く読める本です。

年齢を重ねるとどうしても緊張感をなくしてしまうことが多くなるので、いい意味で刺激される本書は自己啓発にぴったりだと思います。女性として、感性や見た目はもちろん、中身までを磨きたい方には最適の一冊だと思います。

bestaromaさん/50代/女性

「強運体質」になる7daysマジック

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 Keiko
出版社 大和出版
発売日 2012年10月16日
価格 1,430円
読者のおすすめポイント

自分の悩みをどうしたらいいかをわかりやすく教えてくれる本

落ち込んで元気が出ない時や、何をやっても空回りしてうまくいかないな〜と思った時に出会った本です。「強運体質になるなんて、そう簡単にはできるわけがない」と思いながら読んでみましたが、なるほど、筆者の経験も交えながら説得力のある内容でした。

波動の高め方や、そもそも波動って一体なんなの？といったことが、平易な言葉で説明されています。

何項目かに分けてそれぞれわかりやすく書いてあるので、途中でよくわからなくなって読むのをやめるということはなかったです。むしろ面白くなって、すぐに読み終わってしまいました。

7日で強運というのは、すべての方がそうとは限らないとは思いますが、知っていると心強い内容の一冊だと思います。

bestaromaさん/50代/女性

引き寄せハンドブック

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 奥平 亜美衣
出版社 日本文芸社
発売日 2015年7月16日
価格 880円
読者のおすすめポイント

引き寄せの法則がわかるとうまく人生に活かせることを教えてくれる本

この本には「引き寄せの法則」なるものが書いてあります。読んでみた時は、「ああ、なるほど、そういうことなんだ」となんとなく理解することが出来ましたが、難しいのはそれを自分のものとしてずっと活用していくことかと思います。

ただ、漠然とわかったことを記憶しておくよりは、今の自分の状態をノートに書いて、その上でどうしていきたいか？というような希望なり、方向性なりを書いていった方がうまくいくような気がします。

自分の引き寄せ力をアップしてみたい方、もっと真剣に引き寄せに関して知りたい方は、この本の筆者が他にもいろいろと引き寄せについての本を出しているようなので、他の本も併せて読んでみるのをおすすめします。

bestaromaさん/50代/女性

科学でわかる男と女の心と脳

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 麻生 一枝
出版社 SBクリエイティブ
発売日 2010年3月16日
価格 3,036円
読者のおすすめポイント

男女の生物学的な違いを理解することで、接し方が勉強できる

最近、男女平等が叫ばれています。それは大切な考え方ですが、男と女には生物学的な違いがあります。

例えば、脳の大きさの違いや、痩身願望等、体型についての感覚の違い、脳の作業スタイル（シングルタスク・マルチタスク）の差により、家事の向き不向きが出来てくるなど、男女の違いを具体的に説明してくれます。

男と女の考え方が違うとわかることで接し方もわかってきますし、自分の行動をどうしたら良いかのヒントにもなります。

脳の話で一見難しそうですが、漫画やグラフで見やすくなってる所がありますので、すぐ頭に入ると思います。

tmk3940さん/40代/女性

私は私に時間をあげることにした

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 レディーダック
出版社 SBクリエイティブ
発売日 2020年12月19日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

詩のような文体が心を癒してくれる

内容としては日常の過ごし方が書かれており、とある女性の気持ちを綴った文章になっていますが、イラストや文体が詩集のような感じで、読んでいてすごく癒されます。

日々の生活で些細な注意をすることが大切であること、人生においてもその注意が生かされるから、焦って生きていくことはないんだよと教えてくれる本だと思います。

fantajimaさん/40代/男性

マーフィー「ツイてる女」練習帳

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 マーフィー“無限の力”研究会
出版社 三笠書房
発売日 2008年6月28日
価格 1,699円
読者のおすすめポイント

いろいろなことがうまくいく秘訣を具体的に教えてくれる

人間関係、仕事、美容、お金、恋愛など様々な場面において、考え方や物事の捉え方を変えるだけでいろいろなことがうまくいく秘訣を具体的に教えてくれる本です。

マンガも面白く、さくさくと読めます。

ポジティブな気持ちになれるので、定期的に開いては前向きな姿勢をキープするようにしています。

考え過ぎてしまう人や真面目すぎる人にオススメです。

Koirinennekokaanさん/40代/女性

「好きだけど付き合えない。」ってなんなの?「アイスコーヒーをホットで!」って頼むの?

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 イッヌ
出版社 KADOKAWA
発売日 2020年2月1日
価格 1,320円
読者のおすすめポイント

本当に共感できて、辛い気持ちが吹き飛ぶ考え方が詰まっている

失恋したとか、曖昧な気持ちの時に出会ったのがイッヌさんの著書「好きだけど付き合えない。」ってなんなの?「アイスコーヒーをホットで!」って頼むの？でした。

本当に共感できて、辛い気持ちが吹き飛ぶ考え方が詰まった啓発本だと思います。

個人的には、いい女になりたいと思う人や、失恋して辛いと思ってる人に是非読んでいただきたいです。

yuirucky0915さん/20代/女性

運のいい女(ひと)の法則

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 ワタナベ 薫
出版社 三笠書房
発売日 2016年7月15日
価格 1,430円
読者のおすすめポイント

運を引き寄せるために心をコントロールして、前に進む力をくれる

子育てが少し落ち着き、これからどう生きるかを考える余裕が出てきた頃、友人が勧めてくれた本の一つが「運のいい女(ひと)の法則」です。

この本に書いてある、いい運を引き寄せる方法は、すごくシンプルで簡単なことばかりです。普段、生き方によく悩むひと、考えすぎて負のループに入ってしまい、思考が停滞しがちなひと、落ち込んだらなかなか前向きになれないひとにお勧めです。

私は普段から本を持ち歩くほうなのですが、いま心が落ちてるなと思うときは、信号待ちや電車乗り場のホームなどで、サクッとこの本に目を通してみることがあります。

運を引き寄せるには法則があります。それを頭にしっかりと入れて、行動レベルまで落とし込むと、自分を包む運や人、物事の流れが変わってくるんだなぁと思いました。

hirok06104561さん/40代/女性

女の幸せは“子宮”で決まる!

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 子宮委員長はる
出版社 KADOKAWA
発売日 2017年7月7日
価格 1,430円
読者のおすすめポイント

デリケートな話題を読みやすく紹介していて、女性が生きやすくなる

子宮委員長はるちゃんの著書6冊の中で、一番読みやすい1冊です。

性の話題はとてもデリケートですが、本当は一番大切にしなければいけないことです。

そういった内容をマンガ調で扱っているページもあるため、抵抗なく読むことができます。

この1冊を読むことで、ガチガチな思考が改善され、柔らかい人生に変化することと思います。

Taskalさん/40代/女性

パニック障害 大丈夫! かならずよくなる

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 影森佳代子
出版社 河出書房新社
発売日 2020年12月11日
価格 1,485円
読者のおすすめポイント

パニック障害をセルフで改善できる魔法の本

この本は、私の気持ちに寄り添い、味方でいてくれるような感覚になれるので、大切な一冊です。パニックになりかけていた時は、いつもこの本の言葉を思い出して落ち着かせていました。

セルフ改善法として「呼吸法」と「ツボ押し」など、簡単でお手軽に一人で出来るのメソッドが満載なので取っつきやすいです。私も実際に試してみると、ちょっとずつ楽になりました。

パニックになったことがある人には、ぜひ読んでほしい本です。

兎 萌花さん/20代/女性

「男」についての100の質問

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 松本 一起
出版社 三笠書房
発売日 2004年5月1日
価格 –
読者のおすすめポイント

男の考えを理解して、自分を磨くために必要なことがわかる

時々「なんで男はこんな行動するんだろう」と思うときがあります。そんな疑問をときながら、女はどうすればいいのか。どうしたら振り向いてくれるのか。男はどういう女性と話したいと思うのか、教えてくれます。

別れたときに男のほうが傷つくのは脳が過去・今・未来を繋げているから、女はそれがないぶんリセットしやすい等、細かい男性の行動の理由や考え方がわかります。

もちろん個人差はあるけれども、どの男性も頭の中はあまり変わらないかもしれません。

男と女の違いにはびっくりさせられると思いますが、それにより自分がどんどん磨かれると思います。

tmk3940さん/40代/女性

運のいい女悪い女の習慣

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 佳川 奈未
出版社 PHP研究所
発売日 2016年4月25日
価格 2,090円
読者のおすすめポイント

どうしたら運のいい人になれるか詳しく教えてくれる

何をやってもダメで、どうしようもない時にこの本を読みました。読んでわかったことは、本当に自分の調子が思わしくない時は、むやみに動き回らないのが良いということでした。

それでも、「運をよくするためにやった方がいいこと」の数々を読んでいくうちに、不思議と負のスパイラルからの脱出が出来るようになりました。

自分の状態によって、いいことや悪いことが引き寄せられるという法則があるとわかると、なるべく悪い感じのものに近寄らないようにするなど行動が変わって、自分を守ることが出来ます。

そんな感性を教えてくれる本でしたので、何をやってもうまくいかない負のループに嵌まってしまうことが多い人に読んでほしい本です。

bestaromaさん/50代/女性

 “心に余裕がある女性””の仕事のルール

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 大嶋 博子
出版社 同文舘出版
発売日 2019年12月12日
価格 1,650円
読者のおすすめポイント

生きるのが楽になる本

仕事が忙しく、友達とも遊べない、メイクやおしゃれが全くできない時に「もう辞めようかな」と思いながら、ふと立ち寄った本屋さんで見つけました。

息抜きが苦手な方や、仕事ばかりでプライベートが蔑ろになってしまう方、いい人でいることに疲れてしまった方に是非読んでいただきたいです。きっと生きるのが楽になります。

私もこの本を読んで自分を見直すことができ、とても助かりました。

3な10さん/20代/女性

心とカラダの磨き方

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 河口 哲也
出版社 PHP研究所
発売日 2006年5月1日
価格 680円
読者のおすすめポイント

イラストなどで解決策がわかりやすく書いてあり、とても見やすい

まず、自分のストレスはどんなものかを知ることからスタートです。そして、それを知ったことにより、自分をどう変えていくのかが肝心になってきます。

この本には、マイナス思考でストレスが溜まっている人はどうしたらいいかとか、カラダのメンテナンスをするとどんな良いことがあるかとか、気が楽になる秘訣がたくさん載っています。

女性の体の悩みがわかりやすく説明されていて読みやすいですし、読むだけで嫌なものがなくなっていく感じがして、女性として磨きがかかっていくような感じがします。

tmk3940さん/40代/女性

大丈夫、うまくいく。

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 中川 美穂
出版社 ザメディアジョン
発売日 2019年4月27日
価格 1,100円
読者のおすすめポイント

前向きメッセージがたくさん書かれていて楽しく読める

これは、友人の薦めで購入した本です。1〜100まで数字があり、各数字のページに色んな前向きメッセージが書かれています。

気になる数字の所を読むと『あー、やっぱり』『そうだよねー』と腑に落ちる事が多々書かれていて、とても楽しく自己啓発が出来る本になっています。

文字がたくさん並んでいないので、読書が苦手な人も読みやすいです。

yuimamachanさん/30代/女性

「女の一生」は20代で決まる!

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 佳川 奈未
出版社 PHP研究所
発売日 2013年1月23日
価格 –
読者のおすすめポイント

20代でやっておいたらいいことが端的に書いてある

当たり前で普段忘れてしまっている「目標に向かって努力することの大切さ」を改めて考えさせられる1冊です。

「自己の価値を上げることが、自分の目標への近道」とあり、考えさせられましたが、もっとそのためのメソッドの記載があると、さらに良かったと思います。

でも、自分が今どれだけできているのか再確認して、これからの人生を豊かにするために、20代の人にはぜひ読んで欲しいと思います。

ミスラーメンさん/20代/女性

暮らしを変える書く力

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 一田 憲子
出版社 KADOKAWA
発売日 2021年4月1日
価格 1,540円
読者のおすすめポイント

「書く力＝人間力」だと教えてくれる本！

私は文章を書くことが苦手です。でも、なぜか書きたくなる時が度々あります。

嬉しいことがあった時。新しい気付きがあった時。悩んでいる時。頭の中がスッキリしない時など、なにか自分の中での変化があった時、不思議とノートとペンを手にしています。

著者の一田さんがおっしゃっていたのは、「書くことは自分と向き合うこと」。なんでも、自分の気持ちとカチリとハマる言葉が出てきた時、初めて自分の思いを理解できたことになり、人に伝えられる人になれるとのことでした。

これを読んだ瞬間、自分もこれを求めて苦手意識のあるはずの、””書く””ということをしていたのか！と気付かせてもらえました。

女性はコミュニケーションが大事な生き物です。人間力アップも必須なので、ぜひぜひオススメしたい一冊です。

ykkzs162さん/30代/女性

新・美しき人に

  • 内容の充実度　：
  • わかりやすさ　：
  • 自分への影響度：
著者 青山 俊董
出版社 ぱんたか
発売日 2004年9月1日
価格 1,676円
読者のおすすめポイント

どう生きたらいいのか悩める人が触れるべき、禅の知恵がつまっている

私が若い頃、いろいろ「どうしたらもっとよりよい人になれるのだろう」と悩んだときに出会った一冊です。

やはり日本の古くからある禅の教えは深いです。何より背筋を伸ばして生きることを教えてもらいました。

それ以来、心が揺れるときなどにはこの本に立ち返ります。

繰り返し読むことで、また背筋を伸ばして歩いていける本です。

gunew2mthhyさん/50代/女性

まとめ

社会人500人が選ぶ女性におすすめの自己啓発本では、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』、2位は『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』、3位は『夢を叶えるゾウ』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、社会人500人が選ぶ女性におすすめの自己啓発本33選＆人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。

 

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【アンケート調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査期間：2021年05月23日～06月07日
回答者数：500人