編集部おすすめ：20代女性におすすめの自己啓発本21選
ここまでは、社会人500人が選ぶ20代女性におすすめの自己啓発本の人気ランキングをご紹介してきました。
次に、Bookey編集部が選ぶ20代女性におすすめの自己啓発本21選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ！
鬼速PDCA
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 冨田 和成 |
|---|---|
| 出版社 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2016年10月24日 |
| 価格 | 1,628円 |
PDCAを早く回す為に必要なことが考え方から学べる
２０代女性で仕事の自己啓発をしたい方におすすめの本です。
PDCAは周りにいる先輩社員たちで仕事ができる人は、ほとんどの方が身に着けていると思います。特に、長期に渡り成果をあげている方は、PDCAが習得できています。
その理由はこの本をご覧になれば、すぐに理解できると思います。さらにそのPDCAを早く回す為に必要な考え方についても書かれています。
そろそろ部下を持つ立場で、人に教えていくことが増える方は必見です。業務などのPDCAがちゃんと回せないと、人を見る時間が減り、チームマネジメントに影響し成果に現れるからです。
tttaaa0830さん/40代/男性
スタンフォード式 疲れない体
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 山田知生 |
|---|---|
| 出版社 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2018年5月25日 |
| 価格 | 1,650円 |
科学的に立証された「体の疲れを回復させる方法」が学べる
私が20歳の時、個人事業主として仕事をしていたのですが、やる気が空回りし、メンタル的にも身体的にも疲弊するだけで、結果が出ていませんでした。そんな時に見つけた本です。
効率的かつ論理的な説明が私には刺さり、とても勉強になりました。
また、自分の精神や考え方を論理的・根本的に変えてくれます！体力の上手な使い方を学べましたし、この知識は歳を取るにつれて大切にしようと思えるものでした。
20代のうちから、これを知って実践してる人とそうでない人とでは、やはり違ってくると思うので早めに読んでみて欲しいです。
lriku0203さん/20代/男性
スパルタ婚活塾
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 水野敬也 |
|---|---|
| 出版社 | 文響社 |
| 発売日 | 2014年7月23日 |
| 価格 | 1,540円 |
全てのモテたい女子に突き刺さる「婚活」の新しいバイブル！
「夢をかなえるゾウ」でおなじみの水野敬也さんの全く新しい婚活バイブルです。ドラマ『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』の原案本でもあります。
この本のすごいところは、女子の「あるある」的な共感を全くしてくれないこと！むしろここまで「婚活している女子」をディスってくるかい！と文句の一つも言いたくなります(笑)
一方で、「そりゃ男と女は分かり合えないんだから、男と女なんだよな」と妙に納得させられ、素直に動ける人こそ経験値が上がるという真理も感じました。
本作は「男の頭の中身」を解説している作品でもあるので、婚活中じゃない人も異性を分析できる書籍として楽しめます。
文字通りスパルタな講義なので、読了後はハートも強くなっているかも知れませんね！
あさり子さん/20代/女性
頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 塚本 亮 |
|---|---|
| 出版社 | すばる舎 |
| 発売日 | 2019年1月13日 |
| 価格 | 1,540円 |
朝スッキリ起きられるだけで一日が変わると実感できる！
幼い頃から早起きが苦手だった私ですが、朝の時間を有効活用したい！と思い、この本を手に取りました。
ポップなイラスト付きで、サクサク読み進めることができます。また、読んだ後すぐに実践できる簡単なものばかりなので、毎日出来ることが増えていき、とても楽しみながら続けることが出来ました。
朝の時間を有効活用するだけでなく、スッキリ目覚めることで、仕事の効率化や、健康といった部分でも大いに変化がありました！
毎日ギリギリまで寝てしまう…一日中眠い、疲れが取れない、そんなお悩みをお持ちの方にもオススメの1冊です！
miniminie3gmrさん/20代/女性
これだけ覚える！メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種 ラインケアコース
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 桜又 彩子 |
|---|---|
| 出版社 | オーム社; 改訂2版 |
| 発売日 | 2017年11月16日 |
| 価格 | 2,200円 |
マネジメントしている側の観点で物事を見たり、事例を判断することの練習になる
メンタルヘルス検定のテキストになります。なぜ２種をおすすめしたかというと、２０代女性の方は上司や先輩との人間関係で悩んでいる方が多いからです。
また、特に自身に関するスキルアップについては、上司やマネジメントしている側の観点で物事を見たり、事例を判断することの課題がある方が多いという点も考慮しています。
「経験豊富な方は、マネジメントするのにこういう観点で考えて判断したり、自分と接しているかも」と知っておくほうがいいと思います。
もちろん将来の勉強にもなるので、良い自己啓発になる本だと思います。
tttaaa0830さん/40代/男性
魂磨きで魔法のように願いを叶える♡
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 水紀 華 |
|---|---|
| 出版社 | あさ出版 |
| 発売日 | 2018年11月3日 |
| 価格 | 1,430円 |
どの本よりも魂磨きについて理解出来る
大学生になって、自分磨きしようと思い、色々な自己啓発本を読んでる時に出会ったのがこの本でした。
20代女性におすすめしたい理由が3つあります。
まず、お金に関する価値観が変わって、欲しい物が手に入るありがたみを感じられるようになります。
次に「魂磨きをすることで幸せな恋愛を引き寄せる方法」について記載されているので、女性はこんな風に生きると愛されるということがわかります。なので、出会いがないという方にすごくおすすめしたいです。
最後に「外見を可愛くしながら、内面磨きができる」こと。「内面磨き=魂磨き」のやり方が丁寧にわかりやすく書かれているので、内面も磨いて女性らしくなりたいと思う方に読んで欲しい一冊です。
安楽 めいかさん/20代/女性
自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 四角大輔 |
|---|---|
| 出版社 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2012年7月12日 |
| 価格 | 1,320円 |
本当にやりたいことを明確にするためには、捨てることが大事だということを教えてくれる！
私が20代の頃、色々と人生に迷っていた時に役に立ったのがこの本でした。
全てを取り込むのではなく、不必要だと感じたものは潔く捨てることが大切で、それによって必要なことが明確になり、入ってくるということがわかりました。
ただがむしゃらに色々と知識を増やそうと頑張っていた自分にとって、有難い言葉が詰まった一冊でした。
物の断捨離ではなく、思考の断捨離の大切さがよくわかるので、出会ってよかったと思った本です。
manachin214さん/30代/女性
マンガで読む人生がときめく片づけの魔法
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 近藤麻理恵 |
|---|---|
| 出版社 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年2月10日 |
| 価格 | 1,320円 |
誰でもウキウキしながら片づけられる
片づけをすることが、自分の考え方や生き方を良い方向に変えてくれると思います。
実際にこの本を読みながら家の片づけをしていると、家がきれいになって気持ちが軽くなりました。ウキウキしながら片づけをやれるって、すごいことだと思います。
漫画形式で、主人公は若い女性なので、若い方にも親近感をもって読んでもらえると思います。
片づけは思ったより簡単だと思いました。
challengeさん/50代/女性
ニューヨークの女性の「強く美しく」生きる方法
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | エリカ |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2014年6月19日 |
| 価格 | 1,200円 |
考え方を変え、前向きになれる本
日本に住んでいると「常識」や「〇〇できて、当たり前」などと考えてしまう事が多く、その分、自分の選択肢を狭めてしまっていると言うことに気付かせてくれた本です。
視野が広がり、「こんな事で悩むより、まずはやってみるか」と心を前進させてくれます。
30代で読んだ本でしたが、もっと早くに出会っていたらと思ったので20代の方におすすめしたい本です。
rji759611さん/30代/女性
なぜかすべてうまくいく 1%の人だけが実行している45の習慣
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 井上 裕之 |
|---|---|
| 出版社 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2013年11月5日 |
| 価格 | 607円 |
上手くいく人と、上手くいかない人との微差に気付く！
「歯だけでなく、心も治療したい」と思い立った歯科医師が実践した、人生が好転する45の習慣についてのお話です。
題名にある「45の習慣」とは、誰もができることなのになかなか実行されていないことばかりです。
何かにおいて成功したい、認められたいというような願望はあるけれど、自分には手の届かないことだと思いがちですが、人との関わり方、お金や時間の使い方など繰り返し行う習慣を変え継続することが、確実な夢をつかむ方法だと実感することができました。
もちろん、長期的に行うことでより効果を得られるとは思いますが、成功に近づく習慣を実践しているという意識があると、自然と自己肯定感も高まってきます。
riri1919さん/20代/女性
一流の育て方
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | ミセス・パンプキン |
|---|---|
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2016年2月19日 |
| 価格 | 1,100円 |
「子供への過干渉」の改善につながる
２０代のママの自己啓発本のおすすめです。大事だからこそしてしまう、「子供への過干渉」の改善につながります。
タイトル通り、社会において一流（一般的に成功しているとされるレベル）の子供を育てた親の考え方や接し方、環境の作り方が書かれています。
多種多様な業界で活躍している方について書かれているので、自分の子供の目指している方向に近い方の話はとても参考になります。
tttaaa0830さん/40代/男性
絶対内定シリーズ
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 杉村 太郎 |
|---|---|
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2019年6月6日 |
| 価格 | 2,350円 |
自己分析を通して、自分が本当に大切にしたいことがわかる
もともとは就活や転職活動をしている社会人のために書かれた本で、自己PRができるようになることを目的に作られています。
今でも、日常生活でふと悩んだときには繰り返し読んでいます。
自分の生い立ちの振り返りや、性格、失敗経験等を振り返ることによって、五年後、十年後の人生設計をたてやすくなります。
毎年パワーアップして発行されるので、毎年購入するのがおすすめです。
エカテ20さん/30代/女性
女子の働き方 男性社会を自由に歩く「自分中心」の仕事術
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 永田 潤子 |
|---|---|
| 出版社 | 文響社 |
| 発売日 | 2017年4月12日 |
| 価格 | 1,200円 |
Q&A形式で様々な悩みを解決してくれているので、とても読みやすい
私は学生の時に物理学を専攻したことから、周りが男の人ばかりの環境で仕事をしていました。
仕事を始めたばかりの頃は、うまくコミュニケーションが取れずにとても苦労しました。自分の中で「こんなことを言ったら気に障るかな」とか、「質問をする前にもう少しできることがあるかも」などとあれこれ考えて、いつも精神的に苦しかったです。
そんなとき、この本と出会いました。この本には、男性社会のなかでどういう考え方をして行動に移せば自由で楽しく働けるか、そのエッセンスが書かれています。
Q&A形式で様々なお悩みを解決してくれているので、普段本を読まない方でもとっても読みやすいと思います！
男性とのコミュニケーションがとれずに苦労している方や、自信を失っている方におすすめの一冊です。
moco.jobさん/30代/女性
＋1cm(プラスイッセンチ)たった1cmの差があなたの世界をがらりと変える
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | キム ウンジュ |
|---|---|
| 出版社 | 文響社 |
| 発売日 | 2016年7月20日 |
| 価格 | 1,573円 |
イラストが可愛く、テーマも軽いので気軽にさくさく読める
見開き１ページでひとつのテーマについて書いてあります。左側に文章、右側にイラストという構成で、テーマについてが見開きで完結するのでとても読みやすいです。
ひとつひとつは軽いテーマなので、文章もスッと自分のなかに入ってきますし、イラストもポップで可愛いので、ぱらぱらとめくるだけでも心のデトックスになります。
目の前のことに必死で、視界が狭くなってしまっているような人に、新しい見方を気づかせてくれる素敵な本です。
minira48さん/30代/女性
OODA 危機管理と効率・達成を叶えるマネジメント
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 小林宏之 |
|---|---|
| 出版社 | 徳間書店 |
| 発売日 | 2020年1月29日 |
| 価格 | 1,760円 |
本当に必要な危機管理の考え方がわかる
この本は、何十年にも渡りパイロットとして仕事を全うしてきた方の本です。
飛行機で起こる危機は、人命にかかわる重大なことです。空を飛んでいるという状態で、人命を預かっているパイロットさんが何を基準に組織の中で最良の判断をしてきのかということが書かれています。
２０代女性で部下を持っている方や独立している方には、危機管理への勉強が必要になると思います。そういった方には特におすすめの本です。
tttaaa0830さん/40代/男性
結局、丁寧な暮らしが美人をつくる。 今日も「綺麗」を、ひとつ。
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 松本 千登世 |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 発売日 | 2016年7月1日 |
| 価格 | 1,320円 |
日常の自分の行動を振り返ることのできる一冊
雑誌などでもエッセーを書いている美容エディター・松本千登世さんのエッセー本です。
慌ただしい毎日を送っていると、ついつい適当になってしまう日常や行動、相手に対する態度などを「改めよう！」と思わせてくれる1冊です。
83個のショートストーリーから、大切な気付きを教えてくれます。
若いときからこれができていれば、きっと周りから大切にされる存在になりそうだと思います。
si2018さん/40代/女性
運がいいと言われる人の脳科学
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 黒川 伊保子 |
|---|---|
| 出版社 | 新潮社 |
| 発売日 | 2011年11月28日 |
| 価格 | 506円 |
人の考え方のクセを脳科学で解き明かし、前向きな気持ちにさせてくれる
株式会社「感性リサーチ」の代表取締役・黒川伊保子さんによる、人の考え方のクセを脳科学で解いていく1冊です。
テレビで著者を拝見し、とてもポジティブな考え方をされる明るい方だったので、一度本を読んでみたいと思って手にとりました。
「上質な睡眠は、上質の脳をつくる」「直観をばかにしない」「だまされたと思って、身体を動かそう」など、当たり前に思っていたけれど、なかなかきちんとできていないことが書かれていて、読むたびに少しでも取り入れようと前向きな気持ちにさせてくれる本です。
si2018さん/40代/女性
言いにくいことをハッキリ言っても好かれる人の習慣
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 能町 光香 |
|---|---|
| 出版社 | すばる舎 |
| 発売日 | 2016年8月6日 |
| 価格 | 1,540円 |
言いたいことはハッキリ言っていいんだ！とスッキリした気持ちになれる本
転勤に伴い、新しいメンバーと一緒に働くことになった際、仕事を断ることができず、気づけば仕事が山積みになる始末・・・。そんな自分を変えたいと、手に取ったのがこの一冊でした。
とても読みやすく、一気に読み進めてしまい、「言いたいことは言っていいんだ！」とスッキリした気持ちになれました。
相手に嫌な気持ちを与えずに、ただ自分の意見はハッキリと伝えること。そのノウハウがぎゅっと詰まっていて、とてもためになりました。また、ノウハウを実行していく度、自分が強くなったように感じることができました。
自分を守れるのは自分だけです。後輩と上司の狭間に立っている方や、自分の意見が言えなくて悶々としている方に、ぜひ読んでいただきたいです！
miniminie3gmrさん/20代/女性
1日1分で美人になる! 自分を変えるレッスン
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | ワタナベ 薫 |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2015年1月24日 |
| 価格 | 1,090円 |
爽やかな語り口で、読んでいるだけで前向きな気持ちになれる本
日常の中で気軽に読める女性向けの自己啓発書で、語り口も爽やかです。
「悪いことにフォーカスせずに、毎日少しずつでも習慣を積み重ねれば、人生が好転する」といったことが書いてあります。
風呂場などでリラックスしている時のひらめきを大切にした方が良い、ということが、考え方の参考になります。
読んでいるだけで前向きな気持ちになれる本です。
6035mariさん/30代/女性
ストイック・チャレンジ
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | William B. Irvine |
|---|---|
| 出版社 | NHK出版 |
| 発売日 | 2020年11月27日 |
| 価格 | 1,870円 |
心に余裕をもって困難を乗り越えるヒントがたくさん！
逆境というものは、大なり小なり日常的に潜んでいるものです。掲げている目標が大きい人ほど、過酷な試練が待ち受けていて、どうしても諦めてしまったり、自分の無力さに落ち込むことがあります。
この本では、逆境を避けるのではなく、ありがたく受け止め、どう対処していくのかについて分かりやすく提示されています。
学生から大人まで、自分の心境に思い当たる点が必ずあり、心に余裕をもって困難を乗り越えるヒントがたくさんあるので、ぜひおすすめしたい一冊となっています。
また、各章ごとに要点がまとめられているので、必要な情報を効率的に得ることができると思います。
riri1919さん/20代/女性
明日変わりたいせっかちなあなたにも1分で奇跡が起きる本
- 内容の専門度 ：
- 内容のわかりやすさ：
- 女性におすすめ度 ：
| 著者 | 上月 マリア |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2009年4月20日 |
| 価格 | ¥1,821円 |
すべての面でプラスになるように思考を変える事が出来る
私は小さいころからマイナス思考でした。しかし、精神的につらかった時期にこの本に出会って、とても助けられました。
特に恋愛の悩みがつきなかったのですが、それ以外の人間関係や仕事、毎日起こる事のすべてにおいてプラスになるように思考を変える事が出来ました。
色んなことで悩んでるのであれば、一度は手に取って欲しいと思います。
juriyama1008maさん/30代/女性
まとめ
社会人500人が選ぶ20代女性におすすめの自己啓発本では、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』、2位は『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』、3位は『夢をかなえるゾウ』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。
今回は、社会人500人が選ぶ20代女性におすすめの自己啓発本31選＆人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。
20代女性におすすめの自己啓発本アンケートの詳細
| 第1位（102票） | 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え |
|---|---|
| 第2位（91票） | 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 |
| 第3位（84票） | 夢をかなえるゾウ |
| 第4位（35票） | 人生がときめく片づけの魔法 |
| 第5位（30票） | 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 |
| 第6位（27票） | 妻のトリセツ |
| 第7位（18票） | 「具体⇄抽象」トレーニング 思考力が飛躍的にアップする29問 |
| 第8位（15票） | 父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え |
| 第9位（7票） | 世界を見てきた投資のプロが新入社員にこっそり教えている驚くほどシンプルで一生使える投資の極意 |
| 第10位（7票） | 節約・貯蓄・投資の前に 今さら聞けないお金の超基本 |
| その他（84票） | 上記以外の回答 |
【アンケート調査概要】調査方法：インターネット調査調査期間：2021年05月23日～06月07日回答者数：500人