自己啓発本のおすすめ31選&社会人500人の人気ランキング

編集部おすすめ:おすすめの自己啓発本21選

編集部おすすめのおすすめの自己啓発本
ここまでは、社会人500人が選ぶおすすめの自己啓発本の人気ランキングをご紹介してきました。

次に、Bookey編集部が選ぶおすすめの自己啓発本21選をご紹介していきます。中には有名ではない本もありますが、どの本も魅力的な内容でおすすめですよ!

ブルデュー『ディスタンクシオン』

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 岸 政彦
出版社 ‎NHK出版
発売日 ‎2020/11/25
価格

自分の素質を高めるヒントがある名著で、世の中の見方を再発見できる

ディスタンクシオンとは、社会学者のブルデューが、趣味や嗜好というその人の持つ傾向性について明らかにした本です。

本書では、この傾向性について、色々な事が述べられています。例えば、ブルデューは、様々な階級の人々に、最初の聖体拝領、民族舞踊、木の皮といったテーマの中で、どれが一番美しい写真になるか、とアンケートを取りました。すると、学歴の低い方々と学歴の高い方々では、全く異なる傾向性がある事が分かりました。

これを普段の生活に当てはめてみると、案外発見はあるものです。その事に気付いたら、自分を取り巻く世界に感謝する事ができると共に、日常が精彩をもって活き活きとした物に変わるのではないでしょうか。

ディスタンクシオンの扱っているテーマも、物事の見方を考える上で、自己啓発の材料になるのではないか、と思います。

rock1219jpさん/30代/男性

うまくいっている人の考え方

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 ジェリー・ミンチントン
出版社 ‎ディスカヴァー・トゥエンティワン; 完全版
発売日 ‎2013/4/27
価格 1,100円

読みやすい構成で、生きやすい生き方の再認識ができる

ベストセラーで有名ですが、その理由に納得できます。

読みやすい構成で、ちょっと読もうという時にもすぐ読めます。読書が苦手という方も比較的読みやすいと思います。

また、心理学的な部分もあり、改めて生きやすい生き方の再認識ができました。

考え方がぶれそうになったり、ネガティブになりそうな時は、この本の気になるところを目次で探して読もうと思います。

嘉藤祐実さん/20代/女性

小さな習慣

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 スティーヴン・ガイズ
出版社 ‎ダイヤモンド社
発売日 ‎2017/4/27
価格 1,540円

小さな習慣を身に付けることで、すごい力になるということを教えてくれる

この本では、実現や達成したいことがあるのなら、モチベーションに頼るのではなく習慣にしてしまうことが大事だと書かれています。

その習慣を身につけるために大切なのは、とにかく習慣自体をいつでもどこでも取り組めるものにすること、そしてそれを毎日続けることだと言います。

例えば「運動したい」なら、「1日1回腕立て伏せをする」ことからスタート!それを習慣にしてしまうことで、さらに大きなこと、例えば「ジムに行く」などといったことにも徐々に取り組めるようになってくるのだそうです。

私もこの本を読んで、小さな習慣を身に付けるようになってから、出来ることが増えてきました。やりたいことがあるのに続かないと悩んでいる方に、おすすめの本です。

ishymymprさん/30代/女性

心配事の9割は起こらない

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 枡野 俊明
出版社 ‎三笠書房
発売日 ‎2013/8/22
価格 1,270円

禅の教えから学ぶ内容で、落ち着いた思考になれる!

もともと本を読むことが大好きで、色々な本を幼い頃から読んできました。本から学ぶことは面白く、私の人生を色々な色に変えてくれていました。

しかし、長女を出産した後、家庭内で様々な問題が起こり、軽い産後鬱と自律神経失調症になってしまいました。

そのときに出合ったのが、この本です。心配事で心が埋め尽くされ、不安な毎日でしたが、禅の教えから考える問題解決法は私を救い出してくれました。

今でもこの本は寝る前などに読んで、自分自身を落ち着けるお守りのような存在になっています。

Hirono11さん/30代/女性

ソース あなたの人生の源は、ワクワクすることにある。

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 マイク・マクマナス
出版社 ‎ヴォイス
発売日 ‎1999/10/1
価格 1,456円

まずは自分の心を大切にすることが原点だと気づかされる

20代の頃に読んで、唯一手元に残してある本です。

「こうあるべき」と刷り込まれている価値観は、本当に正しいのかと考えさせられます。

20年前と比べてずいぶん世の中が変わって、価値観や生き方の多様性が認められていますが
、まずは自分の心を大切にすることが原点だと気づかされる1冊です。

you1_dbebさん/40代/女性

キャリア・アンカー

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 エドガー・H. シャイン
出版社 ‎白桃書房
発売日 ‎2003/6/1
価格 1,760円

自分の価値観に納得でき、考えの違う他人の価値観を知る助けにもなる

人は「ひとりひとりの根底にあるテーマ」があり、「自分に適していない仕事についたとき、自分にもっと適しているなにかに『引き戻されている』」と書かれています。

この根っこにあたる仕事への価値観が何か、学術的に長期間にわたって研究した結果、「キャリア・アンカー」という8分類が現れました。

本書ではアンケートを行うことにより、自分の価値観がどの「キャリア・アンカー」に属するのか診断できます。自分の「キャリア・アンカー」の説明を詳しく読めば、自分の知らなかった自分に気づくこともできます。

それだけでなく、今まで仕事をしているなかでなかなか馬が合わなかった同僚のことも、どのような「キャリア・アンカー」に基づいているのだろうと想像し、理解してスムーズに仕事を進められるようになります。

tanaka_hryさん/30代/男性

リーダーになる人に知っておいてほしいこと

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 松下 幸之助
出版社 ‎PHP研究所
発売日 ‎2009/3/24
価格 1,047円

人の苦しみや喜びをわかる人が、人を幸せにできると実感できる

自らの人生が台本通りにいかず、どこかで挫折を味わってしまうことは往々にしてあると思います。

「それに耐え、そこから抜け出す方法を自らが考えて初めて1人前に成長したと実感でき、人の苦しみや喜びを理解できるようになる」ということに共感を覚えました。

私もそういった経験を軸にして、人に好影響を与えられるような存在になりたいです。

d17204さん/30代/男性

宇宙の法則を使って「人体実験」に成功しました

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 タマオキアヤ
出版社 ‎光文社
発売日 ‎2017/9/15
価格 1,430円

ちょっとスピリチュアルで興味深く、ワークも出来てしまう

自己啓発と少しスピリチュアルというか宇宙的な事、ハイアーセルフについても書かれていて興味深いです。

セルフワークもこの本にかかれているので、読むだけではなくワークも出来てしまうことが良いと思います。

この本を通してワークをすれば、知らない間に自己啓発されるかも。

Yasimoさん/50代/女性

嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 ヒトデ
出版社 ‎KADOKAWA
発売日 ‎2021/3/17
価格 1,540円

無駄のない生活の考え方や、フリーでやっていく方法や種類などがわかりやすい

大人気ブロガーのヒトデさんが平凡な人生から脱却し、自分なりの生き方を見つけ出す内容になっており、フリーランスを目指す私にとってのバイブルになっている本です。

無駄のない生活の考え方や、フリーでやっていく方法や種類などを分かりやすく解説しています。

成功するのに必要な行動力を養ってくれる内容がたくさん記載されており、毎日の継続で少しずつ変化していく楽しさを実感させてくれます。

これからフリーランスを検討している人にとっては、欠かせない一冊になると思います。

takuya0718さん/30代/男性

マーフィー幸せを呼ぶ処方箋

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 マーフィー“無限の力”研究会
出版社 ‎三笠書房
発売日 ‎2006/11/1
価格

心の奥底で求めている「夢や希望」に蓋をしない考え方を提示してくれる

マーフィー氏は神学、邦楽、哲学、薬理学、化学の分野で学位を持つ博士であり、数々の著書で潜在意識の活用を提唱しています。本書はそんなマーフィー博士の名言をまとめたものです。

潜在意識と言われてもピンとは来ませんが、要は心の奥底で求めている夢や希望に自分で蓋をしない考え方を提示してくれているというわけです。

蓋というのは往々にして「怖れ」の感情で、この怖れに対処するマーフィー博士の考え方は合理的です。読んでいる最中は合理的過ぎて身も蓋もないなあと感じますが、引っかかった言葉が日常の中で熟成され、しばらくすると納得感が得られる時もあります。

気分転換におすすめです。

citronorangeさん/40代/女性

ココ・シャネル 女を磨く言葉

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 高野 てるみ
出版社 ‎PHP研究所
発売日 ‎2012/2/3
価格 586円

ハッキリ断言してくれるので、自信が蘇る

私が10代の頃からずっと大切にしている本です。

悩んでいる時や自信がなくなってしまった時、マンネリした毎日を送っている時などにこの本を読むと、自信が蘇ってきます。

私もありのままの自分を好きでいて、それを謙遜せずに堂々として良いんだ、と思えるようになります。

またこの本には女性が1番美しく見える方法が書いてあるので参考になります。

keiko 45さん/20代/女性

心を浄化する魔法の言葉

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 角 礼寿
出版社 ‎毎日コミュニケーションズ
発売日 ‎2008/7/19
価格 1,250円

心の曇りが晴れて精神的な成長をうながし、本当の自分を思い出させてくれる

職場や家庭での出来事に、いつもおおらかな心で居られたら良いのですが、知らず知らずのうちに自分の物差しで周りを見てしまい、誰でもない自分がイライラ…。

また目標を決めても、少しの挫折が積み重なって、自分への約束を途中で諦め、忘れてしまったり、「ありがとう」の言葉を自分にかけてあげることすら忘れてしまったり…。

本書はそんな弱い私に、やさしくそして時には力強く語りかけてくれた一冊です。ページを開くとやさしい色遣いの本文が目に飛び込んできて、心をやわらかくする力を感じます。

通勤時、また寝る前に1ページ読むだけで、心の曇りが晴れて精神的な成長をうながし、本当の自分を思い出させてくれると思います。

naokomezzoさん/50代/女性

斎藤一人 仕事も人間関係もうまくいく魔法の法則

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 舛岡 はなゑ
出版社 ‎PHP研究所
発売日 ‎2014/11/15
価格 2,805円

心が軽くなるようなコツを沢山紹介してくれる本

斎藤一人さんは「銀座まるかん」の創業者です。結構型破りな方なので、とても話が面白いです。霊的なことも話されるので少し誤解されることもありますが、ちゃんと化学的な事も話され、納得のいくような話が多いです。

本書は斎藤一人さんのお弟子さんの本なのですが、考え方は一人さんと同じなので、違和感はありません。文字が大きく、挿絵も漫画っぽく入れてあるので大変読みやすいです。

「幸せになるのは人間の義務」、「必要以上に自分を責めない」「人の機嫌より自分の機嫌を取る」など、今までの考え方を変えていけるような話、元気が湧き出てくるような話が盛りだくさんです。

今までの自分の基本的な考え癖を治さなきゃなと思えて、心が軽くなるようなコツを沢山紹介してくれる本です。

yumichi777さん/40代/女性

気にしない、気にしない

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 ひろさちや
出版社 ‎PHP研究所
発売日 ‎2016/11/4
価格 660円

世間体を気にせず、自分の考えやスタンスを貫きとおす姿勢がとても大事だと教えてくれる

やはり人間、どうしても世間体や他人の目が気になって仕方ないものです。特に日本人はその傾向が強くあります。農耕民族ならではの同調圧力があるんですよね。

私は20代の頃、そんなことばかりに気をとられ、個性をなくしていたのですが、この本に出合ったことで、「社会が作った常識は時代によっては非常識になるので、あまり世間体などは気にせず、自分の考えや自分のスタンスを貫きとおす姿勢がとても大事だ」と学び、本当に心が救われました。

この本を読んで以来、誰よりも人の目を意識していたはずの私は、周りから変わり者と呼ばれるくらい変わりました(笑)。しかしその分、人生がとても生きやすくなりました。

satouaki0819さん/30代/男性

自分のことがわかる本

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 安部 博枝
出版社 ‎岩波書店
発売日 ‎2017/9/21
価格 880円

ありのままの自分を肯定できる本!

学生でも読みやすい文体で、内容は簡潔明瞭で楽しくなる啓発本です。

ありのままの自分を受け入れて、ポジティブに過ごすことの大切さを再確認できた本でした。

苦手な人とのコミュニケーションにより、自分自身を知ることができたり、自分自身が成長できることを学びました。

今でも人間関係で落ち込むことがあった時等、この本を再読しています。

lupin30さん/40代/女性

最高齢プロフェッショナルの条件

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 徳間書店取材班
出版社 ‎徳間書店
発売日 ‎2012/9/5
価格

年齢などものともせずに仕事に邁進するプロフェッショナルの尊さ・直向きさに頭が下がる

各界の最高齢でありながら、現役で活躍するプロフェッショナルを紹介した本です。年齢などものともせず常に先を目指し、決してひるまない向上心、トップであり続けることの偉大さ、尊さ、そして直向きさに頭が下がります。

戦中・戦後の混乱期を経験した筋金入りの覚悟、現在の日本では比べ物にならない困難の質、量。平穏な現代を生きる我々が如何に自分に甘えてるか如実に露呈され、身の引き締まる思いです。

1960年代、日本には100歳を超えるいわゆる長寿者は100人程しかいませんでした。ところが今や8万人に迫る勢いです。また当時の定年は55歳、平均寿命は男性65歳なので、定年後10年間余生を送ればよかったのです。しかし今となっては定年後の生活をしっかり計画してないと、身の破滅を招きます。

第二の人生をより充実した密度の濃いものにしたいので、先駆者達の輝ける生き様は大いに見習いたいと思います。

コアトモさん/50代/男性

TOEIC L & R TEST 出る単特急 金のフレーズ

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 TEX加藤
出版社 ‎朝日新聞出版
発売日 ‎2017/1/6
価格 979円

自分の実力がどんなものか思い知らされる

見た目は一般的な単語集のように見えますが、解いてみると自分の実力の無さに驚きます。

今まで知っていると思っていた単語も、実は他の意味があったり、類義語がたくさんあったりと、読み進めるたびに学びの連続です。

私は残りの3分の1は難しすぎてほとんど解けませんでしたので、ぜひ高校生や大学生、これからTOEICに挑戦する社会人の方々にはこの本で実力試しをしてみて欲しいです!

そして、加藤さんのちょこちょこ出てくるジョークにクスッとしながらも、細かい説明までしっかりと目を通して欲しいです。

poa8さん/20代/女性

TOEIC(R) L&Rテスト 至高の模試600問

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 ヒロ 前田
出版社 ‎アルク
発売日 ‎2017/7/21
価格 2,860円

非常に実践的で本番の雰囲気を味わえる

TOEICを初めて受ける人、点数がなかなか上がらない人に特におすすめの自己啓発本です。

本番で出てくる各問題形式が全て詰め込んであり、使用するものとほとんど同じマークシートでCDもついていて、まさに本番さながらの問題に触れられます。

実際のテストをイメージするには、このくらい再現度の高い実践的なもので練習するのが良いです。

私もこの問題集で苦手な長文のみを解いていたら、60点くらい上がりました!

poa8さん/20代/女性

フランス女性は80歳でも恋をする

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 野口 雅子
出版社 ‎幻冬舎
発売日 ‎2017/1/25
価格 1,320円

自分らしく年を重ねる楽しさや美しさを教えてくれる本

自己啓発本というと堅苦しく読みづらい印象がありますが、こちらの本はエッセイのような優しい論調で書かれているので非常に読みやすく、言葉がすんなり心に届きます。

日本では年を取ることに対してマイナスなイメージが強く、奥ゆかしさを良しとする思想ゆえか、自分を卑下する方が多いように感じます。もっと自分が自分らしくいられる、自分が幸せになれる生き方をすれば良いはずなのに、日本ではそういった考え方をまだあまり耳にしません。

日本人である著者が、日本とは異なるフランス女性の考え方に触れた時の驚きや発見がエピソードごとに綴られています。

少し落ち込んでいる時、悩んでいる時、本が苦手な方でも軽い気持ちで手に取っていただきたい一冊です。

pirori0831さん/30代/女性

生きかたの選択

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 日野原 重明
出版社 ‎河出書房新社
発売日 ‎2002/8/1
価格

読み終わった後、命を燃やして生きていこうと思わせてくれる

聖路加国際病院名誉院長であった故・日野原重明先生が、いろんなジャンルの方と対談形式でお話されています。

80代、90代になっても毎日を精力的に生きておられた日野原先生。人間を愛し人生を謳歌し、人に優しく献身的な生きざま。さらには10年後20年後の医療を見据えた発言に心洗われました。

現在、コロナ禍で、私自身も更年期だけれど、まだまだこれからも元気に生きていかなければと天国の先生から背中を押してもらえたような気持ちになりました。

you1_dbebさん/40代/女性

ネガティブがあっても引き寄せは叶う!

  • 内容のわかりやすさ:
  • 内容の専門度   :
  • 自分への影響度  :
著者 MACO
出版社 ‎大和書房
発売日 ‎2015/11/19
価格 1,000円

無理にポジティブでなくて良いんだとわかり、心が楽になる

以前、人生で最大級の悲しい出来事がありましたが、周りに同情されたくなくて無理にポジティブに振る舞っていました。しかし自分に嘘をついているのが辛くなってきたある日、本屋でこの本に目が止まり、手に取りました。

この本を読んだことで、自分が「ネガティブは悪いことだ」と思っていた事に気がついて、無理にポジティブでなくて良いんだとわかりました。これは初めて出会えた思考でした。

まずは思考を大切にしようと教えてくれた1冊でした。

wankochan36さん/50代/女性

まとめ

社会人500人が選ぶおすすめの自己啓発本では、1位は『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』、2位は『夢をかなえるゾウシリーズ』、3位は『苦しかったときの話をしようか ビジネスマンの父が我が子のために書きためた「働くことの本質」』となっておりましたので、是非参考にしてみてくださいね。

今回は、社会人500人が選ぶおすすめの自己啓発本31選&人気ランキングを口コミと共にご紹介してきました。

【アンケート調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査期間:2021年06月04日~06月19日
回答者数:500人